Tunti sählyä. Hengästyin aika lailla, kuten lienen aiemminkin ihmetellyt. Pitäis varmaan käydä sunnuntaina kuntolenkillä. Voi toi hengästyily tosin johtua siitäkin että pelasin aiempaa aggressiivisemmin ja tein paljon pyrähdyksiä.
Kaiketi iltapäivällä taas vinopenkkeilen tuolla kellarissa.
Urheiluosasto
-
Pikku-Akka
Hah, kaikkee se toi sää yritti mun helpotukses järjestää, sadetta ja tuulta, mutta sitkeesti vaan lenkille. Tommonen kympin lenkki tuntiin lämmittelyineen, loppupyrähdykses nousi sykkeet kivasti 190 näköjään. Ei tuntunut oikein jaloissa taikka hengästyttänyt pahastikkaan, eli juoksu oli hyvää. Nam
Almost as brutal as the onslaught of "Matti ja Teppo" - Iron Gland
-
Mulli75
-
SikaMika
Muutaman kilometrin kävelylenkki. Reilut pari viikkoa kestänyt flunssa on jo onneksi taantunut lieväksi räkätaudiksi, mutta en viitsinyt vielä mihinkään rankempaan ryhtyä, vaikka mieli olisikin tehnyt. Eniten lenkillä nousi pulssi, kun vierelleni liikennevaloissa pysähtyi pyörällään eräs muutaman kuukauden takainen Hoito, jota en hirveästi haluaisi nähdä! Se onnistui teeskentelemään sokeaa yhtä hyvin kuin minä, ja kiusalliselta konfrontaatiolta selvittiin.
Huomenna kuitenkin jo salille, valukoon nenästä vaikka verta ja suolenpätkiä!
Huomenna kuitenkin jo salille, valukoon nenästä vaikka verta ja suolenpätkiä!
-
safi
Kesän laiskottelut on nyt laiskoteltu ja taas treenataan täysiä uuden ohjelman hetkellisesti innostamana. Tällä erää viikko-ohjelmaani on sisällytetty ainoastaan kaksi rehellistä punttispäivää, lisäksi kerran-kaksi viikkoon spinniä ja 1h steppiä. Lisäksi olen taas kohtuullisen jumissa, joten ainostaan venyttelyyn keskittyvät tunnit eivät olisi ollenkaan huono juttu. Kotona ei vaan tule itsekseen venyteltyä riittävästi.
Muitakin mielenkiintoisia uutuuksia on salin listoille taas ilmestynyt, joita tätsy haluais päästä kokeilemaan. Katsotaan vaan miten vrk:ssa riittää taas tunnit, kaiken muun söhellyksen lisäksi.
Muitakin mielenkiintoisia uutuuksia on salin listoille taas ilmestynyt, joita tätsy haluais päästä kokeilemaan. Katsotaan vaan miten vrk:ssa riittää taas tunnit, kaiken muun söhellyksen lisäksi.
Tunnin bodypump-treeni, jälleen kerran. Muuten alkaa kroppa olla tauon jälkeen jo ihan tottunut, mutta reisissä vaan tuntuu vielä niin helvetisti... Mutta periksi en antanut, askelkyykyt meni vanhoilla normipainoilla, vaikkakin aika hurja irvistys naamalla. Ainut osuus, jossa käytän yhtä suuria painoja ohjaajan kanssa :D Hauiksiin laitoin jopa puoli kiloa lisää per pääty, kun sisko yllytti vieressä. Ihmeen paljon sellainenkin muka-kärpäsenpaska siinä vaan tuntuu!
Ensi viikolla saadaan uusi ohjelma käyttöön, jihuu! Ja tästä viikosta eteenpäin olisi tarkoitus käydä pumpissa 4 kertaa viikossa, tälle viikolle jo keskiviikon, perjantain ja lauantain tunnit varattuna. Kausikortilla olisi oikeus käyttää kuntosaliakin mielensä mukaan, mutta en ole ikinä käynyt salilla, niin en uskalla edes mennä sinne toopena sompailemaan :D
Ensi viikolla saadaan uusi ohjelma käyttöön, jihuu! Ja tästä viikosta eteenpäin olisi tarkoitus käydä pumpissa 4 kertaa viikossa, tälle viikolle jo keskiviikon, perjantain ja lauantain tunnit varattuna. Kausikortilla olisi oikeus käyttää kuntosaliakin mielensä mukaan, mutta en ole ikinä käynyt salilla, niin en uskalla edes mennä sinne toopena sompailemaan :D
"Elämä on kuin pornoelokuva - silloin tällöin panemista ja niissä väleissä ihan täyttä paskaa."
-
Edith
Sanoisin, että jaettua. Ja pyydä jotain ammattilaista tekemään sulle ohjelma. Itse sain sellaisen eilen. On mukavaa, kun tuli vähän vaihtelua liikkeisiin. Ja se ohjaaja pani mulle ylävartaloliikkeisiin aika kovat painot, koska sanoi, että olen perusvahva ihminen. Tuntui hyvältä.Edith kirjoitti:Pankaas nyt kertoen mulle, että kun käyn salilla tänä syys- ja talvikautena luullakseni kahdesti viikossa, niin kannattaako minun tehdä jaettua vai yksiosaista ohjelmaa?
Kikkelis kokkelis.
-
swirl
-
Edith
Jep, mulla on ammattilaisten tekemät ohjelmat jo olemassakin. Viime keväänä tehty kaksijakoinen ja yksiosainen kevyt kesäohjelma, joka jäi kyllä sairasloman ja sitä seuranneen viitseliättömyyden takia vähälle käytölle. Taidan tehdä nyt pari ekaa kertaa vielä tuota kevyttä kesäohjelmaa ja vaihtaa sitten takaisin kevään ohjelmaan.Keikaus kirjoitti:Sanoisin, että jaettua. Ja pyydä jotain ammattilaista tekemään sulle ohjelma.Edith kirjoitti:Pankaas nyt kertoen mulle, että kun käyn salilla tänä syys- ja talvikautena luullakseni kahdesti viikossa, niin kannattaako minun tehdä jaettua vai yksiosaista ohjelmaa?
-
SikaMika