Urheiluosasto

Angita · Viesti Kirjoittaja **Angita** » 20.01.2006 17:45

Tänään puoli tuntia "Kehon kiinteytystä" telkkariohjelman mukaan.

Dumari · Viesti Kirjoittaja **Dumari** » 20.01.2006 17:46

Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.

irmelianneli · Viesti Kirjoittaja **irmelianneli** » 20.01.2006 23:13

Dumari kirjoitti:Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.

Luin eka että kaks tuntia meni itkiessä. Mietin ett on se raukka kipiä..

mutta s i t k e ä kö perkele, itkun kanssa kepittää menemään! Way to go Vemppaaja!

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 20.01.2006 23:41

Tänään yllätyin miten hyvin jaksoin treeneissä. Maitohapot ei päässyt nujertamaan minua. jaksoin pitkään eli kestävyyttä ja voimaa oli enkä hengästynytkään kovin paljon sparrauksen voima ja kestävyys lyöntien aikana.

ninnithequeen · Viesti Kirjoittaja **ninnithequeen** » 21.01.2006 16:19

Suvinen kirjoitti:Tekaisin pikaisen 20 minuutin jumpan pallolla ja ilman.
Jos jaksaisi tehdä joka päivä saattaisi ehkä näkyä jossain.
Tosin tärkeämpää on vain saada itsensä liikkeelle.

Juurikin näin...
Mulla on ihan kamala morkkis eilisestä punaviinin lipittelystä ja juuston nakertelusta. Töissä toki paloi kaloreita mutta...

Ja tänään pahennan henkistä krapulaani syömällä kunnon pihvin

Jumpatakaan ei jaksa. Mutta onneksi on loppuelämä aikaa

(suomeksi: apua, tsempatkaa mua)

Mulli75 · Viesti Kirjoittaja **Mulli75** » 21.01.2006 23:06

Tänään oli vuorossa punttisalitreenit sisältäen Käsi-, selkä-, rinta-, ja kylkilihasten voimaharjoittelua.

Faghag · Viesti Kirjoittaja **Faghag** » 22.01.2006 20:33

Jaaha, salilla ei tänään ollut lihavia miehiä vaan lihavia naisia. Tein 45 min punttiharjoitukset rintalihaksille, käsivarsille ja keskivartalolle.

Lolita · Viesti Kirjoittaja **Lolita** » 22.01.2006 20:57

Jumppasin hartioita alusvaatteisillani mopinvarren kera olohuoneessani. Jumpan kesto kaksi ja puoli biisiä Kotiteollisuudelta. Ei helpottanut.

Aito_Johanna · Viesti Kirjoittaja **Aito_Johanna** » 22.01.2006 21:58

Kävely Motivuksella ja takaisin eli 2 km, ohjattu venyttely 60 min.

Viesti Kirjoittaja **aasi** » 22.01.2006 22:34

60 minuuttia pallon perässä.

NotAverage · Viesti Kirjoittaja **NotAverage** » 22.01.2006 22:50

Circuit training puolitoista tuntia. 40 sek.x3/laite, yht. 33 erilaista liikesarjaa ja 15 min. jumppa sekä venyttelyt päälle. Olo on taivaallinen.

Faghag · Viesti Kirjoittaja **Faghag** » 23.01.2006 11:18

Punttisalilla oli tänä aamuna viriilejä eläkeläisiä, piristävää. Jalka-, peppu- ja keskivartalotreeniä 45 min, sen jälkeen uinti 500 m. Nyt on NÄLKÄ!

AarneAnkka · Viesti Kirjoittaja **AarneAnkka** » 23.01.2006 11:31

Tunti reipasta uintia Espoonlahden uimahallissa. Ou jee.

irmelianneli · Viesti Kirjoittaja **irmelianneli** » 23.01.2006 19:51

Spinning 1h. Polvi ilmotteli alussa tympeästi kyllä, mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.

Dumari · Viesti Kirjoittaja **Dumari** » 23.01.2006 20:11

5 kuukautta juoksematta, repikää siitä!
Tänään puol tuntia prismassa kepeillä kävellen.

Exsat · Viesti Kirjoittaja **Exsat** » 23.01.2006 23:40

Salilla kävin selän ja hauiksen treenaamassa. Hauiskäännöissä syke nousi 172:een, joten ilmeisesti ihan kunnossa ei kroppa vielä ole.

Voyageur · Viesti Kirjoittaja **Voyageur** » 24.01.2006 0:06

Salsaa, salsaa, ja salsaa, tunti tuntinen, ja nyt samanlainen setti raggaa

Bluntly · Viesti Kirjoittaja **Bluntly** » 24.01.2006 0:27

Kyllä sitä neljän vuoden perseelläänistumisella pääsee huonoon kuntoon. Ei tarvinnut ottaa rautaa pois tangosta penkkipunnerruksen ja hauiskäännön välillä.

Sinänsä hassu fiilis salilla kun taisin olla ainut valkoihoinen miespuolinen ei-työntekijä tuohon aikaan paikalla, naispuolisia sitten riittikin.

Huomenna jalkatreenit from hell.

Camilla · Viesti Kirjoittaja **Camilla** » 24.01.2006 1:43

Kävelylenkki Töölönlahdella helvetillisessä tuulenpuiskassa, illalla ratsastusta.

Pikku-Akka · Viesti Kirjoittaja **Pikku-Akka** » 24.01.2006 12:09

Parin kilsan kävely, tunti jumppaa ja siivoustuokio eilen.

irmelianneli · Viesti Kirjoittaja **irmelianneli** » 24.01.2006 18:30

Noni, miten se nyt tuolleen! Jäi kuntosalit ja balancet väliin vakaista aikomuksista huolimatta. Sen sijaan kävin taas kävelylenkillä, tällä kertaa nilkkapainojen kanssa. Tarvoin keskustan liepeillä lumisateessa n. 1h. Kävin mä välillä kaupassakin. Tulipahan tälle päivälle kerrankin tarpeeksi sitä raitista ulkoilmaa. Alaselkä vaan tulee aina kipeeksi tollasesta pitemmästä käveleksimisestä.

Exsat · Viesti Kirjoittaja **Exsat** » 24.01.2006 19:30

Pilates ja pallojuNppa. Yhteensä 1 h 45 min ja 590 kaloria.

jouden-za · Viesti Kirjoittaja **jouden-za** » 24.01.2006 19:32

irmelianneli kirjoitti:Spinning 1h. mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.

Näin olen huomannut usein..

..eräskin narttu sano vittumaisesti että miksi et tule kahdelle tunnille..vitutti ja sanoin että jos säkin polkisit edes kerran kunnolla ja veivaisit sitä fakin nappulaa kunnolla nii ei tarvis haaveilla toisesta tunnista eikä tulla aukoi sitä rumaa turpaa enää kertaakaan..kilpaileman vielä rupee, vanha akka saatana..nyt on sopivasti addisrealiinii joten eiku menoxliikkeex-=

AarneAnkka · Viesti Kirjoittaja **AarneAnkka** » 25.01.2006 11:30

Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan). Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...

ninnithequeen · Viesti Kirjoittaja **ninnithequeen** » 25.01.2006 11:31

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan) uintia. Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...

Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?