Kitinä

Mojo kirjoitti:Jos olisin vielä aktiivi kitinässä, en olisi siltikään tähän ketjuun kirjoitellut puoleentoista vuoteen. Tänään kuitenkin likan kanssa taaperojumpassa, ja perhana iskällehän se hiki tuli. Olen liikkunut, siis olen.

:thumb_up:

Persetti kun oli melkein viikon tauko taas lenkkeilystä *ruoskii itteään*. Noh, tänään meni reilu kolme kilsaa hissukseen hölkäten. Tästä se taas lähtee..

Eilen 20.5km ja tänään 23.5km pyöritse. Tänään lisäksi olkapää-ojentajajumppa salilla. Kokeilin vielä piruuttani ensimmäistä kertaa eläissäni frisbeegolfia 1.5h ajan Talissa, oli ihan hauskaa ja aika paljonhan siinäkin saa paitsi riuhtoa niin myös tallustella ylösalasedestaasympäri.

Niijoo, fillarointia kertyi viikon mittaan 117.22km ja se + sali- ja työhommat tuntuu hieman taas jaloissa.

TKD-leiri Lohjalla 09-17. Venähti tänne asti kun Imatran porukan autonavaimet hukkaantu ja piti murtautua siihen autoon. Sulakkeita roppaamalla sai jopa takakontin luukun lukon auki, mutta eihän ne siellä olleet.

Tammisaaren posse lainas pitkämatkalaisille auton ja minä ajoin heidät kotiansa sitten omallani.

Päivä alkoikin hauskasti autohuolilla; sabonim Fellerin kaara ei suostunut starttaamaan ja tulikin joitakin toveja myöhässä paikalle

(kaikki tarinat saivat onnellisen, tosin omalta kohdaltani tuskallisen kivistävän, lopun)

Viikkoon ei mitään virallista urheilua. Tästä huolimatta EI ole veltto tai läski olo. WAUDE.

Huomenna meen taas

N. 3.5 km hölkkää/juoksua ja lenkki meni 5min nopeemmin ku yleensä. Jei!

Ainiin! Tiistain tsiksiraportti!

Tsiksejä oli taas.

Nähtävästi mulla on joku flunssa päällä, yskin kuin keuhkotautinen ensimmäisen vartin ajan, mutta lähtipä ylimääräiset töhnät keuhkoista kunnolla liikkeelle.

Ei yhtään urheilua ennenkuin tämä prkleen flunssa on poissa.
Sairaana tai puolikuntoisena ei vaan rehkitä, niinq!

saako juosta jos on nälkäinen tai janoinen, monasti tekisi mieli mennä maha tyhjänä harjoittelemaan?

Niba kirjoitti:saako juosta jos on nälkäinen tai janoinen, monasti tekisi mieli mennä maha tyhjänä harjoittelemaan?

Kaikki itseään kunnioittavat laihduttajat tekevät lenkkinsä aamulla tyhjällä vatsalla jolloin rasva palaa parhaiten kun hiilarit on palaneet yöllä. Janoisena urheilu ei kuulosta kuin hulluudelta, miten järkevän vesimäärän nauttiminen janoonsa (=nestehukkaansa) voisi jotenkin huonontaa suoritusta? Itse hörpin litran verran vettä aamulla ennen lenkkiä, osa korvaamaan yön aikana haihtunutta ja osa lenkin aikana haihtuvaa nestemäärää.

Tänään 5.07km pyörällä hyörimistä ja jalkatreeni.

Paska lenkki mut tulipahan tehtyä.

Stinky kirjoitti:Paska lenkki mut tulipahan tehtyä.

Toihan se on tarkoitus, tehdä vaikkei se aina kiinnostais, jossain välissä se sitten tulee jo ilman kiinnostustakin automaatiolla. Tsemppistä jatkoon

Tänään en ole urheillut koska on välipäivä, ellei sitten lasketa työpaikalla tapahtuvaa jokapäiväistä hyötyliikuntaa (koska en käytä hissiä, tuli noustua portaita tänäänkin lähemmäs 30 kerrosta). Joskus ihan ihmetyttää miten kova jätkä olen, alkaa melkein itseäkin pelottaa.

McJanne kirjoitti:

Frederik Krueger kirjoitti:Tukiharjoitteiden tarkoitus lienee yleensä kehittää, ei niinkään "opettaa".

Kehittää, opettaa, missä ero.

Ajattelin että jos esim. jos keihäänheittäjä viskoo selkänsä taakse seinään raskasta ohjektia tai mäkihyppääjä tekee jalkaharjoitteita levytangolla, tarkoituksena olisi ennemmin kehittää fysiikkaa kuin opettaa jotain lajiin liittyvistä suoritustekniikoista. Jos taas harjoittelee tekniikoiden oikeaa suoritusta, katsoisin sen olevan yleensä jo varsinaista lajiharjoittelua eikä tukiharjoitteita.

Menen tästä balettiin ja opettelen sen viikossa ja sitten olen kova jätkä ja tulen kitinään uhoamaan vasten parempaa tietoani! Jos alat väittää, vetäsen vaaleenpunasella balettitossulla judolla turpaan sua!

Sinänsä pelkkä argumentum ad verecundiam ei ole toimiva argumentti, varsinkaan jos sanoja ei ole auktoriteetti kuin vain omasta mielestään. Argumentti pitää osata perustellakin.

Nii ja siks toisekseen, mä harjoittelin kamppailulajeja jo silloin ku sä teit ekat potkusi vasta äitis masussa, nii!

Dumis kirjoitti:Toihan se on tarkoitus, tehdä vaikkei se aina kiinnostais, jossain välissä se sitten tulee jo ilman kiinnostustakin automaatiolla. Tsemppistä jatkoon

Kiitos tsempeistä. Sitä tarvitaan

SikaMika kirjoitti:

Niba kirjoitti:saako juosta jos on nälkäinen tai janoinen, monasti tekisi mieli mennä maha tyhjänä harjoittelemaan?

Kaikki itseään kunnioittavat laihduttajat

En mä mitään laihduta! Olen taas pursunnut kaksi kiloa takaisin kesällä kuihtumaani..

Frederik Krueger kirjoitti:Ajattelin että jos esim. jos keihäänheittäjä viskoo selkänsä taakse seinään raskasta ohjektia tai mäkihyppääjä tekee jalkaharjoitteita levytangolla, tarkoituksena olisi ennemmin kehittää fysiikkaa kuin opettaa jotain lajiin liittyvistä suoritustekniikoista. Jos taas harjoittelee tekniikoiden oikeaa suoritusta, katsoisin sen olevan yleensä jo varsinaista lajiharjoittelua eikä tukiharjoitteita.

Pitänee paikkansa jos suhtautuu suppeasti siihen, mitä valitsemansa laji pitää sisällään, tai oikeammin koko itsensä kehittämisen konseptiin.

Nimenomaan tuo yököttävä urheilumentaliteetti silittää minua kuvainnollisesti vastakarvaan.

Frederik Krueger kirjoitti:Sinänsä pelkkä argumentum ad verecundiam ei ole toimiva argumentti, varsinkaan jos sanoja ei ole auktoriteetti kuin vain omasta mielestään. Argumentti pitää osata perustellakin.

Kauheeta, opettaja-asteen sivistyssanastoa, eihän tollasia opeteta meille tien kulkijoille vielä pitkään aikaan.

Frederik Krueger kirjoitti:Nii ja siks toisekseen, mä harjoittelin kamppailulajeja jo silloin ku sä teit ekat potkusi vasta äitis masussa, nii!

Monennessako polvessa?

Ke 7.8km pyöräilyä + tunti sählyä. Se on yksi maailman kovimmista lajeista tuo mölkky: poljin tänään 30km ihan vain ostaakseni kapulat, mitähän itse pelaaminen tulee aikanaan olemaan, huh-huh!

3h lepikkoa nurin ja pinoon. Kaloreita paloi ainakin ison evakkopaistilautasellisen verran.

On tuo rauta taas painavaa pidemmän tauon jälkeen.

Se on yksi maailman kovimmista lajeista tuo Petanque: poljin tänään 8km ihan vain ostaakseni kuulat, mitähän itse pelaaminen tulee aikanaan olemaan, huh-huh!

Se on yksi maailman kovimmista lajeista tuo opettajan tuuraus: poljin tänään 30km ihan vain päästäkseni töihin ja - luojan kiitos - sieltä pois, mitähän itse oppiminen mahtaa muksuille olla, huh-huh!

Kevyt talviurheilupäivä: 45.7km pyöräilyä ja tunti sählyä. Sählynpeluussa vauhtini oli normaalia vaisumpaa, wonder why...

Toissapäivänä:
60 crossing cardio

Eilen:
45 min aamu-uinti
60 min crossing basic
35 crossing cardio

Tänään
60 cardio pro (taju wex-tunti)

Samaa kuin ennenkin, tosin tänään jätin punttisalikäynnin väliin koska jätin aamiaisen syömättä verikokeiden vuoksi. Otetaan normaalit kolesteroli-, maksa- jne. arvot, ihan jänskättää ovatko ok vai ei. Ainakin verenpaine oli hyvällä tasolla, kolesteroleja ei multa ole koskaan aiemmin mitattukaan. Saas nähdä onko siltä osin sukurasitteita tms.

Hoitsu ihmetteli myös kovasti ettei minulla ole silmälaseja/näköongelmia vaikka olen koko ikäni tehnyt päätetyötä, eli hopi hopi pitäisi käydä pitkästä aikaa tarkistamassa tilanne optikolla näöntarkastuksessa. Tosin kun mietin, on mulla aika monta vanhempaa päätetyökaveriakin joilla ei ole silmälaseja, tuskin ne kaikki piilareitakaan käyttää? No käydään kuitenkin optikolla kun keretään, vaikka en ole huomannut vielä mitään ongelmaa. Otetaan samalla silmänpaineet, rengaspaineet jne.

Uimatreeneissä opeteltiin selkäuintia, ei se niin epämukavaa ollutkaan kuin muistelin vaikka edelleenkin ihan turha ja typerä uimatyyli joka tapauksessa. Ensi kerralla selkäuinnin käännös, uh huh. Viimeviikkoinen vapaauinnin käännös oli jo tarpeeksi haastavaa opetella. Tämänkertaisissa treeneissä oli jonkinmoinen yleisökato, ovatko jotkut jo heittäneet arkun naulaan?

Tuleva viikonloppu pe-su menee tiiviisti jutsuiluleirillä, lähinnä kai leikitään leikkiaseilla. Pitänee ostaa Snickersejä mukaan ettei hiilarit lopu kehosta kesken kuten yhdellä aiemmalla vkl-leirillä, myöhemmillä leireillä ymmärsivät sentään tuoda kaikille välipalaksi esim. omenoita ja muita hedelmiä. Muutama viikko eteenpäin olisikin vuorossa ilmeisesti maga-leiri (vielä ei ole tullut vahvistusta varaukselleni), ehkä mut pakotetaan siellä taas tasokokeeseenkin.

Mä mietin kans uimakouluun menoa, että kävisin uudestaan saman kurssin, jonka kävin toissa talvenakin. Asiaa puoltaa se, etten oppinut silloin mitään uutta kurssilla, joten tarvitsisin lisää oppia, mutta asiaa myös epäilyttää siksi, että etten oppinut silloin mitään kurssilla. Voiko jotkut ihmiset vaan olla luonnostaan niin lahjattomia, ettei krooli onnistu millään, noista käännöksistä nyt puhumattakaan? Toiset on enemmän luotoja liikkumaan kuin toiset?