Ruokapäiväkirjat

[Geetzu]

^ Ai saatana et repesin... Oot sä hassu tyyppi.

(Omat: http://www.kalorilaskuri.fi/tulosta.php ... n=euphoria - kuituja kerrankin tarpeeks mut liikuttua tuli ihan liikaa, en silti sorru suklaalevyyn kaapissa prkl, eiköhän loppuraskaus oo yhtä himoille antautumista... )

[Geetzu]

Yleensä syön kyllä enemmän päivässä.

Sulla varmaan tulikin liikunnasta paljon (tsekkasin toisen ketjun) eikä kovin tuhdilta päivän menu näytä, en ihmettelis tonnin vajetta. Ei sillä kauaa jaksa mut hyvähän se on vähän jojottaa kalorien kans. Ei kun pizzalle vapaalla.

(Ja ite oon huomannu et silmä heittää pahastikin grammoissa, plus et siel on kovasti väärää tietoa eli sisältöjä tarjolla ja joskus epähuomiossa valitsee ihan vtuiks... )

Arska! Huomaatko miten mustasukkainen olen! (pitsipiksutkin o mustat, ih!) Voisitko antaa huomiostasi palasen minullekin? Palaan perhe-elämääni vasta huomenna ja nyt olen jonkun tarpeessa pahasti.

[Clay]

Palaan perhe-elämääni vasta huomenna ja nyt olen jonkun tarpeessa pahasti.

Lettu leviäks lortto.

[Stadinarska]

....Arska! Huomaatko miten mustasukkainen olen! (pitsipiksutkin o mustat, ih!) Voisitko antaa huomiostasi palasen minullekin? Palaan perhe-elämääni vasta huomenna ja nyt olen jonkun tarpeessa pahasti.

MUISTOLAATTA:

TÄSSÄ PAIKASSA EILEN KONEENI KUUMENI KÄYTTÄJÄNSÄ KANSSA LIIKAA EIKÄ TÄMÄ OLE VITSI. JÄI HYVÄ JUTTU ARSKAN MIELESTÄ ILMOJEN TEILLE TUHKAKSI, MUTTA LUPAAN PALATA.
Geetzulle mustasukkaisvapaata oloa hyvää myös toisessa elämässä.

Stadinarska
Joka entistä muisteli, sitä pumpulilla silmään

[Mida]

Eilisen ateriat:

Aamupala: Jäävuorisalaattia, kurkkua, 3 keitettyä munaa, majoneesia ja hampurilaiskastiketta. Kaik sekasi ja vettä päälle. Nam.

Välipala: Kermajuustoa ja suolapähkinöitä veden kera

Illallinen: Lihapullia, sekavihanneksia, raejuustoa ja suolakurkkua plus punasta maitoa. Reilu lautasellinen, tosin vähäsen jäi turhan rasvattomaks tää ateria.


Ja siinä se. Paitsi että tummaa suklaata meni muutama pala vitutukseen.

[Geetzu]

http://kalorilaskuri.fi/tulosta.php?n=e ... 2007-07-24
Tässä on nyt se probleema, etten jaksa sekstata. Mies lähti lenkille.

[Geetzu]

http://kalorilaskuri.fi/tulosta.php?n=e ... 2007-07-25
Tänään jaksoin sekstata, mutta en tarpeeksi. Mies lähti siis lenkille.

[Stadinarska]

Aamulla: lautasellinen all-bran- muroja rasvattomalla maidolla

Töissä: kahvia, elovena- välipalakeksi, omena, 1 dl tonnikalaa öljyssä, pieni pätkä moniviljapatonkia, lasi appelsiinimehua

Välipala: ½ ruispala, 1 rkl sulatejuustoa, 2 dl rasvatonta appelsiini-mansikkajugurttia

Välipala nro 2: banaani

Iltaruoka: 2 dl keitettyä makaronia, 2 rkl vuohenjuustoa, 1 dl tonnikalaa öljyssä, 1½ dl rasvatonta raejuustoa, ½ ruispala, 1 rkl sulatejuustoa, maitokaakao

HAAA! Mussukan ruokalista!
Nyt tulee painavat arvostelut!!

Ouou. DESILITRA TONNIKALAA
RUOKALUSIKALLINEN SULATEJUUSTOA
JA BANAANI...HMMMM?
JA YHÄ HULLUMPAA...RUOKALUSIKALLISIA VUOHENJUUSTOA. OTA HYVÄ KULTA, VIOLAA, SE ON IHAN HYVÄÄ. MUTTA SIIS RUOKALUSIKALLINEN??
EIKÖ SULLA MUSSUKKA OLE VEISTÄ, SIIS VIIPALE YOU KNOW?

NÄMÄ TILAVUUSMITAT SAA MINUT PELKÄÄMÄÄN ETTÄ KÄVIT BAARISSA JA OLIT HIEMAN TILLIN TALLIN PIIP??

MUTTA TUNNUSTAISIT SITTEN SEN YÖLLÄ POPSIMASI JAUHELIHALASAGNEN!!

tERVEISIN sTADINARSKA
Mussukan hyvinvoinnin salaisuus

[elco]

Muistikuvat ovat vähän hataria, mutta pistellään tähän euroopankiertueen ruuat.

Päivä 1. Whopper w cheese combo, austraalianpihvi, ehkä 15 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 2. Iso patonki, Pizza, ehkä 10 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 3. Bic Mac Meal, panini ja sämpylä, pari kaljaa ja ginitoniccia

Päivä 4. Horse burger, Fajitas, ehkä 15 ravinteliannosta alkoholia

Päivä 5. Sämpylä, Pizza, ehkä 12 ravinteliannosta alkoholia

Päivä 6. Club sandwich, vohveli, Whopper w cheese combo, ehkä 20 ravinteliannosta alkoholia

Päivä 7. Aamiainen kylpylässä, mutten muista mitä. Pari kaljaa. Possupekonisipulisekoitusta, shotti ja kalja.

Päivä 8. 5 kinkkujuustopaahtoleipää, Mixed grill niitti, ehkä 12 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 9. Big mac meal+cheeseburger. Pizza. Ehkä 12 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 10. Big mac meal. Mixed grill niitti. Ehkä 20 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 11. Big mac meal. Liettualaista käsittämätöntä läskisoosia. Ei alkoholia.

Päivä 12. Big mac meal. Gaspacho ja Lasagne. Ehkä 20 ravinteliannosta alkoholia.

Päivä 13. Piffiniitti. Lampaankyljysniitti. Ehkä 15 ravinteliannosta alkoholia.

[Mylwin]

120 grammaa protskua alkaa olla sellainen luku, joka riittää mulle koko vuorokauden tarpeiksi tasaisesti pitkin päivää.

Treenatessa normaalisti voi laskea tarpeeksi gramman proteiinia painokiloa kohden per daagen ja kovemmin treenatessa 1,5-2g. Ylimääräinen proteiinihan ei imeydy vaan tulee kakkelssonina ulos, mutta proteiinijuomassa saattaa olla se 70-80g proteiinia helpostikin kun vähän säätää joten se riippuu vähän koostumuksesta.

[Mylwin]

Ei alkoholia.

[elco]

Ei alkoholia.

Ajettiin 1100km autoa.

[Clay]

120 grammaa protskua alkaa olla sellainen luku, joka riittää mulle koko vuorokauden tarpeiksi tasaisesti pitkin päivää.

Treenatessa normaalisti voi laskea tarpeeksi gramman proteiinia painokiloa kohden per daagen ja kovemmin treenatessa 1,5-2g.

Oon miettiny pienessä päässäni, että se on 1 - 2 geetä jokaista kuivapainokiloa kohti - rasvakudoksen ylläpitäminen ei varmaan vaadi proteiinia?

Ylimääräinen proteiinihan ei imeydy vaan tulee kakkelssonina ulos

Taitaa tulla virtsan mukana, tai ainakin ylijäämäprotsku rasittaa munuaisia, ja osa ylijämästä menee ihraks.

[Geetzu]

Ylimääräinen proteiinihan ei imeydy vaan tulee kakkelssonina ulos

Taitaa tulla virtsan mukana, tai ainakin ylijäämäprotsku rasittaa munuaisia, ja osa ylijämästä menee ihraks.

Näin mullekin selitettiin. Oon "normaalitilassa" ollu ihan älyttömän huono syömään protskuja, mutta raskausaikana kroppa kinuaa niitä ihan pitkin päivää, eikä kuulema syyttä. Noita määriä voi sitten tiputella kun ei jaksa esim. kuntoilla enää mahan kanssa ja viimeistään kun maha poistuu...

Pakkailen just suklaalevyjä reissuun, argh.
Ei enää kalorilaskuria loppuviikolle, thanks.

[Clay]

Näin mullekin selitettiin. Oon "normaalitilassa" ollu ihan älyttömän huono syömään protskuja, mutta raskausaikana kroppa kinuaa niitä ihan pitkin päivää, eikä kuulema syyttä.

Mä sain päivittäisen energiani peruskouluikäisenä varmaan 90% viljatuotteista, ihme ettei musta tullu kitukasvuisempaa. Olin tosi huono syömään ruokaa, ja nälän hoitelin yleensä puurolla, kaurahiutaleilla ja leivällä, ja leivänki päälle pelkkää Voimariinia. Vanhemmat kyllä yritti mua syöttää monipuolisesti, mutta hankala on syömään pakottaa.

Toisaalta mulla on välillä sellanen tunne, että proteiinien merkitystä jonkun verran liioitellaan.

[SikaMika]

Päivä 7. Aamiainen kylpylässä, mutten muista mitä.

Annan pienen vihjeen: Wienerschnitzeliä ranskalaisilla, käynnistäjiksi nuudelisoppaa ja salaattia.

Tuota Elcon luettelemaa settiähän se hyvin pitkälti oli koko kaksiviikkoinen. Nyt syön lähinnä kanasalaattia ja vettä...

[Stadinarska]

Tänäpänä:

Aamulla: tonnikala-raejuustomunakas

Töissä: pätkä venhäpatonkia, lasi appelsiinimehua, kahvia, light colaa

Kaverilla: 3 kuppia kahvia, 2 dallaspullaa, suklaakeksi

Illalla: 2 kuivaa omenasiideriä 0,33 l, 3 pientä palaa valkosipulipatonkia

Yöpala: 1 dl rasvatonta raejuustoa, tonnikalapurkin loppujämät

Suvis ruoka-arvostelut tietenkin:

Aamulla: tonnikala-raejuustomunakas

PELKKÄ MULKKUKAS RIITTÄÄ. SAA LIIKAA VALKUAISAINETTA JOS VIEL RAEJUUSTO. POPSI RAEJUUSTO ILMAN MULKKUA JOSKUS MYÖHEMMIN. TONNI KALAA ON KYLLÄ LIIKAA MASSULLE.

Töissä: pätkä venhäpatonkia, lasi appelsiinimehua, kahvia, light colaa

TAAS TOI PÄTKÄ. MITÄ SE SELLAINEN ON. EI VEHNÄÄ MUSSUKKA. SYÖ RUISTA NIIN SE MENEE NILKKOIHIN.
LIGHT KOLAA MÄKIN JUON VAIKKA SIINÄ ONKIN SYÖPÄÄ.

Kaverilla: 3 kuppia kahvia, 2 dallaspullaa, suklaakeksi

MIKÄS KAVERI SINULLA ON? MISTÄ HANKKINUT OMAN KAVERIN?
JA HERMOSTUKSISSASI JOIT LIIKAA KAHVIA. TOISEN DALLASPULLISTA VOISIT VAIHTAA TEXASPULLAAN JA ÄLÄPÄS MURU VÄITÄ ETTÄ VAIN YKSI SUKLAAKEKSI. VARMANA MENI MONTA! SÖIKÖ KAVERISI MYÖS PULLIA?

Illalla: 2 kuivaa omenasiideriä 0,33 l, 3 pientä palaa valkosipulipatonkia

MITEN NESTE OLI MUKA KUIVAA? ÄLÄ NYT IHAN HASSUA VALHETTA LAITA SENTÄÄN!!
JA MITÄ EROA NYT ON PIENELLÄ PALALLA JA PÄTKILLÄ?

Yöpala: 1 dl rasvatonta raejuustoa, tonnikalapurkin loppujämät

PLUS HÄRKÄRUUKKU. MUTTA SIIS EI RASVATON RAEJUUSTO MAISTU KUIN TISKIVEDELTÄ. JOHAN KÄSKIN OTTAA KAKSROSENTTISTA, MURUNEN, SUVINEN!

JA TONNIKALAPURKISTA SAA METALLIJÄÄMIÄ KAMALASTI JA HAAVOJA SUUHUN JA SUOLISTOON. LAITA PURKKI VAAN ROSKIKSEEN.

ARVOSTELUT ANTOI kESKIMAAN ARSKALAIS-MUSSUKALLEEN

Stadinarska
Mussukan personal sapuskatrainer
Elopainoinen Eloisa ErityisArska

[Stadinarska]

Arska: Patongin pätkä on viidennes kokonaisesta, pitkästä patongista. Työpaikan kiroja mussutella moisia. Pala taas on ehkä yksi kolmannes siitä pätkästä. Tyydyttikö vastaus?

Tänään:

Aamulla: 2 dl rasvatonta jugurttia, ½ banaani sekaan pilkottuna

Lounas: 1 dl rasvatonta raejuustoa, 1 rkl sulatejuustoa, ½ reissumies kevytlevillä ja sulatejuustolla, lasi appelsiinimehua, teetä

Välipala: pari kourallista rusinoita

Päivällinen: 1½ dl tummaa riisiä, 100g seitiä paistettuna sipulin, paprikan ja mausteiden kanssa, 1 rkl vuohenjuustoa mausteena, 1 suklaakarkki

Iltapala: 3 isoa lettua mansikkahillolla, lasi rasvatonta maitoa, lasi puolikuivaa valkoviiniä

Kiitän Mussukka selityksestä. Kuitenkin olet jossain määrin epävarma mikä pala on kun laitoit "ehkä". Koeta päättää se vielä jossain välissä, jookosta!

Tämänkertaisessa ruokapäiväkirjasivussasi oli jälleen kerran kummaksuttavaa eli seuraaviin pyydän kiinnittää huomion:

JOS pilkoit puolikkaan banaanin niin KYSYN VAAN mihin laitoit sen toisen puolikkaan? Ettei vaan mennyt huuliesi välistä massuun! Pusu siitä huulillesi! Mutta siis se ei tällä hetkellä mustene missään muualla kuin pötsissäsi, tunnusta muru!!

Ja MITÄ jogurttia se on? Bulgariaa vai Perinteistä lakkajogurttia?? Tarkempaa!!!

Johan olen kertonut ettei sulatejuustoa mitata lusikoin! Ja minkämerkkistä sulatejuustoa. Oletko Vaolalle uskollinen ja käytät Violaa?

Kevytleviä ei enää sulatejuuston sekaan, VOI HYVÄ TAVATON sinua tyttö kulta!

Tarkoittaako puoli reissumiestä yhtä palaa vai palasta puolikasta? Olepa tarkka, vaikka Arskan yleissivistys saattaa olla huojuva nyt. Onko "Reissumies"-määritelmä kaksi päällekkäistä leipää?? Kerro!

Kourallinen rusinoita? KUINKA SUURI KOURA sulla on? Ehei, ei ole naisella kouraa, eikä varsinkaan mussukoilla. Mussukoilla on KÄTÖNEN!!!!

Päivälliseen olit nähnyt melkoisesti vaivaa. Niinpä en oikein usko, että seitiä oli vain 100 grammaa. Nyt neidin laskupää breikkaa. Ja jos olet tosiaan laittanut vain 100 grammaa, niin miksi kummassa? Seiti eli Stadinturska on hyvää ja terveellistä. Laita aina enemmän sentään!
Jos ei maistu niin ajattele, että syöt maistuvaa Arskaa!

Ja onko riisit keitetty? Mainitse sekin, jos kerta sei on paistettu!

Mistä sinä tuon vuohenjuusto-idean olet saanut? Maistuuko se tosiaan hyvältä? Onko sinulla sängyn alla (tai jopa sängyssä) vuohi?

Ja yksi suklaakarkki! Tottakai totuus on että otit viisi-kuusi putkeen. Eikä siinä ole mitään pahaa! Olet sellainenkin herkkusuu!!
MUTTA KAIKKIHAN haluavat tietää mikä on karkin nimi??Älä jätä selitystä puolitiehen.

Iltapalaksi Mussukka oot taas nähnyt vaivaa. Teitkö ihan itsellesi lettuja vai olivatko nämä valmiita? Ja mistä kaupasta ostelet näitä, muuten?

Lettujen päällekkö valkoviiniä?? Kun on hyvä maku suussa? En kyllä voi uskoa tai ymmärtää? Ja jos se on viiniä niin se on nestettä eli se todellakin on märkää eikä puolikuivaa.

EIKÖ MUKA YÖPALAA OLE OLLENKAAN? Ei hitsissä. VOI HITSIN HITSI, tämä tarkoittaa vain sitä, että olet ollut taas baarissa. EI BAARIIN Mussukkaa! Eiei

PIENISTÄ selvennyksistä ja puutteellisuuksista ja valkoisista valheista huolimatta hyväksyn toki Mussukan ruokapäiväkirjan papukaijamerkinnöin!
Ja pusu vielä tottakai !!

Stadinarska
lempeä arvostelija
söi äsken 4 viljan puuroa rasvattoman maidon kanssa ruokalusikalla!

[Elppis]

Eilen: (Olin töissä 8-20)

Aamupala: Jacky makupala, lasi valion appelsiini-vadelma light-mehua

Välipala: Mikrolämmin minilihis nakuna

Lounas: 6kpl pinaattilettuja, lasi vadelma funlight - mehua

Välipala: aprikoosi-pellavasiemen- puuroa 1dl

Illallinen: kinkkukiusausta, kurkkua ja fetapaloja, pari lasia maitoa.
Jälkkäri: Hearts- naksuja pari kourallista leffaa katsoessa. Mies söi melkein koko pussin

[Stadinarska]

Tännään:

Aamulla: nukuin, eli ei aamupalaa. Herätessä lasi appelsiinimehua.

Lounas: lautasellinen hernekeittoa, lasi rasvatonta maitoa, ½ reissumies + kevytleviä

Päivällinen: pala paistettua haukea, 3 uutta perunaa, reilu 1 dl sienisalaattia, vähän vihreää salaattia, 1 sämpylä, jotain levitettä päälle, lasi valkoviiniä

Jälkkäri / iltapala: 2 kuppia kahvia, siivu dallaspullapitkoa

SA-arvostelu Mussukan ravintotouhuille:

Tännään on tänöön.

Nukuit onnellisen aamupalan yli. Mutta toivottavasti näit oikeasta oliosta unta.

Joitko appelsiinimehun ennen vai jälkeen heräämisen? Menikö mehua rinnuksille (= miehen puoliseksuaalinen kysymys, johon hieno Lady ei vastanne)

EI IKINÄ SITTEN HERNEKEITTOA SA:LLE , jos ja kun joskus tarjoat. Vieroitu itsekin tästä hirveydestä!

Jotain leivän päälle, vaikka raikasta paprikaa!

PAISTETTUA HAUKEA EI MYÖSKÄÄN SA:LLE. OLEN VARMAAN OSIN POISPILATTU, mutta huhhuh. No voit sä syyä. SA EI KALASTA KOSKAAN EIKÄ MYÖSKÄÄN SYÖ HAUKEA.

Muista haukea syödessäsi, että syöt samalla muovikamman, koska suolien pitää kestää suuret tikut ja samoin henkitorven. Huomaa, että haluan pitää sut hengissä!

Ohhoh, sienisalaattia. Ettei vaan olisi KeskiSuomen metsäseitikkiä aäla Mussukka.

Harrastatko hyviä valkkareita?

Outs. UUSI KEKSINTÖ Dallaspullapitko on herkkuani! Vaikka pyrin syömään vain vähän pullukkaa niinkuin sinäkin, Mussu!

Nyt saimme yhteisen päiväkahvihetkiruokalistan aikaan. Hyvää härmäläistä kahvia Valion kermalla ja Dallaspullapitko Texasin terassilla Dallasissa. Olis muuten ihaanaa.

Niin, tottakai Mussukan ruokapäiväkirja hyväksytään vaikka suuria virheitä olikin.

SA

[Bliss]

Aloitan huomenaamulla lentoemäntädieetin. Haluatteko siitä raporttia kaikki neljä päivää?
Tänään on mennyt tuulensuojaan:
3 kupillista kahvia ilman mausteita (joskus sekin on opittava)
pieni pala kauraleipää
n. 100 grammaa vihreitä viinirypäleitä
150 g A-jugurttia (mansikka)
pari litraa vettä.

Melko vähän syötävää
No, mä valmistaudun tulevaan kidutukseen

[Mulli75]

Tänään on mennyt tuulensuojaan:pieni pala kauraleipää:
No, mä valmistaudun tulevaan kidutukseen

Laitoit leivän päälle varmaan muutakin kuin ylähuulen ?

Etkä sitten ala kiukuttelemaan kesken dietin tai ala kompensoimaan sitä jollain muulla.

[Bliss]

[

Laitoit leivän päälle varmaan muutakin kuin ylähuulen ?

Etkä sitten ala kiukuttelemaan kesken dietin tai ala kompensoimaan sitä jollain muulla.

Enpä laittanut =P
Tuore leipä on hyvää ihan sellaisenaan.
Kyllä nyt neljän päivän dieetin kestää kuka tahansa.

[Melnais]

Toisten listausten lukeminen saa aikaan listanvilinää päässä. Harkitsin välillä kalorilaskurin käyttämistä, mutta olen aivan liian laiska mittailemaan ruoka-aineita ja kuppeja tarkkojen grammamäärien määrittelemiseksi.

Eilen:

Aamulla Bran Flakes + maito

Töissä ½ Ed Lemon Light, pari desiä viinimarjoja ja maitorahkaa, annos lohikastiketta riisillä

Kotona lisää lohikastiketta ja riisiä, kuppi kahvia, monta kaurakeksiä

Ennen leffaa kahvia

Leffassa puoli pussia juustonaksuja, joku sata grammaa irtokarkkeja

Kotona vielä sämpylä ja kevytlimua

Tänään:

Aamulla Bran Flakes + maitoa

Töissä purkki ananasmurskaa, purkki maitorahkaa, pala kalakukkoa, kaksi tomaattia, kolme banaania

Kotona sämpylä, tomaatti, kaksi nektariinia, yksi aprikoosi, purkki maitorahkaa ja viisi jugurttirusinaa

[Geetzu]

Back to arki...

Tisdag: http://www.kalorilaskuri.fi/tulosta.php ... n=euphoria