Kitinä

6 tuntia pintalautojen sahausta klapin pituisiksi ja pinoihin laittoa.

Lauantaina: 10.5h töitä.. extrakulutusta yhden sisäpyöräilytunnin verran
Sunnuntai: 1h sisäpyöräilytunti + 1h streching
Tänään: aamu-uinti, 50 min, kävelytöistä kotiin 30 min ja illalla tunnin Pilates

Kävin salilla jo ajoissa kahden jälkeen,,

olin 90 minuuttia tangoissa kiinni,,22395 kiloa siirtyi iäisyyteen..

Minuuttia vajaa 50 minuuttia aamu-uintia, matkaa taittui 2 km. Pääasiallisesti rintauinnilla tuli edettyä, vapaauintia välttelin, jotta on voimia käsissä illan Pilates-tuntia varten.

Tulevaa liikuntaa tänään: kävely töistä kotiin, pyöräily salille, 35 min sisäpyöräilytunti + kevyt pilates.

Ihanaa kun vihdoinkin ehtii/pystyy harrastamaan kunnolla liikuntaa

Eilen vajaan tunnin punttitreeni ja siihen päälle puoltoista tuntia pallopelejä. Hiki tuli ja nyt sattuu.

En enää postaile tähän ketjuun, koska tiedän olevani suurin ja kaunein.

Koska nyt kuitenkin postasin, niin pakko mainita että tämänpäiväinen salitreeni oli vaihtelua normaaliin. Koska päätin eilen tuoda salikamppeeni pestäviksi ja koska pyöräkin on huollossa, painelin julkisilla puoli tuntia salille vain tajutakseni sen ulko-ovella ettei mulla ole urheiluhousuja mukanani. Koska salin löytötavaralaaristakaan ei löytynyt mitään lähellekään sopivaa eikä maastaveto farkut jalassa erityisesti napostellut, ei auttanut kuin viettää kotimatkan merkeissä toinen puolituntinen julkisissa. Kävellessäni kaupalta kotiin polvessa naksahti taas jokin ja se teki kipeää. Urheilua ei voi suositella kenellekään missään muodossa.

Sauvahikingia, prkl toinen kärkitappi katosi upposi tuntemattomaan paikkaan turpeeseen, nyt minulla on sitten yksi varaantura! Jee.. uus pari 6,30€
jotain 40 minsaa mukaan kuului hiihtomäen 200 porrasta, pulssi nousi melkeen yli 170..
Tänään vaikutti ranneGerpsi tolkulliselta näyttöinensä..
Askelmittari näytti 40 minuuttia tehokasta hikingia 4685 askelta..
Huippunopeus johtui että juoksin ylös ekat 50 rappusta..



Mittään nopeusominaisuuksia autolla tänään 23.4..

Onko kukaan homo tai hetero menossa lauantaina saban työpaikkajoukkueiden sm-skaboihin?

Riemumieli kirjoitti:Onko kukaan homo tai hetero menossa lauantaina saban työpaikkajoukkueiden sm-skaboihin?

Kun ei joukkoekaan oo toiminut pitkiin aikoihin, ja kaikesta maksetaan turhaan..

Kävin salilla riuhtomassa rautaa vaikkei rasvaprossa ollutkaan muuttunut, pitää varmaan mitatavaan joka toinen kuukausi..
Rautaa kaatui 60 minuuttia pikana.. 19500 tziloa, toivottavasti otin tarpeeksi rauhallisesti?

Tänään on urheiltu hieman, kävin crossing-tunnilla ja vanhusten tykönä käytiin äidin kanssa patikoimassa metsässä.

Huomenna on lepopäivä, ei kyllä malttais millään, mutta on kuulema hyvä levätä välillä.

Wooh, vihdoinkin kunnolla terve vknloppuna. Aamusalit on parhautta. =)
Enää 4 päivää allergiapaskakoulussa, toiv. sit vois olla tasan niin sport ku haluaa. *haaveilee*

Apropoo, montakohan kisakaliaa voi juoda, ja silti jaksaa huomenna step+coren? =P

Noin 7h puutarhan rassausta.

Kävin kisoissa tekemässä liikesarjoja ja ottelemassa. Kummastakaan ei tullut juuri muuta kun kokemusta ja raskaassa sarjassa otellessa viidestä matsista toisen lopussa meni polvi parissa potkussa yli -> särki.

Huomioitavaa:
* ottelualue näyttää paaaljon pienemmältä
* isot ja pitkät vastustajat ovat myös painavia ja tuntuvat nopeammilta
* tuomarit vaikuttivat vähemmän pelottavilta
kun 12v ja -40kg sitten.

Taas iski innostus ja kutsui minut salille karvaa vaille kahdeksi tunniksi (114min), rautaa siirtyi 29325, tavanomaisen -toisto-toisto-toiston- sijaan kuntopiirityyppisesti..

Ed: Taisi olla aika kova keikka, yöuned jäi väliin ja nousin viisi..

Tänään on tullut taas hieman liikuttua. Tuli käytyä' ensimmäistä kertaa sisäpyöräilyn cardio- tunnilla.. ja olin varma, että kuolen sinne. Kahden päivä tissuttelun ja yhden päivän syömättömyyden jälkeen ei välttämättä kannattaisi urheilla noin. Pulssi oli vielä miljoona kun makasin kotona lattialla.

Illan pyöräilyt sujuivat jo paremmin, tuli tehtyä pieni retki, noin kuutisen kilometria.

Huomenna on uusi päivä ja uudet jumpat

No joopajoojoojoo. Viikko sitten piti hehkuttaa tänne (mut en ehtiny), kuin upeeta on ku voimat ja liikunnanilo on selkeesti palannu/palaamassa.
Nyt lävähti sit 4 vkon hikiliikuntakielto, joka lienee pakko ottaa vakavasti. Voi saatanan saatanan saatana.

tahtoo urheilemaan!!!! jo pari päivää ilman liikuntaa.. snif

^ Kroppa kyllä keksii keinot niihin lepopäiviin, jos ei itse niitä tajua pitää. Huomasin itse saman tossa joitain viikkoja sitten.

Oon olosuhteiden pakosta ollut spinnaamatta kohta 3 viikkoa, maanantaina taas lähtee

^tyhmä kroppa kyl mulla sitten..

Ootko muuten kokeillut ikinä crossing-tunteja? Mä oon ihan koukussa niihin, ne on niin parhaita, ja häntäluu kestää ne tunnit hienosti Mun salilla on kunnon magapimu vetämässä crossing-tunteja. Se tsemppaa niin hienosti ne tunnit, että sitä itse vetää tunnit välillä pienessä usvassa oman jaksamisen äärirajoilla, kun on kunnon teknojumputus kovimman sykkeennosto-osion aikana

^ En oo kokeillut, en usko että mun salilla on niitä. Mä oon jotenkin laiska edes tutustumaan uusiin tunteihin vaikka olis varmaan ihan fiksua. No, jos kesällä ottais spinningin ja runningin lisäks repertuaariin body combatin...

^

Mä käyn aktiivisesti just crossing-, sisäpyöräily (eli spinngin) ja pilateksessa tuolla salilla. Tekisi mieli kokeilla kaikkia muitakin tunteja, kun tuolla on niin paljon vaihtoehtoja. Tarvitsisi vain vähän enemmän tunteja vuorokauteen
Sitten vielä tuon lisäksi teen circuittia välillä.

Ekan kerran kun kävin crossign cardio 35 (vauhtikestävyystunti) -tunnilla, meinasin pökrätä sinne, jouduin lepäämään kesken tunnin.. nyt oon suoriutunut täyspitkästä cardiotunnista .. seuraavaksi ajattelin "yletä" pro- tunneilla

Juoksin töihin.

10 kilometriä ja ihan rapiat yli tunti.

Illalla sama takas.

Voi vittu teitä. En kyllä lue tätä aihetta kuukauteen. Katkera mur.

huima kirjoitti:Juoksin töihin.

Tää ois yyberiä, jos ois sopiva työmatka.

Bhven kirjoitti:

huima kirjoitti:Juoksin töihin.

Tää ois yyberiä, jos ois sopiva työmatka.

Aloin jäämään kisassa häviölle, niin pitää alkaa kerämään kilometrejä myös viikolla.

Meillä kun noita samoja kilsoja vedettynä fillarilla ei lasketa mukaan skabaan.

Kilpailuhenki on kyllä paras tapa saada jengi liikkeelle.