Kitinä

Tämä keskustelu on mennyt ihan paskaksi.

Muistan kun ruokavalio yhdessä vaiheessa meni kokeillessa vähähiilihydraattiseen suuntaan. Se alkoi kyllä tukkia putkia. Liekö siitä kysymys? Se kyllä tietty selittäisi muutkin (palstalla) näkyvät oireet.

exPertti kirjoitti:Muistan kun ruokavalio yhdessä vaiheessa meni kokeillessa vähähiilihydraattiseen suuntaan. Se alkoi kyllä tukkia putkia. Liekö siitä kysymys? Se kyllä tietty selittäisi muutkin (palstalla) näkyvät oireet.

En usko että se on ruokavaliosta kiinni. Onhan tässä tullut aika tavalla erilaisia valioita kokeiltua, eikä se juuri ole eroa tehnyt. Jostain syystä tuo ruuansulatuskanava vain toimii hyvin hitaasti ja käytännössä kaiken mahdollisen talteenottavasti. Kuten aiemmin sanoin, niin en koskaan kärsi mm. chilinsyönnistä aiheutuvista afterburnereista, paitsi silloin kun vatsa on syystä tai toisesta kunnolla sekaisin/löysänä eikä tavara pääse völjymään sisuksissa kolmea päivää.

En mä itsekään epäile etteikö laihtuminen ja hoikkanapysyminen olisi helpompaa, jos tavara tulisi vähän parempaa vauhtia ulos.

Herra Manala kirjoitti:jos tavara tulisi vähän parempaa vauhtia ulos.

Paljonko sä syöt ihan rehtiä ruisleipää viikossa?

masa kirjoitti:

Herra Manala kirjoitti:jos tavara tulisi vähän parempaa vauhtia ulos.

Paljonko sä syöt ihan rehtiä ruisleipää viikossa?

No vaihtelee paljonkin. Joskus en yhtään, joskus leipäkaupalla. Eilen 1/3 varrasleivästä.

Kirjoitetaan uudestaan kun kaikkia kuitenkin kiinnostaa:

Yleensä käyn joka päivä 1-3 kertaa paskalla, mutta suolistoni tuntuu aistivan pelkoni ja muutenkin reagoivan herkästi uusiin ja epätavallisiin tilanteisiin, mennen safkasta riippumatta ummetusmoodiin, aiheuttaen helposti 1-2 päivän taukoja paskantamiseen. Näin kävi viimeksi tänä kesänä ulkomaanmatkalla (en usko että vain uusi safka vaikutti tilanteeseen koska tilanteen rauhoituttua suoli taas toimi päivittäin paikallisella safkalla, ja saattoi taas mennä tukkoon myöhemmin olosuhteiden muuttuessa) sekä mökkireissulla kun mökki täyttyi lähisukulaisista eikä ollut juurikaan omaa rauhaa. Piereskeltyä kyllä tuli ja paljon!

Vähän samanlaista se oli muinoin armeijassakin ajoittain, kävin viikon sissileirillä riukupaskalla muistaakseni kaksi kertaa vaikka sissien suosimaan dieettiin kuului paljon kuiturikasta näkkileipää ja saimme muutenkin tarpeeksi noppasoppaa ja hernekeittoa.

Frederik Krueger kirjoitti:Yleensä käyn joka päivä 1-3 kertaa paskalla, mutta suolistoni tuntuu aistivan pelkoni ja muutenkin reagoivan herkästi uusiin ja epätavallisiin tilanteisiin, mennen safkasta riippumatta ummetusmoodiin, aiheuttaen helposti 1-2 päivän taukoja paskantamiseen.

Minkä väristä ulosteesi on normaalitilanteissa?

sivustahuutaja kirjoitti:

Frederik Krueger kirjoitti:Yleensä käyn joka päivä 1-3 kertaa paskalla, mutta suolistoni tuntuu aistivan pelkoni ja muutenkin reagoivan herkästi uusiin ja epätavallisiin tilanteisiin, mennen safkasta riippumatta ummetusmoodiin, aiheuttaen helposti 1-2 päivän taukoja paskantamiseen.

Minkä väristä ulosteesi on normaalitilanteissa?

Määrittele normaalitilanne!

sivustahuutaja kirjoitti:Minkä väristä ulosteesi on normaalitilanteissa?

Näytä sinä omasi niin minä näytän minun, dear Clarice. Vastavuoroisuutta.

IL: Makeanhimo kuriin kuiduilla ja säännöllisillä aterioilla

Salaliittoteoria: Kuinka ollakaan että tämmönen ilmestyy just nyt, kun täällä on puhuttu tästä? Onks tää Kitinä joku Suomen keskipiste jota koko media lukee salaa?

NegaDuck kirjoitti:Onks tää Kitinä joku Suomen keskipiste jota koko media lukee salaa?

Tää on koko maailmakaikkeuden Rinnakkaistodellisuus. Tää on Nussiva Maailma ulkomailtakin käsin jo vuodesta '77.

Dieetit ovat tehottomia

- Meillä jokaisella on oma elämäntapa. Me ollaan se vuosikymmenten varrella kehitetty ja se voisi olla meidän omaa nimeä kantava dieetti. Jos kokee, että kaipaa jonkinlaista muutosta painoonsa, niin tekee siihen omaan elämäntapaan, totuttuun ruokavalioon pieniä muutoksia kerrallaan, jotka tuntuu itselleen mieluisilta. Silloin niitä jaksaa myös noudattaa ja tällöin tulee painonkin suhteen pysyviä muutoksia.
http://www.mtv3.fi/uutiset/kotimaa.shtm ... /09/695391

Joko läskeistä on päästy?

Raejuusto ja maustamaton rasvaton jogurtti maistuu edelleen.

exPertti kirjoitti:Joko läskeistä on päästy?

Joo. Siirryin lounasruokailussa kana/feta/tonnikalasalaatti + tumma leipä linjalle ja kävin tarpeeksi usein paskalla. Nyt vatsanahka alkaa taas olla sileä ja löllymätön. Muutamista korruptiokemuista ja rapujuhlista huolimatta.

Tix kirjoitti:

exPertti kirjoitti:Joko läskeistä on päästy?

Joo. Siirryin lounasruokailussa kana/feta/tonnikalasalaatti + tumma leipä linjalle ja kävin tarpeeksi usein paskalla. Nyt vatsanahka alkaa taas olla sileä ja löllymätön. Muutamista korruptiokemuista ja rapujuhlista huolimatta.

Itse olen yrittänyt täyttää mainitsemillani ruokatarvikkeilla aamun ja illan sekä osan välipaloista. Pääruuat syön normaalisti kotiruokaa.

exPertti kirjoitti:Itse olen yrittänyt täyttää mainitsemillani ruokatarvikkeilla aamun ja illan sekä osan välipaloista. Pääruuat syön normaalisti kotiruokaa.

No, mun haasteet ei missään vaiheessa olleet kovin suuria, yhden aterian muutos riitti. 3-4 kg pääsi kertymään vyötärölle kun oli liikaa kaikkea syöttämistä ja juottamista. Oli pakko hankkiutua siitä eroon, koska mikään ei näytä hölmömmältä kuin laiha ihminen jolla on pötsi tai edes sen alku.

Huomaa muuten, että kun syö usein 3 ruokalajin illallisia yms. niin vatsalaukku venyytottuu ja on "nälkä" vaikka ei ole minkään sortin tarvetta lisäenergialle.

Tix kirjoitti:
No, mun haasteet ei missään vaiheessa olleet kovin suuria, yhden aterian muutos riitti. 3-4 kg pääsi kertymään vyötärölle kun oli liikaa kaikkea syöttämistä ja juottamista. Oli pakko hankkiutua siitä eroon, koska mikään ei näytä hölmömmältä kuin laiha ihminen jolla on pötsi tai edes sen alku.

Kyl ton sun kuvan perusteella näyttää hei siltä, että ne pläskit on vaan uudelleensijoitettu naamaan. Voisit kanssa tarkkailla unen ja suolaisen ruoan määrää, näyttää aika ikäviltä noi silmäpussit.

nexie kirjoitti:Kyl ton sun kuvan perusteella näyttää hei siltä, että ne pläskit on vaan uudelleensijoitettu naamaan. Voisit kanssa tarkkailla unen ja suolaisen ruoan määrää, näyttää aika ikäviltä noi silmäpussit.

Kaverihan on selkeä Panda. He ovat aika herkkänahkaisia arvostelulle. Varo ettei tipu rosisjuttu.

Yhyy, mun pötsi vaan kasvaa vaikka syön niin hitsin terveellisesti. Byääääh.

".. I'm going to die here if y'all don' help me, an'..."

... eli oikeastaan tilanteesi on kuitenkin ihan hyvä?

^ Luulisi laihduttamisen olevan helppoa jos ei pääse edes ylös. Kätyrit tietenkin lappavat ruokaa suuhun kun omat kädet eivät yletä?

Frederik Krueger kirjoitti:Kätyrit lappavat ruokaa suuhun kun omat kädet eivät yletä?

No niin, yleensähän se on noin tämmöisissä tapauksissa.

Jenkeissä on levitelty ideologiaa nimeltä carb cycling. Ajatus on oikeastaan aika yksinkertainen, mutta tuntuu järkevältä. Ideana on että hiilarimääriä vaihdellaan päivästä toiseen. Nyrkkisääntönä: jos urheilet tai teet paljon ruumiillista työtä, syö sinä päivänä hiilareita. Muina päivinä vältä niitä.

Hiilaritkaan kun eivät ole mitään Terveytesi Tuhoavaa Pahuutta, vaan muodostuvat ongelmaksi vain silloin kun niitä saa enemmän kuin tarvitaan, jolloin ne tuppaavat nostamaan insuliinitasoja ja varastoituimaan läsiksi läskien päälle. Eli syö hiilareita vain silloin kun ne voi saman tien polttaa pois. Rasvat ja proteiinit eivät samalla tavalla heiluttele insuliinitasoja, joten niiden kanssa ihan normaali maltti riittää.

Toinen nyrkkisääntö: Hiilareita aamulla, proteiineja päivällä ja rasvat illalla.

Tekee järkeä? Ei?

^ Tuo ei ole uusi juttu.
Bill Phillipsin "Doping"-kirjassa suositeltiin samantapaista systeemiä kilpailuun valmistuvalle kehonrakentajalle. Olisinko lukenut tuon n. 10 vuotta sitten...

^^ Eka sääntö: Oon eläny vuodet uskossa, että noin läskiintymistä pelkäävät ihmiset yrittävät elää.
Toka sääntö: En ymmärrä mihin rasvojen iltatankkaus perustuu, selittäkää joku... ?

Alisuorittava G kirjoitti:Toka sääntö: En ymmärrä mihin rasvojen iltatankkaus perustuu, selittäkää joku... ?

Enpä ole tuota aiemmin miettinyt, mutta ainakin diabeetikkojen päähän jyskytetään sitä tietoa, että rasva hidastaa kaiken energian imeytymistä, jolloin esim. insuliiniannokset kaipaavat säätelyä, tarvitaan vähemmän insuliinia kerralla, mutta vaikutusaikaa täytyy pidentää esim. pumpun kanssa niin, että ateriainsuliini siirretään elimistöön pikkuhiljaa tunnin parin ajan. Niinpä ajatuksena voisi olla, että kun yöllä ei syödä, niin turhan nopeasti imeytyvät asiat voivat vetää elimistön säästöliekille vaikka joka yö. Rasvan avulla moinen vältetään. Ja lisäksi vältytään turhilta äkillisiltä insuliinitasojen nousuilta illalla, vaikka ateriaan sisältyisikin hiilareita. Päivällä liikuttaessa insuliinitasot eivät samalla tavalla nouse, koska aktiivinen liikkuminen poistaa hiilareita verestä ilman insuliiniakin.