Ruokapäiväkirjat

[annepa]

Toki.

Älä hermostu. Se sanoi että "Mut en mä ehkä tarpeeks tarkasti oo seuraillu".

[Vihtahousu]

Eilen

Aamupala (06): Kaurapuuroa vehneleseillä (laitan 2,5dl kauraa ja 0,4dl vehnäleseitä aina) sekä mustikkakeittoa n. 1dl.
Lounas: (10): Leike ranskalaisilla , lautasellinen salaattia ja 3dl maitoa.
Päivällinen (17): Maksalaatikko piimällä.
Iltapalaksi (21): Popcornia ja yksi kolmosolut.

Olipas hirveän huonosti syöty *ruoskii itseään*

Eilen harjoiteltiin seuraavasti:

Aamupala (07): Kaurapuuroa vehnäleseillä (laitan 2,5dl kauraa ja 0,4dl vehnäleseitä aina) sekä mustikkakeittoa n. 1dl.

Lounas (10): Paistettua liisiä, vihanneksia ja kanaa. Lautasellinen salaattia ja lasi maitoa.

Välipala (14): Pussi miniporkkanoita ja mustikka_välipala_rahka 150g.

Illallinen (18 ): Pinaattikeitto ja kanawokkia vajaa puol lautasta.

Iltapala (21): Tuplaruisleipä ja kaakao.

Tuossa vissiin olis "oikea" ruokavalio meikälle. Taino oikea ja oikea, mutta terveellistä ja vissiin vähän kaikkea tarpeellista.

[Geep]

"En ny oo kattonu ees mitä syöt, mut ihan kauheen huonosti sä syöt"?

Höpöhöpö.

[Lucy]

Eilen: Tonnikalapitsa, salaattia ja maitoa.

Tänään: Ciabatta, karkkia, kermaperunoita ja salaattia.

[Geep]

Eilen 3 subin patonkia ja joku 5 siideriä. Hups, 2 levyä suklaata unohtu. Miten niin vedetään huonosti...

Tänään:

maman kananuudelit (iso pussi)
vaaleeta tunaa öljyssä (165g)
hesen valkosipulikastike (30g)
aurajuusto (40g)
paahdettu sipuli (20g)

~ 1004kcal

+ 200g daimkakkua

~ 860kcal

Koitan muistaa syödä huomennakin.

[Lucy]

16.9

- Tonnikalapitsaa, maitoa, salaattia
- Karkkipussi

17.9

- Neljä jotain leivonnaista, ulkonäöstä päätellen ilmeisesti munkin sukulaisia tms.
- Kanasalaatti
- Lohisalaatti

Tänään:

- Pippuripihviä, salaattia, lohkoperunoita ja oletettavasti myöhemmin vielä jotain.

[nowaysis]

Kolme ruisleipää, päällä margariiniä, valkosip. täytteisiä oliiveja, tomaattia, kurkkua, salaneuvosta 17% tai Turunmaata 17% tai sinihomejuustoa. Nam.
Lasillinen mansikkakeittoa(sokeriton). Vielä pitäis vetäistä yksi kananmuna ja ainakin puolikas avokado. Banaanikaan ei olisi pahitteeksi. Sori kun nyt listasin vasta aamusyömiset, mutta olin niin innokas. Lisäilen illalla sit muut!1

[MGandhi]

Saksassa on mahdotonta syödä terveellisesti. Mä olen iljettävä läski!

[aasi]

Tällä viikolla olen käynyt neljästi syömässä opiskelijaravintolassa. Kolmesti olen syönyt porvarilinjalta salaattilounaan, mikä on varsin maittava mutta ehkä sittenkin liian vähärasvainen.

Paikassa aterioineet nuoret pokluumit ovat olleet oikein viehättäviä.

[aasi]

Haaveilen nyt paistetusta pekonista.

[Clay]

Haaveilen nyt paistetusta pekonista.

Mä olen keksiny, että ne voi lykätä uuniin.

[Bluntly]

Haaveilen nyt paistetusta pekonista.

Mä olen keksiny, että ne voi lykätä uuniin.

Voi ne valmistaa mikrossakin, muttei mikään voita pannulla käristetyn makua.

[Clay]

Haaveilen nyt paistetusta pekonista.

Mä olen keksiny, että ne voi lykätä uuniin.

Voi ne valmistaa mikrossakin, muttei mikään voita pannulla käristetyn makua.

Onneks on pekonia kaapissa. Voin kokeilla panna yhden erän pannulle, ja yhden uuniin.

[Razormaid]

Eilen:
Vihannespataa ja riisiä + 2 lasia mehua
Popcornia + 0.5 l limu (leffassa)

ja... ja... siinä se sitten olikin.

Tänään:
ruisleipää, meetvurstia, kurkkua x2
makaronia ja broileripyöryköitä + vettä

haaveilen fajitoista, avokin myöhäisen kotiintuloajan vuoksi saattaa haaveiluksi jäädäkin...

[Clay]

Haaveilen nyt paistetusta pekonista.

Mä olen keksiny, että ne voi lykätä uuniin.

Voi ne valmistaa mikrossakin, muttei mikään voita pannulla käristetyn makua.

Onneks on pekonia kaapissa. Voin kokeilla panna yhden erän pannulle, ja yhden uuniin.

Yhtä hyviä ne oli. Mikroa en kyl kokeilis.

[aasi]

Huomenna on lihapäivä. Oon jo päättänyt.

http://www.youtube.com/watch?v=l9oVYKBMD7E

[NegaDuck]

- kourallinen Rainbow Natural Pähkinäsekoitusta jossa mukana: manteleita, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, cashew-pähkinöitä

Mistäs löysit noita? Pengoin kaikki paikallisen Prisman hyllyt läpi enkä löytänyt kuin mausteosaston, Green Taste -hyllyn ja sipsi/suolapähkinänurkkauksen pähkinät. Mistään niistä ei löytynyt tuota.

[Bliss]

- kourallinen Rainbow Natural Pähkinäsekoitusta jossa mukana: manteleita, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, cashew-pähkinöitä

Mistäs löysit noita? Pengoin kaikki paikallisen Prisman hyllyt läpi enkä löytänyt kuin mausteosaston, Green Taste -hyllyn ja sipsi/suolapähkinänurkkauksen pähkinät. Mistään niistä ei löytynyt tuota.

Siellä missä on rusinoita ja kuivattuja hedelmiä ja sensellaista

[NegaDuck]

Siellä missä on rusinoita ja kuivattuja hedelmiä ja sensellaista

= mausteosasto, tai sen vieressä. Ei ollut. Mutta voinhan toki penkoa uudestaan.

[Frederik Krueger]

- kourallinen Rainbow Natural Pähkinäsekoitusta jossa mukana: manteleita, saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, cashew-pähkinöitä

Mistäs löysit noita? Pengoin kaikki paikallisen Prisman hyllyt läpi enkä löytänyt kuin mausteosaston

Ainakin parissa käymässäni S-marketissa noita on aina valikoimissa. En tiedä onko Prismoissa eri systeemi.

Citymarketissa oli myös ihan ok (olikohan se Pirkka) pähkinäsekoituspussia, mutta sisältö ei ole yhtä monipuolinen kuin noissa Rainbow-pusseissa. Eka kerta kun olen syönyt suolaamattomia pistaasipähkinöitä.

[Lucy]

- Jäätelöä
- Katkarapukeittoa
- Leipää
- Maitoa
- Mehua

Edit. Sipsiä

[NegaDuck]

Siellä missä on rusinoita ja kuivattuja hedelmiä ja sensellaista

Löytys! Olin jo selaillut kyseistä hyllyä, mutta olin vain ollut sokea (ei oo eka kerta ). Mutq lunttasin intternetistä miltä pussi näyttää, niin heti löytyi.

[Bliss]

^Men...

[Lucy]

- Lohisalaatti
- Maitoa
- Mehua
- Teetä
- Leipää
- Omenoita
- Katkarapukeittoa

Kaverin kanssa sovittu makeistesti loppui tänään, joten mukava syödä taas "omia" ruokia.

[Geep]

Eilen:

• 2 kuppia kahvia kevytmaidolla
• Elovena Plus -kaurapuuroa reilu desi, loraus rypsäriä, desi punaherukoita, lusikallinen pellavansiemenrouhetta
• maitorahka
• sienipiirakkaa 1/4 (suunnilleen tällä ohjeella, sienet herkku, rousku, kanttarelli)
• AB-piimää lasillinen
• kahvi kevytmaidolla
• pitkin iltaa salaattia ~ 750g (jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, cashewpähkinät, hunaja-omena-viinietikka, marinoitu nahaton broileri, ananas omassa mehussa, arkiraejuusto, mozzarella, avocado)
• Profx (Fast) puolikas litra

~ 2350 kcal (25% - 30% -45%)