Kitinä

Bluntly kirjoitti:Eipä ole näkynyt sitten sen esittelytilaisuuden.

Ja meikäläistä nyt pätkii leikkikentän vieterihevonenkin. Fyysiset ominaisuudet tuohon lajiin pakkasen puolella, mutta vääntäminen on ainut mielekäs kuntoilumuoto.

Joo et sä ole kaikista notkein, sen voi laskea miinukseksi, mutta voit korvata vähän voimalla! Huaa!

Voimalla on aikas vähän käyttöä tuossa lajissa.

Bluntly kirjoitti:Voimalla on aikas vähän käyttöä tuossa lajissa.

Ei kakkaa?

^ Minä ei puhu somali

crossing + salitreeni

Futisharjotteita ehkä noin sunnilleen jotain kolme varttii.

työmatkaan juosten meni taas noin 14 minuuttia, alku oli aivan liian nopea, loppu kohden meinasi hyytyä, pitää keksiä jotain muuta juoksumusaa kuin Rammstein. Mähän saan vielä sydärin.

eilen: kotimatkakin juosten

tänään: salitreeni + pilates

Toissapäivänä keskivartaloa salilla, eilen 12km hölkkälenkki.

On ollut pitkään sellainen olo että olis flunssaantumassa. Tukkoinen nokka, karhea kurkku ja voipunut olo. On se kumma miten paljon se vaikuttaa esim. aerobiseen jaksamiseen, vaikkei (vielä) ole edes kuumetta tai kunnon yskää...

Huomenna pitäis kuitenkin jaksaa painaa... Rutkasti vaan maitoa ja hyvät eväät, nokka auki ja vettä vettä vettä...

Vaola kirjoitti:On ollut pitkään sellainen olo että olis flunssaantumassa. Tukkoinen nokka, karhea kurkku ja voipunut olo. On se kumma miten paljon se vaikuttaa esim. aerobiseen jaksamiseen, vaikkei (vielä) ole edes kuumetta tai kunnon yskää...

Mulla on ollut tätä samaa ilmassa nyt jo liki viikon. Nokka ihan tukossa, kaulan imusolmukkeet golfpalloina ja jatkuva väskä, mut ei kuitenkaan kuumetta tai tarvetta jäädä saikkarille. Tänään päätin, etten jaksa enää himmailla kotona ja skipata treeniä, vaan kävin hyppelemässä combat + step -kombon. Muuten oli ihan hyvä meininki ja virtaa riitti, mutta sykkeet oli ihan luonnottoman korkealla.

^ Sä tapat vielä joku päivä ittes tolla.

Puolentoista tunnin lenkki, ehkä 15-18km - menin harhaan enkä jaksa tarkkaan laskea. Koko päivän satoi tasaisesti maahan asti mutta sain kuin sainkin futismatsin jälkeen ihraperseeni hyllymään, vaikka myöhäiseksi menikin.

Hassu juttu että melkein heti, kun olin ton yo. viestin kirjoittanut, pukkasi kuume.

Eilen oli kuitenkin pakko hillua. Normisti teen silleen että nostan sykkeen kerran ennen koitosta äärirajoille, koska seuraava nosto on sitten helpompi, kun elimistö on alkanut tottumaan. No ennen keikkaa oli sellainen fiilis että raajoissa ei ole yhtään voimaa ja just ennen lavalle menoa sydän veti semmoisia tykytys-spurtteja, että heikotti. Ihan kaikkeansa ei pystynyt siis antamaan, mutta selvisin kuitenkin.

Tänään oonkin sitten ollut ihan tukossa, joten täytynee säästellä nyt että ehtii paranemaan ennen seuraavaa keikkaa.

Nyt on sit kekarakin johdateltu liikuntaharrastuksen äärelle. Kidz Play oli kivaa! Tosin välittömästi jumpan jälkeen tai ehkä jopa aikana hyökännyt flunssa tms. varmasti vei parhaan terän ilonpidosta ja voimista. Itse rimpuilin samalla reissulla hetken crosstrainerissä, totesin sen edelleen aivan helvetillisen tylsäksi ja istuin lopun aikaa kahveella. Keskiviikkona olin joko luulo- tai myötätuntosairas ja peruin suunnitelun Powerin köpösen olon takia.

Viikko noin muuten: ti Strip+ShapeUp, ke Power, la Zumba, su TerveSelkä. Nice. =]

Hitsi. Viikon urheilut jäi vain neljään kertaan.

Eilen dyynin jälkeen punttia reilu tunti, tänään n. 30km fillarilla sotkemista, oli vähän hakemista reittien kanssa ja välissä pidin vartin tauon, mutta kivaa oli.

Eka salitreeni pitkään aikaan, rinnat ja hauikset tein pikkupainoilla. Päälle jokunen kilsa pyöräilyä, eilen tuli sotkettua reilut parikymppiä.

Kävin koeajamassa koulun salin. Paras näkemäni koulupunttis, vaikka melko pieni ja puutteellinen sekin on. Ihan bueno hätävarasaliksi. Ehdottomana lisäplussana aamuisin ja iltaisin päällä oleva iso sauna, joka tulee sopivasti kotimatkan varrelle nykyiseltä saliltani.

SikaMika kirjoitti:Kävin koeajamassa koulun salin. Paras näkemäni koulupunttis, vaikka melko pieni ja puutteellinen sekin on.

Kauheeta hifistelyä. Tosiäijät ottaa irtomalmia käteen ja svengaa.

Manaaja kirjoitti: Kauheeta hifistelyä. Tosiäijät ottaa irtomalmia käteen ja svengaa.

Juuri sitä irtomalmia sieltä uupuu. Jatkan siis punttihommia Kisahallilla.

Tänään tempasin kolme varttia meneen salilla ilman kuntotsykää, kun polvi on aika klesana eilisestä pyöräilystä. Huomenna sit pakko pitää jo vapaapäivä.

8,4km pyöräilyä + köydenvetoa + rantalentistä + rantafudista + koripalloa + ultimatea + pussihyppelyä. Aika perussetti siis.

Pelasin maanantaina ensimmäiset salibandyt yhdeksään kuukauteen. Piti ottaa iisisti. En ole vieläkään palautunut.

Ekat sparrit, kuolema tuli aika nopeasti kunnon täydellisenä loppumisena. Edes niiden puolta pienempien kynäniskojen ei tarvinnut juuri yrittää kun maitohapot veti turpiin ja potki munille.

No tästähän sitä maksetaan.

Pirun ikävää naputella kun sormenpäiden nahka on jossain muualla.

Tos Fuengirolan rantabulevardilla reilu kympin lenkki. Vahan oli lopussa kuuma, mut merituuli viilensi kivasti.