Minä taas olen saanut sellaisen vaikutelman että suuri osa ihmisistä katsoo vain ruokapyramidia ja laskee kalorimäärän syömästään ruuasta kiinnittämättä huomiota muihin tekijöihin.Alisuorittava G kirjoitti:Oon eläny vuodet uskossa, että noin läskiintymistä pelkäävät ihmiset yrittävät elää.
Läskit
-
NegaDuck
-
Alisuorittava G
Elän friikkien ympäröimä, myönnän. Jopa tarhassamme ne haluais suklaakeksin päälle antaa raejuustoa. Olen laumasta erottuva lammas suklaalevyllisineni yönälkään.NegaDuck kirjoitti:Minä taas olen saanut sellaisen vaikutelman että suuri osa ihmisistä katsoo vain ruokapyramidia ja laskee kalorimäärän syömästään ruuasta kiinnittämättä huomiota muihin tekijöihin.Alisuorittava G kirjoitti:Oon eläny vuodet uskossa, että noin läskiintymistä pelkäävät ihmiset yrittävät elää.
-
Alisuorittava G
Kannattanee tiputtaa painoa (jos ei muuten jaksa löysiä hoitaa pois eli kuntoilla) mikäli olo on parempi ja kledjut istuu enempi kivasti. Tietysti vieläpä niin, ettei terveys kärsi. Mikä jottei! Turha sitä painoindeksiä tuijotella.Niba kirjoitti:Kysyn esimerkinomaisesti kannattaako 51 kiloisen laihduttaa 44 kiloiseksi? Pituutta lienee 163? Painoindeksi ilmoitetaan olevan 19.19? Kannattaako laskea painoa jos pystyy siihen? Heippa läskit!
En tuijottele sinun paino-indeksiäsikään vaan ihan muuta kun sinut tapaan! Oikeesti varmasti tykkäsin sinusta ihan muista syistä kuin indeksin takia!Alisuorittava G kirjoitti:Kannattanee tiputtaa painoa (jos ei muuten jaksa löysiä hoitaa pois eli kuntoilla) mikäli olo on parempi ja kledjut istuu enempi kivasti. Tietysti vieläpä niin, ettei terveys kärsi. Mikä jottei! Turha sitä painoindeksiä tuijotella.Niba kirjoitti:Kysyn esimerkinomaisesti kannattaako 51 kiloisen laihduttaa 44 kiloiseksi? Pituutta lienee 163? Painoindeksi ilmoitetaan olevan 19.19? Kannattaako laskea painoa jos pystyy siihen? Heippa läskit!
Pyyhin Netikettiin..
-
Monsieur Manala
Sori nyt mutta snadisti hyytävää kauraa lukea suosituksia laihdutella normaalipainon alarajoilta johonkin ~16 painoindekseihin. Anoreksianihailuteinipissismeininkiä mun mielestä, eikä mitään vastuullisen aikuisen ihmisen läppää. Kyllä sitä painoindeksiä kannattaa vähän kuitenkin tuijotella, kun aletaan liikkumaan selvästi alipainon puolella.Alisuorittava G kirjoitti:Kannattanee tiputtaa painoa (jos ei muuten jaksa löysiä hoitaa pois eli kuntoilla) mikäli olo on parempi ja kledjut istuu enempi kivasti. Tietysti vieläpä niin, ettei terveys kärsi. Mikä jottei! Turha sitä painoindeksiä tuijotella.Niba kirjoitti:Kysyn esimerkinomaisesti kannattaako 51 kiloisen laihduttaa 44 kiloiseksi? Pituutta lienee 163? Painoindeksi ilmoitetaan olevan 19.19? Kannattaako laskea painoa jos pystyy siihen? Heippa läskit!
-
Alisuorittava G
Oikeasti se oli mielestäni pikkasen provoa Niban puolelta. Tai heitto jollekin tietylle, en tiedä. Vastasin siihen yhtä leppoisasti. Muistin jopa lisätä terveydestä tinkimättömyys -virkkeen, huomasitko!!1 Sitä vertaa helposti itteensä, on meitä niin erikroppaisia leidejä olemassa, että turha sitä indeksiä on tuijotella. Ton esimerkin mukaisella on kiloja saman verran mutta senttejä vähemmän kuin mulla ja mä en ihan oikeasti ole luuta ja nahkaa. Voin hyvin kuvitella, että tuo esimerkkineiti huomaa omat löysänsä.Monsieur Manala kirjoitti:Sori nyt mutta snadisti hyytävää kauraa lukea suosituksia laihdutella normaalipainon alarajoilta johonkin ~16 painoindekseihin. Anoreksianihailuteinipissismeininkiä mun mielestä, eikä mitään vastuullisen aikuisen ihmisen läppää. Kyllä sitä painoindeksiä kannattaa vähän kuitenkin tuijotella, kun aletaan liikkumaan selvästi alipainon puolella.Alisuorittava G kirjoitti:Kannattanee tiputtaa painoa (jos ei muuten jaksa löysiä hoitaa pois eli kuntoilla) mikäli olo on parempi ja kledjut istuu enempi kivasti. Tietysti vieläpä niin, ettei terveys kärsi. Mikä jottei! Turha sitä painoindeksiä tuijotella.Niba kirjoitti:Kysyn esimerkinomaisesti kannattaako 51 kiloisen laihduttaa 44 kiloiseksi? Pituutta lienee 163? Painoindeksi ilmoitetaan olevan 19.19? Kannattaako laskea painoa jos pystyy siihen? Heippa läskit!
-
NegaDuck
-
Alisuorittava G
Vaikka oon oppinu vuosien varrella rakastamaan pienempiä tissejä, en pysty keskustelemaan tisseistä sinun kanssasi!NegaDuck kirjoitti:= tissit? Otaksuisin että löysistä pääsee paremmin eroon hankkimalla niiden alle lihasta, kuin laihduttamalla.Alisuorittava G kirjoitti:Voin hyvin kuvitella, että tuo esimerkkineiti huomaa omat löysänsä.
Itseasiassa osalle meistä lihasten hankkiminen on huomattavasti hankalampaa kuin läskeistä luopuminen. Nimimerkillä "yritystä kohta taas vuos takana, minimaaliset muutokset" ...
-
NegaDuck
-
Alisuorittava G
Itseasiassa osalle meistä lihasten hankkiminen on huomattavasti hankalampaa kuin läskeistä luopuminen. Saatika, että se edes kiinnostaisi, makuja kun on monia. Sallisin yhä muillekin kuin ylipainoisille omien mieltymystensä mukaisen kropan, tai siis sellaisen tavoittelun. Minun mielestäni hento tsirppanen voi olla hyvinkin terve, niin fyysisesti kuin henkisesti. Minun mielestäni niin ku.
Ja minullahan ei ole kropan kanssa ongelmia, vaatteilla ja peilillä joskus on mutta ei minulla. Vikan raskauden jälkeen kuoriuduin naiseksi, koska persekin on jäänyt. Minun mielestäni. Kymppivuoden päästä joku taikoo ehkä lantionkin!
Ja minullahan ei ole kropan kanssa ongelmia, vaatteilla ja peilillä joskus on mutta ei minulla. Vikan raskauden jälkeen kuoriuduin naiseksi, koska persekin on jäänyt. Minun mielestäni. Kymppivuoden päästä joku taikoo ehkä lantionkin!
-
Monsieur Manala
Tai jos hoitais sen painoindeksin sinne normaalipainosen puolelle, niin saattais se lantiokin syntyy? Ei ne naiselliset muodot millään viidentoista BMI:llä synny, kysy vaik tältä cityn ylipainoseks tunnustautuneelta tytöltä.Alisuorittava G kirjoitti:Kymppivuoden päästä joku taikoo ehkä lantionkin!
-
Stinky
-
Alisuorittava G
Äh, ei nyt takerruta muhun ku en enää jaksakaan leikkiä täällä tarpeeks. Kyllähän sä tiiät et pidän itteeni liki täydellisenä noin niin ku ulkopinnalta.Monsieur Manala kirjoitti:Tai jos hoitais sen painoindeksin sinne normaalipainosen puolelle, niin saattais se lantiokin syntyy? Ei ne naiselliset muodot millään viidentoista BMI:llä synny, kysy vaik tältä cityn ylipainoseks tunnustautuneelta tytöltä.Alisuorittava G kirjoitti:Kymppivuoden päästä joku taikoo ehkä lantionkin!
Pikkusen vielä... Siis onhan tuo Gale vähän tasasen möhkö. En sano, että ruma, lihava, mitään sellasta mut ihan täysin erilainen kroppa kuin mitä itse haluaisin (ja koska itse voin haluta niin miksei hänkin, kuvitelkoon itsestään siis mielestäni aiiiiivan mitä haluaa).
Siis herranjumala kaks kertaa viikossa paskalla? Missä kuidut?
Jos mun ruokavalio koostuis lihapullista, kermaviilistä, mehusta, lihapiirakoista, mansikkajätskistä, kebabista, skumpasta, vissystä, riisistä ym. niin olisin aivan varmasti läski.
Haluaisin oikeasti nähdä ihmisen, joka tekee päivittäin reippaan tunnin kävelylenkin, syö puol kiloa kasviksia, juo janojuomana vettä ja syö tarpeeksi protskua/kuitua ja silti LIHOO.
Jos mun ruokavalio koostuis lihapullista, kermaviilistä, mehusta, lihapiirakoista, mansikkajätskistä, kebabista, skumpasta, vissystä, riisistä ym. niin olisin aivan varmasti läski.
Haluaisin oikeasti nähdä ihmisen, joka tekee päivittäin reippaan tunnin kävelylenkin, syö puol kiloa kasviksia, juo janojuomana vettä ja syö tarpeeksi protskua/kuitua ja silti LIHOO.
-
sivustahuutaja
- Kitisijä
- Viestit: 7640
- Liittynyt: 15.08.2005 0:29
Carb Cycling my ass... Tuohan on ihan peruskamaa. Ainoa syy välttää hiilareita on vähäinen liikunta. Vähäinen liikunta tarkoittaa vähäistä kulutusta, jolloin hiilareille ei jää juurikaan tilaa terveellisessä ruokavaliossa. Jos joka päivä vetäisee kympin lenkin, niin kyllä ennen ja jälkeen lenkkien voi hiilareita tankata.NegaDuck kirjoitti:Jenkeissä on levitelty ideologiaa nimeltä carb cycling. Ajatus on oikeastaan aika yksinkertainen, mutta tuntuu järkevältä.
Ruokavalio:
1. Syö niin paljon kuin kulutat
2. Syö terveellisesti --> Jos terveellisyyttä on vaikea saada mahtumaan kaloribudjettiiin, niin vähennä ensin hiilareita ja sitten rasvoja
Yleensä terveelliseen ruokavalioon on helpompi päästä sellaisten sääntöjen kautta, jotka pakottavat muuttamaan ruokavaliota. Hiilareiden vähentäminen on loistava esimerkki:
- Jos en voi syödä pihvin kanssa kermaperunoita, niin mitä mä sitten syön!?
- Mites olis grillatut kasvikset?
- Ok, kokeillaan... Mut täähän on ite asiassa aika hyvää?
-
EveryWoman
- Kitisijä
- Viestit: 5729
- Liittynyt: 15.08.2005 21:45
Jos lähetän sulle kuvan itsestäni kymmenen vuotta sitten, niin muuttuuko ajattelussasi kuitenkaan olennaisesti mikään? Vai tarkoititko että haluaisit vain nähdä?Camilla kirjoitti:Haluaisin oikeasti nähdä ihmisen, joka tekee päivittäin reippaan tunnin kävelylenkin, syö puol kiloa kasviksia, juo janojuomana vettä ja syö tarpeeksi protskua/kuitua ja silti LIHOO.
Oletan että olemme molemmat suht samanikäisiä? Kyllä minäkin olin kymmenen vuotta sitten paljon hoikempi vaikka söin samaan tyyliin kuin nyt. Kai ikä tuo niitä kiloja väkisinkin, aineenvaihdunta hidastuu, e-pillerit vaikuttaa ym.EveryWoman kirjoitti:Jos lähetän sulle kuvan itsestäni kymmenen vuotta sitten, niin muuttuuko ajattelussasi kuitenkaan olennaisesti mikään? Vai tarkoititko että haluaisit vain nähdä?Camilla kirjoitti:Haluaisin oikeasti nähdä ihmisen, joka tekee päivittäin reippaan tunnin kävelylenkin, syö puol kiloa kasviksia, juo janojuomana vettä ja syö tarpeeksi protskua/kuitua ja silti LIHOO.
Tarkoitin, että haluaisin nähdä ylipainoisen ihmisen, joka oikeasti elää todella terveellisesti eikä siltikään laihdu. Rajaan pois lääkityksistä/sairauksista johtuvat lihomiset.
-
prosessi
-
milli
http://www.kauneusjaterveys.fi/luejutut ... 453-1.html
Tässä on vähän aiheeseen liittyen. On tuon oman painonnousu kummastuttanut, vaikka elämäntavat ovat erittäin terveelliset, ruoka monipuolista, karkkia/makeaa/snacksia ei ole pahemmin syötyä... ja liikuntaakin harrastan ahkerasti.
Tässä on vähän aiheeseen liittyen. On tuon oman painonnousu kummastuttanut, vaikka elämäntavat ovat erittäin terveelliset, ruoka monipuolista, karkkia/makeaa/snacksia ei ole pahemmin syötyä... ja liikuntaakin harrastan ahkerasti.
-
NegaDuck
Olenko nyt siis ihan väärässä kun väitän että lihas voi kuntoutua ja sen tonus parantua ilman että lihasmassa välttämättä kasvaa?Alisuorittava G kirjoitti:Itseasiassa osalle meistä lihasten hankkiminen on huomattavasti hankalampaa kuin läskeistä luopuminen.
Itseasiassa osalle meistä lihasten hankkiminen on huomattavasti hankalampaa kuin läskeistä luopuminen.
-
prosessi
Ärsyttävää, että tuolla väitettiin insuliinin lihottavan. Ei insuliini lihota, eikä edes lisää ruokahalua, kuten jutussa väitettiin, ellei insuliinia käytä liikaa.milli kirjoitti:http://www.kauneusjaterveys.fi/luejutut ... 453-1.html
Tässä on vähän aiheeseen liittyen. On tuon oman painonnousu kummastuttanut, vaikka elämäntavat ovat erittäin terveelliset, ruoka monipuolista, karkkia/makeaa/snacksia ei ole pahemmin syötyä... ja liikuntaakin harrastan ahkerasti.
Ensimmäisenä tulee mieleen vaikkapa kilpirauhassairaudet. Ja tiettyihin lääkkeisiin liittyvät sivuvaikutukset (jotkut masennuslääkkeet, kortisoni).prosessi kirjoitti:Miten määrittelet sairauden?Camilla kirjoitti:Tarkoitin, että haluaisin nähdä ylipainoisen ihmisen, joka oikeasti elää todella terveellisesti eikä siltikään laihdu. Rajaan pois lääkityksistä/sairauksista johtuvat lihomiset.
-
Alisuorittava G
Mä en tiedä mutta kovin usein on helpompi mennä nukkumaan kuin lähteä puntille. Lihas todnäk kuntoutuu nukkuessa minimaalisesti (nollapäivän jälkeen) ja vähintäänkin henkisesti tuo tonuksen parantaminen on äärettömän hankalaa meille joillekin.NegaDuck kirjoitti:Olenko nyt siis ihan väärässä kun väitän että lihas voi kuntoutua ja sen tonus parantua ilman että lihasmassa välttämättä kasvaa?Alisuorittava G kirjoitti:Itseasiassa osalle meistä lihasten hankkiminen on huomattavasti hankalampaa kuin läskeistä luopuminen.
Mutta siis; miksi 50-kiloinen ei saisi laihduttaa kalorivajeella mutta 60-kiloinen tietysti saa?
Saisi, jos siinä 50kG:ssä on ylipainoa. Tosin käsittääkseni jos 50kg on ylipainoa niin ihminen on tooosi lyhyt. En tosin kiellä sitäkään että osa ihmisiä on niin hentoisia että tosi alhainen paino on ns. normaali mutta toisaalta en tiedä yhtäkään ihmistä jonka pitäisi laihduttaa 50 kg:stä. Ehkä mun tuttavapiiri on niin homogeenistä ja "normaalia".Alisuorittava G kirjoitti: Mutta siis; miksi 50-kiloinen ei saisi laihduttaa kalorivajeella mutta 60-kiloinen tietysti saa?
Hyvä viinihumala kirkastaa ihmeellisesti raskaimmatkin rötökset, joten minulla ei liene muuta neuvoa kuin pysytellä päissäni kuin käki elämäni loppuun asti.