Bhven kirjoitti:
No silleen se jälkiolo mikä siitä tulee. Kestää pidempään ja tuntuu paremmalta.
Ok. Mulla ei meinaa lähteä kävellessä keuhkot käyntiin, kun siinä ei pahemmin hengästy. Ehkä tuollainen ultramatka voisi toimiakin paremmin. Mulla vaan meinaa olla tuo fillari ratkaisu kaikkiin vaivoihin, niin tähänkin! Voi vetää kolme varttia täysillä tai kaksi tuntia vähemmän täysillä ja homma vaan toimii.
SikaMika kirjoitti:
Ok. Mulla ei meinaa lähteä kävellessä keuhkot käyntiin, kun siinä ei pahemmin hengästy. Ehkä tuollainen ultramatka voisi toimiakin paremmin. Mulla vaan meinaa olla tuo fillari ratkaisu kaikkiin vaivoihin, niin tähänkin! Voi vetää kolme varttia täysillä tai kaksi tuntia vähemmän täysillä ja homma vaan toimii.
No mulla on silleen hyvä maasto, että siinä on vähän väliä ylämäkiä. Niitä kun tamppaa kunnolla, niin kyllä se tuntuu.
maanantai: pyörällä töihin ja takaisin, sekä salilel ja takaisin, sali ja crossing
tiistai: pyöräilleen töihin, kotitreeni + 75 min kävely koiran kanssa
keskiviikkoa: crossing pro
torstai: salitreeni + crossing cardio
perjantai: aamu-uinti 2 km
lauantai: sali + crossing basic
su: lepoa
Reilu puolen tunnin pikapunttis duunin jälkeen.
Jalat ovat homeessa, ei uskois, kun tsykäilykin alkoi sujumaan just ennenkuin päätin lopettaa sen talven alta. Peekele.
On tuo pyöräily jäänyt vähiin viime aikoina, kuten kaikki muukin liikunta. Elokuun loppuun mennessä oli mittarissa ~2400km, sen jälkeen 6-7:ssa viikossa on tullut ~150km lisää. Ei hyvä.
Tunti ja vartti sählyä talon juhlasalissa. Olivat pinnoittaneet jonkinlaisella muovikumiseoksella ja toimi oikein kivasti. Peukalokin kesti oikein hyvin, vaikkei nuo kädet muutoin herkät olleetkaan.
Tänään ekaa kertaa liikuskelemassa ~viikon sairastamisen ja ~viikon perusteellisen toipumisen jälkeen, ohjelmassa combat + pump. Tuntui ikan sikakivalta hyvin levänneenä!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Vartin verran säkki sai tällä kertaa kyytiä, oon alkanut koukkuja ja uppercutteja kokeilemaan. Kaippa se tästä joku päivä alkaa sujumaan, olkapäät kestä vieläkään kovin pitkäluontoista täysillä takomista.
Päälle pumppailin vähän painoilla käsiliikkeitä about 35 min.
