Urheiluosasto
Tää viikko:
Ma bodycombat + bodypump
Ke bodycombat + bodypump
To bodystep + syvävenyttely
Enempää ei tuu tähän viikkoon, piste!
EDIT: Unohdin venyttelytunnin, joka oli yllättävän tuskaista :P
Ma bodycombat + bodypump
Ke bodycombat + bodypump
To bodystep + syvävenyttely
Enempää ei tuu tähän viikkoon, piste!
EDIT: Unohdin venyttelytunnin, joka oli yllättävän tuskaista :P
Viimeksi muokannut Xiberia, 01.04.2010 22:11. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Sääkin olet tulossa vanhaksi!Xiberia kirjoitti:
Unohdin venyttelytunnin, joka oli yllättävän tuskaista

Mä olen joutunut venyttelemään tällä viikolla jalat joka ilta kun on ollut noita juoksemisia tahi jalkatreenejä, tämäkään ilta ei tuo poikkeusta. Saatanan työlästä, puuduttavaa ja osin kivuliastakin puuhaa, ulkoistaisin kotitalousvähennyksin koko touhun jollekin opiskelijatyttöselle jos se vain olisi mahdollista. Polvet ei tahdo tykätä enää kaikista venyttelyasennoista joihin on nuorempana taittunut leikiten ja siinä missä poikasena pärjäili tuskitta ilman venyttelyjäkin, on niiden skippaaminen nykyisin kropan toiminnan kannalta lähes mahdottomuus. Oi aikoja oi tappoja, loppuviikolle olisi vielä parit urheilusuoritteet jäljellä joten lisää venyttelyä tiedossa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Kävin oman pitkäperjantain via dolorosani lähes autenttisissa lähi-idän maastoissa. Polkaisin ensin Itäkeskukseen, josta kärsimysnäytelmäni matka jatkui ohi Kontulan, Kurkimäen ja Pyllymuron kohti Malmia, jonka sivuutin sujuvasti Pihlajamäen kohdalta matkaten läpi Viikin, Arabian ja Vallilan takaisin sivistyksen pariin. Matkaa risti/reppu selässä taittui 30,6km.
Hölkkää n. 5km. Polveen vihloi koko matkan ja kotirappuja tokaan kerrokseen kivutessa pääs jo parit ärräpäät huulilta. Hyvä lenkki silti ![Iso Hymy :]](./images/smilies/icon_hymy.gif)
edit: Niin juu ja maanantaina kävin salilla. En mä vaan muista tänne kirjotella. Hmph.
Ja hitto ku menee päivätki ihan sekasin.
![Iso Hymy :]](./images/smilies/icon_hymy.gif)
edit: Niin juu ja maanantaina kävin salilla. En mä vaan muista tänne kirjotella. Hmph.
Ja hitto ku menee päivätki ihan sekasin.
Viimeksi muokannut Stinky, 02.04.2010 19:28. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Loikkareeni. Takana pellolla mutkittelee lenkkipolku, jonne ylämäkeen piirsin pari viivaa. Erilaisia loikkia siinä sitten. Tarkoitus oli saada kimmoisuutta ja voimaa, myös saada askel kevyemmäksi juoksua ajatellen. Jalat oli vähän kipeät ja vasen penikka tuli särkeväksi. Ei siis lepäpäivää, kun tulin niin levottomaksi himassa, oli kiva ilma ja kaikkee. Huomenna sit lepo.
Yliuuttunut ja liian pieni hurmossetä.
Lähes ilmaisena vinkkinä neuvoisin kokeilemaan neopreenista valmistettua polvitukea/lämmittäjää. Maksaa parikymppiä urheiluliikkeessä, citymarketista saa kympillä huonon joka ei pysy paikallaan. Jos ei auta, niin tietääpähän ainakin ettei kyse ole kylmyydestä. Mulla auttoi.Stinky kirjoitti:Polveen vihloi koko matkan
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Selkä-hartiatreeni + 6,1km pyöräilyä.
SI-nivel alkoi pitkästä aikaa vittuilemaan, vaikka olen venytellyt melko ahkerasti ongelmalihaksiani pakaroita ja reiden lähentäjiä peruslihasten lisäksi. Onneksi sain ajan yhdelle maan parhaista kiroilevista miehistä jo ensi viikolle, yleensä sen jonot on kuukauden-parin pituisia.
Vko13: 66,7km pyöräilyä.
SI-nivel alkoi pitkästä aikaa vittuilemaan, vaikka olen venytellyt melko ahkerasti ongelmalihaksiani pakaroita ja reiden lähentäjiä peruslihasten lisäksi. Onneksi sain ajan yhdelle maan parhaista kiroilevista miehistä jo ensi viikolle, yleensä sen jonot on kuukauden-parin pituisia.
Vko13: 66,7km pyöräilyä.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
- Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4792
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Metsätöitä noin 4 h. Suht leppoisa tahti ekan 3h, kiitos vääriin suuntiin kallellaan olleiden puiden, jotka kuitenkin kaatuivat oikeisiin suuntiin.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
- McJanne
- Kitisijä
- Viestit: 8611
- Liittynyt: 13.11.2005 23:14
- Paikkakunta: Suomi Finlandia 40° PERKELEEEH!
Viikon harjoittelutauon jälkeen ajattelin käydä testaamassa rauhallisesti, tokko koivet jo kestää ja jos kestää, minkämoista treeniä.
Sattui nyt pöllähtämään suomen pääopettaja paikalle.
Harjoituksien kestäessä mietin vähän yhtä ja toista muutakin, alkuverryttelyn aikana mm. että jos tulee purjo, onko se pelkkää verta vai verta ja sappea.
Koivet ei kipuillut potkiessa, mutta jos kuvittelette kuminauhan venytyksen ja sen, että jossain kohti, kauan ennen plastisuusrajaa, tulee totaalistoppi, voitte ehkä kuvitella mikä oli tunne kun yritti kombinaatioita yli pään korkeudelle. Onkohan tuossa joku perkeleen hermovikakin vielä :C
Sattui nyt pöllähtämään suomen pääopettaja paikalle.
Harjoituksien kestäessä mietin vähän yhtä ja toista muutakin, alkuverryttelyn aikana mm. että jos tulee purjo, onko se pelkkää verta vai verta ja sappea.
Koivet ei kipuillut potkiessa, mutta jos kuvittelette kuminauhan venytyksen ja sen, että jossain kohti, kauan ennen plastisuusrajaa, tulee totaalistoppi, voitte ehkä kuvitella mikä oli tunne kun yritti kombinaatioita yli pään korkeudelle. Onkohan tuossa joku perkeleen hermovikakin vielä :C
Kirjoitan tätä alasti
Hermoratoihin kohdistuvat venytykset alkavat vihdoin maksaa itseään takaisin. Pilates sujui kevyesti, TOSIN keveys saattoi johtua siitä ettei kaikkea voi vielä tehdä täysillä. Mut venyinpä sit ainakin hyvin JEEE!
Jospa sitä huomenna vihdoin takaisin sen pariin, mitä kaikkein eniten rakastaa...
Jospa sitä huomenna vihdoin takaisin sen pariin, mitä kaikkein eniten rakastaa...

"Never wrestle with a pig. You get dirty and besides the pig likes it. -George Bernard Shaw
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Lähdin työpaikalta eli ytimestä pitkin Pyhäjärven uutta bulevardia kohti Pyynikkiä. Rallatiraa mainitsi mieli vielä tässä vaiheessa, vaikka tuuli puuskutti vasten. Trikoon kohdalla alkaa veemäinen nevörending nousu aina harjun huipulle, semmonen veikkagustafsson mainen. En malttanut töpöttää, vaan päästelin harjulle täpöt. Sykkeet lienivät kokolailla max, kunnes alkoin koko loppumatkan kestävä laskuosuus. Piti siinäkin reippahasti päästää Koskarille asti, josta vika puoli kilsaa kävelyä talolle. Seuraavalla kerralla sitten iisimmin.
Yliuuttunut ja liian pieni hurmossetä.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03