Ruokapäiväkirjat

[Lapitii]

^Musta toi vaniljakastike on siitä hyvää että on just sopivan makeeta, ettei tarvi lisätä sokeria. Jotkut excuisat esimerkiks on mun makuun liian makeita.

Onhan se pelkältään joo, mut kun laittaa rahkan sekaan, niin tarvii kyllä ihan sikana sokeria.
Lidlissä oli muuten aika hyvät rahkat (sekä maustamaton, hedelmä- että -vaahto).

[milli]

^Kokeile sillä jugurtilla!! Purkki Ehrmannia ja purkki (175g) ProFeelia.

Kokeilin Valion maitorahkaa ja profeeliä.. älynamia..

[milli]

Tai jäädä pari päivää välistä, mutta kalorit pyöri jossain 1300:ssa sunnuntaina ja 1100:ssa maanantaina.

Eilen:

Aamiainen: Maitorahkaprofeel-sekoitus, seassa vehnäleseitä, auringonkukansiemeniä ja pellavansiemeniä

Lounas: Salaatti (rucolaa, tomaattia, kurkkua, avocadoa, fetaa ja jauhelihapihvi) ja muutamia hotrodeja ja ässämixlakuja

Välipala: mustikkasmoothie

Päivällinen: salaatti (kidneypapuja, tomaattia, kurkkua, rucolaa, fetaa ja aurinkokuivattuatomaattia

Iltapala: ks.aamiainen + muutamia trulykarkkeja

n.1350 kcal

[Lapitii]

Jotkut excuisat esimerkiks on mun makuun liian makeita.

Lidlissä oli muuten aika hyvät rahkat

Testasin tänään kirsikkaversion. Aevan uskomattoman hyvää! <3 Iski himo siihen! Ei ollenkaan niin ällömakeeta kuin Excuisat (paitsi vanilja, joka puolestaan ei maistu yhtään miltään).

[Elppis]

Eilen:

Aamupala: kuppi kahvia ja kaurapuuroa

Välipala: kahvia, muutama suklaakonvehti

Klo 16: Spagettia ja jauhelihakastiketta, jääsalattia+keltaista paprikaa+kurkkua, lasi rasvatonta maitoa

Illalla kotona: lasi fantaa, omena, pieni pala HK- sinistä

Taistelin jo klo 19.30 lähtien (kotiin tultiin maalausurakasta klo 19) nukkumaanmenon kanssa. Miehen kanssa käytiin suihkussa, söin "jotain" ja sängyssä olin jo klo 21. Köyhä päivä

[Geep]

Ei ollenkaan niin ällömakeeta kuin Excuisat (paitsi vanilja, joka puolestaan ei maistu yhtään miltään).

Mun miltään maistumaton lempparini.

Tähän vois lisätä ne epätavalliset syömiset, kuten vaikkapa tän aamun alotus... 400g paistijauhista, iso pussi kananuudeleita, vähän juustoruokakermaa ja ketsaa. Se tosiaan meni mahaan kaikki, mut ei sinne muuta oo vielä sit mahtunukaan. Vaik leivottiin likan kans pullia ja lihapasteijoita.

Noin muutenkin näyttää hyvältä, oon pian tavoiteläski.

(Ehrmannin pupeltajat, ootteko huomannu hinnan nousseen ihan törkysti? Mies huomautti just kun kauppareissulta tuli, tais olla 30 sentin nousu räpsähtäny kertalaakista iik jotain rajaa!)

[Elppis]

(Ehrmannin pupeltajat, ootteko huomannu hinnan nousseen ihan törkysti? Mies huomautti just kun kauppareissulta tuli, tais olla 30 sentin nousu räpsähtäny kertalaakista iik jotain rajaa!)

Meidän maito (valion laktoositon) on kallistunut marraskuusta 20 snt. / litra

[Geep]

Meidän maito (valion laktoositon) on kallistunut marraskuusta 20 snt. / litra

Tolleen ne vaan perkele kaikki nousee. Maidosta en itse tiedä yhtään, sitä menee tosi vähän nyt kun kahvia ei juuri juoda. Täytyiskin muuten tarkistaa kuinka paljon tollanen 3-vuotias maitoa "tarttee"... Neiti juo sellaset 6-8 desiä päivässä. Tuntuu paljolta.

[milli]

..

[Geep]

Eiköhän tosta ruuan hinnan noususta ole ollut puhetta jo vaikka kuinka pitkään?

Joo, mä en seuraa ikinä mitään tarpeellista keskustelua. Nyt ajattelin ryhdistäytyä ja ruveta ihan vertailemaan niiden päivittäisessä käytössä olevien tarvikkeiden hintoja. Tulee kuulema hyvä fiilis.

Suklaahimoon ostin 85 prossasta ruskeutta, vtun pahaa. Täytyy suosiolla kokeilla laimeempaa.

[milli]

Tänään:

Aamiainen: Kaurapuuroa + mehukeittoa

Lounas: Tomaattikeittoa ja raejuustoa

Välipala: Maitorahkaprofeelsekoitus, seassa vehnälesettä, pähkinöitä

Päivällinen: Kanasalaatti ja lasillinen valkoviiniä

Iltapala: Mustikkavadelmasmoothie

n.1280 kcal

[bedlam]

Panisin!

[bedlam]

Moro!

[Chubs]

Suklaahimoon ostin 85 prossasta ruskeutta, vtun pahaa. Täytyy suosiolla kokeilla laimeempaa.

Oon kanssa viime aikoina koittanut tota tummaa suklaata kun sitä ei pysty mässäämään niinku maitosuklaata. Kaks- kolme palaa menee maksimissaan, mut on se vähän kun kaakaojauhetta mutustelis, hyh.

Ne Fazerin 75% konvehdit on ihan hyviä tummaks. En sit tiedä onko se uusi levy samaa kamaa.

[Elppis]

Eilen:

Aamupala: kaurapuuroa mustikoilla ja vadelmilla, kuppi kahvia, lasi ananans-mandariinimehua ja vitskut.

Myöhäisempi aamupala: yksi puolikas ruispala, päällä kanamunaa, salaattia, paprikaa, tomaattia, ja kurkkua, lasi ^mehua.

Lounas: 3 x vaalea tuore riisipiirakka ylikypsällä kinkulla, tomaatilla ja juustolla, kaksi lasia appelsiinimehua

Välipala: Ässä Mix Laku - pussista muutama maistiainen

Illallinen: valkosipulilohkoperunoita, paneroituja kanafileitä, kurkkua ja paprikaa viipaleina, 2 lasia appelsiinimehua
Jälkkäri: Twix- jäätelöpatukka

Iltapala: Tumma NIkolai 0,33L (alc 0.0%)

[Melnais]

Geetzua pitää kiittää! Kirjauduin Kalorilaskuriin erinäisiä viikkoja sitten ja kylläpä toimii hyvin. On helpottanut huomattavasti ruokapakkomielteitä kun huomaa kulutuksen vetävän terveellisten eineiden lisäksi myös aimo määrän herkkuja. Kiitos siis esimerkkiesittelyistä täällä!

[milli]

Tänään:

Aamiainen: Kaurapuuroa + mehukeittoa, domino ja maitokahvia

Lounas: Purkillinen tonnikalaa, tomaatti, kurkku ja maustekurkkua

Välipala: Paussivälipalapatukka tms ja pieni rasiallinen rusinoita

Päivällinen: Broilerin rintafilettä ja wokkia

Iltapala: Omena sekä maitorahkaprofeelsekoitus sis.vehnälesettä

n.1240 kcal


Olen myös aivan koukussa kalorilaskuriin. On kiva huomata, että voi syödällä kunnolla, eikä tarvitse nälkää, ja silti onnistuu pudottamaan painoa. Painonpudotusperiodin jälkeen voin sitten opetella syömään normaalisi kalorilaskurin avulla.

[Geep]

Geetzua pitää kiittää! Kirjauduin Kalorilaskuriin erinäisiä viikkoja sitten ja kylläpä toimii hyvin. On helpottanut huomattavasti ruokapakkomielteitä kun huomaa kulutuksen vetävän terveellisten eineiden lisäksi myös aimo määrän herkkuja. Kiitos siis esimerkkiesittelyistä täällä!

Kivaa.

Mä en oo enää jaksanu ja ehtiny kirjata mitään. Ihan viduiks menee kaikki. Lohduttaudun ajatuksella, ettei nää pienet oo aina näin pieniä ja aikaa vieviä, joskus vielä ehdin syödä oikein ja hyvin... Phuuh. Yks hemmetin flunssa ja taas piti ostaa pienemmät housut. Vähän aikaa jos vielä imettäis.

[Lapitii]

tonnikalamunakas

Saako tosta kombosta oikeesti tehtyä syötävää? Tai jopa hyvää?

[Bliss]

Nonnih. Mäkin kirjauduin kalorilaskuriin. Katotaans miten mun käy

[Elppis]

Eilen:

Aamu: vehnäsuklaarenkaita ja maitoa, vitskut
Lounas: kaksi paahtoleipää, lauantaimakkaraa, margista, cheddar- juustoa, tomaattia ja kurkkua, lasi maitoa
Illalinen: lautasellinen basmatiriisiä, kanaa sweet thai chili- kastikkeessa wokkivihanneksilla, kurkkua ja tomattia kuutioina, maitoa
Iltapala: katso lounas, lasi kaakaota
Myöhäinen iltapala: purkki ananaspaloja ananasmehussa

[milli]

Eilen:

Aamiainen: Kaurapuuroa + mehukeittoa, maitokahvia

Lounas: Broilerinrintafilettä ja wokkia

Välipala: Omena ja kaksi palaa suklaata

Päivällinen: Iso annos salaattia ja kermaviilitonnikalamössöä

Iltapala: Omena, banaani sekä kaksi banaanivadelmasmoothieta sis.vehnälesettä

n.1170 kcal

[BettyB.]

On niin järkkyä huttua ollut pari viime viikkoa, etten kehtaa niitä edes tänne kirjata, tulisivat vaan liian todellisiksi. Ensi viikko menee täysin ulkoruokinnassa, mutta sen jälkeen lupaan taas skarpata oikeen urakalla. Jos ei 10.3 ala löytymään terveellistä ruokalistaa tältä sivulta, lähettäkää palkkamurhaajat perään.

[Elppis]

Eilen: (kuudes päivä muka ilman kahvia.. pah!)

Aamupala: Hedelmäpommijogurtti, vitskut, lasi appelsiinimehua (piti juosta)

Aikainen lounas: Kanahampurilaisateria McDonaldsilla

Välipala: kuppi kahvia (kaduin sitä koko illan), vaniljapulla, lihapasteija, pala dallaspitkoa

Illallinen: kanasalaattia (kanaa, paprikaa, kurkkua, tomaattia, lehtisalaattia, maissia, vähän makaroonia, fetapurkin öljyä, pippuria), lasi vadelmafunlight:ia

Iltapala: purkki ananaspaloja

[irmelianneli]

Eilen:

Aamiainen: Kaurapuuroa + mehukeittoa, maitokahvia

Lounas: Broilerinrintafilettä ja wokkia

Välipala: Omena ja kaksi palaa suklaata

Päivällinen: Iso annos salaattia ja kermaviilitonnikalamössöä

Iltapala: Omena, banaani sekä kaksi banaanivadelmasmoothieta sis.vehnälesettä

n.1170 kcal

Etkö oo menny säästöliekille noilla määrillä?