Urheiluosasto

Aktiviteettien suunnitteluun ja kertaukseen.
Angita

Viesti Kirjoittaja Angita »

Tänään puoli tuntia "Kehon kiinteytystä" telkkariohjelman mukaan.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Dumari kirjoitti:Kävelin taas kepeillä noin tunnin, eilen meni kaksi tuntia itiksessä.
Luin eka että kaks tuntia meni itkiessä. Mietin ett on se raukka kipiä.. :( mutta s i t k e ä kö perkele, itkun kanssa kepittää menemään! Way to go Vemppaaja!
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään yllätyin miten hyvin jaksoin treeneissä. Maitohapot ei päässyt nujertamaan minua. jaksoin pitkään eli kestävyyttä ja voimaa oli enkä hengästynytkään kovin paljon sparrauksen voima ja kestävyys lyöntien aikana.
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

Suvinen kirjoitti:Tekaisin pikaisen 20 minuutin jumpan pallolla ja ilman.
Jos jaksaisi tehdä joka päivä saattaisi ehkä näkyä jossain.
Tosin tärkeämpää on vain saada itsensä liikkeelle.
Juurikin näin...
Mulla on ihan kamala morkkis eilisestä punaviinin lipittelystä ja juuston nakertelusta. Töissä toki paloi kaloreita mutta...

Ja tänään pahennan henkistä krapulaani syömällä kunnon pihvin :?
Jumpatakaan ei jaksa. Mutta onneksi on loppuelämä aikaa :roll:

(suomeksi: apua, tsempatkaa mua)
Mulli75

Viesti Kirjoittaja Mulli75 »

Tänään oli vuorossa punttisalitreenit sisältäen Käsi-, selkä-, rinta-, ja kylkilihasten voimaharjoittelua.
Faghag

Viesti Kirjoittaja Faghag »

Jaaha, salilla ei tänään ollut lihavia miehiä vaan lihavia naisia. Tein 45 min punttiharjoitukset rintalihaksille, käsivarsille ja keskivartalolle.
Avatar
Lolita
Kitisijä
Viestit: 8394
Liittynyt: 14.08.2005 18:46
Paikkakunta: Vantaa

Viesti Kirjoittaja Lolita »

Jumppasin hartioita alusvaatteisillani mopinvarren kera olohuoneessani. Jumpan kesto kaksi ja puoli biisiä Kotiteollisuudelta. Ei helpottanut.
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Aito_Johanna

Viesti Kirjoittaja Aito_Johanna »

Kävely Motivuksella ja takaisin eli 2 km, ohjattu venyttely 60 min.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 5993
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

60 minuuttia pallon perässä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
NotAverage
Kitisijä
Viestit: 14
Liittynyt: 22.01.2006 13:43

Viesti Kirjoittaja NotAverage »

Circuit training puolitoista tuntia. 40 sek.x3/laite, yht. 33 erilaista liikesarjaa ja 15 min. jumppa sekä venyttelyt päälle. Olo on taivaallinen.
Faghag

Viesti Kirjoittaja Faghag »

Punttisalilla oli tänä aamuna viriilejä eläkeläisiä, piristävää. Jalka-, peppu- ja keskivartalotreeniä 45 min, sen jälkeen uinti 500 m. Nyt on NÄLKÄ!
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Tunti reipasta uintia Espoonlahden uimahallissa. Ou jee.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Spinning 1h. Polvi ilmotteli alussa tympeästi kyllä, mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.
Dumari

Viesti Kirjoittaja Dumari »

5 kuukautta juoksematta, repikää siitä!
Tänään puol tuntia prismassa kepeillä kävellen.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Salilla kävin selän ja hauiksen treenaamassa. Hauiskäännöissä syke nousi 172:een, joten ilmeisesti ihan kunnossa ei kroppa vielä ole.
Avatar
Voyageur
Kitinän väärinkäyttäjä
Viestit: 101
Liittynyt: 12.10.2005 21:14
Paikkakunta: Ivalo

Viesti Kirjoittaja Voyageur »

Salsaa, salsaa, ja salsaa, tunti tuntinen, ja nyt samanlainen setti raggaa
Alors je ne lui parlais ni de serpents boas, ni de forêts fierges, ni d'étoiles.
Avatar
Bluntly
Kitisijä
Viestit: 14092
Liittynyt: 15.08.2005 8:41

Viesti Kirjoittaja Bluntly »

Kyllä sitä neljän vuoden perseelläänistumisella pääsee huonoon kuntoon. Ei tarvinnut ottaa rautaa pois tangosta penkkipunnerruksen ja hauiskäännön välillä.

Sinänsä hassu fiilis salilla kun taisin olla ainut valkoihoinen miespuolinen ei-työntekijä tuohon aikaan paikalla, naispuolisia sitten riittikin.

Huomenna jalkatreenit from hell.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Avatar
Camilla
Kitisijä
Viestit: 1314
Liittynyt: 14.08.2005 23:08

Viesti Kirjoittaja Camilla »

Kävelylenkki Töölönlahdella helvetillisessä tuulenpuiskassa, illalla ratsastusta.
Pikku-Akka

Viesti Kirjoittaja Pikku-Akka »

Parin kilsan kävely, tunti jumppaa ja siivoustuokio eilen.
Avatar
irmelianneli
Kitisijä
Viestit: 3375
Liittynyt: 14.08.2005 19:34

Viesti Kirjoittaja irmelianneli »

Noni, miten se nyt tuolleen! Jäi kuntosalit ja balancet väliin vakaista aikomuksista huolimatta. Sen sijaan kävin taas kävelylenkillä, tällä kertaa nilkkapainojen kanssa. Tarvoin keskustan liepeillä lumisateessa n. 1h. Kävin mä välillä kaupassakin. Tulipahan tälle päivälle kerrankin tarpeeksi sitä raitista ulkoilmaa. Alaselkä vaan tulee aina kipeeksi tollasesta pitemmästä käveleksimisestä.
Exsat

Viesti Kirjoittaja Exsat »

Pilates ja pallojuNppa. Yhteensä 1 h 45 min ja 590 kaloria.
jouden-za
Kitinän uhri
Viestit: 858
Liittynyt: 07.11.2005 17:29

Viesti Kirjoittaja jouden-za »

irmelianneli kirjoitti:Spinning 1h. mutta suht kevyillä vastuksilla päästiin loppuun tyydyttävästi.

Näin olen huomannut usein..

..eräskin narttu sano vittumaisesti että miksi et tule kahdelle tunnille..vitutti ja sanoin että jos säkin polkisit edes kerran kunnolla ja veivaisit sitä fakin nappulaa kunnolla nii ei tarvis haaveilla toisesta tunnista eikä tulla aukoi sitä rumaa turpaa enää kertaakaan..kilpaileman vielä rupee, vanha akka saatana..nyt on sopivasti addisrealiinii joten eiku menoxliikkeex-=
AarneAnkka

Viesti Kirjoittaja AarneAnkka »

Vajaa tunti uintia (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan). Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

AarneAnkka kirjoitti:Vajaa tunti (57 minuuttia, jos tarkkoja ollaan) uintia. Kävin myös vilkaisemassa uimahallin punttisalia. Aika pieni, mutta ehkä sielläkin voisi käydä joskus...
Puhutko sä nyt Espoonlahden uimahallista?
Vastaa Viestiin