Ruokapäiväkirjat
Tiishtai:
En saanut päivän aikana alas kuin litran Profxia. Illalla puolestani päätettiinkin tehdä juhla-ateria eli jouduin maistelemaan ennakkoluulottomasti kaikkia inhokkejani. 2 snapsia vodkaa, 5 helvetin isoa Päijänteen rapua (eka kerta kun ryystin ravun peräsuolta tavaroineen, saattoi jäädä vikaksi), karitsaa yllättävän hyvällä mutta epämääräsellä kastikkeella, kasviksia thai-tyylisesti (en edes yritä keksiä mitä siinä oli) ja jälkkäriks jotain halva-jutskaa. En tykkää halvasta mut nyt taisin tykätä.
Juon vielä lasillisen viiniä.
En saanut päivän aikana alas kuin litran Profxia. Illalla puolestani päätettiinkin tehdä juhla-ateria eli jouduin maistelemaan ennakkoluulottomasti kaikkia inhokkejani. 2 snapsia vodkaa, 5 helvetin isoa Päijänteen rapua (eka kerta kun ryystin ravun peräsuolta tavaroineen, saattoi jäädä vikaksi), karitsaa yllättävän hyvällä mutta epämääräsellä kastikkeella, kasviksia thai-tyylisesti (en edes yritä keksiä mitä siinä oli) ja jälkkäriks jotain halva-jutskaa. En tykkää halvasta mut nyt taisin tykätä.
Juon vielä lasillisen viiniä.
Keshkiviikko:
• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, pari desiä mustikoita
• fazun ruisihme creme bonjourilla, edamilla ja tomaatilla
• rahka (2 ehrmannia, iso bansku, kiivi, pellavansiemenrouhetta)
• fazun thin dark –suklaata levy
• piimää lasillinen
• makrulaatikkoa soijarouheella (munaa, maitoa, juustoraastetta, öljyä, aurinkokuivattuja tomskuja öljyssä, tummaa soijarouhetta, tummaa makrua)
• porkkanaraaste-raejuusto-auringonkukkaöljy –iltamössö
~ 2270 kcal (23% - 36% -41%)
Liikuttua tuli vähän yli mut korjaan makaamalla tänään.
• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, pari desiä mustikoita
• fazun ruisihme creme bonjourilla, edamilla ja tomaatilla
• rahka (2 ehrmannia, iso bansku, kiivi, pellavansiemenrouhetta)
• fazun thin dark –suklaata levy
• piimää lasillinen
• makrulaatikkoa soijarouheella (munaa, maitoa, juustoraastetta, öljyä, aurinkokuivattuja tomskuja öljyssä, tummaa soijarouhetta, tummaa makrua)
• porkkanaraaste-raejuusto-auringonkukkaöljy –iltamössö
~ 2270 kcal (23% - 36% -41%)
Liikuttua tuli vähän yli mut korjaan makaamalla tänään.
Torshtai:
• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, desi punaherukoita, pellavansiemenrouhetta
• salaatti (tomsku, Thai Sweet Chili, katkarapu, auringonkukansiemen)
• piimää iso lasillinen
• uunikuhaa (sitruuna, herkkusieni, pinaatti, purjo, smetana, 3 juustoa –ruokakerma, porkkana)
• fazun ruisihme majoneesilla, edamilla ja tomaatilla
• Profxia puolikas litra
~ 2026 kcal (26% - 34% -41%)
• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, desi punaherukoita, pellavansiemenrouhetta
• salaatti (tomsku, Thai Sweet Chili, katkarapu, auringonkukansiemen)
• piimää iso lasillinen
• uunikuhaa (sitruuna, herkkusieni, pinaatti, purjo, smetana, 3 juustoa –ruokakerma, porkkana)
• fazun ruisihme majoneesilla, edamilla ja tomaatilla
• Profxia puolikas litra
~ 2026 kcal (26% - 34% -41%)
- Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4792
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Ruokapäiväkirjat
Aamulla: Müsliä 2dl, maitoa 1 dl, 2 rkl tyrnimarjoja, 2 dl vettä
Päivällä: Makaroonilaatikkoa n 200g, salaatteja yli 1/2-osa lautasellista, 3 näkkileipää ja 2 dl maitoa
Illalla: kuhafile, tomaatteja, puoli kurkkua, juustoa, kauraleipää, 1 dl karpalomehua, 1 dl proviva mustikkajuomaa
Nyt: FitLine Restorate 1 tl ja 3 dl vettä
Lisäksi päivän aikana n 2 ltr vettä.
Päivällä: Makaroonilaatikkoa n 200g, salaatteja yli 1/2-osa lautasellista, 3 näkkileipää ja 2 dl maitoa
Illalla: kuhafile, tomaatteja, puoli kurkkua, juustoa, kauraleipää, 1 dl karpalomehua, 1 dl proviva mustikkajuomaa
Nyt: FitLine Restorate 1 tl ja 3 dl vettä
Lisäksi päivän aikana n 2 ltr vettä.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Eilen:
- Alkomahoolia
- Mozzarellaleipä
- Lohileipä
Tänään:
- Nuudeleita
- Lasi maitoa
Tällä hetkellä tuottaa suuria ongelmia syödä tarpeeksi ettei paino putoaisi. Yritin syödä proteiinipirtelönkin, mutta en saanut sitä kurkusta alas. Mikäli joku tietää jonkun hyvän makuisen lisäproteiinin lähteen, niin kuulisin siitä mielelläni.
- Alkomahoolia
- Mozzarellaleipä
- Lohileipä
Tänään:
- Nuudeleita
- Lasi maitoa
Tällä hetkellä tuottaa suuria ongelmia syödä tarpeeksi ettei paino putoaisi. Yritin syödä proteiinipirtelönkin, mutta en saanut sitä kurkusta alas. Mikäli joku tietää jonkun hyvän makuisen lisäproteiinin lähteen, niin kuulisin siitä mielelläni.
Tänään söin uunilohta, mikä on oikein hyvää ja proteiinipitoista. Enpä tiedä pysyykö se kuitenkaan mahassa yhtään helpommin kun proteiinipirtelö, sillä liha on vatsalle vähän raskaampaa sulattaa.Lucy kirjoitti:Mikäli joku tietää jonkun hyvän makuisen lisäproteiinin lähteen, niin kuulisin siitä mielelläni.
Okei hienoa. Nyt tarvitsenkin enää vain henkilökohtaisen kokin tekemään sitä ottaen huomioon, että en osaa kokataNegaDuck kirjoitti: Tänään söin uunilohta, mikä on oikein hyvää ja proteiinipitoista. Enpä tiedä pysyykö se kuitenkaan mahassa yhtään helpommin kun proteiinipirtelö, sillä liha on vatsalle vähän raskaampaa sulattaa.
- Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4792
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Ruokapäiväkirjat
Aamulla: 2 kauraleivän (itsetehtyä) siivua kevytjuustolla ja kalkkunaleikkeellä, tomaatti, 3dl omien puiden omppumehua.
Päivällä: 2 kabanossia(?), sinappia, 2 tomaattia,4 em kaltaista leivänsiivua, 1 ltr mustaviinimarjamehua.
Iltapäivällä: 2 täytekakun siivua, dominokeksi, fanipala, kuppi kahvia ja mehua.
Illalla jotain kevyttä, ans kattoo.
Päivällä: 2 kabanossia(?), sinappia, 2 tomaattia,4 em kaltaista leivänsiivua, 1 ltr mustaviinimarjamehua.
Iltapäivällä: 2 täytekakun siivua, dominokeksi, fanipala, kuppi kahvia ja mehua.
Illalla jotain kevyttä, ans kattoo.
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
Eilisen pizzapäivän vastapainoksi vedämmä tänään reeniä ja syömme terveellisesti;
Aamiaiseksi: kaurapuuroa mustikkakeitolla
Välipala: Reilu puol pakettia pinaattilettuja sekä vissyä.
Lounas: Tonnikalasalaatti"ateria" 250g ja vissyä.
Välipala: Pinaattikeitto ja vissyä.
jatkuu...
Tästä päivästä tulikin pinaattipäivä, lyön dieettikirjalla sitä otsikkoon, joka tulee selittää mulle pinaattipitoisen ruokailuni olevan "liian paljon jotain ja liian vähän jotain"
Aamiaiseksi: kaurapuuroa mustikkakeitolla
Välipala: Reilu puol pakettia pinaattilettuja sekä vissyä.
Lounas: Tonnikalasalaatti"ateria" 250g ja vissyä.
Välipala: Pinaattikeitto ja vissyä.
jatkuu...
Tästä päivästä tulikin pinaattipäivä, lyön dieettikirjalla sitä otsikkoon, joka tulee selittää mulle pinaattipitoisen ruokailuni olevan "liian paljon jotain ja liian vähän jotain"
Dumis kirjoitti:Eilisen pizzapäivän vastapainoksi vedämmä tänään reeniä ja syömme terveellisesti;
Aamiaiseksi: kaurapuuroa mustikkakeitolla
Välipala: Reilu puol pakettia pinaattilettuja sekä vissyä.
Lounas: Tonnikalasalaatti"ateria" 250g ja vissyä.
Välipala: Pinaattikeitto ja vissyä.
Päivällinen: Lautasellinen eeerittäin onnistunutta Kanawokkia ja aplaria juomaksi (öh, ja nachoja 100g + kolmasosa salsapurkista)
jatkuu...
Tästä päivästä tulikin pinaattipäivä, lyön dieettikirjalla sitä otsikkoon, joka tulee selittää mulle pinaattipitoisen ruokailuni olevan "liian paljon jotain ja liian vähän jotain"
- Pulkannaru
- Kitisijä
- Viestit: 4792
- Liittynyt: 28.07.2008 22:31
- Paikkakunta: Jäässä
Ruokapäiväkirjat
Aamulla: 2 dl müsliä, 2 dl maitoa, 3 dl vettä, 22g FitLine PowerCoctail
Päivällä: kolmannes lautasellista liisiä ja kanaa currykastikkeessa, loput lautasesta erilaisia salaatteja, 2 dl maitoa
Illalla: 250 g broilerisalaattia, 2 siivua ohraleipää, 2dl karpalomehua
Lisäksi päivän aikana 2 ltr vettä
Päivällä: kolmannes lautasellista liisiä ja kanaa currykastikkeessa, loput lautasesta erilaisia salaatteja, 2 dl maitoa
Illalla: 250 g broilerisalaattia, 2 siivua ohraleipää, 2dl karpalomehua
Lisäksi päivän aikana 2 ltr vettä
Sonni, porsas sekä apina.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.
-
Rauno Räsänen:
Olen perehtynyt melkein kaikkiin asioihin ja ymmärrän niitä, jos vain haluan. Ainoastaan omat tekoni, tunteeni ja naisen logiikka ovat jääneet minulle mysteereiksi.