Ruokapäiväkirjat

[Geep]

Tiishtai:

En saanut päivän aikana alas kuin litran Profxia. Illalla puolestani päätettiinkin tehdä juhla-ateria eli jouduin maistelemaan ennakkoluulottomasti kaikkia inhokkejani. 2 snapsia vodkaa, 5 helvetin isoa Päijänteen rapua (eka kerta kun ryystin ravun peräsuolta tavaroineen, saattoi jäädä vikaksi), karitsaa yllättävän hyvällä mutta epämääräsellä kastikkeella, kasviksia thai-tyylisesti (en edes yritä keksiä mitä siinä oli) ja jälkkäriks jotain halva-jutskaa. En tykkää halvasta mut nyt taisin tykätä.

Juon vielä lasillisen viiniä.

[Geep]

Keshkiviikko:

• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, pari desiä mustikoita
• fazun ruisihme creme bonjourilla, edamilla ja tomaatilla
• rahka (2 ehrmannia, iso bansku, kiivi, pellavansiemenrouhetta)
• fazun thin dark –suklaata levy
• piimää lasillinen
• makrulaatikkoa soijarouheella (munaa, maitoa, juustoraastetta, öljyä, aurinkokuivattuja tomskuja öljyssä, tummaa soijarouhetta, tummaa makrua)
• porkkanaraaste-raejuusto-auringonkukkaöljy –iltamössö

~ 2270 kcal (23% - 36% -41%)

Liikuttua tuli vähän yli mut korjaan makaamalla tänään.

[Geep]

Torshtai:

• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, desi punaherukoita, pellavansiemenrouhetta
• salaatti (tomsku, Thai Sweet Chili, katkarapu, auringonkukansiemen)
• piimää iso lasillinen
• uunikuhaa (sitruuna, herkkusieni, pinaatti, purjo, smetana, 3 juustoa –ruokakerma, porkkana)
• fazun ruisihme majoneesilla, edamilla ja tomaatilla
• Profxia puolikas litra


~ 2026 kcal (26% - 34% -41%)

[Pulkannaru]

Aamulla: Müsliä 2dl, maitoa 1 dl, 2 rkl tyrnimarjoja, 2 dl vettä

Päivällä: Makaroonilaatikkoa n 200g, salaatteja yli 1/2-osa lautasellista, 3 näkkileipää ja 2 dl maitoa

Illalla: kuhafile, tomaatteja, puoli kurkkua, juustoa, kauraleipää, 1 dl karpalomehua, 1 dl proviva mustikkajuomaa

Nyt: FitLine Restorate 1 tl ja 3 dl vettä

Lisäksi päivän aikana n 2 ltr vettä.

[Camilla]

-munakas kinkulla ja juustolla, c-vitamiiniporejuoma
-mustajuurikeitto, salaattia, kesäkurpitsaa, juustokuutioita, omena
-verigreippi-raejuustorahka, pala leipäjuustoa, muutama siivu joulukinkkua, 2 palaa tummaa suklaata

[Stinky]

Eilen oli mättöpäivä.
Aamupäivällä paahtopaistipatonki majoneeseineen kaikkineen.
Iltapäivällä haukea perunasipulipedillä ja creme bonjour hässäkällä ja jälkkäriksi snickers.
Iltasemmalla kanatortilla ja kokis.
*röyh*

[Lucy]

Eilen:

- Alkomahoolia
- Mozzarellaleipä
- Lohileipä

Tänään:

- Nuudeleita
- Lasi maitoa

Tällä hetkellä tuottaa suuria ongelmia syödä tarpeeksi ettei paino putoaisi. Yritin syödä proteiinipirtelönkin, mutta en saanut sitä kurkusta alas. Mikäli joku tietää jonkun hyvän makuisen lisäproteiinin lähteen, niin kuulisin siitä mielelläni.

[NegaDuck]

Mikäli joku tietää jonkun hyvän makuisen lisäproteiinin lähteen, niin kuulisin siitä mielelläni.

Tänään söin uunilohta, mikä on oikein hyvää ja proteiinipitoista. Enpä tiedä pysyykö se kuitenkaan mahassa yhtään helpommin kun proteiinipirtelö, sillä liha on vatsalle vähän raskaampaa sulattaa.

[Lucy]

Tänään söin uunilohta, mikä on oikein hyvää ja proteiinipitoista. Enpä tiedä pysyykö se kuitenkaan mahassa yhtään helpommin kun proteiinipirtelö, sillä liha on vatsalle vähän raskaampaa sulattaa.

Okei hienoa. Nyt tarvitsenkin enää vain henkilökohtaisen kokin tekemään sitä ottaen huomioon, että en osaa kokata

[NegaDuck]

No hei, voin toki tarvittaessa tulla laittamaan sellaisen valmiiksi marinoidun uunilohifileen uuniisi 20 minuutiksi. Ei oo kauheen vaikeeta.

[Lucy]

Ei oo kauheen vaikeeta.

Ei, mutta vaikeusaste nouseekin siinä että muistaa ottaa sen ajoissa uunista pois

[NegaDuck]

Ei, mutta vaikeusaste nouseekin siinä että muistaa ottaa sen ajoissa uunista pois

Sitä varten mulla on semmoinen piipittävä keittiökello.

[Lucy]

Sitä varten mulla on semmoinen piipittävä keittiökello.

Täytyy ilmeisesti hommata sellainen (mikäli joskus innostun tilapäisessä mielenhäiriössä kokkkaamaan).

[NegaDuck]

^ Tai siten voit hifistellä ja hankit semmoisen huipputeknisen tietokoneohjatun hybridiuunin jossa on sellainen sisäänrakennettuna.

[Camilla]

-sämpylä kinkulla, juustolla ja rehuilla, maitokahvi
-kalkkunapihvi, pieni kasvistortilla, salaattia, rusinoita, pähkinöitä, mustikkarahkaa
-voisilmäpulla
-pippuripihvi, salaattia, kurkkua, tomaattia, raejuustoa

[Dumis]

Ha, koko viikkona syönyt tai juonut makeeta, enkä syönyt edes Nachoja salsalla (mun sallittu herkku). Nyt pizzaa naamaan ja edellämainittua herkkua jälkkäriks.

[aimohaiku]

Nakkiwokkia.

[Pulkannaru]

Aamulla: 2 kauraleivän (itsetehtyä) siivua kevytjuustolla ja kalkkunaleikkeellä, tomaatti, 3dl omien puiden omppumehua.

Päivällä: 2 kabanossia(?), sinappia, 2 tomaattia,4 em kaltaista leivänsiivua, 1 ltr mustaviinimarjamehua.

Iltapäivällä: 2 täytekakun siivua, dominokeksi, fanipala, kuppi kahvia ja mehua.

Illalla jotain kevyttä, ans kattoo.

[Dumis]

Eilisen pizzapäivän vastapainoksi vedämmä tänään reeniä ja syömme terveellisesti;

Aamiaiseksi: kaurapuuroa mustikkakeitolla
Välipala: Reilu puol pakettia pinaattilettuja sekä vissyä.
Lounas: Tonnikalasalaatti"ateria" 250g ja vissyä.
Välipala: Pinaattikeitto ja vissyä.



jatkuu...
Tästä päivästä tulikin pinaattipäivä, lyön dieettikirjalla sitä otsikkoon, joka tulee selittää mulle pinaattipitoisen ruokailuni olevan "liian paljon jotain ja liian vähän jotain"

[Lucy]

Aamiainen, lounas ja päivällinen: 250kg sipsejä. En jaksa tilata tai tehdä ruokaa tänään. Ei tee kyllä mielikään.

[bliss]

Aamiainen, lounas ja päivällinen: 250kg sipsejä.

Mahtaa janottaa.

[Lucy]

Mahtaa janottaa.

Jesh. Join kolme litraa vettä

[Dumis]

Eilisen pizzapäivän vastapainoksi vedämmä tänään reeniä ja syömme terveellisesti;

Aamiaiseksi: kaurapuuroa mustikkakeitolla
Välipala: Reilu puol pakettia pinaattilettuja sekä vissyä.
Lounas: Tonnikalasalaatti"ateria" 250g ja vissyä.
Välipala: Pinaattikeitto ja vissyä.
Päivällinen: Lautasellinen eeerittäin onnistunutta Kanawokkia ja aplaria juomaksi (öh, ja nachoja 100g + kolmasosa salsapurkista)


jatkuu...
Tästä päivästä tulikin pinaattipäivä, lyön dieettikirjalla sitä otsikkoon, joka tulee selittää mulle pinaattipitoisen ruokailuni olevan "liian paljon jotain ja liian vähän jotain"

[Lucy]

Aamiainen: En harrasta
Lounas: Kanasalaatti
Päivällinen: Katkarapusalaatti
Välipala: Pari lihapullaa + kokista

[Pulkannaru]

Aamulla: 2 dl müsliä, 2 dl maitoa, 3 dl vettä, 22g FitLine PowerCoctail
Päivällä: kolmannes lautasellista liisiä ja kanaa currykastikkeessa, loput lautasesta erilaisia salaatteja, 2 dl maitoa
Illalla: 250 g broilerisalaattia, 2 siivua ohraleipää, 2dl karpalomehua
Lisäksi päivän aikana 2 ltr vettä