Kitinä

Suunnitelmassa punttia kun saan vähäiset hommat tehtyä, yhet harrastesivut päivitetty.

Frederik Krueger kirjoitti:Kaspin

Tää on varmaan sukua skotlantilaiselle perinteikkäälle budolajille "Fakyu":lle. Siinä kai keskitytään potkimaan doc martenseilla päähän.

Hiihdin reilut 45 minuuttia.

milli kirjoitti:Hiihdin reilut 45 minuuttia.

Vajaa tunti kuulostaisi paremmalta.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

milli kirjoitti:Hiihdin reilut 45 minuuttia.

Vajaa tunti kuulostaisi paremmalta.

Vajaa kaksi tuntia vielä paremmalta.


Tänään sain itseni aktivoitua, kun piti mennä töihin. Menomatka (6km) oli uskomattoman tahmeata, ei uskoisi että noin lyhyt matka voisi tuntua missään mutta tää oli Paha. Ilmeisesti viikonlopun kessuttelu ja tissuttelu painoi jaloissa, koska paluumatka meni kuin lentäen. Kävin töiden jälkeen vielä heittämässä semitiukan olka-ojentajatreenin.

Nyt saa salitreenin peruskuntokausi olla lopuillaan, ensii viikosta eteenpäin ei tunneta käsitteitä semikova tai kevyt. Se on tulta munille nyt!

Ja jumalauta oli tukkoinen juoksulenkki. Viime viikolla oli parit tiukat säbäpelit ja yks hiihto, en venytellyt kertaakaan. Sit lavvantaina runnoin rinnalle enkkapainoilla. Enkä vieläkään tietenkään venytellyt. Jalat oli aivan tukossa. Nyt sitten venyttelin, jotta huomisessa säbäpelissä olisin valonnopea oma itseni

Piti olla tunnin treenit. Livahti kakkoseks. Noh, huomenna uudestaan tuskan ja kärsimyksen saattelemana.

En muistanutkaan miten kivaa voi olla kun on vain vaivainen valkoinen vyö.

Noin tunnin lenkki. Jalat + alaselkä jumittaa, venyttelyä ennen nukkumaan käyntiä (ja koko loppu vko).

Aamu-uinti: vähän reilu tunti, kilometri sen reisien väliin laitettavan härpäkkeen ja käsiin laitettavien läpysköiden kanssa vapaauintia, loppu meni rintauinnilla.

Oli aikamoista taistelua, pehvalihakset ovat edelleen hellenä hiihtämisestä.

Punttiähinöitä pommisuojassa. Tällä kertaa oli paljon vähemmän hyytynyt ja ryytynyt olo kuin viime kerralla. Melkein jopa innosti. Jes!

Aloitin tiukoilla painoilla rähisemisen jo tänään, tein jalat ja selän voimanopeuden. Polvi on hieman pipi. Sotkin tietty salille ja takaisin (8km).

Eilinen jalkatreeni tuntui hieman kintuissa, ei jaksanut vetää täysillä ja hengästyin helposti. Suoritin kuitenkin tunnin sählyn ja 10km pyöräilyn.

Aamusählyt työkaverien kanssa. Meni ihan hauskasti. Itse edelleen lähinnä sähläilin, mutta meidän tiimi teki paljon maaleja siitä huolimatta.

Olen viime aikoina jättänyt aamiaisen kokonaan syömättä, ja hämmästelen kuinka vähän se minua väsyttääkään. Ensin luulin että voimat eivät riittäisi lainkaan ilman aamiaista, mutta kyllä ne ne näköjään riittävätkin. Ja mielenkiintoista kyllä, tällä tavalla ei urheilun jälkeenkään tule heti epätoivoista nälkää. Ja lounasaikaankin on ihan normaali nälkä vaan.

Jjjjjjjännä.

Rinta-hauistreeni täysillä.

En löytänyt sitä Lolitan sohvaperuna -ketjua tähän hätään, joten raportoin tähän, että en ole pakollisia siirtymiä jääkaapille tai autolle lukuunottamatta liikkunut yli viikkoon. Se on maininnan arvoinen suoritus.

Eilinen hiihtolenkki ei lannistanut rautapersettä.
Täytynee kiertää joku kerta sama lenkki useampaan kertaan tai ottaa painoreppu mukaan että tuntuisi jossain. Matkan varrella liian pieniä mäkiä minun makuun, joissa ei saa rääkätä tarpeeksi itseään.

Maga-seminaari minkä päälle tasokoe. Neljä ei päässyt läpi mutta minä pääsin, hihhii! Kyllä nyt on astetta turvallisempi olo.

Reilun kymmenen kilsan lenkki pääosin maastossa, tuli hiki.

tällä viikolla selkäjumppa ja poweri. virtaa ois riittäny vielä vaikka mihin. yhdet kunnon yöunet tekee todellakin ihmeitä.

Toista viikkoa on jo yläreiden ja alaperseen yhtymäkohta ollut sen verran jumissa, että lieneekö kärsinyt jotain kudosvaurioita. Ei varsinaisesti kipee ja voi jumpata ihan hyvin, mutta venyttäessä ihan lukossa. Vinkkejä? Koitan eka icepoweria ja hierontaa ja venytystä.

Toista viikkoa on jo yläreiden ja alaperseen yhtymäkohta ollut sen verran jumissa, että lieneekö kärsinyt jotain kudosvaurioita. Ei varsinaisesti kipee ja voi jumpata ihan hyvin, mutta venyttäessä ihan lukossa. Vinkkejä? Koitan eka icepoweria ja hierontaa ja venytystä.

Frederik Krueger kirjoitti:Maga-seminaari minkä päälle tasokoe. Neljä ei päässyt läpi mutta minä pääsin, hihhii! Kyllä nyt on astetta turvallisempi olo.

Onnittelut. Mikä on nykyinen tasosi ?

No arvaa vaan kehtaanko paljastaa! P2, piti jo suorittaa puoli vuotta sitten mutkun lutkun seliseli tuli leirien ja seminaarien aikana muita kiireitä yms. yms. jne. jne.

Mulli75 kirjoitti:Mikä on nykyinen tasosi ?

Mikä on sun?

Vajaa 4 tuntia metsätöitä. Kalorien kulutus lie ollut reipas, koskapa on taas nälkä. Huomenna kalajutskissa menee luultavasti n 1000kcal, jäi Polarin sykevyö kotiin - mut tota luokka ollut aiempina vuosina.