Kitinä

Faghag kirjoitti:Huomasin, että Kallion Urheilutalossa on mahdollisuus myös vesijuoksuun. Onko kenelläkään kokemuksia ko. lajista ja siitä, kuinka painava juoksuvyö kannattaa ottaa (Allekirjoittaneen paino n. 75 kiloa) ja kuinka kauan aloittelijan kannattaa juosta?

En ole kokeillut, mutta katsoin läheltä kun toinen kokeili. Hänen mielestään ihan turha juttu, yhtä hyvin olisi voinut uida ja olisi edennytkin nopeammin. En näin äkkiseltään äkkää miksi esim. 30 min vesijuoksua olisi yhtään sen hyödyllisempää kuin 30 min uinti. Ehkä se sitten sopii paremmin lyhyisiin altaisiin, kun etenee kymmenen kertaa hitaammin.

Faghag kirjoitti:Sali aukeaa klo 6.15 aamulla ja olen yleensä viimeistään klo 6.30 laitteissa jo huhkimassa. Mukavan väljää on, oli sitten tammi- tai elokuu.

Olen joskus kokeillut, ja aamusalittelu ei sovi mulle ollenkaan. Harjoittelu tuntuu silloin todella tervanjuonnilta. Jostain luin että normaali vuorokausirytmissä ihminen on vireimmillään joskus iltapäivällä klo 14-17 aikoihin, mikä osaltaan puoltaa harjoittelun keskittämistä siihen kellonaikaan. Valitettavasti niin tekevät melkein kaikki muutkin...

Joskus aiemmin tein joka aamu dynaamista venyttelyä jolla herättää elimistö päivään, mutta sekin on nykyään jäänyt kun on olevinaan niin kiire aamuisin.

Mutta nyt pitäisi lähteä sinne salille ennen Suurta Ryntäystä...

hebuli kirjoitti:Ehkä se sitten sopii paremmin lyhyisiin altaisiin, kun etenee kymmenen kertaa hitaammin.

Ei tarvitse osata uida.

hebuli kirjoitti: Siis voi vee kun viime kerralla joku nyypiö treenasi kyynärvarsiaan ja hauiksiaan (myötäotteella) käyttäen kyykkyihin tarkoitettua telinettä ja raskasta tankoa. Kyseinen tanko on jo valmiiksi niin raskas ettei se tainnut siihen päihin laittaakaan muuta kuin jotkut 1,25kg levyt. Siinä olisi vieressä ollut useampiakin juuri hauisliikkeille/ranskalaisille jne. tarkoitettuja lyhyempiä & kevyempiä mutkatankoja, mutta ei, piti varata se ainoa kyykkyteline ja -tanko tuollaiselle mitättömälle pikkuliikkeelle.

Entäpä jos newbie ei vaan tiedä että eri tarkoituksiin on olemassa erilaista tankoa? Voisit seuraavan kerran vaikka mainita, opastus tuskin tekee kenellekään hallaa ja voi pelastaa tahattoman noloilta tilanteilta. Mulle ainakaan mikään kuntoiluvälineisiin liittyvä itsestäänselvyys ei sitä ole, mielikuvituksella jokaista uutta vimpainta saa väärinkäytettyä.

Melnais kirjoitti:Entäpä jos newbie ei vaan tiedä että eri tarkoituksiin on olemassa erilaista tankoa? Voisit seuraavan kerran vaikka mainita, opastus tuskin tekee kenellekään hallaa ja voi pelastaa tahattoman noloilta tilanteilta.

Kyllähän tuo on tullut monestikin mieleen, mutta sinä et nyt ymmärrä meidän miesten ajatustenkulkua salilla. Vaikka olisimmekin nyypiöitä, meitä nyppii kovasti jos joku tuntematon tulee neuvomaan miten teet jonkun liikkeen (hänen mielestään) hieman väärin tai kuinka sinun tulisi ehkä harjoitella jollain toisella metodilla päästäksesi parempiin tuloksiin. Se on syvä loukkaus, tikarinisku suoraan miehisyyden ytimeen. Toki yritämme silloin näytellä kiitollista tai välinpitämätöntä, mutta sisimmässämme ajattelemme "Vittu mikä tyyppi, tulla nyt MUA neuvomaan ihan kuin muka tietäisi paremmin.".

Kavereiden kesken tuo on enemmän hyväksyttävää. Naisia saa neuvoa, he tykkäävät siitä että heitä neuvotaan ja opastetaan. Sen huomaa silmien räpsyttelystä, punastelusta ja kihertelystä.

(ennen kuin kukaan saa ähkyn, en ollut kuin 99% tosissani)

aasi kirjoitti:

hebuli kirjoitti:Ehkä se sitten sopii paremmin lyhyisiin altaisiin, kun etenee kymmenen kertaa hitaammin.

Ei tarvitse osata uida.

Käsitin Fägärin linkistä että uimataitoa kuitenkin tarvitaan, koska se vyö ei korvaa mitään pelastusliiviä? Tosin, tehokkaastihan siinä ei tarvitse osata uida, koira riittää.

Voisi koittaa ensi kerralla uida pelkkää koiraa, veikkaan että jo 50m jälkeen on ihan puhki.

Yönmustaritari kirjoitti:Ei ehtinyt palautua ja eilen tapettiin pohkeita vielä lisää. Sillä se lähtee milä se on tullutkin mutta hetken perästä on taas kahta enemmän paikat lukossa. Käveleminen sattuu niin saatanasti.

Joo´o. Nii´in. Joulutauolta palatessa olisi ehkä fiksua aloittaa hiljalleen mutta paskat. Se on pleksit tai mitään. Aina täysii. Yks ja kaputt. Kyllä se tästä. Ei tässä mitään. Perusmeininkin aina tauon jälkeen.

Tänään on pakko käydä tänään virman punttarilla polkemassa kuntopyörällä koivet kuumiksi ja venyteltävä takaisin normaalinotkeuteen.

Joo no tuli käytyä. Siellä oli joku tyyppi polkemassa fillaria, joten jouduin lämmittelemään soutulaitteella parin kilometrin verran. Olis olllu vähän liian homoo polkea siinä vierekkäin. Yh.

Pistin kuitenkin, oikein luvan kanssa kunnon heviass-rokkia tautalle soimaan niin mikäs siinä oli kuntoillessa.

Minähän en koskaan kysy hintaa, katso painoja enkä laske määriä. Tein taas niin paljon kaikkea kuin vaan pystyin vaikka tarkoitus olikin vain lämmittää jalat ja venyttää alkuviikon harjoitusten tuomat "viulunkielet" pois. Turvotuksesta päätellen harjoitus kuitenkin painottui ojentajiin.

No nyt on sitten syöty ja pesty. Istutaan nyt sitten lattialla ja venytetään ne koivet kuntoon.

viddani, ku oli rinne jätetty puoliksi ajamatta... voi mulkku!

Suvinen kirjoitti:Fägärin tuskan parkaisusta pelästyneenä EN ostanut ministepperiä. ( se oli tänään alessa Anttilassa vain 39,90!! )
Anoppi sen sijaan osti jumppapallon, joka vaivalla täytettiin paskalla pumpulla jonka jälkeen anoppi pettyi kun pallo ei ollutkaan sellainen kuin piti,
ja lahjoitti sen minulle. Sellanen lurttanahan se on, mutta ehkä jaksan sillä pinnistellä tuossa iltaisin. Tasapaino ainakin kehittyy.

Kompressorilla tuollaiset täytetään.
Mites sen pallon kanssa pitäis poNppia?

Suvinen kirjoitti: Se oli sellainen Anttilan halpispallo ja juu, kompressoria mietittiin mutta ei ollu just nyt käsillä..

Biltemasta jalkapumppu irtoaa muutamalla eurolla. Kyllä sillä yhden ranta-/jumppapallon täyttää., kun olen antanut itselleni kertoa niitä käytettävän myös jonkinasteisissa, teollisissa tuotantovälineissä.



EDIT: tuotenro 27514. Tätä samaa saa myös kakspyttysenä mutta ei kyllä ole sen 2€ hintanousun väärti.

Tuota yläpuolella olevaa pumppua ei kannata sitten hirveän innokkaasti polkea. Menee aika helposti vinoon ja väntyy.

Tänään eka matsi! Helpohko voitto 6-1 kotikentällä. Maalitili ei karttunut, mutta en mä ole ikinä ole ollut niin noiden pisteiden perään...

Discotanssitunti (siis niiiin ihana!) ja pilates tälle päivälle. Yhteensä 855 kaloria, jotka otin takaisin todennäköisesti tuplana hampurilaisaterian yhteydessä.

Olinpa eilen ekaa kertaa varmaan vuoteen salilla. Rautaa tuli liikuteltua jokunen tonni ylös ja alas. Nyt on hieman paikat jäykkinä, huomenna tosi jäykkinä ellen tee tänään jotain palauttelevaa harjoitusta. Oliskohan oluen juonti sellaista...

Ratsastusta ja tanssitunti vielä tiedossa illalla.

Tanssitunti eilen ja tänään 55 min. pace-tunti.

No enhän minä liikuntaa ole lopettanut. En vaan jaksa joka aktiviteeteistani aina selittää. Joulukinkun jälkeen on tullut heiluttua monella eri tavalla.

Tänään viimeksi pyörällä treeneihin ja takaisin.
Kaikenlaista lämmittelyä ja tekniikkaa pohjalle, pareittain voimakkaita lyöntejä toisen pitäessä potkutyynyä, etunojapunnerruksia, 3 erää sparrausta ja lopuksi lukematon määrä erilaisia vatsalihasliikkeitä.
Mitään säästämättä, täysillä loppuun.

Nyt tuntuu hyvälle.

Pyörällä punttisalille ja takaisin. Penkkipunnerrusta, alataljaa ja hauispenkistä vääntöä.

Sauvakävelylenkki ennen salia, n. 40 min, salilla kädet (hauikset ja ojentajat) ja rinta, 45 min. Loppuvenyttelyä vaaleja valvoen

Tansseja erilaisia tunnista kolmeen päivittäin, ja kerta pari viikossa salia, jos huvittaa

Viikko lumilaudan päällä. Ihan huippuihanaa! Reisilihakset vedetty joka päivä ihan tärisevään pumppiin ja kaikki muutkin lihakset itkee, vaikertaa ja natisee. Milloin vaan uudelleen!

Yönmustaritari kirjoitti:
Biltemasta jalkapumppu irtoaa muutamalla eurolla.

Juurikin tuossa pumpussa on kyllä käytetty sellaista räkärautaa että ei voi kuin ihmetellä. Itsellä samainen kapistus hajosi alle viikossa. Yleensäkin mielestäni Biltema = ei hyvä.

Tänään muokkaus 50 min.

Selkä sanoi itsensä irti jo vaatehuoneen järjestelemisessä, joten lepoa tässä nyt vissiin pitäisi enemmän harrastaa. Turhauttavaa kyllä sinänsä, tuijottaa surkeana vatsamakkaraansa

Nighthawk kirjoitti:

Yönmustaritari kirjoitti:
Biltemasta jalkapumppu irtoaa muutamalla eurolla.

Juurikin tuossa pumpussa on kyllä käytetty sellaista räkärautaa että ei voi kuin ihmetellä. Itsellä samainen kapistus hajosi alle viikossa. Yleensäkin mielestäni Biltema = ei hyvä.

No ei kyllä kolmella eurolla voia vaatia. Saako sillä edes kupillista kahvia nykyisin.

Eipä siinä oikeastaan muuta vikaa kutienkaa, kuin sylinterin tuenta on sen verran heppinen, että runsas polkeminen pistää sen linttaan ja sit ei olla kaukana sen pamahtamisesta kasaan. Maltillisella polkijalla kestoikä on varmasti pidempi.

Tää tammikuu on ihan horror aikaa jumppatunneilla, kun kaikki yhtäkkiä innostuu urheilemaan. Eilen oli taas otettu sali liian täyteen ja joukossa paljon uusia, jotka eivät luonnollisesti pysy sarjassa mukana ja pomppii jumppatossuille...Pitäisi tietenkin olla ymmärtäväinen, mutta Kityssä saa kuitenkin mouhota jos mouhotuttaa ja mua kyllä korpesi eilen oikein kunnolla kun ei olluit tilaa liikkua yks huitoo takana kokoajan päälle ja toinen hyppii tossuille. Vittuuuuu!!!aloittelijat omille tunneille...