Päivällinen 17:30 tai 18:30 riippuen siitä onko juoksupäivä vai ei. Illallinen joskus ysin jälkeen ja nukkumaan 23.00.So Hard kirjoitti: Puhuin suhteellisesta määrästä. Se, mikä kalorimäärä on paljon riippuu kulutuksesta. Jos katsoo tuota sun jakaumaa, niin syöt 800+500/2000 kaloria sisääntulostasi illallisesta eteenpäin. Illallinen on mulla aikaisintaan kuudelta. Jos mä söisin vuorokauden viimeiseen 6 tuntiin 65% ravinnosta niin olisin koko päivän sippi ja illalla ähky ja uni ei takuulla tulisi.
Kuinka paljon te sitten muka tarvitsette ravintoa 7.00 - 17.00 välisenä aikana?