Kitinä

Kävin äsken suihkussa ja ennen sit suoritin vaa´alle nousun. Helvetti 8 kiloa on hävinnyt jonnekkin!!!(ennen 73 nyt 65) Mitään en ole tehnyt ja silti on kilot kadonnut!!! Olen kyllä ihan normaalisti syönyt leipää ja juonut vettä, sekä välipalaksi kaikkea pientä pizzaa, makarooniloodaa, kalakeittoa, pastaa jne jne... Mikä avuksi? Kohta ei ole enää miehessä jäljellä kuin luut ja tatuoitu nahka. Viimeksi kun painoin alle seitsemänkymmentä olin muistaakseni seiska luokalla ja pelasin vielä aktiivisesti lätkää. Kertokaa miten saan taas painoni sinne tuttuun turvalliseen 73-79kg. Kiitos.

Kityilet vain kotona ja pupsutat kaikkea missä on vähintään 35% rasvaa.
Lopetat ulkoilun tarpeettomana, siitä se lähtee.

Parempi vaihtoehto olis punttis.

Dumari kirjoitti:Kityilet vain kotona ja pupsutat kaikkea missä on vähintään 35% rasvaa.
Lopetat ulkoilun tarpeettomana, siitä se lähtee.

Minulta tippui vasta puolessa vuodessa juurikin tuollainen 7-8 kiloa kun lopetin kuntoilun ja aloin syömään epäterveellisesti silloin kun tekee mieli.

Minulle ainoa keino nostaa painoa on nostella painoja (jipii, sanaleikki!). Saattaa jopa sellainen 5-7 kiloa nousta puntarilukema kuussa jos oikein tosissaan alkaa punttailemaan ja syömään sen mukaan. Mutta heti kun harrastukseen tulee tauko, tippuu paino kuin...joku mikä tippuu nopeasti.

Käy lääkärissä?
Mun faija laihtui nuorena keliakian takia aivan tikuksi, samoin kun kaveri kilpirauhasvaivojen..

Teen sitä melkein kokoajan. Sipsipussi on tuossa vieressä ja vähän aikaa sitten söin pizzaa. Eli hajulla ollaan.

Tuttu tapahtuma tuo että lihakset tulee ja menee mutta läski on ikuista.

Kaikillahan ei fysiikka toimi samalla tavalla.

Lisää liikuntaa ym. aktiviteetteja joilla lihakset kasvaa ja ruokahalu pysyy kurissa.

Mulla toi paino on tippunut kuukaudessa. Raksahommissa kun on, niin ei aina jaksa painoja lähtee enää nostelemaan duunin jälkeen.

Mä en ainakaan jäisi sohvaperunaksi, vaan liikunta tunnetusti lisää ruokahalua mm. nopeuttamalla aineenvaihduntaa. Eikä kai ole järkeä hankkia pelkkää höttötraania, vaan jo omalla painollakin tehdyt liikkeet riittävät lähes kaikille, jos ruokavalio on kunnossa. Paljon prozkua sekä hyvälaatuisia hiilareita(pitkävaikutteisia ja rasvoja(tyydyttymättömiä).

Jos et ole isoruokainen, niin liikkumalla paljon saat lihaksia ja paremman ruokahalun. Ja voihan sitä syödä 6-7 ateriaa päivässä jos ei kerralla jaksa kauhiasti. Mä syön(tai pyrin syömään) viisi kertaa päivässä ja se on mielestäni kompakti määrä, jaksaa hyvin koko päivän.

Jos meinaat turvautua pelkkään epäterveelliseen mättöruokaan, niin aika pian huomaat, ettet jaksa tehdä asioita - se on siis lyhytkatseista.

Saatanan tunarit.

1. Syö aina kun ruokaa on saatavilla.
2. Syö silloinkin kun ei ole tippaakaan nälkä.
3. Muista aina tankata niin paljon, että kylkeä kääntäessäsi napa pysyy paikallaan.
4. Muista välipalat. mm 600g irtokarkkeja, pussi sipsejä ja six päkki olutta auttavat.
5. Kulje joka paikkaan autolla.
6. Dokaa joka viikonlopppu pe ja la.
7. darrapäivänä syö koko ajan. Pizzaa, jäätelöä, namuja, limpparia, kebabia..
8. Unohda aamupalat. Juo mustaa kahvia puoleen päivään asti ja sitten lataat masusi täyteen raskaimman rahtaribaarin annoksesta. Pari extrakäristettä lisäksi.
9. Parhaimmat salaatit ovat niitä, joissa vihanneksia ei näy kastikkeen alta.
10. Ruokaa laittaessasi muista syödä koko ajan kaikkea sivusta. Tämän jälkeen saat kuitenkin luvallisesti ahtaa itsesi täyteen valmistamaasi ruokaa saman määrän, kuin nälkäisenäkin.


Jos ei tuolla perse leviä, niin anna lapamadolle viikon viinamyrkytys.


sinkkumatti

Kyllä mä oikeasti ainakin yritän syödä hyvin. EN pelkkää pikapaskaruokaa. Noin kolme ateriaa päivässä pyrin syömään.

mustanikki kirjoitti: sinkkumatti

Ihquu

KulisataN kirjoitti:Kyllä mä oikeasti ainakin yritän syödä hyvin. EN pelkkää pikapaskaruokaa. Noin kolme ateriaa päivässä pyrin syömään.

No toi nyt ei ikävä kyllä riitä. Yritä kovemmin ja USEAMMIN!

Pasko vähemmän?

Camilla kirjoitti:Käy lääkärissä?
Mun faija laihtui nuorena keliakian takia aivan tikuksi, samoin kun kaveri kilpirauhasvaivojen..

Tätä voisi kyllä kompata.
Siellä kun voi olla jotain vakavampaakin takana.

Hei, mäkin oon laihtunut! Ehkä kilon tai kaksi, mutta se ei huolestuta mua. Syitä laihtumiseeni on työstressi, keskittymislääkkeen aiheuttama ajoittainen ruokahaluttomuus, sokerin syönnin vähentäminen. Olen liikkunut valitettavan vähän viime aikoina, ties vaikka olisin menettänyt mahtavaa lihasmassaani vähäsen.

Syyskuun 1. päivä painoin 85,2 kg. Eilen 74,4kg. Viimeksi olen syönyt lämpimän aterian kuukausi pari sitten. Tänään ravitsin itseäni kokonaisella Jumbo Pantteri Mix -pussilla, eilen yhdellä näkkärillä. On vähän depis olo.

KulisataN kirjoitti:Kävin äsken suihkussa ja ennen sit suoritin vaa´alle nousun. Helvetti 8 kiloa on hävinnyt jonnekkin!!!(ennen 73 nyt 65) Mitään en ole tehnyt ja silti on kilot kadonnut!!! Olen kyllä ihan normaalisti syönyt leipää ja juonut vettä, sekä välipalaksi kaikkea pientä pizzaa, makarooniloodaa, kalakeittoa, pastaa jne jne... Mikä avuksi? Kohta ei ole enää miehessä jäljellä kuin luut ja tatuoitu nahka. Viimeksi kun painoin alle seitsemänkymmentä olin muistaakseni seiska luokalla ja pelasin vielä aktiivisesti lätkää. Kertokaa miten saan taas painoni sinne tuttuun turvalliseen 73-79kg. Kiitos.

Joo ei kuule, parempi pistää vaan kiviä taskuun ettei tuuli vie mukanaan.

Vittuile vaan.

kellarimummu_ kirjoitti:Syyskuun 1. päivä painoin 85,2 kg. Eilen 74,4kg. Viimeksi olen syönyt lämpimän aterian kuukausi pari sitten. Tänään ravitsin itseäni kokonaisella Jumbo Pantteri Mix -pussilla, eilen yhdellä näkkärillä. On vähän depis olo.

Voi sinua! Lähetän parempia energioita sinne päin. Sulla on kyllä hauska nimi.

Mäkin painoin pahimmillani 40 jotain kun tein kahta duunia ja lapset oli pieniä.
Kyllä se paino nousee kun stressi lähtee..
Ja näin vierestä katsojana.. kyllä sä liian vähällä ruualla oot.
Mutta jos ois jotain hyviä vinkkejä mullekin, pitäisi saada lisää kiloja jotta tulisi muotoja. Kuulemma lantioluut kolisee yhteen..ai mut, hei, eihän ne sit ookkaan mun, ne on sun luut jotka hakkaa.. mulla on siis perfect body..

Yks asiantuntija antoi kerran neuvon: joka aamu raaka kananmuna johon sekoitetaan kermaa, ja marjoja mausteeksi, pitäisi painon nousta.

Bigmama kirjoitti:Mäkin painoin pahimmillani 40 jotain kun tein kahta duunia ja lapset oli pieniä.
Kyllä se paino nousee kun stressi lähtee..
Ja näin vierestä katsojana.. kyllä sä liian vähällä ruualla oot.
Mutta jos ois jotain hyviä vinkkejä mullekin, pitäisi saada lisää kiloja jotta tulisi muotoja. Kuulemma lantioluut kolisee yhteen..ai mut, hei, eihän ne sit ookkaan mun, ne on sun luut jotka hakkaa.. mulla on siis perfect body..

Yks asiantuntija antoi kerran neuvon: joka aamu raaka kananmuna johon sekoitetaan kermaa, ja marjoja mausteeksi, pitäisi painon nousta.

On teillä ongelmat.

Mieluummin pieniä ongelmia kuin isoja..

Mikään ei oo karseempaa ku kaks luukasaa paukkuuttamassa toisiaan. *väreet*
Mitä oon sivusta seurannu ja ruokaostoksia kotiin kaupasta kantanut niin perus-fyysistä duunia normaalissa liikkeessä tekevä mies tarvitsee yllättävän paljon sitä mättöä. Kauppalaskuja harvoin uskallan vilkaista. Mä syön paljon, mutta en lähellekään sitä mitä äijä kun haluaa pitää kropastaan kiinni... Ehkä me toiset vaan olemme läpipaskoja?

Geetzu kirjoitti: Mitä oon sivusta seurannu ja ruokaostoksia kotiin kaupasta kantanut niin perus-fyysistä duunia normaalissa liikkeessä tekevä mies tarvitsee yllättävän paljon sitä mättöä.

Aikalailla yksilöllistä, sanoisin. Mulla on hidas aineenvaihdunta noin luonnostaan. Ja vieläpä siten että mitä vanhemmaksi tulee, niin sitä vähemmän sitä mättöä kuluu. Ja laatuukin tulee kiinnittää huomiota. Näin ainakin minulla. Aina olen liikkunut (siis suorittanut jonkun aktin jota jotkut urheiluksi väittävät) 4-6 kertaa viikossa, mutta kyllä nykyään pitää jo vähän miettiä mitä, milloin ja kuinka usein syö. Ja nyt kun määrät on vähentyneet, on entistäkin tärkeämpää mitä turpavärkkiin ahtaa. Jottei ihan keripukki iske.

mustanikki kirjoitti:sinkkumatti

Tää menee vielä ihan off topiciksi koko ketju, kun kaikki naiset käyvät vuorotellen julistamassa kaipuutaan

mä oon ainakin läpipasko, mitään ei jää mihkään, poskiin korkeintaa..