Kitinä

Kuntosalilla on jännittävää. Mikä olikaan se laite jossa on ylhäällä tanko, jota istuen vedellään niskan taakse tai vaihtoehtoisesti leuan alle? Sen jumitin tukkaan ja nostin itseni kirjaimellisesti hiuksista ylös. Kun sain irtokarvat kaavittua koukusta ja kampauksen ojennukseen löysin jalkaprässin (siinä luki mikä se on, muuten en olisi tiennyt). Jäi huomaamatta että painoja on molemmilla puolilla, myös pienen pilkkuvirheen tein kun kaukaa katsoin paljonko painoa on ladattu. Tuloksena lasti jysähti päälleni ja rutisti penkkiin pieneen linkkuun. Ystävällinen herrasmies viereiseltä tankopisteeltä pelasti nostamalla kuorman ja vapauttamalla liiskaantuneen neidon pulasta.

Melko hyvin siis meni, tosin kahdelle laitteelle en lukuisista mietintähetkistä huolimatta keksinyt minkäänlaista käyttöä. Uudestaan!

Aamulla punttisalilla jalat ja vatsat, 45 min ja uintia 500 m/15 min. Nyt jo huomaa tietynlaista vyötärön sisäänpäin supistumista. Ainakin farkut istuvat paremmin ja olo on kevyempi. Uinti on ihanaa. Ja vielä kun nussu hieroi toissailtana ja eilen hartioita ja selkää, oli ehanainen olo. Tätä lisää.

Pilateksessa kävin kädettömänä riekkumassa. Huomenna vissiin sit bailatino.

Suvinen kirjoitti:

Melnais kirjoitti:Kuntosalilla on jännittävää..
Uudestaan!

Tuota. Kannattaisiko kokeilla alkuun vaikkapa yhtä ohjattua kuntosalikertaa, että saisi edes jonkinlaisen tuntuman niihin kummallisiin laitteisiin?
Tai ottaa mukaan kaveri, joka käy salilla aktiivisemmin?
Olihan kommelluksesi ihan hauskaa luettavaa, mutta noilla vehkeillä voi oikeasti vaikka rikkoa itsensä jos ei oikeasti osaa.
Ei siinä ole mitään häpeilemistä kysyä apua ja neuvoa.

Äh. Työ tekijäänsä opettaa sano. Pääasia et tuntuu sano.

Pleksit tai ei mitään sano. Yks ja kaputt sano.

Suvinen kirjoitti: Tuota. Kannattaisiko kokeilla alkuun vaikkapa yhtä ohjattua kuntosalikertaa, että saisi edes jonkinlaisen tuntuman niihin kummallisiin laitteisiin?
Tai ottaa mukaan kaveri, joka käy salilla aktiivisemmin?
Olihan kommelluksesi ihan hauskaa luettavaa, mutta noilla vehkeillä voi oikeasti vaikka rikkoa itsensä jos ei oikeasti osaa.
Ei siinä ole mitään häpeilemistä kysyä apua ja neuvoa.

Eikä? Niin kuin minä pelkäsin ja arastin. Itkettikin vähän. Selvennettäköön ettei ole olemassa laitetta jota en pystyisi väärinkäyttämään. Aiemmin huolellisen opastuksen jälkeen tipahdin kesken sarjan jostain vempeleestä kun tulin kiinnittäneeksi huomiota salin toisella puolella näkyvään näkymään. Outouden riittää takaamaan vaihdettu vetokahva tai erivärinen painopyörylä, mutta rohkeasti jatkan kokeilujani hahmotushäiriöisenä sohlona.

Vielä selkeämmin, tiedän miten niitä laitteita käytetään joita tahdon käyttää. Kyseisenä päivänä oli infernaalinen ruuhka ja tyhjää odottelua välttääkseni menin siihen vapaaseen veivaustelineeseen mikä ensimmäiseksi tielle tuli. Olivat varmaan vapaita juuri siksi ettei kukaan tiedä mitä niillä tehdään.

Suurimman järkytyksen aiheutti kuitenkin pitkästä aikaa yleinen pukuhuone ja se selluliittiin uponneiden stringien määrä. Silmiä poltteli.

Melnais kirjoitti:

Suvinen kirjoitti:
Suurimman järkytyksen aiheutti kuitenkin pitkästä aikaa yleinen pukuhuone ja se selluliittiin uponneiden stringien määrä. Silmiä poltteli.

Mul tuli semmottista mieliyhteyttä ny ku olin pari vuot sit ni tuol Porin Jazzeila. No yöl mennä huitelin yhen, niin tosiaan yhen 21v niin namuskan kans hotlahuoneeseen ja kun sin sit päästiin ni kattoin ku kaveri oli sänkyl erään aika hoikan naamuskan kans. Tää tyttelistyy (noin 43v) oli pukeutunu hyvinniinnii lyhkään minihameeseen ja vitun KIREE lyhkänen paita. No ei siinä mitään mutta kun se ämmä oli noin 90 kg ja pituutta 170, nii no eikä siinäkään mitään mutta kun se yritti meitä vähän kiihoitel vähä niinku sillee vahinkos, elikä meni ottaa jotain siitä hotlahuonee pöydält site et vähän niinku joutui nojaamaan sitä pöytää vasten. Rupesin oikei tarkaan kattomaan sin haarujen välii, nii semmottiseen lopputuloksen tupsahin et sen rinkit oli SYÖPYNYT sinne persevakoseen eikä niitä tahtonut oikein nähä tai sit niitä ei vaan ollutkaan..koska e voi ol ihan varma ku sielt perseest rehotti kauhee karvatuppo kans et voi voi ja pyhä orkkujen jyssäys..vähän meinas ruvet naurattaa ja ei kaveri sit kehannutkaa ajaa sitä neitoa ei..ja daami lähti ovet paukkuen ovesta ulos..vähän pelotti kyl et se hakkaa meihjät ja heittää ikkunasta pihalle ja ehkä vähän imuttaa viel munaakin väkisin uhhh.

Tänään motivus 50 min

Angita kirjoitti:Tänään motivus 50 min

Mitä on motivus?

*utelias*

ninnithequeen kirjoitti:

Angita kirjoitti:Tänään motivus 50 min

Mitä on motivus?

*utelias*

Motivuksen oma jumppa. Semmosta perussettiä.

Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa? Mä kun siis itse liikun siellä enimmäkseen ilman silmälaseja, niin en mitään selluliitteja erottaisi siinäkään tapauksessa, että haluaisin tarkkailla. Pääsee myös tuosta seuraten unohtumaan, että toiset saattavat nähdäkin.

Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?

Ja miehethän tietenkin vertailevat pukuhuoneessa munaansa muiden muniin.

Tänä aamuna 45 minuuttia uintia. Viime perjantainen sähly jäi väliin koska olin ulkomailla.

Tänään normaali perusjumppa 30 min plus 100 vatsalihasliikettä.
Sanokoon selkä mitä tahansa.

Mä aion mennä tänään paceen, klo 17.15! Laitoin sen nyt tänne, että skippaaminen olis vaikeempaa..

Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?

Koitan olla vahtaamatta. Tuota ei vain voinut välttää kun muutaman neliön pukutila oli täynnään 100+ painavia rouvia jotka pyllistelivät suihkua ennen sekä sen jälkeen edessäni.

Liikunta kuuluu kaikille mutta stringit eivät.

Kuntosali. Lämmittely + kiertoharjoittelu 6 liikettä / 15 toistoa / 3 kierrosta + lyhyt loppuvenyttely.

Korkeammat voimat yrittävät puhua minulle salimme jumppasijaisten kautta, vielä kun tietäisi, että mitä yrittävät kertoa.. Viimeeksi bailatinoa tuurasi Sikamika, tänään oli sitten Ninni vuorossa. 60 min ja 550 kaloria. Syke korkeimmillaan 164.

Kävin laskettelemassa. Saldo: yksi todennäköisesti katkennut eturistiside. Kylläpä urheilu sitten vaan onkin mukavaa !

Alkulämmittelynä hippaa pareittain lyönti ja potkutekniikoita käyttäen.

Sitten lisää potkutekniikoita harjoitellen.

Seuraavaksi toinen pitää potkutyynyä vartalon edessä ja toinen korkeasta polviseisonnasta ylös nousu ja potku tyynyä kohti. Tätä 80 kertaa molemmilla jaloilla. Tuntui että reidet ja perse räjähtää. Maitohapot ja maan vetovoima ei kuitenkaan voittanut.

Loppuun noin 80 vatsalihasliikettä.

Jatkuvakestoista uintia, 43 minuuttia 1500 metriä, jälkeen syke 96, etenemisnopeus keskimäärin 0,58139534883720930232558139534884 m/s.

Melnais kirjoitti:

Edith kirjoitti:Pihkura. Vahtaatteko te oikeesti ihmisten selluliitteja yleisissä pukuhuoneissa?

Koitan olla vahtaamatta. Tuota ei vain voinut välttää kun muutaman neliön pukutila oli täynnään 100+ painavia rouvia jotka pyllistelivät suihkua ennen sekä sen jälkeen edessäni.

Liikunta kuuluu kaikille mutta stringit eivät.

Älä nyt, eikös kaikilla ole perusoikeus elämään ja erotiikkaan?

Tuli mieleeni, että kävin aikoinaan Mikonkadun Gold`s Gymillä (siinä missä on nykyisin kasino) ja siellä treenasi mm. Marjo Krishi. Oli kyllä sellaiset trikoot, että kun hän teki maastavetoja suorin jaloin, siinä muutaman miehen keskittyminen häiriintyi. Sillä salilla liikkui myös eräs nainen, jolla oli t-paidassa teksti Single and desperate ja joka katseli minua vetoovasti ohikulkiessani, ilmeisesti olisin voinut tarjota opastusta jonkin laitteen käytössä.

Turbohaltija kirjoitti: [Älä nyt, eikös kaikilla ole perusoikeus elämään ja erotiikkaan?

Kunhan pitävät sen poissa naamaltani. Tänään tilanne olikin jo eri, sain mellastaa kaksin jonkun hyvinmuodostuneen miehen kanssa. Salin täytti vain eritahtinen ähinä, kaunista. Tästä minä pidän, aion vastedeskin suosia outoja aikoja.

Kävely 7 km. Jätin töihin lähtiessä polkupyörän kotiin, kun oli niin kylmä. Sitten kuitenkin teki mieli kävellä paluumatka, kun oli niin kirkas ja aurinkoinen sää.

Cardiopace 1h ja hölkkä tuhannen asteen pakkasessa mutkan kautta kotiin.

Salilla 45 minuuttia selkää ja olkapäitä sekä vatsaa. Lisäksi tein lisää muokkaavia vatsaliikkeitä kotona + venyttelin perusteellisesti. Olisin mennyt uimaan, mutta koululaiset olivat valloittaneet uimahallin klo 14 asti.

Vajaa tunti sählyä. Jeeeeee.