Urheiluosasto

[Xiberia]

JEEE!!!!

Eilisellä levolla oli ihan tarkoituksensa - juoksin tänään 10 500 metriä! Ja juoksupaikkana oli vielä Turun toiseksi haastavin pururata, eli nousuja oli aika rutkasti. Ensimmäistä kertaa noin pitkä matka pingottuna, nyt on kyllä hyvä mieli

[NegaDuck]

Saliähinää. Koska viime viikolta muuttui pari vapaapäivää työpäiviksi, päätinkin ottaa tän päivän vapaata. Eli ehdin olla vähän pidempäänkin.

Ostoksilla sen jälkeen rupesi, palautusjuomasta huolimatta, matala verensokeri huippaamaan. Huuups. Kotona piti sitten kiireessä haukata omenaa. Jo helpotti.

[aimohaiku]

Juoksin. 68 minuuttia ja 12,6 kilometriä.

[Xiberia]

Tänään kaiken sortin puuhastelua Urheilupuistossa. Lihaskuntoa ja vähän pinkomistakin yhteensä tunnin verran. Jälkivilvoittelut maauimalassa, puolen tunnin verran tuli siellä vielä pulikoitua.

[NegaDuck]

Uiskentelin 1800 m. Aikaa män siinä 50 minsaa.

Taas. 45 minsaa.

Eiliset talkootyöt tuntuivat vielä käsivarsissa, mutta kilsan jälkeen lähti sujumaan. Kumma miten se kankeus katoaa raajoista kun vaan jaksaa puskea etiäppäin.

[NegaDuck]

Äh & Puh @ The Sali. Ihan hyvin män, mutta arvioitua piseNpään. Myöhästyin töistä aika lailla, mutta pomo ei nähnyt kun hiivin sisään.

(ei sikäli että mulla olis ollut mitään kriittistä nakkilistalla kuiteskaan)

[NegaDuck]

Alan muuten huomata jonkinlaista korrelaatiota. Salipäivinä on aina urheilun jälkeen hyvä ja energinen olo, kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu? Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?

[Bliss]

Enkö kenties syö uimapäivinä tarpeeksi palautuakseni kunnolla?

Mahdollisesti et juo tarpeeksi?
Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

[Tix]

kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä. Mistähän tämä tämmöinen johtuu?

Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

[masa]

kun taas uimapäivinä uuvuttaa, ja saattaa päivän lopuksi tulla jopa päänsärkyä.

Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Vai huono hengitystekniikka?

[NegaDuck]

Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.

Käytkö kloorilla vai hapella puhdistetussa hallissa? Kloori on paska aine kaikin puolin.

Espoonlahden hallin uima-allas puhdistetaan otsonilla, joten siinä on vain vähän klooria.

Ajattelin olisiko syynä joku sellainen että kun ui pitkän matkan, kroppaan tulee glykogeenivajaus, enkä tankkaa tarpeeksi jälkeenpäin, jolloin verensokeri pysyy matalana... olisko joku tommonen ehkä? Ja niskajännityksetkin saattavat olla ongelmana, ainakin ne varmaan selittävät ne päänsäryt.

[Bliss]

Mahdollisesti et juo tarpeeksi? Uuvahtanut olo ja päänsärky ovat merkkejä myös nestehukasta.

Hmm... uinnin aikana ei oikein pysty juomaan (ellei sitten hörpi ukkoliuosta suoraan altaasta), mutta tuppaan kyllä toimistolla juomaan ihan kunnolla sen jälkeen. Vaikea sanoa.

Heh. Aika harvoin kuntoilijalla on oikeasti tarvetta hörppiä kesken lenkin, oli kysymys sitten uinnista, juoksusta, pyöräilystä tai ihan mistä vaan.
Nestettä ennen suoritusta ja riittävästi sen jälkeen, syömisiä unohtamatta.

[NegaDuck]

Kannattaa ainakin kokeilla, kiitos neuvosta. Elikkä juon kunnolla ennen seuraavaa uintia.

[BettyB.]

Päänsärky viittaa myös huonoon uintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?

[Tsaari]

Päänsärky viittaa myös huonoon NAintitekniikkaan, voisko kyse olla siitä?

Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

[BettyB.]

Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...?

[Tsaari]

Ei hitto, luin tuon postauksen noin ^. Taitaa olla panetusta liikkeellä enemmänkin täällä.

Kulta!

Mistäs sä luulet että se rouvien ainainen "päänsärky" johtuu...?

Tosiaan, joidenkin rouvilla kuulemma on usein päänsärkyä....

[Herra Manala]

Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?

[Niba]

Pitäis ostaa uus kuntopyörä vihdoin vanhan paskaksipoljetun tilalle. Oisko kellään pointtereita laadukkaaseen polkulaitteeseen noin 200 euron hintaluokassa?

Sisällä kuntopöyrällä polkeminen! Go for it! Näin kesällä kyllä ulkona polkeminen on mukavampaa? Vai parvekkeellako meinaat polkea? 200 eeron hintaluokassa ei ole edes laadukkaita polkuautoja saatavilla?

[Herra Manala]

Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.

[Niba]

Mitäs Niba jos sä ihan oikeasti joskus käyttäisit edes pienintä itsekritiikkiä ennenkuin alat vekkuloimaan sillä urpoturvallasi, jos ei ole mitään oikeaa sanottavaa?

Jannun, joka ei ole nähnyt niin kuntopyörää kuin oikeaakaan pyörää kahteenkymmeneen vuoteen, ei vissiin kannata alkaa ensimmäisenä ilmoittelemaan että ulkona on pouta.

Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!
Mutta urheilussa varusteet ovat tietysti tärkeimmät! Niihin kannattaa sijoittaa!

[Herra Manala]

Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!

Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.

[Niba]

Ole hyvä aloita pyöräily, vaikka en henkilökohtaista liikkumattomuuden historiaasi tunnekaan niin tarkasti että voisin siitä enempää kirjoittaa!

Et tosiaankaan. Olen kyllä pyöräillyt jo pitkään. Suosittelen sinullekin. Pyörä ei kuitenkaan korvaa kuntopyörää, arvon paviaani. Ja jos sulla ei ole fiksumpia pointtereita antaa kuntopyöristä, kuin että pihalla voi ajaa oikealla pyörällä, niin ole hyvä ja mene pihalle runkkaamaan sitä pallogrilliäsi tästä ketjusta.

Kyl sä oot sitten urhea kun oikein jaksat pyöräillä! WAU!
Etkä ihan ole koomassakaan kun jaksat tänne kirjoitella!

[NegaDuck]

Säääääählyä pelattu. Tein yhden maalinkin alkupuolella, jee, mutta loppupuolella pelisilmää alkoi jotenkin hämärtää ja rupesin hutiloimaan.

[SikaMika]

Tää viikko on mennyt ihan nuokkuessa, ei ole jaksanut eikä huvittänut tehdä juuri mitään. Viikon saldoksi jäi ~60km pyöräilyä, mikä on kovin vähän. *haukotus*