Kitinä

Lähetetty: **03.09.2014 9:49**

Kyllä siinä sinivuokon katu-uskottavuus kasvaa, kun naama on vinksin vonksin. Onneksi et ole asiakaspalvelussa, kukaan ei uskaltaisi lähestyä.

Lähetetty: **03.09.2014 11:59**

Nenä jotenkin uomillaan. Kammottava kokemus, kahdeksan puudutuspiikkiä eikä yksi lääkäri riittänyt. Komensin silti, et kestän kipua vaikka paljon kunhan vaan saatte runnottua nenän paikoilleen, ilman nukutusleikkausta. Lopulta se onnistui ainakin sinnepäin.

Lähetetty: **03.09.2014 15:15**

^Mulla meni klyyvari muutamaankin otteeseen nuorempana poskelle ööö...urheillessa, mutta väänsin sen joka kerta paikoilleen kirjaimellisesti omin nokkineni. Lääkärille mennään silloin, kun sinne ei omin jaloin pääse.

Lähetetty: **03.09.2014 16:53**

Se hyvä puoli asiassa oli, että kirjaimellisesti vedin kokaa nokkaan. Oli meinaan kokkelia puudukkeena.

Lähetetty: **01.10.2014 9:45**

Ilmoittauduin firman urheilu- ja painonpudotuskisaan. Täytyy kai vähän panostaa.

Lähetetty: **10.10.2014 17:22**

Never Skip Leg Day
http://www.liveleak.com/view?i=dd9_1412891755

Lähetetty: **01.12.2014 22:33**

Hiihdot tälle talvelle (Ylläksellä): 5 + 21+ 27. Jos muistais pitää hiihtokilsoista lukua vaikka täällä. Sportstracker kun toimii vain sinnepäin.

Lähetetty: **04.12.2014 13:34**

Eilen 20km ja tänään 22km hiihtoa siis.

Lähetetty: **17.12.2014 20:12**

Junnu, joka tulee putsaamaan pöydän arvokisoissa kuulantyönnössä, vähän treenailee:

Lähetetty: **05.01.2015 20:28**

Olipa paljon uuden elämän aloittajia.

Lähetetty: **09.01.2015 18:08**

Kauppi-Niihama oli tänään liukas, mutta ohuen pohjan myötä epätasainen. Ei ole koneella ajettu. Tähän mennessä 153km.

Lähetetty: **12.01.2015 13:03**

Palosimojen pääsykokeiden lihaskunto, miten kävisi?

Lihaskuntotestit, minimikuntovaatimukset

• Istumaannousu: 34 krt/60 s
• Käsinkohonta eli leuanveto (vastaote): 6 krt
• Penkkipunnerrus: 45 kg/60 s/25 krt
• Jalkakyykky: 45 kg/60 s/23 krt
• Uintitaito: 400m/12minuuttia

Yleiskestävyys, minimikuntovaatimus

• Cooperin juoksutesti 2 800m (12 min)

Näin hakijat saavat lisäpisteitä:

• Cooperin juoksutesti 2950 m / 0,5 pist. 3100 m / 1 pist.
• Istumaan nousu (60s.) 43 krt / 0,125 pist 48 krt / 0,25 pist.
• Käsinkohonta eli leuanveto 10 krt / 0,125 pist 14 krt / 0,25 pist.
• Penkkipunnerrus(60 s) 30 krt / 0,125 pist 38 krt / 0,25 pist.
• Jalkakyykky (60 s.) 30 krt / 0,125 pist 34 krt / 0,25 pist

Tulos pyöristetään 0,25 pisteen tarkkuudella alaspäin 0-2 pist.

Itse en selviäisi. Leukoja en taitaisi saada edes tuolla lastenversiovastaotteella ja kyykyssä loppuisi aika kesken.

Lähetetty: **12.01.2015 14:32**

^Soopperin testiin täytyisi hieman harjoitella, uintiosuudelle luultavasti enemmänkin. Muut suoritteet varmaan onnistuisivat.

Lähetetty: **12.01.2015 14:57**

400m/12min menee rintauinnilla. Omalta kannaltani helpoin noista vaatimuksista ja ainoa jonka voi täysin varmasti luvata. Leuanveto ja cooper jää varmasti tekemättä. Muista luulisin selviäväni.

Lähetetty: **12.01.2015 15:50**

Mä en läpäisisi edes autolla liikkumiseen asetettuja vaatimuksia, saati sitten lihasvoimalla.

Lähetetty: **12.01.2015 15:58**

Jäin kakkoseksi firman Q4 liikuntakisassa. Yhteensä 2468 min tuli kasaan.

Lähetetty: **12.01.2015 16:34**

^^^^^ Toi leuanveto on erikoisen helppo.

Lähetetty: **12.01.2015 16:36**

urpiainen kirjoitti:Mä en läpäisisi edes autolla liikkumiseen asetettuja vaatimuksia, saati sitten lihasvoimalla.

Te olette Daven kanssa palstalla kuninkaita mutta salilla mikkihiiriä. Keskimäärin siis ihan ok jamppoja.

Lähetetty: **12.01.2015 22:55**

Oon läpäissytkin, kauan aikaa sitten tosin. Luulisin, että uintia ja juoksua joutuisi eniten treenaamaan noista.

Lähetetty: **25.01.2015 23:21**

Motivaatio nollassa, yläkroppa jumissa ja sohvan vetovoima mieletön, mutta haa! Kävinpä silti juoksemassa lenkin.

Lumesta tulee hyvin lisävastusta, tuntui kyllä juoksumatto kepoiselta aiemmin tällä viikolla.

Lähetetty: **07.02.2015 21:56**

Viime talvena en hiihtänyt metriäkään. Nyt on tullut tuupittua melkein satku parissa viikossa. Viimeisen lenkin jälkeen kyllä huomasi että turhan reippaasti tuli aloitettua, nyt tarvii jo pari päivää tauottaa vesikelin ja -ripulin vuoksi. Kiva kun kakarat tuo päiväkodista kaikkia kivoja pikku viruksia.

Jäälläkin on skidien kanssa käyty. Kun sais noiden opettamisen ohessa itseltä takaperin sirklaamisen menemään, syystä x en o sitä koskaan oppinut.

Lähetetty: **19.02.2015 13:35**

Mitähän alakerran naapuri sanoisi jos vetäisisin tämän joka aamu klo 6:30?

Jutta Gustafsbergin superjumpalla kuntoon ilmaiseksi – ”Takaan, että kroppa muovautuu”

Lähetetty: **19.02.2015 15:25**

^Olipas kivannäköinen esimerkki. Nään ittekki kyllä sieluni silmin, tai siis kuulen, miten tanner tömisee noissa liikkeissä.

Ite veivaan kyllä edelleen perinteistä minuutin kuntopiiriä aamupalaksi, minuutin setit punnerruksia, selekälihaksia, vattalihaksia, kyykkyjä ja säkkilyöntejä. Oon varmaan tosi tehokas kun ei mee varttia ja on enemmän liikkeitä.

Onkohan se nykyään circuittia vai miksi sitä sanotaan?

Lähetetty: **20.02.2015 14:04**

Bluntly kirjoitti:Palosimojen pääsykokeiden lihaskunto, miten kävisi?

• Jalkakyykky: 45 kg/60 s/23 krt

Kokeilin huntilla toistoennätystä. 20 kertaa meni alle minuutin aikaikkunassa, mutta sitten meni sisu kaulaan vaikka muutama toisto olisi vielä tullut. Syvyys ei ollut atg, ehkä ipf- ja pro-kisojen välimaastossa.

Lähetetty: **24.02.2015 9:39**

Hyvän alun jälkeen hiihtokilomeetterit on tyrehtyneet pahemman kerran. Tällä hetkellä 237km, enkä tiedä tuleeko näillä helteillä enää lisää. Matolla on tullut juoksenneltua ja säbää pelailtua, ja vähän kuntopyörääkin.

Kitinä

Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto

Re: Urheiluosasto