Kitinä

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Tunnin säbäbäbäbääää.

Onko se sitä homojen reikäpalloa? Pelaan kyllä itsekin, mutta tuo oli erään kaverini luonnehdinta ja pitäähän se tarkemmin ajatellen paikkansa.

Riemumieli kirjoitti:Onko se sitä homojen reikäpalloa? Pelaan kyllä itsekin...

Anustappimies kurkistaa kaapista.

Viikko kirjaimellisesti potkaistiin käyntiin uposen uudella bodycombat-ohjelmalla. Kaikkea ne keksii, meinasin välillä olla kuutamolla. Siihen vielä perään perinteinen bodypump.

Supertieteellisen kalorinlaskentapäivän loppusummaksi tuli 2237 kcal, josta aivan turhaa oli karkeista + herkuista tullut ~370 kcal. Sen kun osaisi jättää pois - tai pikemminkin vaihtaa johonkin järkevämpään, kun liikunnan vastapainoksi saisi syödäkin hyvin.

Rinta-hauistreeni + 4km pyöräilyä.

Olkapää ( = kiertäjäkalvosin) ei kestä alkuunkaan penkkiä, mutta vinopenkkiä ja olkapäätreeniä kylläkin. Eli penkki pannassa toistaiseksi, täytyy kokeilla pidempää tulehduskipulääkekuuria.

Suvinen kirjoitti:Mulla myös alkoi tänään kalorinlaskenta, saldona noin 1300 kcal, kulutuksen ollessa 2100 ja rapiat.

Pieni ero meillä, ja mä en mielestäni edes syönyt kovin paljoa :D t. Possu

18,3km aamupyörälenkki.

Pitäis raahautua, ei jaksais yhtään.

futispeli

Suvinen kirjoitti:Terve selkä- tunti. Kaloreita meni tonni.

Moro maha- tunnilla palaa kuulemma pari tonnii. :kainalofartti:

^ Siis...kuinka pitkä "tunti" oli kyseessä jos mua melkeen puolet pienempi nainen kuluttaa ilman hikeä minkään laskurin mukaan kahta tonnia liikuntasuoritteeseen?

Voin ihan suorilta käsin sanoa ettei pidä noi lukemat edes etäisesti paikkaansa, jos kyse on tunnin nakista.

Muakin kyllä ihmetyttäis suuresti että TS polttais noin paljon, aika harvoin siinä hikikään tulee..Paitsi ehkä jollain jättimäisellä huonokuntosella megaläskillä. Sun tapauksessa joku virhe mittarin asetuksissa tms?

Ei olis pitänyt eilen mennä poweriin. Orastava niskajumista aiheutuva päänsärky puhkesi täyteen kukkaan, enkä STN lopettanut tuntia kesken, vaikka levytanko hartioilla sattu aika sikana. Ilta ja tämä päivä sitten mennyt buranaa nappaillessa, seuraavalla kerralla(kuten yleensä) olen viisaampi; jos olo on nuutunut, en mene. Hierojalle sen sijaan huomenna voisin mennä..

edit: aijoo, luetaan niitä viestejä tai sitten ei

Mittarin mukaan puolentoista tunnin potkunyrkkeilysparri polttaa noin 60-kiloisella ~700 kaloria. Keskisyke noin 160.

Suvinen kirjoitti:Kulumista kalorilaskuri väitti olleen noin 2000

Jos tuo on tunnin saldo, niin joko laskurisi ilmoittaa kulutetun energian kilojouleina tai sitten sillä voi nakata jotain lentävää otusta, kuten lehmää.

9km lenkki. Joku reilun parin viikon tauon jälkeen lenkki kulki hyvin. Oikeastaan jalat olivat käsittämättömän hyvässä kunnossa, vaikka su oli reenit, ma säbä ja ti peli. Ironista tässä on se, että hengityselimet eivät pysyneet mukana ja kävelinkin hetken siinä seiskan kohdalla. Olen surkea malttamaan, tiedän.

23,9km pyöräilyä.

Kun ei ehtinyt aamulla hyvän sään aikana, niin sitten illalla vesisateessa.

Suvinen kirjoitti:Mistä te tuon tunnin kulutuksen revitte? Koko päivän kulutus oli siis 2000 kaloria. Ihan tuon kalorilaskuri.fi:n mukaan.

Oli hieman sekavahkoa tuo kalorireportaasisi, ei oikein tiennyt mikä on kulutusta ja mikä mitäkin. Mutta nyt aukeni, kiits! Tekee taas järkeä.

Juoksukoulun vika kimppakivakerta sisälsi (ilman ennakkovaroitusta!) mäkivetoja 8 kpl ja pari reipasta porraskipittelyä kaupan päälle. Voin sanoa, että tuntuu, veto jäi tosiaan siihen mäkeen.

Tähän päivään:

klo 7.45 fillarilla 9,2 km, n. 22 min.
klo 13.30 fillarilla 9,2 km, n. 24 min.
klo 18.00 fillarilla 8,8 km, n. 20 min.
klo 18.50 bodycombat 60 min.
klo 20.00 bodypump 60 min
klo 21.10 fillarilla 8,8 km, n. 25 min.

Xiberia kirjoitti:Tähän päivään:

klo 7.45 fillarilla 9,2 km, n. 22 min.
klo 13.30 fillarilla 9,2 km, n. 24 min.
klo 18.00 fillarilla 8,8 km, n. 20 min.
klo 18.50 bodycombat 60 min.
klo 20.00 bodypump 60 min
klo 21.10 fillarilla 8,8 km, n. 25 min.

Mua kiinnostas, miten rytmitit ruokailut ja mitä söit? Lupaan olla tuomitsematta

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Mua kiinnostas, miten rytmitit ruokailut ja mitä söit? Lupaan olla tuomitsematta 8)

Oli kyllä ravitsemuksellisesti niin katastrofipäivä, etten ehkä voi tunnustaa! Päivä alkoi kyllä kunnollisesti aamupuurolla, mutta meni sitten kahvin ja croissantin kautta pahasti alamäkeä hamaan loppuun asti... :D

Reilu 12h työpäivän päätteeksi oli vielä pakko polkaista ketunlenkkiä kotiin, ettei päivä mennyt täysin munille. Hapokasta, mutta sain kasaan ~vaaditun minimin, 17.8km.

Eilen sali: ylärobellia + absit.

9km lenkki ilman sinappihuntua.

23,2km pyöräilyä.

Paljon suvinen sun peruskulutus pitäis olla? Eikö senkin pitäis olla jotain 1800 pintaan?

xycling ihanan setyliinin johdolla. Ehkä vielä kävelylle..

edit: tai enpäs sanokaan mittään, munkin peruskulutus näyttää laskeneen lähes toistasataa kcal parin vuoden aikana goddammit..kalorilaskurin mukaan.

edit 2: ömmöömömö.mömömömmööm. oon varmaan ite väärässä