Ruokapäiväkirjat

Exsat · Viesti Kirjoittaja **Exsat** » 26.09.2005 11:20

Eilen:
Aamiaiseksi kaura-ruispuuroa puolukoilla, nektariini ja purkki (150g) hunajanmakuista bulgarianjogurttia. Kuppi vihreää teetä.

Lounas: 2 tortillaa (välissä jauhelihaa, salaattia, tomaattia, kurkkua, ranskankermaa ja chilikastiketta), vähän tortillatäytteitä sellaisenaan ja vettä juomana. Jälkiruoaksi pecanpähkinä-kinuskijäätelöä.

Iltapala: Kaksi ruisnäkkileipää, joiden päällä voileipäwurstia, edamia ja kurkkua. Nektariini, omena ja kuppi kaakaota. Muutama irtokarkki mieheltä (n. 40g?) ja samaa jätskiä kuin aikaisemmin.

Mylwin · Viesti Kirjoittaja **Mylwin** » 26.09.2005 15:57

AP: Suukko ja ärräkahvi
Lounas: Palapaistia, perunoita (3), kakkakuulia ja porkkanaa. 2 ruisleipää & kilo voita.
Päivällinen ja iltapala: No idea.

AarneAnkka · Viesti Kirjoittaja **AarneAnkka** » 26.09.2005 16:08

Aamu: Muroja
Lounas: paistia ja muusia kauppakeskus Länsituulen uudessa Steakhouse -ravintolassa. Ihan jeees.
Illallinen: Luultavasti jokin jääkaapissani viruvista lukuisista makkarapötköistä. Piti vähän tyhjentää pakastinta, nääs.

Edith · Viesti Kirjoittaja **Edith** » 26.09.2005 21:49

Muun muassa yli kaksi kokonaista ruisleikäleipää ja paljon, paljon muuta

ninnithequeen · Viesti Kirjoittaja **ninnithequeen** » 30.09.2005 17:34

TODAY:

Aamiainen: näkkileipä, siivu juustoa, kahvia

Välipala: Ruisleipä, beceliä, juustoa, ja paahtoleipä, beceliä, juustoa. Lasi maitoa.

Lounas: Iiiiso lautasellinen pyttipannua a la Ninni (voissa paistettua perunaa, sipulia, valkosipulia paljon ja jauhelihaa, sekä suolaa ja mustapippuria) plus 2 lasia maitoa

Iltapala: Salaattia, tomaattia, fetapaloja ja kurkkua sekaisin sekä lasi punaviiniä. Ja varmaan muutama juustonokare viinin kyytipoikana.

Juustofriikki? Minäkö?

Homeboy65 · Viesti Kirjoittaja **Homeboy65** » 01.10.2005 13:52

Aamiainen: kuppi kahvia, 5 pientä lihapasteijaa ja Ilta-Lehti (Ilta-Sanomia ei ollut vielä myynnissä)

Lounas: Keittolihaa (jota tosin leikkasin kuutioiksi ja paistoin), riisiä ja kastiketta

Päivällinen: kananugetteja ja voileipää

Illallinen: paistettuja silakoita ja perunoita kastikkeella

irmelianneli · Viesti Kirjoittaja **irmelianneli** » 02.10.2005 17:54

Eilen;

Aamupala/lounas: muutama sipsi & popcorn & viinirypäle

Päivällinen: Olutta ja siideriä

Illallinen: Vuohenjuustosalaatti Rossossa

Olutta, siideriä, salmaria

Tänään;

Aamupala/lounas: muutama sipsi & poppari & viinirypäle

Päivällinen: ranskalaisia ja kevytnakkeja

Aito_Johanna · Viesti Kirjoittaja **Aito_Johanna** » 02.10.2005 21:22

Aamu: kaurapuuroa + puolukkasurvosta, 1 viipale sekaleipää, kahvia + rasvatonta maitoa

Välipala: n. 5 kotimaista omenaa

Lounas: porsaanpaistia, perunamuusia, suppilovahverokastiketta, vihreää salaattia, muutama raaka porkkana- ja lanttulohko, ruisleipää, rasvatonta maitoa

Välipala: 2 palaa äidin leipomaa puolukkapiirakkaa, kahvia + rasvatonta maitoa, 2 kotimaista omenaa

Iltapala: 4 Pieni Pyöreä -grahamnäkkileipää + graavilohta + kurkkua, rasvatonta maitoa, 1 pala puolukkapiirkkaa, teetä

AarneAnkka · Viesti Kirjoittaja **AarneAnkka** » 02.10.2005 22:20

Aamu (klo 9 maissa): Keitetty muna (puolikova, nam), Shredded Wheat -muroja rusinoiden kera, voileipä jossa kinkkua, luomu-cheddaria ja sipulia.

Päivällinen (viideltä iltapäivällä): Ärtsoppaa nakinpätkien, sipulin ja sinapin kera

Illallinen (just tossa äsken): Pari minisalamipötköä ja Strongbow -siideri. Aski Bentol -pastilleja (meni telkkaria katellessa tosta vaan).

Nam & röyh.

Camilla · Viesti Kirjoittaja **Camilla** » 03.10.2005 20:40

Aamupala: Täysjyväsämpylä margariinilla ja rosvopaistilla, satsuma, lasi ananas-porkkanamehua
Lounas: Hampurilainen, lasi maitoa, salaattia ja tomskua
Välipala: täysjyväsämpylä juustolla, raparperijogurtti
Iltaruoka: kana-sienipastaa, lasi punkkua ja pikkasen jädeä

Mylwin · Viesti Kirjoittaja **Mylwin** » 03.10.2005 20:43

Aamupala: ärräkahvia ja tupakka
Lounas: riisiä ja soosia
Päivällinen: yet to come. joku vois tehdä.

1108 · Viesti Kirjoittaja **1108** » 03.10.2005 20:53

Aampala: Huitasin kahvia ja antibiootin
Päivällinen: 4 kpl kanawrappeja (home made)
Illallinen: 6 isoa perunaa, 3 kookasta keitettyä porkkanaa, jauhelihakastiketta (hirvenlihasta)
Iltapala: Pari keppanaa ja pari wrappia.

Dumari · Viesti Kirjoittaja **Dumari** » 04.10.2005 17:52

Aamu: jäi väliin.
Lounas: Kung Po-kanaa liisillä kiinalaisessa.
Päivällinen: 350g pozzun sisäfilettä pippulimarinaatissa.
Iltapala: tulossa vielä, pari palaa ruisleipää luultavasti.

Homeboy65 · Viesti Kirjoittaja **Homeboy65** » 04.10.2005 18:35

Aamu: kuppi kahvia, kaksi hampurilaista

Lounas: puolikas broileri

päivällinen: joku eines

illallinen: sama kuin ed.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 07.10.2005 22:44

Kokeillaas nyt sitten tätäkin.

Aamiainen: 4 palaa ruisleipää, maitokaakako-proteiinihässäkkä.

Lounas: n. 200gr kanaa kastikkeella ja runsaalla riisillä, vettä

Välipala: 500gr maustamatonta maitorahkaa + Snickers-patukka

Päivällinen: sama kuin lounas.

Iltapala: 500gr maustamatonta maitorahkaa + 300-400gr sekahedelmiä.

Joutunee vielä vetämään pari palaa leipää, kun huikoo...

KGrilli · Viesti Kirjoittaja **KGrilli** » 07.10.2005 22:51

sokeriton red bull
2 palaa kauraleipää + floraa

2 palaa kauraleipää + floraa
2 siivua luostari-juustoa
2 dl kaloriton raparperikeitto

2 palaa kauraleipää + floraa
2 siivua luostari-juustoa
4 dl kaloriton raparperikeitto

2 palaa kauraleipää + floraa
2 siivua luostari-juustoa
1 prk rasvaton vaniljajogurttia
1 prk ananas
2 dl kauramuroja

paljon vettä pitkin päivää.... kamalan yksipuolinen päivä, mutta kun ei ole yhtään ruokahalua.

Camilla · Viesti Kirjoittaja **Camilla** » 09.10.2005 23:20

Kamala mässäilypäivä tänään:

aamupala: 2 rouheleipää, juustoa, margariinia, mustikkajugurttia, maitoa
välipala: suolakeksejä, pala kääretorttua, fasupala, vissyä ja mehua
lounas: pari ranskalaista, hamppis, omppumehua
illalla possuttelu jatkuu: kermaperunoita ja muutama lihapulla, verigreippi, juustoriisikakku

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 09.10.2005 23:25

Camilla kirjoitti:Kamala mässäilypäivä tänään

Kyllä!

Aamiainen/lounas: 500gr maitorahkaa + sekahedelmiä.

Salin jälkeen protskut.

Päivällinen: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla.

Jälkiruokana pussillinen lakuja (olisikohan ollut 300 gr??)

Iltapalaksi 500gr maitorahkaa + sekahedelmiä.

KGrilli · Viesti Kirjoittaja **KGrilli** » 10.10.2005 0:06

red bull sokeriton
125 gr maitorahkaa
1 prk 0% vanilja jogurttia
1 prk ananasta
3 dl Elovena kauramuroja

200 gr uunilohta
suikalevihanneksia
sipulia
2 palaa ruisleipää + floraa
4 siivua luostari-juustoa

1 kpl fazerin kuningatarpiirakka
1 kpl paksupepe-laku
3 dl 4,5% valion kevyt-triojäätelö

1 prk rainbow hedelmäsalaattia
2 palaa ruisleipää + floraa
4 siivua luostari-juustoa

eli siis: herkuttelupäivä. käsittämätön määrä hiilareita. toisaalta ihan hyvä juoksulenkin ja salitreenin päivän aikana.

KGrilli · Viesti Kirjoittaja **KGrilli** » 10.10.2005 20:20

tänään on törkeä päivä...

klo on 20:19 ja tähän mennessä:

kananuudelipussi
1 pss herne-maissi-paprikaa
3 kpl 5% kalkkunanakkeja

1 sokeriton red bull

.... nyt kyllä täytyy vissiin syödä lisää nuudeleita ja jälkkäriksi maitorahkaa...

klo 20:59

kananuudelipussi
1 pss hemapa
3 kpl 5% kalkkunanakkeja
2 palaa ruisleipää + floraa
2 siivua cheddar-sulatejuustoa

Elppis · Viesti Kirjoittaja **Elppis** » 10.10.2005 20:25

1 lasi kaakaota kevytmaidolla + perunarieskaa, päällä mestästäjänleike ja kaksi siivua kevyt-edamia.

Iltapala: purkki tonnikalaa ja purkki ananasta.

Jahka kotiin pääsen, niin syön pari kanankoipea.

Pitäisköhän sitä syödä useammin?

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 10.10.2005 20:30

Melkein eilisillä tiedoilla mennään, joskin karkit on jääneet pois.

Aamiainen/lounas: 4 palaa jotain vaaleata leipää + protskukaakao.

Päivällinen: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla.

Päivällinen 2: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla + oliiviöljyä.

Ja olettaisin, että iltapalaksi: 500gr maitorahkaa + sekahedelmiä.

Elppis · Viesti Kirjoittaja **Elppis** » 10.10.2005 20:39

SikaMika kirjoitti:Päivällinen: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla.

Päivällinen 2: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla + oliiviöljyä..

No nyt mä rupesin ajattelemaan sitä herkkukanaa mitä sä väsäät. Arvaa onko vielä kovempi nälkä.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 10.10.2005 20:47

Elppis kirjoitti:
SikaMika kirjoitti:Päivällinen: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla.

Päivällinen 2: reilusti kanaa kastikkeella ja perunoilla + oliiviöljyä..
No nyt mä rupesin ajattelemaan sitä herkkukanaa mitä sä väsäät. Arvaa onko vielä kovempi nälkä.

Ota töihin eväät mukaan, eihän tuollaisessa ruokavaliossa ole mitään järkeä. Saat diabeteksen tuolla menolla. Jotain hedelmiä tai leipäpaloja edes, miksi kiduttaa itseään moisen, helposti ratkaistavissa olevan, asian vuoksi?

Vinkki: maustetut maitorahkat. Maistuvat hyvältä, täyttävät suht hyvin ja sisältävät melko hyvin kaikkea mitä kasvava nuori mies/nainen tarvitsee!

ninnithequeen · Viesti Kirjoittaja **ninnithequeen** » 10.10.2005 20:58

MENU I DAG:

Aamiainen: kahvia

Välipala: itse leivottu pieni sämpylä, mini-lättaa, juustoa, meetvurstiviipale, lasi maitoa

Lounas: valkosipuliperunoita, 5 kalapuikkoa, 2 lasia maitoa

Välipala: vanilja-cappucino-kaakao-sekoitus-kahvia, tomaatti.

Iltapala: lasi punaviiniä, juustosiivuja, saunan päälle ykkösolut.
Koko päivänä mennyt 1,5 litraa vichyä.

Pikkasen vois tuota kasvispuolta lisätä taas