Paino tippuu, mikä avuksi?!?
Paino tippuu, mikä avuksi?!?
Kävin äsken suihkussa ja ennen sit suoritin vaa´alle nousun. Helvetti 8 kiloa on hävinnyt jonnekkin!!!(ennen 73 nyt 65) Mitään en ole tehnyt ja silti on kilot kadonnut!!! Olen kyllä ihan normaalisti syönyt leipää ja juonut vettä, sekä välipalaksi kaikkea pientä pizzaa, makarooniloodaa, kalakeittoa, pastaa jne jne... Mikä avuksi? Kohta ei ole enää miehessä jäljellä kuin luut ja tatuoitu nahka. Viimeksi kun painoin alle seitsemänkymmentä olin muistaakseni seiska luokalla ja pelasin vielä aktiivisesti lätkää. Kertokaa miten saan taas painoni sinne tuttuun turvalliseen 73-79kg. Kiitos.
Truth fears no trial
Minulta tippui vasta puolessa vuodessa juurikin tuollainen 7-8 kiloa kun lopetin kuntoilun ja aloin syömään epäterveellisesti silloin kun tekee mieli.Dumari kirjoitti:Kityilet vain kotona ja pupsutat kaikkea missä on vähintään 35% rasvaa.
Lopetat ulkoilun tarpeettomana, siitä se lähtee.
Minulle ainoa keino nostaa painoa on nostella painoja (jipii, sanaleikki!). Saattaa jopa sellainen 5-7 kiloa nousta puntarilukema kuussa jos oikein tosissaan alkaa punttailemaan ja syömään sen mukaan. Mutta heti kun harrastukseen tulee tauko, tippuu paino kuin...joku mikä tippuu nopeasti.
Viimeksi muokannut bedlam, 21.12.2005 21:24. Yhteensä muokattu 2 kertaa.
Mä en ainakaan jäisi sohvaperunaksi, vaan liikunta tunnetusti lisää ruokahalua mm. nopeuttamalla aineenvaihduntaa. Eikä kai ole järkeä hankkia pelkkää höttötraania, vaan jo omalla painollakin tehdyt liikkeet riittävät lähes kaikille, jos ruokavalio on kunnossa. Paljon prozkua sekä hyvälaatuisia hiilareita(pitkävaikutteisia ja rasvoja(tyydyttymättömiä).
Jos et ole isoruokainen, niin liikkumalla paljon saat lihaksia ja paremman ruokahalun. Ja voihan sitä syödä 6-7 ateriaa päivässä jos ei kerralla jaksa kauhiasti. Mä syön(tai pyrin syömään) viisi kertaa päivässä ja se on mielestäni kompakti määrä, jaksaa hyvin koko päivän.
Jos meinaat turvautua pelkkään epäterveelliseen mättöruokaan, niin aika pian huomaat, ettet jaksa tehdä asioita - se on siis lyhytkatseista.
Jos et ole isoruokainen, niin liikkumalla paljon saat lihaksia ja paremman ruokahalun. Ja voihan sitä syödä 6-7 ateriaa päivässä jos ei kerralla jaksa kauhiasti. Mä syön(tai pyrin syömään) viisi kertaa päivässä ja se on mielestäni kompakti määrä, jaksaa hyvin koko päivän.
Jos meinaat turvautua pelkkään epäterveelliseen mättöruokaan, niin aika pian huomaat, ettet jaksa tehdä asioita - se on siis lyhytkatseista.
Saatanan tunarit.
1. Syö aina kun ruokaa on saatavilla.
2. Syö silloinkin kun ei ole tippaakaan nälkä.
3. Muista aina tankata niin paljon, että kylkeä kääntäessäsi napa pysyy paikallaan.
4. Muista välipalat. mm 600g irtokarkkeja, pussi sipsejä ja six päkki olutta auttavat.
5. Kulje joka paikkaan autolla.
6. Dokaa joka viikonlopppu pe ja la.
7. darrapäivänä syö koko ajan. Pizzaa, jäätelöä, namuja, limpparia, kebabia..
8. Unohda aamupalat. Juo mustaa kahvia puoleen päivään asti ja sitten lataat masusi täyteen raskaimman rahtaribaarin annoksesta. Pari extrakäristettä lisäksi.
9. Parhaimmat salaatit ovat niitä, joissa vihanneksia ei näy kastikkeen alta.
10. Ruokaa laittaessasi muista syödä koko ajan kaikkea sivusta. Tämän jälkeen saat kuitenkin luvallisesti ahtaa itsesi täyteen valmistamaasi ruokaa saman määrän, kuin nälkäisenäkin.
Jos ei tuolla perse leviä, niin anna lapamadolle viikon viinamyrkytys.
sinkkumatti
1. Syö aina kun ruokaa on saatavilla.
2. Syö silloinkin kun ei ole tippaakaan nälkä.
3. Muista aina tankata niin paljon, että kylkeä kääntäessäsi napa pysyy paikallaan.
4. Muista välipalat. mm 600g irtokarkkeja, pussi sipsejä ja six päkki olutta auttavat.
5. Kulje joka paikkaan autolla.
6. Dokaa joka viikonlopppu pe ja la.
7. darrapäivänä syö koko ajan. Pizzaa, jäätelöä, namuja, limpparia, kebabia..
8. Unohda aamupalat. Juo mustaa kahvia puoleen päivään asti ja sitten lataat masusi täyteen raskaimman rahtaribaarin annoksesta. Pari extrakäristettä lisäksi.
9. Parhaimmat salaatit ovat niitä, joissa vihanneksia ei näy kastikkeen alta.
10. Ruokaa laittaessasi muista syödä koko ajan kaikkea sivusta. Tämän jälkeen saat kuitenkin luvallisesti ahtaa itsesi täyteen valmistamaasi ruokaa saman määrän, kuin nälkäisenäkin.
Jos ei tuolla perse leviä, niin anna lapamadolle viikon viinamyrkytys.
sinkkumatti
Hei, mäkin oon laihtunut! Ehkä kilon tai kaksi, mutta se ei huolestuta mua. Syitä laihtumiseeni on työstressi, keskittymislääkkeen aiheuttama ajoittainen ruokahaluttomuus, sokerin syönnin vähentäminen. Olen liikkunut valitettavan vähän viime aikoina, ties vaikka olisin menettänyt mahtavaa lihasmassaani vähäsen.
Kikkelis kokkelis.
Re: Paino tippuu, mikä avuksi?!?
Joo ei kuule, parempi pistää vaan kiviä taskuun ettei tuuli vie mukanaan.KulisataN kirjoitti:Kävin äsken suihkussa ja ennen sit suoritin vaa´alle nousun. Helvetti 8 kiloa on hävinnyt jonnekkin!!!(ennen 73 nyt 65) Mitään en ole tehnyt ja silti on kilot kadonnut!!! Olen kyllä ihan normaalisti syönyt leipää ja juonut vettä, sekä välipalaksi kaikkea pientä pizzaa, makarooniloodaa, kalakeittoa, pastaa jne jne... Mikä avuksi? Kohta ei ole enää miehessä jäljellä kuin luut ja tatuoitu nahka. Viimeksi kun painoin alle seitsemänkymmentä olin muistaakseni seiska luokalla ja pelasin vielä aktiivisesti lätkää. Kertokaa miten saan taas painoni sinne tuttuun turvalliseen 73-79kg. Kiitos.
Vittuile vaan.
Voi sinua! Lähetän parempia energioita sinne päin. Sulla on kyllä hauska nimi.kellarimummu_ kirjoitti:Syyskuun 1. päivä painoin 85,2 kg. Eilen 74,4kg. Viimeksi olen syönyt lämpimän aterian kuukausi pari sitten. Tänään ravitsin itseäni kokonaisella Jumbo Pantteri Mix -pussilla, eilen yhdellä näkkärillä. On vähän depis olo.
Kikkelis kokkelis.
Mäkin painoin pahimmillani 40 jotain kun tein kahta duunia ja lapset oli pieniä.
Kyllä se paino nousee kun stressi lähtee..
Ja näin vierestä katsojana.. kyllä sä liian vähällä ruualla oot.
Mutta jos ois jotain hyviä vinkkejä mullekin, pitäisi saada lisää kiloja jotta tulisi muotoja. Kuulemma lantioluut kolisee yhteen..ai mut, hei, eihän ne sit ookkaan mun, ne on sun luut jotka hakkaa.. mulla on siis perfect body..
Yks asiantuntija antoi kerran neuvon: joka aamu raaka kananmuna johon sekoitetaan kermaa, ja marjoja mausteeksi, pitäisi painon nousta.
Kyllä se paino nousee kun stressi lähtee..
Ja näin vierestä katsojana.. kyllä sä liian vähällä ruualla oot.
Mutta jos ois jotain hyviä vinkkejä mullekin, pitäisi saada lisää kiloja jotta tulisi muotoja. Kuulemma lantioluut kolisee yhteen..ai mut, hei, eihän ne sit ookkaan mun, ne on sun luut jotka hakkaa.. mulla on siis perfect body..
Yks asiantuntija antoi kerran neuvon: joka aamu raaka kananmuna johon sekoitetaan kermaa, ja marjoja mausteeksi, pitäisi painon nousta.
On teillä ongelmat.Bigmama kirjoitti:Mäkin painoin pahimmillani 40 jotain kun tein kahta duunia ja lapset oli pieniä.
Kyllä se paino nousee kun stressi lähtee..
Ja näin vierestä katsojana.. kyllä sä liian vähällä ruualla oot.
Mutta jos ois jotain hyviä vinkkejä mullekin, pitäisi saada lisää kiloja jotta tulisi muotoja. Kuulemma lantioluut kolisee yhteen..ai mut, hei, eihän ne sit ookkaan mun, ne on sun luut jotka hakkaa.. mulla on siis perfect body..
Yks asiantuntija antoi kerran neuvon: joka aamu raaka kananmuna johon sekoitetaan kermaa, ja marjoja mausteeksi, pitäisi painon nousta.
Kikkelis kokkelis.
Mikään ei oo karseempaa ku kaks luukasaa paukkuuttamassa toisiaan. *väreet*
Mitä oon sivusta seurannu ja ruokaostoksia kotiin kaupasta kantanut niin perus-fyysistä duunia normaalissa liikkeessä tekevä mies tarvitsee yllättävän paljon sitä mättöä. Kauppalaskuja harvoin uskallan vilkaista. Mä syön paljon, mutta en lähellekään sitä mitä äijä kun haluaa pitää kropastaan kiinni... Ehkä me toiset vaan olemme läpipaskoja?
Mitä oon sivusta seurannu ja ruokaostoksia kotiin kaupasta kantanut niin perus-fyysistä duunia normaalissa liikkeessä tekevä mies tarvitsee yllättävän paljon sitä mättöä. Kauppalaskuja harvoin uskallan vilkaista. Mä syön paljon, mutta en lähellekään sitä mitä äijä kun haluaa pitää kropastaan kiinni... Ehkä me toiset vaan olemme läpipaskoja?
Aikalailla yksilöllistä, sanoisin. Mulla on hidas aineenvaihdunta noin luonnostaan. Ja vieläpä siten että mitä vanhemmaksi tulee, niin sitä vähemmän sitä mättöä kuluu. Ja laatuukin tulee kiinnittää huomiota. Näin ainakin minulla. Aina olen liikkunut (siis suorittanut jonkun aktin jota jotkut urheiluksi väittävät) 4-6 kertaa viikossa, mutta kyllä nykyään pitää jo vähän miettiä mitä, milloin ja kuinka usein syö. Ja nyt kun määrät on vähentyneet, on entistäkin tärkeämpää mitä turpavärkkiin ahtaa. Jottei ihan keripukki iske.Geetzu kirjoitti: Mitä oon sivusta seurannu ja ruokaostoksia kotiin kaupasta kantanut niin perus-fyysistä duunia normaalissa liikkeessä tekevä mies tarvitsee yllättävän paljon sitä mättöä.