Antti Heikkilä: Voi ja makkara ovat terveellisiä!

exPertti · Viesti Kirjoittaja **exPertti** » 24.02.2010 13:08

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/20090 ... 6_lh.shtml

"Liian harvoin syöminen ajaa aineenvaihdunnan säästöliekille"

- Tutkimusten mukaan siltä näyttää. Todennäköisin selitys säästöliekkiin joutumiselle on, että pitkät ateriavälit saavat elimistön laskemaan kulusta. Kun ruokaa ei ala kuulua, elimistö alkaa säästellä energiaa.

Olisi hyvä muistaa, että laihtua voi vain syömällä. Lisäksi syöminenkin kuluttaa energiaa. Ruoan tasainen käsittely viisi-kuusi kertaa päivässä kuluttaa enemmän kuin pari-kolme."

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 24.02.2010 13:09

NuoriD kirjoitti: Ja kuten edellä kirjoitin, ylipainoinen henkilö tarvitsee laihaa enemmän energiaa pysyäkseen ylipainoisena. Mitä enemmän painaa, sitä enemmän tarvitsee energiaa pystyäkseen pitämään ylipainon yllä.

Jos kuuntelee valaan kokoisen kaverin selostusta syömisistään, niin asia on päinvastoin. Ei ne syö kuin varpunen ja silti lihoo. Kumma juttu1

bliss · Viesti Kirjoittaja **bliss** » 24.02.2010 13:12

Kai Nalo kirjoitti:
NuoriD kirjoitti: Ja kuten edellä kirjoitin, ylipainoinen henkilö tarvitsee laihaa enemmän energiaa pysyäkseen ylipainoisena. Mitä enemmän painaa, sitä enemmän tarvitsee energiaa pystyäkseen pitämään ylipainon yllä.
Jos kuuntelee valaan kokoisen kaverin selostusta syömisistään, niin asia on päinvastoin. Ei ne syö kuin varpunen ja silti lihoo. Kumma juttu1

Varpunen taitaa syödä noin oman painonsa verran päivässä

Totta helvetissä valaan kokoinen tyyppi kaunistelee syömisiään. Ja varmaan unohtaa mainita kaikki yksin tai pimeässä tai muualla kuin tuokapöydän ääressä syödyt jutut.

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 24.02.2010 13:14

bliss kirjoitti:Varpunen taitaa syödä noin oman painonsa verran päivässä

Totta helvetissä valaan kokoinen tyyppi kaunistelee syömisiään. Ja varmaan unohtaa mainita kaikki yksin tai pimeässä tai muualla kuin tuokapöydän ääressä syödyt jutut.

Huomasit varmaan 1:sen?

Tuo merkki huutomerkin sijaan taitaa kitinässä parhaiten kertoa sen että kýseessä on vitsi.

NuoriD · Viesti Kirjoittaja **NuoriD** » 24.02.2010 13:15

Kai Nalo kirjoitti:
NuoriD kirjoitti: Ja kuten edellä kirjoitin, ylipainoinen henkilö tarvitsee laihaa enemmän energiaa pysyäkseen ylipainoisena. Mitä enemmän painaa, sitä enemmän tarvitsee energiaa pystyäkseen pitämään ylipainon yllä.
Jos kuuntelee valaan kokoisen kaverin selostusta syömisistään, niin asia on päinvastoin. Ei ne syö kuin varpunen ja silti lihoo. Kumma juttu1

Joo. Aivan yhtä kumma, kuin että alkoholistikaan ei juo itseltään tai muilta salaa.

edit: jaha, selvensitkin asiaa.

bliss · Viesti Kirjoittaja **bliss** » 24.02.2010 13:19

Kai Nalo kirjoitti:
bliss kirjoitti:Varpunen taitaa syödä noin oman painonsa verran päivässä

Totta helvetissä valaan kokoinen tyyppi kaunistelee syömisiään. Ja varmaan unohtaa mainita kaikki yksin tai pimeässä tai muualla kuin tuokapöydän ääressä syödyt jutut.
Huomasit varmaan 1:sen?

Tuo merkki huutomerkin sijaan taitaa kitinässä parhaiten kertoa sen että kýseessä on vitsi.

Jep. Huomasit varmaan hymiön --->

NuoriD · Viesti Kirjoittaja **NuoriD** » 24.02.2010 13:25

exPertti kirjoitti:
Bhven kirjoitti:Avaatko tätä hieman. Siis aineenvaihdunta kiihdyttää lihomista, vaikka elimistöön tuotaisiin vähemmän energiaa, kuin mitä elimistön solut tarvitsevat elintoimintoihinsa?
Insuliiniresistanssi ja muut kivat tämän oireyhtymän oireet yhdistettynä ihmiskehon taipumukseen mennä säästöliekille heti kun ruuantulo vähenee lienevät syynä tähän? Eli keho säästää vaikkapa ääreiskehon lämmityksestä ettei tarvitsisi vaan laihtua yhtään.

http://keho.net/artikkelit/naytaartikke ... liekki-441

Tuo juttuhan ei kerro mistään muusta, kuin siitä, että ihmiskeho pyrkii vastustamaan laihtumista. Se ei ole mikään sairaus tai liity insuliiniresistenssiin, vaan fysiologinen ilmiö. Tottakai keho pyrkii vastustamaan laihtumista, sehän on hengissä pysymisen elinehto ravintoniukkuuden vallitessa. Tässäkin taas ilmeisesti jotkut menevät mystifioinnin puolelle, kun kyse on siis elimistön normaalista vasteesta, ei mistään oireyhtymästä.

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 24.02.2010 13:26

^^ Älä selitä. Se on myöhästä pyllistää kun paskat on housussa jo!1

bliss · Viesti Kirjoittaja **bliss** » 24.02.2010 13:29

^

Sullon erittäin rajoittunut huumorintaju

Bhven · Viesti Kirjoittaja **Bhven** » 24.02.2010 13:31

exPertti kirjoitti:Olisi hyvä muistaa, että laihtua voi vain syömällä. Lisäksi syöminenkin kuluttaa energiaa. Ruoan tasainen käsittely viisi-kuusi kertaa päivässä kuluttaa enemmän kuin pari-kolme."

Tässä on kyllä itsekin testattu vinha totuus. Kahdeksan pientä annosta päivässä pudottaa painoa todella tehokkaasti.

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 24.02.2010 13:33

Asian vierestä, mutta eilen pumpissa taisi olla kaksikin oletettavasti anorektikkoa, oli pahan näköistä katsoa

Mietin, oisko pitäny sanoa ohjaajalle jotain, imo saisivat puuttua tommoisiin.. Tai olla ottamatta tunneille. Toisaalta, eipä sitä paljon voi vieraan aikuisen valintoihin puuttua. Ja jotkut nyt vaan ovat sikalaihoja olematta anorektikkoja. Silti, pisti miettimään.

Bhven · Viesti Kirjoittaja **Bhven** » 24.02.2010 13:35

NuoriD kirjoitti:Tässäkin taas ilmeisesti jotkut menevät mystifioinnin puolelle, kun kyse on siis elimistön normaalista vasteesta, ei mistään oireyhtymästä.

Lisäksi artikkelissa sanotaan:

...joten aiemmin esitellyllä kolmella "säästöliekin" komponentilla on loppujen lopuksi vain muutamien prosenttien osuus pitkäaikaisen laihduttajan "säästöliekissä".

Kai Nalo · Viesti Kirjoittaja **Kai Nalo** » 24.02.2010 13:35

nowaysis kirjoitti:Asian vierestä, mutta eilen pumpissa taisi olla kaksikin oletettavasti anorektikkoa, oli pahan näköistä katsoa Mietin, oisko pitäny sanoa ohjaajalle jotain, imo saisivat puuttua tommoisiin.. Tai olla ottamatta tunneille. Toisaalta, eipä sitä paljon voi vieraan aikuisen valintoihin puuttua. Ja jotkut nyt vaan ovat sikalaihoja olematta anorektikkoja. Silti, pisti miettimään.

RASISTI!

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 24.02.2010 13:38

Nääh, olin vaan kade kun ne oli mua laihempia. Huono vitsailukohde.

NuoriD · Viesti Kirjoittaja **NuoriD** » 24.02.2010 13:40

Ryhdyin nyt oikein kaivelemaan insuliiniresistenssin ja lihoamisen mahdollista kausaalista yhteyttä (insuliiniresistenssi =>lihoaminen) ja ilmeisesti asia on
epäselvä:

http://www.nature.com/ijo/journal/v28/n ... 2645a.html

Eli tutkimuksia ja hypoteesejä on molempiin suuntiin.

Se sen sijaan tiedetään varmasti, että lihavuus aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja että insuliiniresistenssi korjaantuu laihduttamalla ja liikuntaa lisäämällä.

Asie Payton · Viesti Kirjoittaja **Asie Payton** » 24.02.2010 13:48

nowaysis kirjoitti:Asian vierestä, mutta eilen pumpissa taisi olla kaksikin oletettavasti anorektikkoa, oli pahan näköistä katsoa

Kiinnitin samaan huomiota tässä männä viikolla. Yksi sellainen +30v nainen veti ensin soutulaitteessa huolella ja sen päälle hyppäsi vielä kuntopyörää polkemaan. Ja hän ei ollut kyllä juuri muuta kuin luuta ja nahkaa. Tässä on vähän sama asia kuin kuntosalilla katsoo sivusta kun jotkut käyvät rikkomassa itseään puntilla. Jokainen on totta kai vastuussa itsestään, mutta kyllä se silti pahaa tekee seurata sivusta. Eikä noihin oikein kehtaa lähteä puuttumaan omatoimisessti. Ehkä jonkun nuoren klopin revittelyyn vielä (ja silloinkin vastine on varmasti luokkaa "haista sinä kääpä paska"), mutta nämä luurangot... Miten heitä tuossa tilanteessa lähestyt?

Ja voihan noissa olla takana aina se, että he nimenomaan ovat kuntoutumassa? Vai? Enemmänkin ylläpitämässä lihaskuntoa kuin kuluttamassa?

NuoriD · Viesti Kirjoittaja **NuoriD** » 24.02.2010 13:57

Asie Payton kirjoitti: Ja voihan noissa olla takana aina se, että he nimenomaan ovat kuntoutumassa? Vai? Enemmänkin ylläpitämässä lihaskuntoa kuin kuluttamassa?

Varmaan kuntoutumassa yhtä paljon kuin sillan alla sinolia juova juoppo on kuntoutumassa alkoholismista.

Kreitsu · Viesti Kirjoittaja **Kreitsu** » 24.02.2010 14:00

^Jeps, anoreksiahoidossa pyritään nimenomaan vähentämään sitä liikuntaa, ettei pumppu pysähdy. Ja samalla teitty syömään enemmän, mutta kaikenlainen liikunta on kyllä pahimmassa vaiheessa no no.

Asie Payton · Viesti Kirjoittaja **Asie Payton** » 24.02.2010 14:03

Eli saleille ikärajan lisäksi painoindeksiraja?

bliss · Viesti Kirjoittaja **bliss** » 24.02.2010 14:05

Asie Payton kirjoitti:Eli saleille ikärajan lisäksi painoindeksiraja?

Ei huono. Alle 18 ja yli 26 painoindeksillä - PÄÄSY KIELLETTY!
(kierompi soveltaa tuon myös ikään)

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 24.02.2010 14:12

Jos olisin itse töissä salilla ja selkeästi anorektinen ihminen haluaisi liittyä jäseneksi, kehottaisin varmaan hankkimaan ensin lääkärin todistuksen siitä, että ko. hlö saa turvallisesti harrastaa liikuntaa. Ns. vapailla saleilla kukaan ei voi estää. Ja toisaalta, valvomatta jumppaavat sitten salaa vaikka hyppimällä pienessä huoneessa. Vaikea asia ja hoito helvetin huonosti havaintojeni mukaan hoidettu, tähänkin olisi keinoja puuttua jos olisi enemmän resursseja eli

NuoriD · Viesti Kirjoittaja **NuoriD** » 24.02.2010 14:18

nowaysis kirjoitti:Jos olisin itse töissä salilla ja selkeästi anorektinen ihminen haluaisi liittyä jäseneksi, kehottaisin varmaan hankkimaan ensin lääkärin todistuksen siitä, että ko. hlö saa turvallisesti harrastaa liikuntaa. Ns. vapailla saleilla kukaan ei voi estää. Ja toisaalta, valvomatta jumppaavat sitten salaa vaikka hyppimällä pienessä huoneessa. Vaikea asia ja hoito helvetin huonosti havaintojeni mukaan hoidettu, tähänkin olisi keinoja puuttua jos olisi enemmän resursseja eli

En mä oikein jaksa uskoa, että tuosta olisi anorektikon kannalta mitään hyötyä. Jos henkilö on vapaalla jallalla, niin eihän sitä liikuntaa käytännössä mitenkään voi estää ja tietysti se ruokailun määrä on kuitenkin se oleellisempi.

Tietysti pelkästään busineksen kannalta voi olla, että kovin pahan näköinen anorektikko karkoittaa muita asiakkaita, mutta tuskin sitä ajoit takaa.

Vesper · Viesti Kirjoittaja **Vesper** » 24.02.2010 14:46

bliss kirjoitti:Alle 18 ja yli 26 painoindeksillä - PÄÄSY KIELLETTY!
(kierompi soveltaa tuon myös ikään)

Taitas aika moni bodarikin jäädä sinne salin oville kolkuttelemaan...

bliss · Viesti Kirjoittaja **bliss** » 24.02.2010 14:52

Vesper kirjoitti:
bliss kirjoitti:Alle 18 ja yli 26 painoindeksillä - PÄÄSY KIELLETTY!
(kierompi soveltaa tuon myös ikään)
Taitas aika moni bodarikin jäädä sinne salin oville kolkuttelemaan...

Nimenomaan.

Clay · Viesti Kirjoittaja **Clay** » 24.02.2010 14:52

Ostin ketjun innoittamana kolme pakettia maggaraa ja voita. Kohta mun sydän räjähtää. Söin jo pottua, punajuurta ja maggarakastiketta.