Gorgeous Torstai

[Niba]

MC häppy birthday!

[Homeboy65]

Nukkumaan grillimestari.

[McJanne]

MC häppy birthday!

HV!

[Dumis]

Nyt on ollut kyl niin laadukkaita kirjoittajia ennen mua että en uskalla paljoa sanaista arkkua avata, mutta sanotaan se vielä... TJ1!!!1

[milli]

^JEEEE!!

Mä zygäilin pitkästä aikaa töihin (viimeksi vuonna 2007 .. ehkä ) Jälleen kerran en piitannut pätkääkään annetuista reittiohjeista vaan zygäilin sitten 2,5km extraa

Ihanan uudestisyntynyt olo, kun on taas päässyt takaisin urheilun makuun.

[Nehemiah James]

^JEEEE!!

Mä zygäilin pitkästä aikaa töihin (viimeksi vuonna 2007 .. ehkä ) Jälleen kerran en piitannut pätkääkään annetuista reittiohjeista vaan zygäilin sitten 2,5km extraa

Ihanan uudestisyntynyt olo, kun on taas päässyt takaisin urheilun makuun.

Mun mielialalääke on urheilu ja sen tuottama kehon kemia. Toimii iloihin, suruihin, ahdistuksiin... Suurimpia henkilökohtaisia pelkoja on se, että kun kroppaa lakkaa liikkumasta, niin mitä tapahtuu päässä.

[Dumis]

^JEEEE!!

Mä zygäilin pitkästä aikaa töihin (viimeksi vuonna 2007 .. ehkä ) Jälleen kerran en piitannut pätkääkään annetuista reittiohjeista vaan zygäilin sitten 2,5km extraa

Ihanan uudestisyntynyt olo, kun on taas päässyt takaisin urheilun makuun.

Mun mielialalääke on urheilu ja sen tuottama kehon kemia. Toimii iloihin, suruihin, ahdistuksiin... Suurimpia henkilökohtaisia pelkoja on se, että kun kroppaa lakkaa liikkumasta, niin mitä tapahtuu päässä.

Aijaa Olis aika lailla omakohtaisia kokemuksia asiasta ja voin kertoa ettei ole mitään herkkua. Nojoo, urheilu on silti kivaa ja addiktoivaa.
Tänään pitää jättää puntti väliin kun eilen polvet taas rutis salilla ihan kunnolla. Hissikin on kiva keksintö, siten säästää niveliä

[ninnithequeen]

Onnea McJanne 30 vee!

Olipa ihanaa nukkua putkeen 9 h, ihanaa, nyt kahvia.

Ei enää montaa tuntia kun äitin rakas on taas sylissä

[Vesper]

Aamulla jälleen sykemittari tappiin (alan epäillä sen toimivuutta...), nyt aamupalaa ja uutisia. Tee on edelleen pahaa, pitänee tosissaan raahautua jonnekin laadukkaampien teepurkkien äärelle...

[milli]

Aamulla jälleen sykemittari tappiin (alan epäillä sen toimivuutta...), nyt aamupalaa ja uutisia. Tee on edelleen pahaa, pitänee tosissaan raahautua jonnekin laadukkaampien teepurkkien äärelle...

Mitä siis tarkoitta tappiin? Millaisissa lukemissa sun syke käy?

[ninnithequeen]

Teestä ku puhutaan niin musta Keisarin Morsian on hyvää teetä. Tavallista ja normikauppojen hyllystä, mutta mie tykkään...

[Vesper]

Mitä siis tarkoitta tappiin? Millaisissa lukemissa sun syke käy?

Ei oo nyt sykkeistä kyse vaan Suunnon Trainig Effectistä. Sen asteikko on 1-5, mulla mennyt nyt kolme treeniä vitoseen eli tappiin asti. Sykkeeet ihan normaaleja, tänään tais maksimikin olla jossain vajaa 170 paikkeilla.

Training Effect shows the degree to which an individual workout improves your aerobic fitness.
More powerful than conventional zone training features, Training Effect tells you the quantifiable results of your workout.

Training Effect Category
Results
1.0 – 1.9
Training Effect: minor
Enhances recovery. Can develop endurance base with sessions longer than one hour. Does not improve maximum performance.
2.0 – 2.9
Training Effect: maintenance
Maintains aerobic fitness. Helps build foundation for harder training in the future. Does little to improve maximum performance.
3.0 – 3.9
Training Effect: improvement
Improves aerobic fitness if repeated 2 - 4 times weekly. No special recovery requirements.
4.0 – 4.9
Training Effect: rapid improvement
Rapidly improves aerobic fitness if repeated 1 – 2 times weekly. Augment with a few recovery sessions (TE 1 – 2).
5.0 - up
Training Effect: overreaching
Dramatic increase in aerobic fitness if combined with substantial recovery.

[Pulkannaru]

^
Ja ku mä odotin et olit kiinnittänyt sen johonkin vieressä treenaavaan könsikkääseen !

Ei vaisinkaan. Mä en pääse nykyään järjellisesti ponnistellen kuin neloseen. Jos vetäis näön sumenemiseen ja ihon pistelyyn asti niin sit vois (kai) irrota vitonen TE-arvoksi.

[Nehemiah James]

Ei oo nyt sykkeistä kyse vaan Suunnon Trainig Effectistä. Sen asteikko on 1-5, mulla mennyt nyt kolme treeniä vitoseen eli tappiin asti. Sykkeeet ihan normaaleja, tänään tais maksimikin olla jossain vajaa 170 paikkeilla.

Pura se data sillä Training Manager Litella ja laita mulle sähköpostilla, niin mä voin analysoida :)

[Vesper]

^ Mulla ei ole PC PODia

[Stinky]

Kolautin sitten eilen jalkani kaapinoveen. Nyt on nätti turvotus ja mustelma jalkapöydässä. Oli erittäin epämukava työmatka kun kenkä hankas just kipeen kohdan päältä. Ois pitäny rohkeesti kävellä vaan ilman kenkiä
Jotain positiivista, sain ku sainki eilen haettuu pidemmän verhotangon tarjoustalosta ja nyt roikkuu verhot partsilla

[Nehemiah James]

^ Mulla ei ole PC PODia

Sulla on ja mulla podi. Lähtiskö tosta jotain ideoita?

[Vesper]

Sulla on ja mulla podi. Lähtiskö tosta jotain ideoita?

Voisin mä nähdä jonkun dominakuvion mielessäni...

[Nehemiah James]

Voisin mä nähdä jonkun dominakuvion mielessäni...

Ja samalla mittailtais sykkeitä?

- *slap* *slap* Mikäs syke?
- MmmmMMmm... Alle 170. Anna lisää!!

[SikaMika]

Seepia romu. Tohlopistako?

[bliss]

Seepia romu. Tohlopistako?

Oot saanu nibatartunnan?

[Stinky]

Mulla on vähän tylsää. Siis töissä. Uusin Trendi ja seiskakin tuli jo luettua.
Pitäs saada vähän sutinaa..

[Nehemiah James]

Mulla on vähän tylsää. Siis töissä. Uusin Trendi ja seiskakin tuli jo luettua.
Pitäs saada vähän sutinaa..

Eiks oo kivaa olla heinäkuussa töissä kun kaikki muut on lomalla? Sitä on taas aktivoitunut ihan eri tavalla tuolla interwebin eriskummallisessa maailmassa. Vähän yli viikko enää...

[milli]

Yeah, sutinaa kans tänne.

Laitoin avokille, viestin :" mä tahdon romantiikkaa perkele <3"

Ei se kyl siltikään varmaan tajua

[Stinky]

^^Todellakin. Selkeesti huomaa että huoltoliikkeiden jantterit ja yksityishenkilöt on kaikki mökeillään :S Mulla on siis ihan liikaa aikaa valittaa ja kitistä täällä.
No ei siinä, ens viikon jälkeen minäkin olen lomalla