kesseli kirjoitti:
vähän parempi jos meen ympyrällä sulkua tai vastasulkua (jos sitä tarkoitit?). ei niin pahasti vastustele, ja sen saa sieltä rennoksi kuitenkin. mutta siis diagonaalisesti ravissa sulkua niin *ttu järki lähtee. ja kun mä tiedän, että ongelma on mussa. okei, ei sen hevosen parhaita puolia sulut ravissa ole, mut tollasia ongelmia kun mulla .. huhhoi. musta tuntuu, et se on taas vähän sitä, et älä koske muhun jaloillas tai mä tuun vahvaks ja juoksen alta-juttua.
Hmm. Alkaa mennä yli mun ymmärryksen. Lähinnä mä siis tarkoitin siis että pienennät ympyrään sulussa voltiksi ja suurennat avossa, mutta jos tuo siis toimii noinkin vaikka vastasulkuna paremmin niin oikeastaan jo vastaa mun kysymykseen. Rentous on siis löydettävissä kaarevalla uralla paremmin. Mitähän niin ihmeellistä sä voit muka tehdä että itse sen aiheutat? Jos istut tosi vinossa niin toi ongelmahan pitäis olla vaan toiseen kierrokseen. Tuota on vaikea sanoa mistä toi alta juokseminen tulee... Ajattelisin että hevonen säästelee jotain osaa itsestään, joku heikompi jalka joka laukassa on helpompi, tai onko se heikko lantiostaan?
Jos sä tekisit sitä kaarevilla urilla jossa se menee helpommin ja sitä kautta koittaisit vahvistaa sitä? Tai siirtyminen kaarevalta uralta suoralle sulussa?
Äh, menee ihan veikkailuksi, mä tahkoan vielä huomattavasti yksinkertaisempien asioiden kanssa. Ajattelin ens viikonloppuna osallistua helppoon C:hen
Exsat kirjoitti:Aamulla pikaisesti selkä- hauis- ja massutreeni. Töissä hyötyliikuntaa imuroinnin ja lattianpesun merkeissä. Hiki tuli molemmissa!
Iiiik, munkin pitäis tehdä tuo samainen hyötyliikuntaosio tänään, täällä kotona. Voihan itkut, mitähän keksis, että vois lykätä.. Jos lähtis tosiaan ekaks sinne salille.
40 min juoksulenkki omassa tutussa maastossa. meni paremmin kuin vielä ikinä. jaksoin juosta 39 min (pysähdykset toki liikennevaloissa x 2) ilman yhtään välikävelyä. ei tehnyt oikeastaan missään vaiheessa edes turhan tiukkaa vaan meni kohtuullisen kärsimyksen rajoissa.
on se mahtava fiilis kun kunto kasvaa. heinäkuussa jaksoin juosta 1 min, nyt jo 39 min. ja tiedän että enemmänkin menisi.
suurin syy siihen miksi kunto on nyt parin viimeisen viikon aikana kehittynyt nopeammin on luultavasti asiallinen lepo. en ole juossut ihan yhtä usein, about 3 x vko. lihakset saa levätä ja palautua. lisäksi kun kuitenkin tulee puntti, sauvakävely ja bodybalance.
hengästy en tällä hetkellä lähes lainkaan. tiltti tulee kun lihakset menee liian hapopille.
Kerro kerro kerro lisää!!!!
Haflinger-tamma mikäli ymmärsin? Kuva kehiin äkkiä, ne on mahtavia!
Ja siitä omasta kuntopyörä-onkelmastani; löytyi jo. Yks baarimme asiakas (entinen kundikaveri ) lupasi antaa oman lähes käyttämättömän kuntopyöränsä ilmaiseksi, kunhan haen pois vaan. Sanoi että en mä sitä kuitenkaan polje, johon mie tietysti että "niinkuin et mitään muutakaan"
kesseli kirjoitti:
btw, mä olen sitä mieltä, että jos hevonen on koulutettu vaativa b-tasolle tai pidemmälle, sillä pitää voida tehdä ainakin nyt sitä vaativaa beetä ihan nivelsuitsituksella. siksi mä en ole suostunut lähtemään samalle tielle kuin omistajansa, eli aina kanget (paitsi maastossa).
No joo, kyllä se on pelattava nivelellä, ei se muuten oo rehellisesti edestä läpi. Kyllä se jossain kohtaa luulisi kostautuvan, tai näkyvän jännittyneisyytenä/vastusteluna jos joutuu ihan perushommiinkin aina lyömään suun täyteen rautaa.
En ole jaksanut joka jutusta tähänkään avautua mutta laitetaan nyt vaihteen vuoksi täytettä tännekin.
Maanantaina pyörällä sparrausta ja tekniikkaa treenaamaan.
Keskiviikkona israelilaisen kouluttajan vetämä seminaari n. 3 tuntia jossa treenattiin kolmannen osapuolen suojeluun liittyviä tekniikoita ja asetekniikoita.
Perjantaina kävelylenkki n. 10 km
Tänään pyörällä punttisalille 4 km penkkipunnerrusta, hauistreeni vapailla painoilla, alataljaakin tuli revittyä ja pakaroita treenattua.
Kävelyä 2h ja ratsastusta 1h. Meidän poni oli tunnilla oikein hieno! Saatiin kotiläksyksi laukannostoharjoituksia. Ponilla ei nosteta laukkaa ulkopohkeella ollenkaan vaan pikemminkin karjaistaan se vauhtiin..
Aika hyvin olen tuolla kuntosalilla viihtynyt viime aikoina, tavoitteena olisi käydä neljä kertaa viikossa. Tämä saavutettiin kuluvalla viikolla. Pitäisi siirtyä treenaamaan koneiden sijaan vapailla painoilla, ehkä siinä sitten syntyisi näkyvämpiäkin tuloksia. Olisin mielelläni vähän isompi.
ylävartalon puntti tehty, sujui hyvin vaikka treenasin täysin tyhjälllä vatsalla.
penkkiä tein pitkästä aikaa vapaalla tangolla. ihan hyvin meni, mutta pitää saada jatkossa kaveri jos meinaa että lataa enemmän kiekkoja. vaikeus ei ole se nostaminen, vaan sen tangon kalauttaminen takaisin paikalleen suorituksen jälkeen.
olkapäät käsipainoilla. vaihdoin viparit olkavarren flexioon ja loppuun tein pakot pystypunnertaen. selän tein ylätaljassa seisten leveällä otteella reisiin vetäen. tähtäimenä yläselkä ja latsit. ojentajat tuttuun tapaan, päälle punnerrukset. hauikset tangolla taljassa, pikkusen selkä auttoi liikaa. voima loppui.
illalla ehkä vielä jotain, jos jaksaa. mäkijuoksua tekis mieli mennä vihdoin kokeilemaan.
edistymiskuvat otettu. treeniä takana 6 kk ja 2 pv.
exsat: bodybalance on myös mun uusi suosikki. aivan mahtavan rentouttavaa mutta hikistä ja tehokasta.
tänään:
lääkärillä käyty ja uudet kujeet tiedossa. todella mahtavaa. ravintoasiantuntija antoi myös hyviä ohjeita ja pisti kaiken aikaisemmin ajattelemani roskikseen. onneksi tilalle tuli paremmat neuvot. hankin myös glutamiinia, tauriinia, epaa ja diet boostia.
intervalleja 10 min juoksu, 5 min kävely, 10 min juoksu, 5 min kävely. päälle 20 min HIIT, viimeiset juoksut todella kovaa ja melkein loppuun. 90%.
KGrilli kirjoitti:exsat: bodybalance on myös mun uusi suosikki. aivan mahtavan rentouttavaa mutta hikistä ja tehokasta.
tänään:
lääkärillä käyty ja uudet kujeet tiedossa. todella mahtavaa. ravintoasiantuntija antoi myös hyviä ohjeita ja pisti kaiken aikaisemmin ajattelemani roskikseen. onneksi tilalle tuli paremmat neuvot. hankin myös glutamiinia, tauriinia, epaa ja diet boostia.
intervalleja 10 min juoksu, 5 min kävely, 10 min juoksu, 5 min kävely. päälle 20 min HIIT, viimeiset juoksut todella kovaa ja melkein loppuun. 90%.
päälle 2 x 15 ojennus selkäpenkissä
Valaiskaapa maalaista, mitä ihmeenkummassa on bodybalance (ja ei, en jaksa googlettaa aivan kaikkea)
) lupasi antaa oman lähes käyttämättömän kuntopyöränsä ilmaiseksi, kunhan haen pois vaan. Sanoi että en mä sitä kuitenkaan polje, johon mie tietysti että "niinkuin et mitään muutakaan" 
Te ootte ihan erin näköisiä kun mä olen kuvitellut!
