Kitinä

"Aamupala": perunasalaattia ja mehua + kahvi.
Iltapala: 4x sämpylä.

Päivällä olisi ollut työpaikan läheisen opetuskeittiön tuotteissa tarjolla kengurua, mutta otin/söin laNmasta ja jotain riisin tapaista kermaisessa kastikkeessa.

Suvinen kirjoitti:Päivä alkoi hyvin, mutta karkasi käsistä iltaa kohti..

Aamulla: Tonnikala- raejuustomunakas

Välipala: ruispala juustolla ja paprikalla, lasi rasvatonta maitoa, 2 dl kaloritonta mehukeittoa

Päivällinen: Iso läjä kermaista pastaa, jälkkäriksi Apetit- kevytjäätelöpikari 65g

Iltapala: 2 dl paistettuja perunoita, 1 ruispala margariinilla ja juustolla ( molemmat puolet ), muki kaakaota

No tottakai mopo lähtee käsistä..etkö tyttö hiffaa et jos haluut laihtua, ja vielä siten että lihakset eivät lähtisi, niin elimistön on saatava energiaa riittävästi..missä öljyt tai hiilarit, siis aamupäivän aikana..ei missään.

Onko se perse kuitenkin ihan naitavassa kunnossa vielä? + kokonaissetti?

Menu i dag

Aamupala: kahvia, reissumies sipauksella mini-Lättaa

Lounas: nuudelisalaattia iso lautasellinen (nuudeleita, tomaattia, kurkkua, sipulia, vihreää salaattia, raejuustoa)

Välipala: reissumies arkijuustolla ja kurkulla, Lämmin Kuppi-kanakeitto

Iltapala: 3 ykkösolutta lätkämatsin aikana

eilen :

• aamupala: McSuklaapirtelö, McKanaciabatta, teetä
• lounas: McLihaciabatta, teetä
• välipala: tölkillinen Mountain Dewiä, Kingis-puikko
• päivällinen: 1½ lihapiirakkaa, colaa
• iltapala: 2 jätskiä, colaa

Suvinen kirjoitti:Eilinen meni mallikkaasti!

Aamulla: Kuntakaurapuuro, lasi rasvatonta maitoa, satsuma, ½ ruispala kevytlevillä, salaatilla, 17% edamilla ja paprikalla

Lounas: 3 dl kasvispyttipannua, 1 paistettu muna, kurkkua, jälkkäriksi Ingmanin kevyt suklaajäätelöpikari 64 g

Töissä: 2 satsumaa, omena, kourallinen suolapähkinöitä

Iltapala: ½ ruispala kevytlevillä, juustolla ja paprikalla, teetä

Jouskalle tiedoksi; öljyt nautin kapselimuodossa aamuisin ( kalaöljyä ) ja hiilareita pyrin nimenomaan välttämään.. ja kyllä se paino on koko aja tippunut.

toi ruokasetti näyttää jo paremmalta, itseasiassa aika jees.

ja hei edelleen: Jos haluat laihtua OIKEIN, niin elimistön on saatava energiaa siihen laihduttamiseen. Jos ei riittävästi hiilareita, niin käykin niin että paino kyllä laskee, mutta se löysä sellu ei lähdekään. Vielä sulla tilsu ei nii huolestuttava mutta kun ikää 30v, niin tulet huomaamaan että syömättä ei homma toimi. Ja jos pelkästään aivotoiminnan vuoksi on saatava vähintään 50g hiilareita. Normaali vois olla noin 150g pv ja jos reenaa niin sitten vaan lisätään.

Mulla on just nyt elävä esimerkki tästä kun tyttöni tekee kuten sä ja ihmettelee et ku tietyistä paikoista ei näytä siltä miltä haluaisi näyttää. Ja mulle sanoo tota samaa höpinää et ku ei syö ni sitten kaikki ok. Noh katellaan hänen tilannettaan ja ehkäpä vielä tulee kysyy Jouska-sedältä et voisit sä sanoo et miten se homma menikään kun mm perse ei tiukkene yms.

Suvinen kirjoitti:Kirjaan nämä nyt etten enää mässyttäisi.

Hih, hyvä kikka.

Menu i dag

Aamulla: kahvia

Duunissa: ruispala becelillä

Lounas: lautasellinen nuudelisalaattia (salaatti, kurkku, tomaatti, nuudelit, raejuusto)

Välipala: Lämmin Kuppi-kanakeitto

Iltapala: 12 cl punaviiniä, ykkösolut saunan päälle.

Jösses. Söinkö mä tosiaan noin vähän
Otan oikeuden mässyttää ruisleivän jos yönälkä iskee.

Dänään:

Aamulla: 3*vehnäpaahtis appelsiini marmeladilla ja juustolla
kuppi kahvia maidolla. Vitskut

Lounas: Puolikas juustociabatta ja 4 kpl. Pågensin minikorvareita+ kahvi

Päivällinen: Lämminsavulohi-munasämpylä ja kaakao

Illalla: Cappucino ja myslipatukka

Iltamyöhään kulhollinen murosekoitusta ja rasvaton maito.

eilinen:
aamupala: 2*TäysjyväReal (välissä meetwurstia ja Oltermannia), kuppi teetä, 6 palaa Fazerin 70%:sta
lounas: 2*pitakebab -pakastesetti, Vital-mehua
välipala: ½l Rili-tervalimppanaadia
päivällinen: -
iltapala: -

Suvinen kirjoitti:Iso läjä kermaista pastaa

Luin useammankin kerran väärin.

Eilinen...pistäkää paremmaksi

Aamu: kaksi reissarinpalaa juustolla ja margariinilla ja kurkulla ja kahvi sen jälkeen

Täytekakkua

Muumikekesejä

Sienipiirakkaa

Munariisipasteijaa

suolakaloja

taas täytekakkua

kahvia

lisää täytekakkua

muumikeksejä

cashewpähkinöitä ja rusinoita

täytekakkua

toinen pala täytekakku

2 olutta

yksi puolukka siideri

kulhollinen pastasalaattia

Rahattomuus sanelee ruokavalion. Eilen:

Kuppi kahvia, vaalea karjalanpiirakka, Kismet.

Kaksi palaa ruisleipää, lasi maitoa.

Keitetty muna, purkki ananasta.

eilen:
aamupala: 2 palaa leipää, teetä, 3 palaa 70% suklaata
lounas: nakki-perunasoselaatikkoa, Vitalia
päivällinen: 2 lihapiirakkaa, colaa
iltapala: colaa, teetä, madeiraa

Sellaista ikuisesti säilyvää saksalaista suklaakuorrutettua mansikkakakkua ehkä puoli kakkua.

Levy Fazerin keksimurusuklaata.

Paljon Pirkka sitruuna-lime-mehua, light.

aamupala: teetä, 2 karjalanpiirakkaa munavoilla, 1 leipä creme bonjourilla
välipala: karkkia
lounas: lihapullia, 2 keitettyä perunaa, kasvisgratiinia, salaattia, 2 lasillista marjamehua, 2 ruisleipää margariinilla
välipala: pingviinituutti
iltapala: 2 palaa ruispaahtista lauantaimakkaralla

Aamupala, lounas ja päivällinen: 3 bluecheeseleipää ja puolet largesta super supremesta pizzahutissa.
Iltapala: pari lihapiirakkaa ja cheddarjuustoa, still to come.

Mylwin kirjoitti: puolet largesta super supremesta pizzahutissa.

3/4.

Ann kirjoitti:3/4.

Söit kaikki isommat palat.

Lolita kirjoitti:Sellaista ikuisesti säilyvää saksalaista suklaakuorrutettua mansikkakakkua ehkä puoli kakkua.

Levy Fazerin keksimurusuklaata.

Paljon Pirkka sitruuna-lime-mehua, light.

Vain puolikas ruoka-aineympyrästä siis syötynä. Toisen puolikkaan aitoa asiaa ei ole saatavilla, joten korvaan munan keitetyllä munalla ruisleivän kera. Nyt on sekä suklaa että muna nautittu tälle päivälle.

Viikonloppuna: Paketillinen sipsejä, 10 olutta, lonkero, siideri, pizzaa, kebabia, kokista, kahvia, karkkia, neljä leivosta, puolikas kinuski-kermakakku, pari litraa maitoa, muutama potaatti, jauhelihakastiketta, salaattia, kirjolohisuikaleita, riisiä, muutama leipä.

eilinen:
aamupala: 2 reikäleivän palaa juuston ja salamin kera, teetä
"lounas": 2 reikäleivän palaa juustolla, colaa
päivällinen: uunissa paistettua broileria päärynä-tattaripedillä, colaa

Illallinen: bulgogia ja 7up Freetä. Nam.

aamupala: 2 palaa näkkäriä kinkulla ja margariinilla, c-vitamiiniporetta
töissä: teetä ja kahvia, pari karkkia
lounas: lihaperunasoselaatikkoa, mansikkarahkaa
välipala: jotain liha+perunahässäkkää, mandariini
illallinen: kinkkupastaa, tomaatti, maitoa
iltapala: karkkia

Taidan mennä syömään vielä vähän lisää...

Noriyumi kirjoitti:Illallinen: bulgogia... Nam.

Mitä? Buldog? Balrog?

eiliset ruuat:

kaksi pekonihampurilaista
yksi mansikkaneekerinpusu
paketti kurkkupastilleja
kuppi kaakaota

tämän lisäksi vatten vatten.

aamupala: spirulina-levänappeja ja raejuustoa pika-aamiaiseksi
päivällä: Dexal proteiinipatukka välipalaksi, oli kiire
äsken: Mama-nüüdelisoppaa herkkusienillä terästettynä ja kaksi pienehköä naudan sisäfilepihviä (puoliraa'aksi grillattuna). Kaksi isoa lasia appelsiinimehua. RÖYH!