Kitinä

Kävin sulkapallokentällä juoksutettavana. Meinaa vähän ottaa luonnon päälle.

Oon selkeesti löytäny reippauteni taas jostain. Tänään kaheksan kilsan lenkki ja eilen zumbaa

Ostin Traxmeet-härpäkkeen. Nyt saan lenkkini jälkikäteen videoklippinä pulsseineen, aikoineen, matkoineen, väliaikoineen jne. Jos noi paristot ehtii latautua kokeilen jo tänään.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Ostin Traxmeet-härpäkkeen. Nyt saan lenkkini jälkikäteen videoklippinä pulsseineen, aikoineen, matkoineen, väliaikoineen jne. Jos noi paristot ehtii latautua kokeilen jo tänään.

Katos vaan, eikä mikään parveke!! Fillarois joku lenkki ja anna siitä palaute. Alkoi kiinnostamaan.

Nehemiah James kirjoitti: Katos vaan, eikä mikään parveke!! Fillarois joku lenkki ja anna siitä palaute. Alkoi kiinnostamaan.

Pistän rapparia kunhan käytän. Tuli vastaan torilla ohjelmateltalla, siellä oli ständi. Masiinoita oli kolmea tasoa: halvin ilman sykemittaria tarjous 49, sit mun 99 ja kallein joku 200, siinä olis sit reaaliaikainen näyttö.

Mä vähän pelkään etten pääse aamulla sängystä ylös.

Eilen lyhyt lenkki.
35min ja 389kcal.

Pyäräälin aamulenkin 13km ja iltalenkin 7km kun kävin kattomasa kaverin bändiä Kalliossa. Join kaksi kaljaa *röyh*.

Ähh vittu. Vedin eiliset setit aika maksimisykkeellä ja tänään aamulenkin ekan puolikkaan (17.5km) myös kun oli niin mukava myötätuulikin. Sitten aamiainen (protskujuoma) naamaan ja kevyttä steppailua Ikeassa. Paluumatkalle lähdettyäni jalat tuntuivat painavan erityisen paljon ja kun vastassa oli vielä se mukava menomatkan myötätuuli nurinniskoin käännettynä niin toinen 17.5km oli täyttä helvettiä. Jalat sippasivat puolimatkassa täysin ja tuntui että kroppa on aivan tyhjä energiasta (jota tankkasin matkalla lisää); tulinkin vikat 10km pienemmillä vaihteilla kuin millä meni menomatkalla ylämäet. 35 hikistä kilometriä kuitenkin plakkariin.

25 kilsaa pyöräilyä (miten helvetissä voi joka suuntaan olla vastatuuli?) ja vittuperkelesaatanaa mutisten vedetty punttitreeni. Nyt sattuu, mutta silleen ihanasti

Ei erityisempää muutosta, normi viikko-ohjelma jatkuu:

ma: punttisali, illalla pitkä ja harras venyttely
ti: maga
ke: ei mitään, palautuspäivä kuten kuvasta näkyy
to: aamulla punttisali, illalla maga
pe: jutsu
la: 2km uinti, myöhemmin päivällä venyttelyä
su: jutsu

Ensi viikonloppuna saatan tosin olla työn touhuissa, voi jäädä ainakin uinti väliin.

Iltapuhteeksi vielä tunnin sähly reilun seiskakilsan fillaritarpomisella.

Olenko mä taas väärässä ja onko aika kullannut muistot vai onko nykyisin tuulisempaa kuin männä vuosina? Mulla oli kesällä tarkoitus heittää sellainen omaan kuntooni nähden ultrapitkä fillarimaratooni mutta vetämättä jäi koska jokaisena vähänkin sopivana päivänä (ja niitä mahtui 9 viikon lomaan aika monta) oli niin vitun tuulista. Voisihan sen vielä syssylläkin heittää, mutta kelit ovat tuulen osalta vielä kesääkin mahdottomammat. <-Tossa olisi jollekin naisorkesterille hyvä nimi.

Heräsin tuuleen.

Kohta liikkumaan.

7.6km hyötypyöräilyä ja rintahauis-treeni.

Kisahallin vaaka näyttää vaatteet päällä 5kg vähemmän kuin kotivaaka munasillaan. Pelkään pahoin, että kotivaaka on lähempänä totuutta...

Kun sitä pilatesta nyt on suositeltu tukevaksi liikuntamuodoksi, niin menin sitten eilen vihdoin kokeilemaan. Unohdin vaan, että kyseessä olikin joku Body Pilates - rankempi versio ilmeisesti? Siinä sitten piti alussa ottaa käsipainot valmiiksi joogamaton viereen, otin painavimmat kun nekin oli vain kaksikiloiset... Mutta apua mitä liikkeitä niiden kanssa piti sitten myöhemmin tehdä ja piiitkäään! Kyllä hävetti, mutta selvisin loppuun.

Muutenkin koko helahoito oli suhteellisen raskasta ja kestikin vielä likimain puolitoista tuntia. Mutta ihme kyllä, paikat ei olleetkaan tänään niin kipeänä. Sai tuo liikuntamuoto mut kyllä vakuuttuneeksi hyödyllisyydestään mulle. Eli uusiksi sitten ensi viikolla.

Muutenkin syksyn liikuntakattaus alkaa olla uomissaan. Tanssitunteja saisi mieluusti olla enemmänkin, mutta valitettavasti laadukkaat tunnit maksavat sen verran, ettei niitä voi kovinkaan montaa ottaa viikossa.

22.24km fillarihomostelua (hankin uuden ajo"tietokoneen" joka antaa tarkkoja arvoja) ja tunti sählyä tappituntumalla. Jalat on aivan ristuspaskana; menomatka meni 40 minuutissa, mikä on kymmenisen minuuttia enemmän kuin normaalisti, tulomatkaan meni tunti eli tuplaten normaali. Tuohon normaaliin sisältyy jo se, että saman viikon aikana saattaa kilsoja olla alla pitkälti toistasataa. Lepoa, sano.

5km fillaroitsemista ja selkähartiatreeni. Tosin ilman maastavetoa, jalathan ovat liiketoimintakiellossa.

2 x 1h vaunulenkki + 3h puistoilua (perässäjuoksua, nostelua, keinuttelua jne.). Puuh!

En ole saanut Traxmeetistä dataa koneelle. En voi siis vielä kehua enkä moittia.

4.15km pyöräilyä ja ojentaja-olkapäätreeni.

Sfiddu. ei menny satanen rikki tälläkään viikolla, kilsat jäi 97:ään.

13km aamupyörälenkki + 3.13km hyötyajoa.

Viime viikon ti: puntilla jalkoja.
Tän viikon ma: puntilla jalkoja.

Tän viikon ma: fillarointia 4.4km + puntilla jalkoja. Toka treeni sitten kesätauon, taisin laittaa vähän turhan innokkaasti lisää painoja. Eikaitsiinä, kävellään sitten muutama päivä kuin paskat housussa...

Aamulenkki + lenkkilenkki 37.11km

Onko tämmönen treeni teidän mielestä tappotahtia? Ammattiurheilijoille?

Vai onko vika minussa? Musta toi kuulostaa ihan normaalilta.