Kohta täällä on jokainen miespuolinen kityruNkkari ilmoittautumassa Elanorin perseen rasvaajaksi
Elanor kaipaa kuntoiluvinkkejä
-
ninnithequeen
-
ElanorRaven
Tuohon voisin sanoa etta parhaan tuloksen ainakin hiertymien hankintaa vastaan on hankkia hyvalaatuiset pyorailyhousut joissa on pehmike/vahvike tuossa haaroissa. Maksaa tosin 50-70e mutta ehdottomasti sen arvoisia. Muutenkin hyvilla valineilla pystyy kompensoimaan paljon. Myos kannattaa tietysti tutkia omaa polkutekniikkaa etta se olisi mahdollisimman optimaalinen.ElanorRaven kirjoitti:Nyt Elanor on tosissaan niiden kuntoiluvinkkien tarpeessa! Homman nimi on siis seuraava:
Paa-asiahan on pyoraily ja pump ei niin suoranaisesti juuri pyorailyssa kaytettaviin lihaksiin keskity (ainakaan taalla olevat pump ohjelmat) sen sijaan voisi suositella spinning (tunnetaan esim elixiassa nimellä xycling) tunteja ne kun on kuntopyoran paalla tehtavia tunteja jotka keskittyvat juuri jalkoihin.
Vaikka en ole kymmeneen vuoteen pyoraillyt niin juuri xycling tunneilla oma pohjakunto nousi sen verran etta 40+km / paiva ei ole mikaan ongelma kunhan pitaa tahdin siedettavana.
Jos ei ole kuntopyoraa saatavissa niin kannatttaa sitten tehda erilaisia makiharjoituksia ihan oikealla polkupyoralla siten etta rasittaa nimenomaan reisia.
Ihan yleisesta mielenkiinnosta, onko tama reissu jonkun jarjestama vai ihan kaveriporukalla liikkeessa?
Jos nimittain tama on jarjestetty niin voisin jopa harkita tuollaista ajelua itsekkin (siis jos siihen paasisi mukaan)... Jos kaveriporukalla niin sitten se ei tietenkaan kay.
Aihetta sivuten onko kenellakaan tietoa onko PK seudulla joku ryhma joka jarjestaisi samankaltaisia happeningeja? Itsekseen pyoraily kun maistuu valilla vahan puulta niin olisi hyva jos joku vastaavanlainen tapahtuma olisi olemassa taallakinpain.
Jos nimittain tama on jarjestetty niin voisin jopa harkita tuollaista ajelua itsekkin (siis jos siihen paasisi mukaan)... Jos kaveriporukalla niin sitten se ei tietenkaan kay.
Aihetta sivuten onko kenellakaan tietoa onko PK seudulla joku ryhma joka jarjestaisi samankaltaisia happeningeja? Itsekseen pyoraily kun maistuu valilla vahan puulta niin olisi hyva jos joku vastaavanlainen tapahtuma olisi olemassa taallakinpain.
-
Sinkkumatti
-
ElanorRaven
-
ElanorRaven
Tuo on sellainen pientä kertausta vaativa toimenpide. Osaan kyllä teoriassa paikata pyörän kumin (=sivusta seurannutSinkkumatti kirjoitti:Onkos neitokainen opetellut paikkaamaan fillarin kumin ja tottakai mukaan on lähdössä pumppu ja paikkausta varten tarvittavat työkalut?ElanorRaven kirjoitti:Miten minun kannattaisi valmistua reissuun?
), mutta käytännössä ei ole juurikaan tullut treenattua 
Pumppu on kuitenkin eh-dot-to-mas-ti lähdössä reissuun kuten myös paikkausvälineet. Entä varasisäkumi? Olisiko tarpeen ottaa reissuun, vai turhaa painolastia?
-
ElanorRaven
-
Sinkkumatti
Noilla tiellä muutaman kerran mopoilleena, muistelisin kyllä että ne ovat todella hyvässä kunnossa, eikä ainakaan rikkonaisia pulloja tarvitse pelätä. Mut jos matkatavaroihin mahtuu sisuskumi, niin sit mukaan, mut jos ei, niin luulis paikkojenkin riittävän.ElanorRaven kirjoitti: Entä varasisäkumi? Olisiko tarpeen ottaa reissuun, vai turhaa painolastia?
Suosittelisin kyllä treenaamaan sitä renkaan irtiottoa, tai ainakin simuloimaan jonkun nikkarin kanssa. Ei ainakaan mene sitten sormi suuhun. Se päällirenkaan itiotto ja takaisinlaitto saattaa olla vaikeinta, ja jos ei sormivoimat riitä saattaa sen sisäkumin vahingossa rikkoa sillä kangottimella
-
ElanorRaven
Pitääkö siihen olla nimenomaan joku oma työkalu? Isä ainakin opetti, että ruuvimeisseli käy ihan mainiosti päällirenkaan irrottamiseen.Sinkkumatti kirjoitti:Se päällirenkaan itiotto ja takaisinlaitto saattaa olla vaikeinta, ja jos ei sormivoimat riitä saattaa sen sisäkumin vahingossa rikkoa sillä kangottimella
-
Sinkkumatti
Käy toki, jos osaa käytellä sitä oikein. Muuten sen talttapään terävällä kulmalla saattaa vahingossa tehdä uuden reiän. Tsekkaas minkälaiset kahvanpäät voiveitsissäsi on. Jos ne sattuvat olemaan niitä hackmanin pyöreäpäisiä, niin ota sellainen matkaan. Sillä kahvapäällä on nätti kangotella.ElanorRaven kirjoitti: Isä ainakin opetti, että ruuvimeisseli käy ihan mainiosti päällirenkaan irrottamiseen.
-
-Superior-
- Kitisijä
- Viestit: 1233
- Liittynyt: 07.04.2006 0:01
-
-Superior-
- Kitisijä
- Viestit: 1233
- Liittynyt: 07.04.2006 0:01
Mä aloitin jo tämmösen tanssiharrastuksen. Riittääköhän se?Clay kirjoitti:Wareta Cindy Crawfordin jumppavideo!
I'm a psychoanalyst. This is my pipe.
Eikös nuo ole vähän nuoria, ja nörttejä? Suosittelen edelleen Cindyä! Ota vaikkapa esimakua George Michaelin Freedom '90 -musavideosta.-Superior- kirjoitti:Mä aloitin jo tämmösen tanssiharrastuksen. Riittääköhän se?Clay kirjoitti:Wareta Cindy Crawfordin jumppavideo!
Nyt penikseni on fantastinen!