Ruokapäiväkirja

[Ylermi Ylihankala]

Vaimo lupas tuoda työmatkalta mulle pizzan. Palan sitten helvetissä oreganontuoksuisesti.

[Riemumieli]

Vaimo lupas tuoda työmatkalta mulle pizzan. Palan sitten helvetissä oreganontuoksuisesti.

Ei kai sentään Italiassa ollut? Tulee mieleen työkaveri, joka toi Saksasta tuliaisiksi dönerkebabannoksen.

[masa]

Ei kai sentään Italiassa ollut? Tulee mieleen työkaveri, joka toi Saksasta tuliaisiksi dönerkebabannoksen.

Mun duunikaveri toi Sunny Beachiltä tuliaisiksi kaikille tiimikavereille nilkkasukat!

[Ylermi Ylihankala]

^^ Roseanne VOISI olla milanolainen pulju, nyt vain toiminimensä puolesta.

[elco]

Vaimo lupas tuoda työmatkalta mulle pizzan. Palan sitten helvetissä oreganontuoksuisesti.

Kuulostaa siltä, että vaimo saa parhaillaan italialaisen karvakouran pamppua hanuriin.

[Hans Jörgen]

^Ruokapalkalla.

[McJanne]

Pitkät unet taas.

(Toteutunut/Suositus)
Ravinnosta saatu energia 2014/3145 kcal
Peruskulutuksen energia -3153/-3266 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta -490/-490 kcal
Päivän energiavaje -1629/-610 kcal

Lounas: Pellavansiemenrouhe-ruispuuro, valiokvarkki, kinkkuleike, kahvi
Välipala: Omena, mandariini, kahvi
Päivällinen: Näkkileipä+tuorejuusto+juusto+kinkkuleike
Iltapala: Heraproteiini+maltodekstriinijauhot, mandariini, tee

[MrM]

Perjantain kunniaksi Hesburgerin Megamättöateria.

Nokitan Snackyn valkosipulihampurilaisella + lisäpihvi + lisäpekoni.

[McJanne]

(Toteutunut/Suositus)
Ravinnosta saatu energia 2054/3819 kcal
Peruskulutuksen energia -3029/-3205 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta -1224/-1224 kcal
Päivän energiavaje -2199/-610 kcal

Aamupala: Pellavansiemerouheruispuuro, kahvi
Lounas: Valiokvarkki, mandariini, kahvi
Iltapala: Kananmunia, Heraprotsku+maltodekstriinijauhot, pähkinä-hedelmäsekoitus

[McJanne]

(Toteutunut/Suositus)
Ravinnosta saatu energia 1995/3864 kcal
Peruskulutuksen energia -2980/-3167 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta -1305/-1305 kcal
Päivän energiavaje -2290/-608 kcal

Aamupala: Ruispuuro pellavansiemenrouheella ja voisilmällä, kahvi
Lounas: Valiorahka, kahvi
Välipala: Näkkileipä+tuorejuusto+juusto+kinkku
Päivällinen: Omena, mandariini, kahvi, broilerinreisi
Iltapala: Tee, omena, mandariini

[MrM]

Missä kohtaa tulee se yleisön seisauttava juonenkäänne?

[McJanne]

Missä kohtaa tulee se yleisön seisauttava juonenkäänne?

Just tuli, vai etkö ihmetellyt ollenkaan, miksi seisot siinä?

[McJanne]

Päivän mittaukset (2. vko), uskomatonta mutta totta. Huolimatta ~3kg nesteturvotuksesta palautumisprosessin takia:
Tissit: 118cm
Maha: 110cm

edit: niin, painossa käytän perjantain aamulukemaa, nyt pöhössä paino 87.8kg, perjantain aamupaino 86.8kg

[masa]

[Ylermi Ylihankala]

Missä kohtaa tulee se yleisön seisauttava juonenkäänne?

En pidättäisi edes pierua sitä odotellessa.

[nowaysis]

Missä kasvikset?

[McJanne]

Missä kasvikset?

Välipaloissa, jahka rikastun niin käyn taas porkkanasäkin ostamassa ja aasille ei kyllä näistä heru. En tiedä kuinka paljon sillä on merkitystä kiskooko pelkkiä hedelmiä ts. onko kasviskasvikset se juttu, joka tapauksessa 400g-600g näitä putoaa päivässä, ainakin tuon helvetinlaskimen mukaan.

[Riemumieli]

Oli halpa lounas, aamun kokouksesta jäi voileipiä yllin kyllin jäljelle. Kokouksen syömiset mukaan lukien, nautin yhteensä viisi (5) sandwichia. Iltapäivällä vielä pullakahvit talon piikkiin, ja rahaa säästyy.

[nowaysis]

Kasviksilla laihtunee paremmin kuin hedelmillä, siis matalan GIn kasviksilla. Itse tietysti terveysnatsina peräänkuuluttaisin enemmän monipuolisuutta, mutta laihtuuhan jotkut syömällä pelkkää kanaa ja parsaakin.

Tekiskin mieli pullakahvia(=nälkä), mutta tyydyn pelkkään kahviin ja sen jälkeen suuntaan lounaalle. Musta on jotenkin hienoa, että tunnen ihmisiä jotka vieraita saadessa tarjoavat edelleen pullakahvit. Itselle on niin älyttömän vieras ajatus, että pitäisi olla jotain makeaa äpöstettä vieraille tarjota, mutta onhan se very SuomiFilmi.

[McJanne]

(Toteutunut/Suositus)
Ravinnosta saatu energia 1890/2840 kcal
Peruskulutuksen energia -3220/-3315 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta -133/-133 kcal
Päivän energiavaje -1463/-608 kcal

Aamupala: Ruispuuro pellavansiemenrouheella ja voisilmällä
Lounas: Omena, mandariini, broilerin koipireisi
Välipala: Mandariini
Päivällinen: Näkkäri+tuorejuusto+juusto+kinkkuleike
Iltapala: Omena, mandariini, kananmuna, salmiakki

[MrM]

Aamupala: Ruispuuro pellavansiemenrouheella ja voisilmällä

HYI VITTU MITÄ PASKAA!

Lounas: Omena, mandariini, broilerin koipireisi

EI PERSE JOTAIN LÄSKISIÄ KOIPIA JA VITTU ET EDES TUNNUSTANU YLEISÖLLE ETTÄ SÖIT SEN KANSSA PUSSIN OOLANNIN RANSKALAISIA SAATANA!

Välipala: Mandariini

HYI HELVETTI VARMAAN JOKU NAHISTUNU LIDLIN SOKERIKUORRUTETTU ALENNUSMYYNNISSÄ OLEVA JOULUORAVA!

Päivällinen: Näkkäri+tuorejuusto+juusto+kinkkuleike

TUOREJUUSTO JA JUUSTO EI VITTU! NÄKKÄRIÄ? OOTKO VITTU KÖYHÄ TAI JOTAIN?

Iltapala: Omena, mandariini, kananmuna, salmiakki

JOO VEDIN 2 PUSSIA SALMIAKKIA MUT LAITAN TÄHÄN YKSIKÖSSÄ ETTÄ NÄYTTÄS ETTÄ VEDIN VITTU YHEN PASTILLIN!

[exsu]

Tuo 2000 kaloria näkkileivästä omenasta, mandariinista ja lautasellisesta puuroa tuntuu aika kovalta. Tietysti määrä eikä tuote on tässä se määräävä tekijä.

[McJanne]

Tuo 2000 kaloria näkkileivästä omenasta, mandariinista ja lautasellisesta puuroa tuntuu aika kovalta. Tietysti määrä eikä tuote on tässä se määräävä tekijä.

Olet aivan oikeassa, mutta laitan tämmösen hienon kuvan, jossa käy myös ilmi, että mässytin pähkinähedelmää vielä ennen petiinmenoa huimat määrät.

2013_01_14 ruuat.jpg (116.97 KiB) Katsottu 122 kertaa

[McJanne]

(Toteutunut/Suositus)
Ravinnosta saatu energia 1907/2840 kcal
Peruskulutuksen energia -3221/-3315 kcal
Viikon keskimääräinen liikunta -133/-133 kcal
Päivän energiavaje -1448/-608 kcal

Lounas: Ruispuuro pellavansiemenrouheella ja voisilmällä
Välipala: Mandariinia, porkkanaa
Päivällinen: Kanaa, mandariinia
Iltapala: porkkanaa, näkkileipä+tuorejuusto+juusto+kinkkuleike, mandariinia

[Kottarainen]

Söitkö kaikki kvarkit tukusta?