Kitinä

Gaia kirjoitti:Sykepiikki 239, keskisyke 188.

Kuulostaa aika tappavilta numeroilta melkeen minkä ikäisille tahansa. Saati sitten wanhuksille.

Manaaja kirjoitti:

Gaia kirjoitti:Sykepiikki 239, keskisyke 188.

Kuulostaa aika tappavilta numeroilta melkeen minkä ikäisille tahansa. Saati sitten wanhuksille.

Kyllä mä olen erittäin hyvin hengissä ja hyvissä voimissa edelleen. Pahoitteluni

Vedin aamiaiseksi kevyen palauttavan lenkin 16,5km (kintut eivät ole vieläkään täysin palautuneet viikonlopun shokkihoidosta) ja iltasella hyötyliikuntana vähän lisää, yhteensä mittariin tarttui 27,7km pyöräilyä.

Tukholman puolikkaaseen olisi aikaa tasan kuukausi ja koska helteet nollasivat aika tehokkaasti juoksuharjoittelun, alkaa kieltämättä jännittää. En ole vielä kertaakaan edes kokeillut juosta koko matkaa ja heinäkuussa kilometrejä kertyi hädin tuskin yhteensä sitä pariakymmentä. Kävin tältä pohjalta tänään köpöttelemässä testimielessä vähän pidemmän lenkin, 16,5 km. Aikaa tuhriintui 100 minuuttia ja pidempää matkaa en edes uskaltanut kokeilla, kun vesi loppui. Blaah.

Maanantaina vedin about puolet lyhyemmän lenkin kohtuu korkeilla sykkeillä ja ilman vettä. Meni siihenkin 44 minsaa. Blööh. Jumpassakin joutui kuukauden tauon jälkeen nöyrtymään ja vetämään vähän pienemmillä painoilla ja silti tuntui ihan riittävästi.

Kintut levätkööt. 7,7km pyöräilyä.

Gaia kirjoitti:Kävin fillarilenkillä 7 viikon tauon jälkeen. Oli tarkoitus silleen rauhallisesti ajella ja vähän tunnustella sattuuko mihinkään. Ja vitut.
22,3 km, 53.38. Sykepiikki 239, keskisyke 188. En vaan osaa.

Tänään sama lenkki toiseen suuntaan. Yritin tosissani hidastella ja sain aikaa kulumaan 56.07. Sykkeet 189/156.
Luultavasti siis sykemittarini oli eilen järkytyksestä sekaisin ja näytti mitä sattuu

Joo, aika hermanni pitää olla jos sykepiikki on liki 240...

Eilen 1h15 min hyppimistä putkeen. Sitten loppui mehut (mutta keikka jatkui vielä vartin). Aika hyvin kun kunnon aeroobista hengästyttävää liikuntaa olen harrastanut viimeksi ööööööö lokakuussa kun kävelin 1.5h sulalla mättäikkösuolla, jossa oli lumi päällä. Selässä oli reppu jossa eväät, juomat, kirves, narua ym ja olalla nelisen kiloa pyssyä. Se pisti hengästyttään, mut palauduin (tai siis silleen) 15 minuutissa ja taas piti lähtiä lätkimään vaikka ois voinu jäähä tulille.

Joka iltahan minä käveleskelen koiran kanssa mut ei siinä pahemmin hengästytä. Mitä nyt joskus pyrähdellään juoksuun, mut silti. Siksi tuo 1h15 min eilen oli iloinen yllätys.

Kyse oli sii Chem Brosin keikasta, joka oli hyvä, vaikka encore puuttuikin.

Vesper kirjoitti:Joo, aika hermanni pitää olla jos sykepiikki on liki 240...

Mutta mähän oon.

Eilen aamulla 28 km BettyGeellä töihin ja iltapäivällä toinen mokoma kotiin, mutta siten, että viimeiset 9 km vedin pikku-ukkoa kärryssä. Alkuviikon poljennot huomioiden jätin tänään väliin. Toivottavasti en illalla nukahda leffateatterin pehmeisiin tuoleihin. Tänään on nimittäin ollut snadin vetämätön olo.

11,8km pyöräilyä. Jalat alkavat viimein toeta, jos ehdin, vetäisen huomenna pidemmän setin ennen saunaa ja saunakaljoja.

20,9km pyöräilyä.

Vko 32: 100,1km pyöräilyä.

Päivitystä, kurotaas umpeen, tikit ja sillee. Reissussa poikkesin paikallisella stadionilla duunaamassa kolmen vartin futisreenin torstaina, sitten perjantaina poikkesin paikallisessa Lieksan "maankuulussa bodausmekassa" kutittamassa selkäsäikeitä. Eilisen matkapäivän jälkeen kävin aamusta jo Kaupissa taasen duunaamassa futisharjotteita.

Illalla, kuudeltako oli, sitten Canal+ ja da mats!

Onpas ollut tahmeaa taas viimeaikoina. Ihme kramppeja ja nyrjähdyksiä urheilussa - ja nyt kun yrittelee helteiden jälkeen palata rytmiin, niin tahmealta tuntuu.

Lyhyitä lenkkejä taas aluksi ja pikkuhiljaa nousuun.

Tällä viikolla piti urheilla paljon, mutta sitten tuli nää kivat vieroitusoireet, joten urheilut jäivät
ma: crossing
ti: juoksu
ke: kävely (tosi liikuntaa)
to: crossing
pe: -
la: -
su: -

ensiviikolla paremmin

milli kirjoitti: ke: kävely (tosi liikuntaa)

Siis miten niin "tosi liikuntaa"?

^
Eihän metsänhoitokaan käsipelillä ole liikuntaa ! Miksi siis kävely olis!?½

Pulkannaru kirjoitti:^
Eihän metsänhoitokaan käsipelillä ole liikuntaa ! Miksi siis kävely olis!?½

Ai ni duh! No sit en ookaan harrastanu liikuntaa ööööö 10 kuukauteen ai ni paitsi tietysti viime keskiviikkona siellä keikalla.

^
No hei! Eihän se mitään liikuntaa oo voinu olla. Olit kuitenkin päissäsi ja kaikkee !½

Pulkannaru kirjoitti:^
No hei! Eihän se mitään liikuntaa oo voinu olla. Olit kuitenkin päissäsi ja kaikkee !½

Ai päissäänkään hyppimistä ei lasketa liikunnaksi. No sviddu!

annepa kirjoitti: Siis miten niin "tosi liikuntaa"?

kävellen töihin .. vähän niinku shoppailu

20km pyöräilyä.

SikaMika kirjoitti:20km pyöräilyä.

Homon teki. Nimittäin tulin pitkästä aikaa noin kahdeksan kilsan matkan töihin pyörällä,,, tai sanotteko te zyggällä. Joku vänkkeri tai sitten Ilmo Ilmasto oli rikkonut Sigmani niin, että putkella ei näkynyt edes lumisadetta. Patteri? Ja nyt on hiki, pitäis käydä suihkussa, mutku on vaan pikku pintahiki...ehkä.

Eilen 28 km (josta 9 km poika kärryssä) + 16 km = 44 km fillarointia.

Tänään kääntäen sama. Huomenna levätään, tai no, korkeintaan sali.

Pyörälenkki hetken mielijohteesta tuonne jonnekin. Heti kun olin 200 metrin päässä määrän päästä, pyörän ketjut meni jumiin ja mulla sormi suuhun. Odottelin sit kun Tolonen ajoi autolla urheasti paikalle, polkaisi pyörää kerran ja ketjut meni takas paikoilleen...

Paluumatkalla ei muita ongelmia, paitsi että kesti viisi minuuttia tapella pyörä lukkoon. En kestä.