Eniveis, 45 minuutin kalisteenikas hölkkälenkki. En kokenut olevani elämäni voimissa tällä kertaa.
Kauhia miten kunto rapautuu kotona lököilystä. Vaikka kävisi urheilemassa kerran päivässä, niin kyllä kroppa taitaa vaatia enemmän fyysistä aktiviteettia muutenkin pitkin päivää. Istumatyö sopii mulle siis niiq tosi huonosti daa.
Maanantaina bodypump vähän heikolla menestyksillä ja pienillä painoilla, mutta keskiviikkona sama ihan kinginä! Hassua, miten joskus isotkin painot tuntuvat nousevan ihan kohtuullisen kivuttomasti ja vaikka kroppa tuntuukin olevan ihan äärirajoilla, niin silti vaan jaksaa kunnialla loppuun asti. Eilen tuntui pitkästä aikaa sitä todellista liikunnan tuomaa nautintoa!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Tänään pitkästä aikaa kuntonyrkkeilyssä. Oli enemmän käsien ojentajiin ja olkalihaksiin kohdistuvaa treeniä. Kolme 3:n minuutin erää sparrausta ja loppujumppana juostiin päästä päähän n. 3* 10 kertaa toisessa päässä pari ottaa tempoiskut 10 kpl vastaan joka kohtaamisella.
2500 metriä uintia. Saattoi olla 2600kin, sekosin taas laskuissa. Aikaa meni palttiarallaa tunti 10 minuuttia. Ei ollut veren maku suussa. Nyt on kuitenkin sellainen jämähtänyt olo. Paikat ei oo kipeitä, mutta kaiken tekeminen tuntuu raskaalta, ihan kuin olis akut tyhjinä tai jotain. Taidan tarvita safkaa.
Tänään lisää treeniä. Alkuun uusien tekniikoiden treenaamista ja vanhojen hiomista. Sitten lämmittelynä nopealla tempolla 2 vs 1 ottelu. Loppuun 4 * 3 min. erää lukkopainia.
- Tiukkaa settii.
- Uudet ennätyspainot.
- Haba-, tissi-, haukkari- ja rintafileetreenit.
- Jalat huutavat hoosiannaa vaikka minä huudan perkelettä.
- Meinasin pyörtyä kesken treenien ja oksensin kymmenen litraa verta salin lattialle, mutta jatkoin jalkakyykkysatsin kuitenkin kunniakkaasti loppuun asti. Nyt on upea olo!
- Lopuksi pyöräilin 150km kotio päin.
- Tätä lisää!
1500 metriä pullikointia allaksessa. Aika loppui kesken, melkein myöhästyin taas töistä. Sen siitä saa kun kirjoittelee foorumeihin ennen urheilemaanlähdentää.
Saliähinää. Oli lattiaremontti vielä vaiheessa siellä, joten oli vähän ahdasta tehdä liikkeitä, mutta sainpahan tehtyä. Alaselässä oli vähän vihua joten en taljaillut tällä kertaa (tsaijai, taisi unohtua pitää selkä suorana viime kerralla).
Sählyä ottelin. Tulin myöhässä unettoman yöni ja sen seurauksena pommiin nukkumisen vuoksi, mutta peli sujui oikeastaan ihan hyvin. Sen jälkeen ei vaan ole ollut kovinkaan kiva olo. Jotenkin kuin katsoisi kaikkea ulkopuolelta. Pitäisköhän ottaa päik-- PowerNap.
En siis pitänyt liikunnatonta viikkoa, oon vissiin liian ihana sellaseen.
Aiiii saatannnnaaaaa.... 
