Ai nyt on joku läskipäivä, kun on eurovaalit ja kaikki. Kävin jo lenkillä. Lähdin tosin jo eilisen puolella klo 23:53. Äböyt 10 kilsaa. Perusreittini on edelleen poikki, kun eivät saa saatanan Hakamäentien levennystä koskaan valmiiksi. Painoindeksi 24,89. Kolme kiloa liikaa läskiä mahassa.
Tänään illalla aion haastaa itseni, menen kunnon tappocrossing-tunnille.. täytyy varmaan pyytää avokki kaapimaan mut salin lattialta ja raahaamaan hiuksista kotiin sen jälkeen. Ihanaa
180/84, jossa kolme kiloa liikaa fläsää. Indeksiä en osaa laskea. Keväällä tuli imettyä nallekarkkia ahteriin parin kilon edestä. Pää ei kestä rasvanpolttosykeliikuntaa, joten kuolen puolen vuoden sisään ihratukkeumaan.
Ylermi Ylihankala kirjoitti:180/84, jossa kolme kiloa liikaa fläsää. Indeksiä en osaa laskea. Keväällä tuli imettyä nallekarkkia ahteriin parin kilon edestä. Pää ei kestä rasvanpolttosykeliikuntaa, joten kuolen puolen vuoden sisään ihratukkeumaan.
Paino jaettuna pituuden neliöllä vai miten sen meni 84/(1,8*1,8 ) = 25,93
Millin kertomalla laskukaavalla mun indeksi on nyt 22,18.
Mullakin tuo indeksi on huidellut 28 tienoilla. Ai kaamee.
Väsyttäis vähän. Uni anto taas ootella itteään ja yhden aikaan yöllä meinasin jo lyödä pään seinään et oisin tipahtanut.
Tänään taas lenkille, jos ei hölkälle ni ainakin kävelylle! Sunnuntaisen hölkän seurauksena molempia polvia kolotti ikävästi pari päivää. Tarttee hankkia kunnon kengät.
Vesper kirjoitti:Tästä aiheesta tulikin mieleeni, että lienee syytä taas parantaa ateriarytmiä. 2 x päivässä ei taida tehdä kovin hyvää aineenvaihdunnalle...
Toi on kyllä vähän turhan harvoin. Itse suosittelen ruokailua /välipaloja 3-4 tunnin välein, eli jotain 5 kertaa päivässä. Helpommin pysyy erilaiset mieliteotkin poissa kun syö tuolleen säännöllisesti.
^ Näinpä. Vannoin nyt pyhästi parantavani tapani, ja aloittavani aamuni edes pienellä aamupalalla. Ja yritän muistaa ottaa välipalan tohon iltapäivään ennen treeniä...
Sakemannit on vitusta. Ne perkeleet ei edes suostu vastaamaan meilehin, ellei joku ole esitellyt osapuolia ensin toisilleen. Perkeleen hapankaaliaivot.
Huh se olikin 29,699 eli vähän matkaa, mutta kun olomuoto muuttui voimaharjoitus muutti läskit lihakseksi.. paino ei siis tippunut viimeisen puolen vuuen aikana, ehkä kesän aerobikin harjoitteen avulla painokin viimein laskee?
18+, sairastaminen vei ruokahalun ja pari kiloa, toivottavasti palailee viimeistään sit kun pääsen taas liikkumaan. Pari-kolme viikkoo pitäis viä malttaa venailla, ääh.
Hassusti jäi kätköily/terassiretkeltä pikku darruli messiin, nyt tarvis hopusti suraa et sais kaiken ilon irti tästäkin.
Ilmeisesti ei vielä sairaanloista ylipainoa.
se olikin 29,699 eli vähän matkaa, mutta kun olomuoto muuttui voimaharjoitus muutti läskit lihakseksi.. paino ei siis tippunut viimeisen puolen vuuen aikana, ehkä kesän aerobikin harjoitteen avulla painokin viimein laskee? 