Jalkatreenit. Tai jotain sinnepäin. Nuggumattomuus ei auttanut yhtään, eikä sekään että söin liikaa ennen treenejä. Salikin oli kuin kenkälusikalla ahdettu täyteen -> kuuma. Hikoilin kuin pistetty sika ja se näkyi.
Olivat hankkineet uuden masiina, jalkaprässiä mukailevan koneen. Selkänoja oli sopiva meikäläisen vaivaiskoivua muistuttavalle ristiselälle joten tuo taitaa olla käytössä tulevaisuudessakin. Normaaliprässissä kun on ollut pakko tehdä yhdellä koivella kerrallaan, kun selkä ei kestä, niin liike ottanut enemmän perseeseen. Tosin vasta totuttelua treeniin ja masiinan melkein koko pakka oli käytössä.
Ja oli tasan viimeinen kerta kun jalkapäivänä olen kävellen liikenteessä. Viimeiset kaksi ylämäkeä meni melkein kontaten.
Urheiluosasto
-
SikaMika
-
AarneAnkka
On muuten ihan eri asia ratsastaa puoliveristä kuin suomenhevosta. Oma suokki, vaikkakin ihan mukavasti liikkuva, tarjoaa kuitenkin aika tasaisen kyydin. Nyt oon lisäksi ryskännyt oikein innolla yhtä isoa puokkia ja saanutkin sen aika kivasti pätkittäin liikenteeseen. Voi tsiisus kraist että ihmisellä voi sattua vatsalihaksiin! Ja vähänkö mä nautin siitä, mietin kuinka rasva palaa ja kroppa kiinteytyy 
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
SikaMika
Hyppäsin sillä Veikolla, se oli yllättävän kiva! Perhana kun sai sitä vähän pohkeen eteen niin johan alko pomppaan. Ei tuntunut tehtävät metrissä missään! Huomenna valmennus, tosin Touholla. Håkku tulee meillä pitämään säännöllisesti valmennuksia, ilmoittauduin molemmilla. Suljin vain silmäni ja mietin kauniita asioita kun kuulin hinnan, kyllä ne rahat jostain revitään 
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better
-
SikaMika
Selkä-hartiatreeni salilla. Viikko treeniä takana, ja nuo pikkupainot alkavat jo vituttaa! Joissain liikkeissä vituttaa se, ettei yksinkertaisesti nouse ylös kuin ne pikkupainot, joissain muissa taas se, että nousisi enemmänkin, mutta ei ole järkeä alkaa repimään kun peruslihaskondis on surkea. Kärsivällisyyttä...*laskee miljoonaan*
-
Mulli75
Kuntonyrkkeilytreenit n. 1 h 40 min.
Alkulämmittelyinä kevyttä juoksua, kyykkyhyppyjä, jännehyppyjä, sammakkohyppyjä ja lyöntitekniikoita. Vatsalihasliikkeitä n. 250 kpl.
Loppuun jalkalihasrääkkinä perusasennosta n. 40 kertaa toisella jalalla pitkä askel etee palautus ja jalan vaihto. Sitten molemmilla jaloilla 10 krt painon pudotus sivulle toisen jalan varassa ja räjähtävä liike ylös.
Alkulämmittelyinä kevyttä juoksua, kyykkyhyppyjä, jännehyppyjä, sammakkohyppyjä ja lyöntitekniikoita. Vatsalihasliikkeitä n. 250 kpl.
Loppuun jalkalihasrääkkinä perusasennosta n. 40 kertaa toisella jalalla pitkä askel etee palautus ja jalan vaihto. Sitten molemmilla jaloilla 10 krt painon pudotus sivulle toisen jalan varassa ja räjähtävä liike ylös.
-
Pikku-Akka
-
AarneAnkka
Ai niin joo, piti raportoida täällä. Perjantaiaamuna tunti sählyä, tuli ihan älytön hiki. Johtui varmaan enemmänkin urheiluhallin ilmanvaihdosta - tai sen puutteesta - kuin liikunnan määrästä.
Iltapäivällä täydensin hieman vajaiksi jääneitä salikäyntejäni toimiston alakerran minipunttisalissa tekemällä vinopenkkejä. Kuten fysioterapeutin koulutuksen saanut Kitisijä minua neuvoi TaNpereella. Tavoitteena saada hieman lisää ryhtiä, siis.
Iltapäivällä täydensin hieman vajaiksi jääneitä salikäyntejäni toimiston alakerran minipunttisalissa tekemällä vinopenkkejä. Kuten fysioterapeutin koulutuksen saanut Kitisijä minua neuvoi TaNpereella. Tavoitteena saada hieman lisää ryhtiä, siis.
-
Mulli75
-
SikaMika
-
Pikku-Akka
-
ElanorRaven
-
Mulli75
-
huima