Kitinä

Tulipa mieleen Aarnen spirulinasta kysellä tällaista… Nykyisin tuntuu, että joka toisessa kadunkulmassa on luontaistuotekauppa ja ihmiset käyttävät paljon erilaisia luontaistuotteita, rohdosvalmisteita ja lisäravinteita. Miten arvon kitisijät - ovatko luontaistuotteet osa elämääsi vai pidätkö niitä ihan humpuukkina ja rahastuksena? Käytätkö lisäravinteita? Oletko huomannut niillä olevan suurikin vaikutus olotilaasi? Onko olemassa joku tuote, joka saa lämpimät suosituksesi?

Luontaistuotteet ovat humpuukia ja rahastusta jotka ovat osa elämääni.

Käytän mm. CLA:ta, ginsengiä, spirulinaa, Donsbach Enzymer -entsyymivalmistetta ja valkosipulipuristeita. Ja mäkikuismaa, joka on tehonsa ja vaikutustensa vuoksi siirretty Suomessa apteekkitavaraksi vaikka oli alunperin luontaistuote.

Kaikkien vaikutus on vain marginaalinen, mutta placebo on iloinen asia.

Onko kukaan kokeillut Igor Bockin aamujuomaa eli proteiinipaukkua omasta (tai kaverin) sarvesta? Hyvin taipui ainakin tuo vanha mies, joka etsi Lemminkäisen temppeliä tai vastaavaa.

Olen käyttänyt jotain nesteenpoistovalmistetta, ja kyllähän tuolla pissa irtosi. Voimakkaammat vaikutukset oli Hra Vogelin yrttiteellä, sillä sen nauttiminen sai aikaan kiputilan munuaisiin. Pidin mieluummin nesteeni. Keväällä hormoniheilahtelujen takia kärsin kuumista aalloista (todellakin 28 vuotiaana). Vaivaan sain oikeasti helpotusta salviavalmisteesta, jota n. 50 v. farmaseutti kehui ja kertoi käyttävänsä itsekin. Periaatteessa suhtaudun luontaistuotteisiin varauksella ja kauhean kalliitakin ne ovat.

Minä käytän Piimaxeja (joskus tosin jää osa annoksesta ottamatta, kun pitää ottaa kolme tabua päivässä) päivittäin sekä Friggsin rauta-, Siliaca+Kalsium- ja magnesiumporeita. Rautaa ei tarvitse nykyään ottaa kuin parisen kertaa viikossa, kalsiumlisää (joko kyseisenä poreena tai apteekista ostettavana puristeena) päivittäin ja magnesiumia joskus harvemmin. Niin ja tietenkin B-vitamiinilisää (Befoli) noin kerran viikossa nykyään.

Kaikkia noita voin suositella lämpimästi, jos on tarvetta (turhaan ei kannata popsia). Itse tiedän, etten aina (harvemmin) saa kaikkia tärkeitä ravintoaineita tai vitskuja, joten silloin on hyvä korvata puute purkista. Noita Befoleita taisin yhdessä vaiheessa ottaa liikaa (päivittäin useiden viikkojen ajan) ja ihoon ilmestyi näppyjä, jotka häipyivät pian sen jälkeen kun lopetin Befolien syönnin.

Ihosta huomaan todella hyvin, mikä on ravintoaineiden ja vitamiinien tilanne. Yleensähän puutokset näkyvät ihossa ensin. Nyt on kaikki ollut balanssissa jo pidemmän aikaa. Nappeja otellessa kannattaa muuten huomioida, ettei vedä epäsopivia yhdisteitä samaan aikaan mm. kalsiumia ja rautaa ei missään tapauksessa samaan aikaan.

AarneAnkka kirjoitti:Luontaistuotteet ovat humpuukia ja rahastusta jotka ovat osa elämääni..

Luontaistuotteet ovat humpuukia ja rahastusta jotka eivät ole osa elämääni.

Tavallinen monipuolinen ruoka riittää. Jos siihen ei ole mahdollisuutta, miksei sitten vitamiineja napsisi muuta kautta.

Pirkka monivitamiinitabletteja napsin. Luontaistuotteita todella harvoin, mutta vitamiineja ja kalsiumia ainakin epäsäännöllisinä kuureina.

Tarvittavat lisäravinteet löytyvät apteekista, eivät luontaistuotekaupoista. Talvisin D-vitamiinitabuja ja kerran pari viikossa (=muistaessa) yksi Multitabs. Kesällä D-tabut jäävät poies. Mainos: suurin osa suomalaisista kärsii kroonisesta D-vitamiininpuutoksesta, mikä esim. naisilla lisää huomattavasti rintasyöpäriskiä. Harvasta ruoka-aineesta saa merkittäviä määriä D-vitamiinia. Tärkein luonnollinen D-vitamiininlähde on aurinko, mutta sekin valitettavasti lähinnä vain keskikesällä keskipäivän aikaan täällä pimeässä pohjoisessa.

Nuorempana käytin enemmän luontaistuotekauppojen palveluita, mutta ajan kuluessa olen alkanut pitää niitä yhä enemmän humppuukkina, jossa myydään lähinnä mielikuvilla. Eikä niistä edes saa varsinaisia D-vitamiinituotteita. No tsäkällä ehkä jotain kalanmaksaöljykapseleita, mutta niistäkin on nykyään monesti poistettu D-vitamiini.

Vitamiinivalmisteita (talvella)
Mäkikuismaa (tarvittaessa)
5-HTP:tä (ei saa suomesta)
Jokus ginseng/guarana/wannabe piristäviä

En käytä mitään luontaistuotteita. Koen ne turhana, normaali ruokavalio riittää.

Multavita vakiona. Rautaa silloin kun alkaa ikenet ja silmäluomien sisäpuolet näyttämään vaaleilta.

Kalaöljykapseleita napsin, ja talvisin jottain multitabsin tapaisia. Tiedä sitten onko niistä mittään hyötyä.

Kaapista löytyy multivitaa, kalanmaksaöljykapseleita, magnesiumia, sinkkiä, c-vitamiini-poretabletteja, kalkkia, jotain omituisia homeopaattisia nappeja joita äitini sinne on kantanut. Enkä koskaan muista mitään näistä ottaa.

Canine kirjoitti:Enkä koskaan muista mitään näistä ottaa.

Sama vika. Kaapista löytyy kyllä vaikka mitä. Melko säännöllisessä käytössä ovat sinkki, b-vitamiini ja rauta+c-vitamiini. Erikoisin mikä löytyy on paketti jonkinlaisia vehnänalkiomehukapseleita. Äitini osti ne minulle pari talvea sitten kun näytin hänen mielestään niin väsyneeltä. Yhtään kapselia en napannut, mutta äidin mielestä seuraavalla tapaamiskerralla näytin jo paljon virkeämmältä. Joten lupasin jatkaa kuuria.

Tämän ketjun innostamana muistin mennä ottamaan magnesium b-vitamiini pillerini jotta lihakset eivät niin kramppaili. D vitamiinia söin myös talvella ja rautaa koitan muistaa syödä ajoittain. D vitamiini ja erilaiset öljykapselit vähän ehkäisee sitä järkyttävää ihon kuivumista.

Päivittäin E-Epaa, kalsiumia (olen laktoosi-impotentti), kromia (pysyy himot kurissa) ja magnesiumia (tehoaa kramppeihin).
Muuten luotan monipuoliseen ruokavalioon.

Patz kirjoitti:Päivittäin E-Epaa.

Monet vetää tuota tuotetta..mihin se jeesaa..onko kallista..pitöskö alkaa?

Silloin tällöin Bio-Kuitua.

Phase kolmosta palautusjuomana salin jälkeen tai rankemman aerobisen jälkeen. En mä välttis palautusjuomaakaan tarttis, mutta se onkin psykologinen juttu - ympyrä sulkeutuu ja tulee hyvä mieli.

Luontaistuottaita en ole koskaan käyttänyt, en ole kokenut tarpeelliseksi.

Ladyvitaa päivittäin ja Echinaforcea flunssaan.

Charmolis(??) yrttitipat on ihan ehdoton jos on flunssainen ja pitää esiintyä. Muutama tippa sokeripalaan ja imeskelee, helpottaa huomattavasti. Muuten en ole, satunnaisia keväisiä karoteeni-pommeja lukuunottamatta, käyttänyt juuri mitään mikä nyt tuohon koko kategoriaan olisi luokiteltavissa.

Sannnu kirjoitti:Monet vetää tuota tuotetta..mihin se jeesaa..onko kallista..pitöskö alkaa?

E-EPA

Tulee käytettyä jonkin verran. Luontaistuotteista tyrnimarjakapseleita, joita voin suositella kaikille kuivasta ihosta kärsiville. Maksaa ihan törkysesti n.50e/kk, mutta eipä ole tullut atooppista kutiavaa ihottumaa enää sen jäleen kun talvella noiden käytön aloitin.
Sen lisäksi sinkkiä, monivitamiini-kivennäisvalmistetta ja kalsiumia tulee napsittua purkista päivittäin.

Lisäravinteita tulee myös käytettyä elikkäs lähin kreatiinia (Fast Creatin) ja hiilihydraattilitkua (Fast Dextro). Huppelis kuppelis minähän olenkin oikea suurkuluttaja, eipä ole tullut aikaisemmin ajatelleeksi.

Joku syöttää mulle salaa ad/hd-tabletteja.

Vaola kirjoitti:Charmolis(??) yrttitipat on ihan ehdoton jos on flunssainen

Mä olen vakaasti sitä mieltä, että niiden teho perustuu siihen, että ovat niin perkeleen pahan makuisia ettei oikeesti uskalla enää sairastaa. Ihan vaan siitä pelosta, että joutuu ottamaan saman satsin uudestaan

Noin muuten D-vitamiinitabletteja (Minisun), Multitabsia, sekä treenien jälkeen Twinlabin palautusjuomaa. Maistuu kamalalta.