Eiliseltä unohtui raportoida parinkymmenen kilsan fillarointi.
Tänään hyötyliikuin polkemalla kauppaan ja takaisin, yhteensä 15 km. Paluumatka lisäksi pienellä ekstravastuksella :P
Urheiluosasto
-
SikaMika
Mikäköhäh?
Taisinpa eilen vetäistä jalkatreenit. Kokeilin kyykkäämällä lähinnä aiemmin kiukutelleen selkäni kestävyyttä, en niinkään vetänyt hommaa läpi puhdasoppisena treeninä. Reilu kuukausi sitten ähkin kuuppa punaisena 60-80kg painojen alla, nyt sai jo tuupata ylös lähemmäs puolentoista markan metallit ilman sen kummempia ihmettelyjä. Ja mikä hauskinta, selkä ei vittuillut pätkääkään. Huomenissa/ylihuomenissa on sitten maven vuoro, silloin kovemmankin äijän selkä viimeistään katkeaa jos on katketakseen. Jos vielä maven jälkeen palaa vihreä valo, on todettava, että tästä on ihan vitun hyvä jatkaa. Prööt.
Tänään vetäisin tiukat tissi-palatreenit. Myös tällä osastolla lähestytään jo entisiä lukemia, joten hermoston sytytys on aika hyvin kohdillaan. Elemu-kelemu.
Taisinpa eilen vetäistä jalkatreenit. Kokeilin kyykkäämällä lähinnä aiemmin kiukutelleen selkäni kestävyyttä, en niinkään vetänyt hommaa läpi puhdasoppisena treeninä. Reilu kuukausi sitten ähkin kuuppa punaisena 60-80kg painojen alla, nyt sai jo tuupata ylös lähemmäs puolentoista markan metallit ilman sen kummempia ihmettelyjä. Ja mikä hauskinta, selkä ei vittuillut pätkääkään. Huomenissa/ylihuomenissa on sitten maven vuoro, silloin kovemmankin äijän selkä viimeistään katkeaa jos on katketakseen. Jos vielä maven jälkeen palaa vihreä valo, on todettava, että tästä on ihan vitun hyvä jatkaa. Prööt.
Tänään vetäisin tiukat tissi-palatreenit. Myös tällä osastolla lähestytään jo entisiä lukemia, joten hermoston sytytys on aika hyvin kohdillaan. Elemu-kelemu.
24 kilsaa fillarin seljässä, koko ajan tuli vettä niskaan.
Puolikas BodyJam-tunti, oli pakko lähteä kesken karkuun, kun ei siitä tullut mitään. Liian vikkelää maatiaistammalle.
Täysimittainen pump, meni saakelin kipeästi ja tahmeasti. Mutta teinpä uuden ojentajaennätykseni yleisön painostuksesta.
Puolikas BodyJam-tunti, oli pakko lähteä kesken karkuun, kun ei siitä tullut mitään. Liian vikkelää maatiaistammalle.
Täysimittainen pump, meni saakelin kipeästi ja tahmeasti. Mutta teinpä uuden ojentajaennätykseni yleisön painostuksesta.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
SikaMika
Tästä topicista tuli taas mun ja Xiben välinen kädenvääntö, kun typeryyksissäni aloin taas keuhkoamaan täällä. Mutta nyt kävi näin:
se paljon puhuttu mave- eli maastavetopäivä. Takana melko hyvin nukuttu yö ja hyvin nukuttu työpäivä. Välipalaksi nautitut ruisleipäviipaleet takasivat riittävän energiansaannin, joten ilmassa oli suuren urheilujuhlan tuntua ( = ruisleivän käymisen aiheuttamia hapokkaita hyökkäyksiä sieltä jostain).
Huolellisten alkulämmittelyiden ja -venyttelyiden jälkeen tankoon lämmittelypainoja, selkä vaikutti ookoolta. Ekassa tiukemmassa sarjassa alaselässä tuntui pientä kipua, mutta päätin silti laittaa lisää rautaa tankoon. Sama pikku vihlaisu tuntui taaskin, lisäsin kuitenkin rautoja ja laitoin vyön. Ei sattunut enää, joten lisäsin vielä painoja. Sama homma, joten päätin laittaa tankoon omaa ennätystäni sivuavat raudat. Teki todella tiukkaa, mutta reilun puolen vuoden treenaamattomuuden jälkeen kiskaisin todellakin ylös oman (joskin huonon) ennätykseni. Sanattomaksi vetää, onkohan Martti Vainion talonmies käynyt sujauttamassa jotain sopimatonta mun Saarenmaa-pulloihini?
Oli miten oli, jos selkä ei tuosta kipeydy, ollaan hyvää vauhtia matkalla kohti tuntematonta noin tuloksellisesti. Eli ennätystä alkaa pukata vähän joka suunnalta!
se paljon puhuttu mave- eli maastavetopäivä. Takana melko hyvin nukuttu yö ja hyvin nukuttu työpäivä. Välipalaksi nautitut ruisleipäviipaleet takasivat riittävän energiansaannin, joten ilmassa oli suuren urheilujuhlan tuntua ( = ruisleivän käymisen aiheuttamia hapokkaita hyökkäyksiä sieltä jostain).
Huolellisten alkulämmittelyiden ja -venyttelyiden jälkeen tankoon lämmittelypainoja, selkä vaikutti ookoolta. Ekassa tiukemmassa sarjassa alaselässä tuntui pientä kipua, mutta päätin silti laittaa lisää rautaa tankoon. Sama pikku vihlaisu tuntui taaskin, lisäsin kuitenkin rautoja ja laitoin vyön. Ei sattunut enää, joten lisäsin vielä painoja. Sama homma, joten päätin laittaa tankoon omaa ennätystäni sivuavat raudat. Teki todella tiukkaa, mutta reilun puolen vuoden treenaamattomuuden jälkeen kiskaisin todellakin ylös oman (joskin huonon) ennätykseni. Sanattomaksi vetää, onkohan Martti Vainion talonmies käynyt sujauttamassa jotain sopimatonta mun Saarenmaa-pulloihini?
Oli miten oli, jos selkä ei tuosta kipeydy, ollaan hyvää vauhtia matkalla kohti tuntematonta noin tuloksellisesti. Eli ennätystä alkaa pukata vähän joka suunnalta!
-
Vihtahousu
-
Vihtahousu
-
SikaMika
No tasan tarkkaan juuri näin.Vihtahousu kirjoitti:nyt on viikon urheilut suoritettu. Alkaa se palauttavan pirtelön maistelu
Mutta sitä ennen ehdin pelaamaan tunnin tennistä, polkaisemaan 12km lenkin ja käymään salilla. Neljäs salireissu neljään päivään, oli tänään olka-ojentajatreeneissä jo hieman puhti poissa, joten typistin treenin puoleen. Nyt tosiaankin palauttavien juomien pariin, vaikka onnistuinkin hajottamaan 33% ostamistani oluttuotteista 100 metrin matkalla kaupalta kotiin.
-
Mulli75
Edellispäivä: ei sitten yhtikäs mitään.
Eilen: 20 kilsaa fillarilla.
Tänään: 45 minuuttia hölkkää, syke keskimäärin 170. Yritin vähän alhaisempana pitää, vaan eipä onnistunut. Jälkkäriksi vähän etunojapunnerruksia ja vatsoja ja kunnon venytykset.
Eilen: 20 kilsaa fillarilla.
Tänään: 45 minuuttia hölkkää, syke keskimäärin 170. Yritin vähän alhaisempana pitää, vaan eipä onnistunut. Jälkkäriksi vähän etunojapunnerruksia ja vatsoja ja kunnon venytykset.
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
Pari tuntia pesäpalloa, tuli pingottua kinttunsa kipiäksi. Joukkue muodostui Turun eri kuntosaleilta kerätystä sakista, että siinä sai ihan sitten liikuntaakin! Sen jälkeen lähdettiin sieltä kaverin kanssa pumppiin, siellä sitten löylytin lihaksistani kaiken lopunkin energian irti. Ja taisin lupautua huomenna menemään steppiin... Auts!
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
Mulli75
-
SikaMika
Salilla perinteisesti tiukka rinta-hauistreeni töiden jälkeen. Sitten vähän lepoa ja fillarin selkään, painelin menemään ihan vaistojen varassa ja seikkailumentaliteetilla jatkoreittiä lennosta keksien sellaiset 35-40km. Meno oli vain semikovaa, eilinen jalkatreeni painoi vielä jaloissa. Vikalla kymmenellä kilsalla tosin päästelin höyryt pihalle oikein kunnolla, teki gutaa.
-
Vihtahousu
-
SikaMika
-
Mulli75
Eilen soudettiin Sulkavan yösoutu n. 60 km. Matka oli tuskainen kun muutamilla meistä juoma ei imeytynyt ja kaikkien pelkäämä kusihätä alkoi tuntua puolessa matkassa. Hiukan lämpimämpi ilma olisi saanut olla niin olisi hikoillut nesteet ulos. Maalin päästyämme kusi ei sitten meinannut tulla millään. Parempi oli lähteä kotia tänään kun jäädä jatkoille kitumaan sinne.
-
Pyry-Matias
-
Edith