Kitinä

Maksapihvejä. Tein eilen ihan valtavan satsin. Mun vegeilyni on ollut nyt jonkun aikaa jäissä, koska tuntui etten yksinkertaisesti saa tarpeeksi proteiinia.

Nokitan kotitilalla tehdyllä palapaistilla - pelitti.

Ihan itseänikin jännittää! En muista mitä ostettiin eilen kaupasta, joten mies tekee ylläriruokaa.

Rupes tekee mieli tätä: http://www.maku.fi/resepti/oregano-kasvislasagne

Liha täytyy hommata sit erikseen, vaikka illemmalla.

Okej, tartten jälkkäriäkin: http://www.maku.fi/resepti/sitruunaiset-kookos-banaanit

Hyvä viikonlopun alotus ennen mökille karkaamista.

Uusia perunoita, itetehtyä jauheihapihviä ja salaattia.

Tekemääni raparperipiirakkaa karamellisoituna..
Pohjalle vuokapissaa, jossa täytteenä kebab lastuja, pari munaa, kevätsipulia, turkkilaista jugurttia 2 rkl mustaa pippuria, chilijauhetta, basikaa, purkkisieniä ja päälle juustorouhetta!

Makkarasoppaa sekä salaatti:

- uusia perunoita
- viherlsalaattia
- kirskikkatomaatteja
- kurkkua
- fetaa
- savukinkkusuikaleita
- leipäkrutonkeja

Oh dear goooooood et oli hyvää...

Pähkinöitä.

Aamulla tattaripuuroa, mustikoita ja maitoa
Päivällä uusia kotimaisia perunoita, suutarinlohta, sinappisilliä, uunisiikaa, kotitekoisia lihapyöryköitä, salaateja, kotitekoista saaristolaisleipää, mansikkakakkua
Illalla juustoja, erilaisia leipiä, Tokaij viiniä

Possunkyljyksiä ja perunaa. Oli herkkua.

Herkuista herkuinta on nyt syömäni ruispalat valion mustapekalla. Taivaallista.

Caesarsalaattia ja halloumia, joku possupihvi kyljessä. Grilling

Samaa ku eilenkin, keitettyä perunaa ja porkkanaa, nakkikastiketta ja savuinkku-fetasalaattia. Poitsu saa keitettyä parsakaalia ja perunaa muussattuna.

Joka päivä sama setti á la Jutta G... kaurapuuron keitän ohjeiden vastaisesti vähärasvaiseen soijamaitoon ja lisään vähän leseitä ja Maca-jauhetta.

Aamiainen:

- 45 g kaurahiutale
- 100 g raejuusto, rasvaton
- 1,5 dl mehukeitto, sokeroimaton
- + Omega 3 2 kpl

Lounas:

- 100 g kana / 100 g naudanliha / 100 g kala
- 1 kpl kananmunanvalkuainen / 25 g raejuusto, rasvaton
- 200 g vihanneksia vapaavalintaisesti
- 5 g oliiviöljy

Välipala:

- maitorahka 250 g
- 100 g pakastemarjoja
- tai 1 kpl Pro-Fx lo-carb bar -proteiinipatukka / 40g Fast Dietmix

Päivällinen:

- 100 g kana / 100 g naudanliha / 100 g kala
- 40 g riisi / 40 g pasta / 170 g peruna
- 200 g vihanneksia vapaavalintaisesti
- 5 g oliiviöljy

Iltapala:

- 250 g maitorahka / 150 g raejuusto, rasvaton
- 1 dl mehukeitto, sokeroimaton
- 10 g vehnäleseitä
- + Omega 3 2kpl

Ja treenien jälkeen 40g Fastin Dietmix.

^ soon i am so in torstaina kyl oikeasti sit lähtee toi homma käyntiin.. kyl.. *jämpti*

*rumpujen pärinää*




Sushia!

Hain vähän kuntoilua tuossa ruuanlaitossakin.

Vuolin ½kg jäistä possun ulkofilettä lastuiksi. Tuossa ne nyt tirisee pannulla reilun voinokareen kera, mausteena pippuria. Lisukkeeksi herneitä.

Kyytipoikana aavistuksen verran liian makea valkkari.


Hyvä kun muistutitte, sipuli meinasi todellakin unohtua.

Aamulla meni 2 grahampaahtoleipää pohjanpoika-sulatejuustolla ja savukinkkusiivulla.

Äsken laitoin keitetyt ja pilkotut uudet perunat maustumaan pyöriteltynä pikku tilkkaan öljyä jossa yrttisuolaa, valkosipulijauhetta ja timjamia. Perään menee velä kahta eri salaattia, tomaattia, kurkkua, fetaa ja savukinkkua

Possua.

Grillistä paahtopaistia, paprikoita, porkkanaa, sipuleita, kesäkurpitsaa.
Leipää paria sorttia ja niille sopivia päälysteitä.
Viiniä
Sumppia ja leivos. Konua.

Kusta ja paskaa.

Aamupalaks ruisleipää pohjanpoika-sulatejuustolla ja savupalvikinkulla, 3 dl mansikka-banaanijugurttia ja 4 kuppia kahvia. Siihen jäi. Ei ees ole nälkä.

EDIT: 3 lasillista tuoremehua ja puol pulloa vissyy sekä ykkösolut.

Savupalvikinkku-feta-salaattia krutongeilla, johon tietty myös salaattia, vihanneskrassia, persiljaa ja basilikaa omasta "puutarhasta". Nam. Iiiiiiso kulhollinen ku tuloo vieraita. Mikähän sen kans sopis? Patonki? Tuorejuustolla?

just nyt kylmää pizzaa + possun fileetä. Ei paha. juomana lonksu puhuttelee. Joojoo meen nuqx iha just!

Meetvurstimunakasta.

Jauhelihapihvejä, tulista, juustoista tomaattikastiketta ja makaroonia.