Kitinä

Kävin eilen vaa´assa ja kolme kiloa oli tullut syksyn aikana ylimääräistä. Mä aloitan jumppaamisen ja kevyen syömisen viim. vuodenvaihteessa.

Aion urheilla 3-4 kertaa viikossa ja syödä namia vain kahtena päivänä viikossa.

PYH!

Aloitan pudottamalla menyystä kaikenlaisen epäterveellisen ja lihottavan kuten kinkku, rosolli ja lanttulaatikko. Suklaakohvehdit jätän ruokavaliooni koska pitäähän ihmisen nyt jotain syödä herranen aika!

Elppis kirjoitti:PYH!

Olet vähän etuajassa pyhhittelyinesi. Laihdutuskuurit, dieetit ja aerobikki lopetetaan ja hiukset leikataan lyhyiksi vasta sitten kun ollaan oikeasti menty naimisiin. Pitää kato pelata varman päälle.

Painoa en todellakaan halua tiputtaa, mutta tuota laardia voisi hiukan kadottaa. Aluksi vois aloittaa vaikka rauhallisilla kävelylenkeillä.

Lihotuskuuri jatkuu edelleen, painoo ylös keinolla millä hyvänsä.
Täällä olis jolleen syöttäjälle projektia o/

Sano ei jojoilulle. Jouluna tulee ehkä ahmittua, mutta ei se nyt niin paljoa painoa nosta, että pitäisi erityisiin toimenpiteisiin ryhtyä. Paino tasaantuu itsellään ihan tavallisella elämisellä, turha siitä mitään stressiä on kantaa ja pitkän ajan dieetti- ja urheilusuunnitelmia laatia.

Dieetti tai kuuri kuulostaa juurikin jojoilulta. Ei ulkopuolelta vaan omasta aidosta halusta auttaa ja kunnioittaa itseään kumpuava ajatusmaailman muutos kohti terveellisempää elämäntapaa tuo tulosta!


Saa haukotella

Ei tarvitse laihduttaa, paino on tippunut kymmenisen kiloa pari viime vuoden aikana laihduttamattakin. Syön niin paljon kuin haluan, tosin syömätapani ovat aika terveelliset (vältän sokeria ja huonoja hiilihydraatteja ja syön runsaasti proteiinia ja aika hyvän määrän rasvaakin, joka pitää kylläisenä) ja milloin haluan ja tämä on tulos. Tosin harrastan vähintään joka toinen päivä aika rasittavaa liikuntaa 45 min. - 1 h eli tämä mieletön lihasmassa tietenkin nielee osan energiasta. Tällaista on bodarin elämä.

Aattelin syödä nyt taas vähän paremmin näiden keveiden jouluaterioiden jälkeen.

isohaara kirjoitti:Lihotuskuuri jatkuu edelleen, painoo ylös keinolla millä hyvänsä.
Täällä olis jolleen syöttäjälle projektia o/

Söpöä! Mä muistan kyllä kerran, että mä näin ihanan laihan miehen ravintolassa ja mun ensimmäisiä ajatuksia hänestä oli, että tuo pitäisi viedä kotiin ja ruokkia. Niin mä sitten tein.

Olen protestiläski. Kun on nuppiasiat klaarina, niin ei tartte yrittää huijata itseään kaikenmaailman kontrollipaskalla.

Ann kirjoitti:Olen protestiläski. Kun on nuppiasiat klaarina, niin ei tartte yrittää huijata itseään kaikenmaailman kontrollipaskalla.

Eikä tartte syödä lohtuporkkanoita.

Vaikka on ne aika hyviä.

Ann kirjoitti:Olen protestiläski. Kun on nuppiasiat klaarina, niin ei tartte yrittää huijata itseään kaikenmaailman kontrollipaskalla.

Eikö keikku just maininnut jossain, että hän on sinut vartalonsa kanssa sen vuoksi, ettei hänen tarvitse olla protestiläski tai muukaan normimukapoikkeama. Päättäkää jo!

silsis kirjoitti:Päättäkää jo!

En kanna vastuuta muista kuin omista kankuistani!!! Protestiläskiys on mielentila. Aah, lisää kalkkunaa naamaan..

En muuta ruokailutottumuksiani. Syön ja juon niin kuin ennenkin. Painoa lisää hinnalla millä hyvänsä. Viimeisen kolmen päivän aikana olen syönyt kinkkua, kalkkunaa, voileipäkakkuja, torttuja täytekakkua yms. Taidanpa aloittaa painonkohotuksen ja lihasmassan lisäämisen tällä viikolla. Ensin mäkeen lautailemaan ja laskettelemaan jos Suomessa jossain on lunta.

-deleted-

Varsinaista dieettiä tai painonpudotusta tuskin tarvitsen, mutta liikuntaa haluaisin kyllä harrastaa enemmän. Ei kyllä tule tapahtumaan - vuorokauden tunnit tulee vastaan...

Kesään mennessä tästä kropasta katoaa loputkin "ylimääräiset" läskit. Ja keino on se sama millä nytkin on kadonnut voipaketti poikineen, eli liikunta ja terveelliset elämäntavat. Toimii.

Mahamakkaraa vois pienentää, mutta en mä kiloja ala kyttäämään.
Enemmän liikuntaa ja salaattia vaan.

ninnithequeen kirjoitti:Mahamakkaraa vois pienentää, mutta en mä kiloja ala kyttäämään.
Enemmän liikuntaa ja salaattia vaan.

Mä pienennän maksamakkaraa.
Oli oli, oli tää hiukan asiaton, mutta kun mä luin tuon mahamakkara maksamakkaraksi. Sai kai Jouluarska vähän leikkiä, Ninni???
Ystävällisin terveisin Jouluarska

Suvinen kirjoitti:Pitäs kymmenen kiloo pudottaa, tai viisikin riittäisi kun kymmenen kuulostaa niin kauhistuttavan paljolta. Ihan Oikea suklaalakko alkaa tammikuussa, yritän tuhota kaikki joululahjasuklaat sitä ennen. No, ei se tule olemaan edes vaikeata..

Jotain liikuntamuotoa pitäisi alkaa harrastamaan, ei ne diettillä lähde.

TERVETULOA Joululta Suvinen!

Mie en perusta laihiksista sun muista. Elämäntavasta nuo kunnossa pysymiset pitää lähteä, pysyvästä sellaisesta.

Liikuntaa pitäisi alkaa nyt todellakin harrastamaan. Kerran olen olemattoman kunnon kohottanut ja jälleen menettänyt sairastelun vuoksi, nyt olis TAAS jälleen kerran se jostain löydettävä, kunto meinaan. Todennäköisesti saisin puolet huonomman tuloksen kuntotestistä, mitä aikoinani sain pahassa angiinassa (tulokset oli silloin ihan ok).

Nojuu, aikaa ja semmosta ei ole reissata tois puol kaupunkii, joten liikunnat aion hoitaa kotona (ennen kävin kuntosalilla ja juNpissa) kun joskus on pitänyt harjoitella nuo juNpan vetämiset jne. niin siihen pystyy.

Nyt saa nauraa, mutta aion aloittaa striptease juNpan Carmenin viteoiden avulla (täällä ei ole vedettynä tarjolla missään). Juuri sellaista nautittavaa juNppaa kun tykkään kiemurrella ja tanssahdella. Tuo muoto myös todistetusti toimii. Eikä voi oikein luistaa kun pitää sitten miehelle antaa näytteitä.

JuNppaamisiin!

Tosiaan. Nythän on taas se aika vuodesta, kun morkkiksessaan rypevät joulusyöpöt valloittavat kuntosalien juNppatunnit. Onneksi into tyrehtyy yleensä jo helmikuun alkuun mennessä.

Juu ei, en siis aloita laihista tänä(kään) vuonna vaan pyrin pitämään elintapani jotakuinkin kelvollisina ympäri vuoden.

Yritin nuorempana liikkumista, mutta totesin sen vain läskistyttävän.
Viime keväänä lopetin liikkumisen ja aloitin dokaamisen. Samaan aikaan heitin miehen roskikseen. Suunnilleen kilo kuussa on pudonnut.

Eroaminen kannattaa aina!