Mitäs mieltä gurut olette
isometrisestä harjoittelusta? Oli muotia 70-luvulla (saa nauraa) Bullworkerin (mulla on isin vanha!) myötä. Nimittäin itse Bruce Lee harrasti isometristä ja oli nopean miehen maineessa. Isometrisestä sanotaan kyllä myös, että se tuo lihaksia lihaksettomalle nopeasti, mutta hyväkuntoiselta vie terän. Mutta entäs osana kiertoa? Lyömisnopeuden osalta aattelen, että siinähän just puserretaan maksimivoimalla vain yhteen suuntaan, ja vastavaikuttajalihakset on rentona.
Muuten, silloin kun vielä jotain tein, säkkiin oikeasti voiman kanssa lyönnin lisäksi löin vaikka naulakossa roikkuvaan takkiin pelkkää nopeutta tavoitellen, ideaalina että takaisin vetäessä verikin sattui käsissä g-voimasta, ja testinä sammuttelin paksuja kynttilöitä nyrkiniskulla liekin eteen. (Pitää tehdä lyhythihaisessa paidassa, pitkä hiha tuulettaa) Masutatsu Oyaman kirjassa se on nopeustesti, mutta kun minä pystyn, niin varmaan kaikki
Edit: entäs sitten ranne/nilkkapainot lyödessä/potkiessa? Itse olin huomaavinani, että niiden jälkeen ainakin heti ne riisuttua löi ja potki tehokkaammin. Kai pistävät kropan miettimään liikerataa ja oman massan siirtoa paremmin tms.