Kitinä

Bhven kirjoitti: Kylppäriin voi vetää jatkojohdon, kuten itsekin olen tehnyt.

Voi, jos haluaa vetää sen lattiata pitkin portaiden kulkuaukon poikki. Helpommalla tosin pääsee kun ostaa ladattavan masiinan. Ei tarvitse kuljetella aggregaattejakaan mukana jos sattuu telttailemaan jänkhällä.

Missäköhän Helsingissä/Vantaalla voisi käydä mittauttamassa rasvaprosentin?

Vaaka on alkanut olla hieman epäluotettava siinä mielessä, että painohan ei kerro kaikkea, ja rasvaprosenttia seuraamalla olisi varmasti helpompi seurata omaa kehittymistään.

milli kirjoitti:Missäköhän Helsingissä/Vantaalla voisi käydä mittauttamassa rasvaprosentin?

Vaaka on alkanut olla hieman epäluotettava siinä mielessä, että painohan ei kerro kaikkea, ja rasvaprosenttia seuraamalla olisi varmasti helpompi seurata omaa kehittymistään.

Jos meinaat säännöllisesti seurata, osta vaaka joka mittaa prossaa. Tulee halvemmaksi. Jossain sai kyllä ilmaiseksikin.

Paha Keisari kirjoitti:Jos meinaat säännöllisesti seurata, osta vaaka joka mittaa prossaa. Tulee halvemmaksi. Jossain sai kyllä ilmaiseksikin.

Totta turiset. Pitääkin tutustua noihin vaakoihin.

Eihän noin ees ole niin hirveän hintaisia mitä aluksi luulin. Mahtavaa. Jostain nimittäin luin, että noi mittaukset voi maksa jotain parikymppiä kerta. Joku kehui jotain inbody-mittausta, mutta Omronilla näyttäisi olevan noita siedettävään hintaa. Mahtavaa.

^ unohda.

Joko etsit kokeneen pihtienkäyttäjän tai vesipunnitus, joka on ainut luotettava menetelmä.

Bluntly kirjoitti:^ unohda.

Joko etsit kokeneen pihtienkäyttäjän tai vesipunnitus, joka on ainut luotettava menetelmä.

Säännölliseen seurantaan noi sähköpohjaiset on ihan riittävän luotettavia. Jos se eka menee prossan vikaan, mitä sen väliä kun muutos näkyy kuitenkin. Luotettavampaa se on kuin pihdit.

Paha Keisari kirjoitti:Luotettavampaa se on kuin pihdit.

Jätän eriävät mielipiteeni. Pihtimittaus vaatii kunnon laitteen ja rutkasti kokemusta, mutta tulos pysyi jonkin tutkimuksen mukaan 10% mittavirheen sisällä.

Härvelit eivät ota huomioon ihmisten erilaisuutta, eikä edes omien tulosten vertailu toimi koskapa jo pelkkä stressi muuttaa ruumiimme sähköisiä ominaisuuksia puhumattakaan esimerkiksi nestetasapainosta.

http://keho.net/artikkelit/naytaartikke ... -omasi-373

http://www.kuntolehti.com/main.php?id=126

http://www.fysioactive.fi/palvelut.php?rm=1

Bluntly kirjoitti:Härvelit eivät ota huomioon ihmisten erilaisuutta, eikä edes omien tulosten vertailu toimi koskapa jo pelkkä stressi muuttaa ruumiimme sähköisiä ominaisuuksia puhumattakaan esimerkiksi nestetasapainosta.

Jos yksi henkilö seuraa nimenomaan oman rasvaprosenttinsa muutosta, niin ei ole merkitystä ottaako vehjas huomioon ihmisen erilaisuuden. Se antaa yhden alkulukeman, joka voi olla prosentin liikaa tai liian vähän, mutta saman ihmisen kohdalla se mittaa luotettavasti muutoksen ja tilapäiset turvotukset/nestetasapainon muutokset näkyvät vielä enemmän vaa'alla kuin näissä. Jatkuvaan omatoimiseen seurantaan paras mahdollinen väline ja vaiva/kustannustehokas verrattuna jonkun pihtarin kidutettavaksi menemiseen.

Miltei kaikki terveysammattilaiset tekevät nykyään rasvaprosenttimittaukset sähköisillä vimpaimilla.

Olisikohan vastaus helppous. Härveli käteen ja napinpainallus versus käytön opettelu, riisumiset, useat mittauspisteet ja tuloksen katsominen taulukosta.

Ja 99% mitattavista ei kyseenalaista annettua tulosta mitenkään, joten mitä väliä.

Hmm.. no jopas..
hmm.... hmm... ehkä mä alan vaan leikkiä mittanauhan kanssa Jos se olisi sitten varminta.
Täytyy vielä miettiä, mutta se on selvä, että painoa tuijottamalla mä en pääse puusta pitkälle. Mä en itse pysty näkemään itsessäni tapahtuneita muutoksia, joten mä tartten siihen jotain avukseni, etten mene tässä touhussa äärimmäisyyksiin. Vielä siis ihan normaaleissa mitoissa.

Ota kuva itsestä viikon välein. Sama asento, sama valaistus. Sitten niistä vaikka montaasi niin näkyy muutokset selvästi.

Bluntly kirjoitti:Ota kuva itsestä viikon välein. Sama asento, sama valaistus. Sitten niistä vaikka montaasi niin näkyy muutokset selvästi.

Jotenkin ahdistaa ajatus tuosta, kun .. ei oikein tykkää katsella itseään. Mutta.. otetaan tuokin harkintaan.

Bluntly kirjoitti:Ota kuva itsestä viikon välein. Sama asento, sama valaistus. Sitten niistä vaikka montaasi niin näkyy muutokset selvästi.

Mä meinasin ehdottaa samaa.

milli kirjoitti:

Bluntly kirjoitti:Ota kuva itsestä viikon välein. Sama asento, sama valaistus. Sitten niistä vaikka montaasi niin näkyy muutokset selvästi.

Jotenkin ahdistaa ajatus tuosta, kun .. ei oikein tykkää katsella itseään. Mutta.. otetaan tuokin harkintaan.

No sitten lähetä kuvat minulle, minä katson. Kunnon arvioon tarvitsen alastomuuden. Tätähän olen kaikille kitinämisuille ehdottanut mm. "oletko nätti nakuna?" -ketjussa. Kumma kun ei pyyteetön arviointipalveluni kelpaa!

bliss kirjoitti:

Bluntly kirjoitti:Ota kuva itsestä viikon välein. Sama asento, sama valaistus. Sitten niistä vaikka montaasi niin näkyy muutokset selvästi.

Mä meinasin ehdottaa samaa.

Hmm.. ehkä täytyy etsiä jostain jokin vanha kuva ja sitten yrittää rekonstruoida se. Hitsi kun löytyis se millipossu 80kg kuva Itseasiassa löysin sen tuossa alle kuukausi sitten vanhusten kätköistä.

^ Mitäs muutoksia sä nyt tarttet? Käsittääkseni sulla on runko paremmassa kuosissa kuin suurella osalla naisista.

Dumis kirjoitti:^ Mitäs muutoksia sä nyt tarttet? Käsittääkseni sulla on runko paremmassa kuosissa kuin suurella osalla naisista.

no tietty mä haluan sellaisen pornotähtikropan, että vaikka katuporalla kairattais niin mikään ei tärähdä

Ja kiitos

No ei mutta siis.. mä haluan oikeasti kiinteyttää, mutta omien kompleksien takia mä vaan tuijotan sitä hemmetin vaakaa enkä tajua jo tapahtuvaa muutosta. Ja ehkä jos huomaisia jostain mittareista ja kehityskäyristä tai rasvaprosenteista sen, että saa jotain aikaa, niin alkaisi ehkä tajuta sen myös silleen oikeasti.

Hops, johan tuli töksähtäen toi edellinen kommentti, tarkoitin vaan kysyä että tahdoitko seurata lihaskasvua vai hoikentumista sillä senttimitalla?

Ja juu, kyllä näytät pårnålle ihan jo nytkin, säästä ees vähän pyöreyttä

milli kirjoitti:

Dumis kirjoitti:^ Mitäs muutoksia sä nyt tarttet? Käsittääkseni sulla on runko paremmassa kuosissa kuin suurella osalla naisista.

no tietty mä haluan sellaisen pornotähtikropan, että vaikka katuporalla kairattais niin mikään ei tärähdä

Ja kiitos .

Herutustahan tarttet?
Nyt en muuta keksi kuin että jospa vaahdottaisin sinut saippualla ja sitten rakasteltaisiin ja kehuisin vartaloasi ennen ja jälkeen yhtäaikaisen Tulemisemme? (Sori, tähän aikaan illasta on jo sixpäkkiä mennyt..)

Gat kirjoitti:(Sori, tähän aikaan illasta on jo sixpäkkiä mennyt..)

Joojoo, aina sama tekosyy. Vaihda levyä.

Paha Keisari kirjoitti:

Gat kirjoitti:(Sori, tähän aikaan illasta on jo sixpäkkiä mennyt..)

Joojoo, aina sama tekosyy. Vaihda levyä.

Röyh. Olet oikeassa. Sori. Ja sitäpaitsi en ole edes päissäni.

milli kirjoitti:Missäköhän Helsingissä/Vantaalla voisi käydä mittauttamassa rasvaprosentin?

Tixin penthousessa.

milli kirjoitti:Jotenkin ahdistaa ajatus tuosta, kun .. ei oikein tykkää katsella itseään.

No sitten on paras turvautua vanhaan konstiin: kysy ukoltasi sillä äänenlajilla, joka ilmoittaa ettei pillua tipu kuukauteen jos ei vastaus miellytä.

milli kirjoitti:no tietty mä haluan sellaisen pornotähtikropan, että vaikka katuporalla kairattais niin mikään ei tärähdä

*REPS*