Läskit

[Geep]

Yhteensä 1425kcal.

Liikaa tekstiä liikaa tekstiä... Mut sullahan on ihan vitusti liikaa vajetta! Ihan minnihiirikalorit! Tiputahan testiks _kuukaudeks_ vaje siihen max. 600:een. Onks kulutus veikkailua vai onko se testattu jo jotenkin? (Lekuriin piuhoille?)

Ite käskit toisaalla mun syödä, syö ite! Mun äijä turpoo jos vähänkään yrittää syödä alle pariatonnia...

[Aito_Johanna]

Mun personal trainer

Ai sä käyt tuollaisella? Kerro lisää. Jossain vaiheessa melkein kiinnostuin liikunta-, ulkonäkö- ja ruokavalioasioista niin paljon, että melkein harkitsin personal trainerin kokeilemista. Oisko kannattanut?

[Frederik Krueger]

Onko Venäjän puolella asuvilla ihmisillä/lapsilla parempi vastustuskyky kyseistä virusta vastaan huonomman hygienian vuoksi, tms.?

Tuo nimenomaan tukee virusteoriaa.

Käsitit väärin, tarkoituksenani ei ollut kumota virusteoriaa. Suomalaistutkimuksessakin epäiltiin aiheuttajaksi virusta. Aikaisemminhan aiheuttajaa ei ole tiedetty, nyt sentään on löydetty yksi epäilty johon luultavasti liittyy muitakin tekijöitä kuten mahdollisesti liiasta hygieenisyydestä johtuva vastustuskyvyn heikkous, geneettiset erot siinä miten keho reagoi kyseiseen virukseen jne.

[Bliss]

Mun personal trainer

Ai sä käyt tuollaisella? Kerro lisää. Jossain vaiheessa melkein kiinnostuin liikunta-, ulkonäkö- ja ruokavalioasioista niin paljon, että melkein harkitsin personal trainerin kokeilemista. Oisko kannattanut?

Joo, sopimus on puoli vuotta
Mun tapauksessa kannattava juttu, koska olen potenut ankaraa motivaatiopulaa, ja tyyppi joka tulee hakemaan kotoa jos ei muuten salilla näy, on aika hyvä kannustaja.
Perusjutut mulla on hallussa mutta tauko on ollut niin pitkä, että halusin ammattiapua. Ilman sitä olisin todennäköisesti riuhtonut itseni rikki ennätysajassa.

[Frederik Krueger]

^^^ Personal trainerit ovat vähän niinkuin asunnonvälittäjät eli sopivat kyllä joillekin, mutta joillekin ne ovat turhaa rahantuhlausta, ja omaa kehoaan kuuntelemalla ja kokeilemalla löytää juuri itselleen sen parhaimman ohjelman.

[Herra Manala]

Yhteensä 1425kcal.

Liikaa tekstiä liikaa tekstiä... Mut sullahan on ihan vitusti liikaa vajetta! Ihan minnihiirikalorit! Tiputahan testiks _kuukaudeks_ vaje siihen max. 600:een. Onks kulutus veikkailua vai onko se testattu jo jotenkin? (Lekuriin piuhoille?)

Ite käskit toisaalla mun syödä, syö ite! Mun äijä turpoo jos vähänkään yrittää syödä alle pariatonnia...

No hemmetti, söinkin! Tuosta jäi puuttumaan mitä myöhään illalla/yöllä tungin naaman eli 50g ilmakuivattua kinkkua (70kcal), 45g bocconcini-salamia (200kcal), yhteensä karvan vajaat 100g grana padanoa ja vanhaa goudaa (350kcal), vajaan desin tomaattisalsaa (20kcal), 100g maissilastuja (475kcal) sekä lasin punkkua (150kcal).

Eli yhteensä 2690kcal. Ei takuulla jääny eilinen vajaaks!

[BettyB.]

Mullakin on ollut personal trainer, oikeastaan ihan samasta syytä kun Blissilläkin. Puoli vuotta lysti kesti mullakin, enkä ole koskaan ollut niin timmissä ja hyvässä kunnossa kun silloin. Mulla oli trainerina sellanen voimailun ammattilainen eikä mikään fitnesshömppä, väitän että niillä on iso ero... Mutta siis suosittelen lämpimästi

[masa]

Mun tapauksessa kannattava juttu,

Mitä tommonen maksaa ja onko suosituksia?

[BettyB.]

^ Lisäinfoa:

http://www.faf.fi/

Ja kaikilla kuntosaliella on yleensä omat, kannattaa tsekata omalta. SATS:lta tais tulla just joku tarjouskin koskien personal trainereita.

[Bliss]

Mitä tommonen maksaa ja onko suosituksia?

Ihan liikaa (180€/kk), enkä voi suositella kuin tota omaani,ja se taitaa olla vähän väärässä kaupungissa
Jotkut veloittavat tuntihinnoilla, jotkut kk-hinnoilla, jotkut voi "ostaa" kuntosalilta...
Tämä mun on periaatteessa saatavilla salin kautta hintaan 60€/kk (jolloin hommaan kuuluu henk. kohtaisen ohjelman teko ja tunnin henkilökohtainen saliaika kerran kuussa), mutta mulla on vähän laajempi soppari, johon kuuluu sitten vähän ruokavaliojuttuja ja just toi kamala kotoa noutaminen ( ) ja sellasta pientä.

[BettyB.]

Mä maksoin köntissä, kyseessä oli markka-aika ja setti tais kustantaa n. 5 tonnia. Sisälsi muutaman yhteisen treenin/kk ja kaikki ravintohommelit ja treeniohjelmat.

[masa]

Ihan liikaa (180€/kk),

Pitäs ruveta jonkun personal trainer-koulusta valmistuvan päättötyöksi. Päättötyön nimi olisi: "Miten vetelästä sohvaperunasta tehtiin triathlonisti"

[Geep]

Eli yhteensä 2690kcal. Ei takuulla jääny eilinen vajaaks!

No hyvä. Hitto, syödään kilpaa, mulla meni 20kcal vähemmän!

[Bliss]

"Miten vetelästä sohvaperunasta tehtiin triathlonisti"

Ilmoittaudu opiskelijoiden harjoitusmateriaaliksi Varalaan tai Vierumäelle

[Frederik Krueger]

Isoveljeni oli nuorempana innokas harrastelija-triathlonisti. Hänen alaselkänsä meni lopulta paskaksi liiasta pyöräilystä (tai ainakin hän itse esitti sen syyksi, en tiedä oliko kuullut sen lääkäriltä). Välilevytyrä jossa oli kaiken lisäksi repeämä, hoidettiin leikkauksella.

Eli en suosittele triathlonia, nih! Tai tarkemmin, innokas pyöräily on saatanasta.

[masa]

Eli en suosittele triathlonia, nih!

Punnitsin myös vaihtoehtoa maratoonari, mut ne on kaikki niin hinaajan näköisiä kukkakeppejä, että mielummin selkä paskaksi trithlonistina, kuin aurauskeppinä tielaitoksella.

[Mirkku]

Aika tyly keskustelu

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Onko se 170cm/75kg vai 170cm/100kg? Esimerkiksi minulla "läskin" raja on melkoisen korkealla. Enkä kyllä kovin helposti käyttäisi kenestäkään sanaa läski. Muitakin ja vähemmän loukkaavia adjektiiveja kun on olemassa...

[Bliss]

Aika tyly keskustelu

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Mirkku on hyvä ja lukee koko keskustelun
Siellä on useampiakin määrityksiä.

[sivustahuutaja]

Aika tyly keskustelu :evil:

Määritelkääpä läskin raja ensin ennenkuin alatte huutelemaan.

Läski on rasvakudosta. Sitä on vaihtelevia kilomääriä meillä kaikilla.

[NuoriDaavid]

Läski on rasvakudosta. Sitä on vaihtelevia kilomääriä meillä kaikilla.

Eipäs mennä henkilökohtaisuuksiin!

[Frederik Krueger]

Vielä sellainen ajatus että kuten mainitsin, tietääkseni ihmisen rasvasolujen määrä määräytyy kasvuiässä (ja naisilla rasvasolujen määrä lisääntyy myös raskausaikana), minkä jälkeen niiden määrä pysyy vakiona ellei mene rasvaimuun.

Muistaakseni rasvasolujen määrän kasvuun lapsena vaikuttaa perintötekijöiden ohella myös yletön energiansaanti. Jos vielä perustellusti oletetaan että rasvasolujen suurempi määrä kehossa saa henkilön näyttämään läskimmältä vaikka nauttisi saman määrän energiaa kuin vähärasvasoluisempi kanssaihmisensä, tarkoittaa se että entisaikoja läskimpi katukuva säilyisi vaikka ihmiset söisivät yhtä vähän kuin 50-lukulaiset ihmiset, kiitos lapsuudessaan kerryttämien ylimääräisten rasvasolujen jotka eivät katoa mihinkään.

Okei, tuossa oli ehkä jo hiukan liikaa epävarmoja ehtolauseita...

[exPertti]

Vielä sellainen ajatus että kuten mainitsin, tietääkseni ihmisen rasvasolujen määrä määräytyy kasvuiässä (ja naisilla rasvasolujen määrä lisääntyy myös raskausaikana), minkä jälkeen niiden määrä pysyy vakiona ellei mene rasvaimuun.

Muistaakseni rasvasolujen määrän kasvuun lapsena vaikuttaa perintötekijöiden ohella myös yletön energiansaanti. Jos vielä perustellusti oletetaan että rasvasolujen suurempi määrä kehossa saa henkilön näyttämään läskimmältä vaikka nauttisi saman määrän energiaa kuin vähärasvasoluisempi kanssaihmisensä, tarkoittaa se että entisaikoja läskimpi katukuva säilyisi vaikka ihmiset söisivät yhtä vähän kuin 50-lukulaiset ihmiset, kiitos lapsuudessaan kerryttämien ylimääräisten rasvasolujen jotka eivät katoa mihinkään.

Okei, tuossa oli ehkä jo hiukan liikaa epävarmoja ehtolauseita...

No oli. Rasvasolujen määrä pysyy aikuisella vakiona, mutta niitten koko voi vaihdella erityisen paljon. Eli vaikka olisit ollut lapsena laiha saat kyllä rasvanmäärän liiallisella tasolle silti tarvittaessa - älä huoli. Ja sama toisinpäin.

[Frederik Krueger]

No oli. Rasvasolujen määrä pysyy aikuisella vakiona, mutta niitten koko voi vaihdella erityisen paljon.

No duh. Pointti olikin ettei pelkästään niiden koko määrittele lihavuutta.

[exPertti]

No oli. Rasvasolujen määrä pysyy aikuisella vakiona, mutta niitten koko voi vaihdella erityisen paljon.

No duh. Pointti olikin ettei pelkästään niiden koko määrittele lihavuutta.

Lihavuuden määrittelevät "herkut", ne perhanat ovat vain niin houkuttelevia.

[BrianW]

Oliskohan tällä jotain tekemistä tohon lihoamiseen, eiköhän maassamme tässäkin mallia oteta:



U.S. Food Portions: Monuments to Decadence?

food, portions, rations, food crisis, waist line, finances, healthy eating, home cooking, caloriesWith soaring food prices sparking protests in many countries, and more than 800 million people going hungry every day worldwide, U.S. food portions are under scrutiny.

Portion sizes in the United States not only exceed those in less-developed countries, but also in the developed world. Americans have the highest per capita daily consumption in the world, eating 3,770 calories a day.

One fast-food chain calls its massive burger a "monument to decadence".

"We've looked at large portion sizes almost entirely in terms of whether it's healthy for us, and now we have to consider is that sort of a demand going to be sustainable," said Paul Roberts, author of The End of Food. "It would probably be a way to take pressure off of grain markets if we somehow convinced people to take smaller portion sizes."
Sources:

* Reuters July 29, 2008