Urheiluosasto
-
Bliss
![:]](./images/smilies/icon_hymy.gif "Iso Hymy"){kind=icon}
-
SikaMika
-
SikaMika
Salilla kävin. Piti tehdä jalat, mutta koska ne ovat aika soossina eilisestä sähläilystä (jolloin siis tuli juostua ekan kerran pariin kuukauteen), en sitten viitsinyt kiusata niitä enempää vielä tällä viikolla. Teinkin rinnat ja habat, hyvin kulki. Pidin tosin liian pitkät tauot sarjojen välillä, jonka seurauksena puhti oli poissa treenin loppupuolella.
-
Edith
Pitkästä aikaa eilen täysimittaisella 90 minuutin balettitunnilla. Uusi ja tehokas opettaja. Tehtiin onneksi kohtuullisen yksinkertaisia asioita, mutta opettaja sai kyllä todella tekemään tosissaan. Mukavasti reenannut olo reisissä.
Kevät olisi tarkoitus mennä seuraavilla:
- Ma 60 min baletti
- Ti 60 baletti
- Ke kuntosali
- To 90 min baletti
- Pe ohjattu venyttelytunti
- La kuntosali
- Su uintitekniikkakurssi.
Olis toki tosi fantsua päästä uimaan ja itsenäisesti harjoittelemaan kurssin juttuja myös joskus, joten jos lauantai-iltaisin ei ole muuta tekemistä, sallin itseni mennä uimaan silloin. Muulloin kuin ei oikein ehdi/jaksa/kykene.
Kevät olisi tarkoitus mennä seuraavilla:
- Ma 60 min baletti
- Ti 60 baletti
- Ke kuntosali
- To 90 min baletti
- Pe ohjattu venyttelytunti
- La kuntosali
- Su uintitekniikkakurssi.
Olis toki tosi fantsua päästä uimaan ja itsenäisesti harjoittelemaan kurssin juttuja myös joskus, joten jos lauantai-iltaisin ei ole muuta tekemistä, sallin itseni mennä uimaan silloin. Muulloin kuin ei oikein ehdi/jaksa/kykene.
Aika liikunnan täyteinen viikko. Ensimmäinen laatuaan tänä vuonna, ja suunnilleen tällä setillä olisi tarkoitus jatkaakin:
MA kamppailu-treenit
TI Jooga
KE Uinti
TO Punttisali
PE Kamppailu-treenit
Katsotaan jos sunnuntaina käväisisi vielä salilla...
Yritän nyt tosissaan syödä säntillisesti kulutuksen mukaan, ja erityisesti kiinnittää huomiota proteiinin saantiin. Yleensä mulla alkaa paino laskemaan heti kun liikun pikkuisenkin intensiivisemmin. Saisihan se toki olla hieman vähemmän, mutta ensisijaisesti haluaisin nyt saada edes vähän lisää lihaksia.
MA kamppailu-treenit
TI Jooga
KE Uinti
TO Punttisali
PE Kamppailu-treenit
Katsotaan jos sunnuntaina käväisisi vielä salilla...
Yritän nyt tosissaan syödä säntillisesti kulutuksen mukaan, ja erityisesti kiinnittää huomiota proteiinin saantiin. Yleensä mulla alkaa paino laskemaan heti kun liikun pikkuisenkin intensiivisemmin. Saisihan se toki olla hieman vähemmän, mutta ensisijaisesti haluaisin nyt saada edes vähän lisää lihaksia.
"Never wrestle with a pig. You get dirty and besides the pig likes it. -George Bernard Shaw
Se oli tänään taas tuplatreenit, eli bodyinterval + pump. Armotonta paahtamista, kyllä tuntui kropassa tuntien jälkeen. Luulin jo, etten enää pysyisi edes pystyssä puoleenkaan väliin pumppia, mutta hyvinhän se meni! Vähän oli vaan hutera fiilis.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Mä kun aloitin tuon salitreenin, niin mua juuri oheistettiin, että kannattaa vääntää se yksi treeni ja ihan täysillä. Lämmittelyt + tehokas 45 minuuttia. Sen jälkeen kehon hormonitoiminta/aineenvaihdunta(?) muuttuu siten, ettei treeni enää ole niin tehokasta tjsp... HITTO kun se selitti sen mulle juuri niinkuin se on, mutta mä en enää muista yksityiskohtia. No, täytyy kaivaa tuo tieto jostain, koska tämä on jo toinen kerta kun sitä olisin tarvinnut.Suvinen kirjoitti:Mä en usko että jaksaisin kahta peräkkäistä ryhmätuntia! Tosin en ole koittanut koskaan.
"Never wrestle with a pig. You get dirty and besides the pig likes it. -George Bernard Shaw
-
BettyB.
Hei niitä salihanskoja saa nykysin aika hottiksiakin 
n. 5-6km lenkki, menomatka siskon ja koiran kanssa reipasta kävelyä, paluumatka reipasta hölkkää ilman suraa.
Huomenna avaan tän vuoden spinning-kauden. Ja jos vaikka uskaltautus sinne pumpiinkin joku päivä, sais poveria vähän lisää yläkroppaankin. Totesin nimittäin ettei mulle sovi salitreeni. Ei huvita, ei nappaa, joten miks kärvistellä, urheilunhan pitäs olla hauskaa!
n. 5-6km lenkki, menomatka siskon ja koiran kanssa reipasta kävelyä, paluumatka reipasta hölkkää ilman suraa.
Huomenna avaan tän vuoden spinning-kauden. Ja jos vaikka uskaltautus sinne pumpiinkin joku päivä, sais poveria vähän lisää yläkroppaankin. Totesin nimittäin ettei mulle sovi salitreeni. Ei huvita, ei nappaa, joten miks kärvistellä, urheilunhan pitäs olla hauskaa!
-
Googlebot
Iiik! Minä puolestani huomasin yksi päivä lihasteni pullistelevan aavistuksen verran treenien jälkeen. Ilmeisesti niiden ympärille pitäisi sitoa tiukasti sideharsoa tms. etteivät sillä tavoin ilkeästi turpoaisi.Suvinen kirjoitti:Edit: tänään salilla huomasin, että kouriini on ilmestynyt kovettumat tuohon sormien allePitääkö tässä ostaa jotkut hemmetin salihanskat?!
-
Pyry-Matias
Vielä tarvitsisi tutkia reenin aikana säännöllisesti ilmenevät suolaiset karpalot sekä tiukan sarjan jälkeinen hyperventilointikohtaus. Ehkä Eki tietää nämäkin.Googlebot kirjoitti:Iiik! Minä puolestani huomasin yksi päivä lihasteni pullistelevan aavistuksen verran treenien jälkeen. Ilmeisesti niiden ympärille pitäisi sitoa tiukasti sideharsoa tms. etteivät sillä tavoin ilkeästi turpoaisi.Suvinen kirjoitti:Edit: tänään salilla huomasin, että kouriini on ilmestynyt kovettumat tuohon sormien alle
-
SikaMika
Salihanskat ovat naisten ja homojen hommia, eli sinä siis vähintään toiseen em. ryhmistä kuuluvana voisit sellaiset hankkiakin. Jos joku nauraa niille, voit tietenkin käyttää oikeuttasi ja kykyäsi kopauttaa tätä turpaan; siksihän siellä salilla ylipäätään käydään.Suvinen kirjoitti:
Edit: tänään salilla huomasin, että kouriini on ilmestynyt kovettumat tuohon sormien alle
-
BettyB.
-
Sundance Kid
Urheilin tänään kaksi kertaa. Ensin kuntosalilla punttien kera, siihen päälle kevyt tankkaus ja sitten säbänderiä. Nyt ei nukuta. Tämä ei ole tervettä. Urheilu ei ole. Elbailu sen sijaan olisi ollut - epäilen, että en olisi lainkaan niin väsynyt huomenna jos olisin elbaillut tänään koko päivän. Suomeen tarvitaan lisää suorituspaikkoja, ettei osan kuntoilijoista tarvitse turvautua loppuillan vuoroihin.
-
BettyB.
