Sivu 18/18
Re: Punttisali
Lähetetty: 26.11.2013 19:35
Kirjoittaja Bluntly
Nelijakoinen testattu. Kivasti lyheni treenit, mutta samalla intensiteetti kasvoi niin pirusti.
Re: Punttisali
Lähetetty: 26.11.2013 21:08
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Olen parisen kuukautta reenannut aktiivisemmin eli pari kolme reeniä viikossa: puolet kahvakuulaa ja puolet ylä- ja keskikroppaa. Kehitystä on tullut kilomäärissä ja omamassassakin noussut parisen kiloa. Ennen reenasin kerran viikossa. Neljä reeniä mavea takana, joka reeni noussut sarjapaino 10kg, ollen nyt 100kg. Saas nähdä kauanko jatkuu. Joskus tein kasin 150 kilolla, joten varaa ainakin on.
Re: Punttisali
Lähetetty: 27.11.2013 22:38
Kirjoittaja Georgina
Meikä on niin hurahtanut tuohon kuulaan! Meen nostamaan kilpaa joulukuussa jos toipuminen ehtii mukaan. Jos ei ole käynyt osaavassa ohjauksessa niin muuten todella suosittelen että käy. Se kuulan kanssa jumppaaminen tai tekniikoiden kattelu netistä on IHAN ERI asia kuin oikean nostotekniikan osaaminen. Meille vetää tää jannu
http://toimintasalivoimala.com/?page_id=2559 Ja suosittelen hommaamaan oikeat kisakokoiset kuulat, istuu käteen aivan toisella tapaa kuin "markettimalli"
Edit: jatkona tähän että lähinnä jännittää kisasuoritusta silmälläpitäen että oteharjoittelu on vielä liian heikoissa kantimissa. Esim. tempauksessa kyynärvarret huutaa hoosiannaa jo 3 min kohdalla kun ei saakaan vaihtaa kättä, muuten tekisi vielä. Suoritusaikahan siinä on 10 min ja kerran sais vaihtaa kättä. WKC testissä oon tehnyt esmes tempausta 16 kg kuulalla ja riveä kakskymppisellä mutta siinä on vapaat kädenvaihdot. Kisoissa polttelis tempaus ja LC. Koska kyseessä on vaan harjoituskisa niin sinne sais ottaa 12 kg kuulan, se kai se on pakko ottaa että pysyy näpeissä edes likelle tuota maksimiaikaa.
Re: Punttisali
Lähetetty: 14.01.2014 13:44
Kirjoittaja Bluntly
Viime vuoden kertakäynnin hinnaksi muodostui ~7,5€. Onkohan ne nätit tytöt kuitenkaan tuon arvoista?
Pakko käydä useammin tai vaihtaa salia.
Re: Punttisali
Lähetetty: 14.01.2014 14:50
Kirjoittaja McJanne
Bluntly kirjoitti:Viime vuoden kertakäynnin hinnaksi muodostui ~7,5€. Onkohan ne nätit tytöt kuitenkaan tuon arvoista?
Pakko käydä useammin tai vaihtaa salia.
Become Kivenlahti. 33€/kk punttisali, 55€/kk jos haluat katella perseitä tyttöjumpassa.
Re: Punttisali
Lähetetty: 14.01.2014 14:58
Kirjoittaja Bluntly
Liian kallista ja vaivanloista matkustelu johonkin perähikiälle.
Re: Punttisali
Lähetetty: 30.01.2014 13:36
Kirjoittaja McJanne
Pakko mainostaa kun sattu silmään taas.
http://www.kuntosaliharjoittelu.fi/
Kuntosalia käyttämätön suosittelee.
Re: Punttisali
Lähetetty: 30.01.2014 15:20
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
uusi mulle.
Re: Punttisali
Lähetetty: 18.02.2014 22:18
Kirjoittaja Bluntly
Kun tuonne salille on hankittu crossfitness egoilupainoja niin voisikin kokeilla miltä näyttäisi kyykätä tanko täynnä semmoisia. Kun 20kg levy on isompi kuin oikea 50kg levy niin alkaisikohan jöpöttämään kun peiliin katsoisi?
Re: Punttisali
Lähetetty: 17.03.2014 20:47
Kirjoittaja Bluntly
Kalasen laskuri lupailisi reilun kahdenmarkan kyykkyä. Ei uskalla kokeilla kun ei ole turvaraudallista räkkiä ja onhan tuo laskuri ennenkin antanut hassuja tuloksia.
Re: Punttisali
Lähetetty: 21.05.2014 15:31
Kirjoittaja Bluntly
Nyt loppui, en koske pohjelaitteisiin koskaan.
Re: Punttisali
Lähetetty: 21.05.2014 16:01
Kirjoittaja Vagabondo
Bluntly kirjoitti:Kalasen laskuri lupailisi reilun kahdenmarkan kyykkyä.
Niin näyttää lupailevan
Aloitellut tässä taas saliharjoittelua jokusen vuoden tauon jälkeen ja mukava huomata, ettei voimat ole kadonneet mihinkään. Nyt kun totutteluvaihe on ohi, niin samoja painoja saa käyttää kuin aikaisemminkin.
Re: Punttisali
Lähetetty: 11.12.2014 14:08
Kirjoittaja Bluntly
On se vain uskottava. Pienenkin tauon jälkeen jos rääkkää pohkeitä yhtään normityttötreeniä kovempaa niin ei kävele viikkoon.