Kitinä

On tullut (maasto)juostua ja päädyttyä liukkaille kallioille, joista on ollut vaikea laskeutua. Näin on ollut ja tulee olemaan. Tänään maasto oli vaihteeksi kuiva.

McJanne kirjoitti:11.4km/h

Tuossa löytyy jo rullaavuutta. Ei mtn mummoilua.

Mulla juuri viikon toinen lenkki, 8,8km. Alussa sykkeet nousi turhan paljon, mutta sain korjattua laskuosuudella.

200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan.

Georgina kirjoitti:200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan. ;)

Heinäpaaleja? :D

Xiberia kirjoitti:

Georgina kirjoitti:200 maasta rinnallevetoa 13-15 kg painoilla aamutuimaan.

Heinäpaaleja?

Aika hyvin ja nopeasti arvattu! Saat papukaijamerkin!

Georgina kirjoitti: Aika hyvin ja nopeasti arvattu!

Mulle on tullut kauhea heppaikävä, nään hevosunia ja kaipaan tallille. :(

Xiberia kirjoitti:

Georgina kirjoitti: Aika hyvin ja nopeasti arvattu!

Mulle on tullut kauhea heppaikävä, nään hevosunia ja kaipaan tallille.

Sun pitää alkaa uudelleen! Tosi moni aloittaa aikuisiällä uudelleen kertaalleen jo hylätyn harrastuksen.

Heitelkääs vinkkejä hyvistä ja huokeista nyrkkeilytossuista: mistä kannattaa ostaa ja mitä kannattaa maksaa. Jos ette kerro, lupaan lyödä hevosia.

Halonen myy do-win tossuja ~50-60€ eikä ole pahaa sanottavaa.

Viikkosaldo:
ma: - (ryyppypäivä)
ti: krapulansekainen 7km lenkki (löysä)
ke: sali
to: 8,8km lenkki (normi)
pe: tunnin säbä (normi)
la: -
su: futisharjotteita (jos vain ehdin)

Ihan OK.

ma: juoksua (tästä onkin jo mainittu aikaisemmin)
ti: sali + crosstrainer
ke: -
to: kiipeilyä
pe: sali
la: -
su: Helsinkin City triathlon, alle 56 minuuttia

Minitriathlonista, uinti meni muuten ok, paitsi että jäi uintisumassa taaimmaiseksi, kesti 1,5 altaanmittaa ennen kuin pääsin siitä läpi, pyöräily meni odotettua paremmin ja juoksu pyöräilyn jälkeen oli ehkä hitainta ikinä Toisella kierroksella askel alkoi nousta hyvin, mutta sitten oltiinkin jo maalissa

Bluntly kirjoitti:Halonen myy do-win tossuja ~50-60€ eikä ole pahaa sanottavaa.

Onneksi bluntly pelasti hevoset, musta ei olis ollu tähän.

No vittu, jalkapalloa/potkupalloa pelasin 80min aika pitkän tauon jälkeen. Ei siitä mitään tullut, pallo on liian pyöreä pysyäkseen jaloissa ja mä olen liian pyöreä pysyäkseni muualla kuin toisten jaloissa. Näistä asetelmista lähdetään elämäni syyskauteen.

Ihan jännittää miten koipi kestää illan futispelin. Neljän päivän buranakuuri ei ole poistanut kipua aivan kokonaan. Suomi tarvitsee näitä koipia...kipeästi! Tulikoura, can U hear me!?

Tuli tehtyä kunnon perjantailenkki, 21,2 km ja aikaa meni 2h6min.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Ihan jännittää miten koipi kestää illan futispelin. Neljän päivän buranakuuri ei ole poistanut kipua aivan kokonaan. Suomi tarvitsee näitä koipia...kipeästi! Tulikoura, can U hear me!?

Kesti...eikä mikään Karoliina Kesti ...nyt voi taas haaveilla ihan eri tavalla kehityksestä urheilun saralla.

Tossa 22.8. pakotettiin juoksutauolle, kun vasen lonkka tulehtui. Sitä ennen tuli vedettyä yksi pitkis 21,5 km / 1.59, kevyt palauttelu 10 km. Sittepä koipi sanoki sopimuksen irti.

Lepotauolla olen polkenut aktiivisesti crossaria, uinut, kävellyt ja käynyt salilla teutaroimassa punttien kimpussa (viikkotunteina treeniä on onneks tullu 6-10, vähän riippuen). Nyt vaan perkeleellistä flunssaa pukkaa ulkomaanreissun jälkilöylynä, että taitaa ainoo reeni vähään aikaan olla möyhintä peiton alla pimeässä..

^Tosi harmillita toi vammautuminen, onneksi olet osannut pitää itsesi muilla tavoin aktiivisena.

Itselläkin tuntuu välillä ihmeellisiä kipuja, ei mitään pysyviä kuitenkaan. Angstaaja kun olen, niin pelkään jatkuvasti sitä, että tulee joku vamma tms enkä pystykään urheilla. Välillä polvet tuntuu hassulta, penikat yrittää tulla uudestaan .. ja lonkka naksuu. Ehkä nää paikat kestäis paremmin, jos saisin vähän painoa alas.

Mennyt viikko:

ma: tunnin säbäilyt
ti: -
ke: sali (rinnalleveto + vatsat)
to: futispeli (lämpö + 2x45min)
pe: 22,5min soutu + 22,5min pyörä - paljon vetoja kummassakin
la: -
su: säbäpeli (lämpö + 3x15min)

Ihan hyvä viikko, vaikkei juostua tullutkaan. Oikean jalan akillesjänne edelleen vihoittelee.

su: sienimettällä / suolla tarpomista
ma: lenkki + ylämäki vetoja
ti: sienimettällä / suolla tarpomista
ke: säbätreenit
to: säbäpeli
pe: -
la: ~30 km fillarilenkki
su: sienimettällä / suolla tarpomista

Alan jo kohta tottumaan noihin hirvikärpäsiin.

Kolmen viikon lepäilyn jälkeen kyykkääminen sujui kuin kaljanjuonti, hunttia ei edes huomannut olevan selässä paitsi eräässä sarjassa kun onnistuin jättämään tangon leikkausarven päälle.

Mennyt viikko:
ma: lepo
ti: tunnin säbäilyt
ke: sali
to: 30min soutu + 30min pyörä
pe: lepo
la: 40min pyöräily
su: futispeli (2 x 45min + lämmöt)

Oikea kantapää edelleen kipeä, joten lenkit nounou. Ihan perusviikko.

Kävin salilla ja runttasin kuntopyörällä vielä vuoden enkat loppuun, aijai mun JALAT!

Tää viikko on mennyt jo nyt puluille. En ole ehtinyt liikkua, koska hyvä perheenisä ja hyvä siippa. Tänäänkin tarjolla olis vain kello yhdeksän lenkki sitten joskus. Ans kattoo. Sunnuntaina on onneksi säbäpeli, johon sain vaimolta lipun.

Kaksi viikkoa tosi olematonta liikkumista.

Nyt takas ruotuun.