Sivu 171/260
Lähetetty: 15.01.2009 21:41
Kirjoittaja Fcuk
Vesper kirjoitti:Fcuk kirjoitti:Tänään juoksin 45 mindee ... kävelyä rattaita lykkien ... Vatsatreeni odottaa ... kotijumpata puol timmaa...
Sait mut just tuntemaan itseni ihan huonoks ihmiseks
Kävin mä uimassa ku circuit-tunti oli täynnä.
Hei tän illan kotijumppaaminen puol timmaa on se about 20 toistoo per vatsaosasto eikä yhtään enempää! Ja sit lopputehis sohvalla tumman suklaan kans venytellen. Juoksu oli oikeesti ainoo liikuntasuoritus tänään.
Lähetetty: 16.01.2009 14:15
Kirjoittaja Fcuk
Ratsastin vartin - takareisi kipuilee vähän - ja juoksin tyttö reppuselässä kilsan tarhalle. Sit hypin hepan laukkaa mukaillen sen kilsan takas. Teen ehkä ne vatsat viel mut muuta en (nekin vois yrittää yhdistää jotenkin esim. suuseksiin jos sellasta vaaditaan).
Lähetetty: 16.01.2009 17:50
Kirjoittaja nowaysis
Fcuk kirjoitti:nowaysis kirjoitti:Jos sanois täällä et menee iltapoweriin niin ehkä tulis oikeesti mentyäkin. Kirjaston kautta.
Menitkö menitkö häh?
.
No menin, kirjaston kautta jopa
Lisäks siis eilen päivällä kävelin töistä kotiin, reippaat neljä kilsaa.
Lähetetty: 16.01.2009 17:52
Kirjoittaja nowaysis
Vesper kirjoitti:Fcuk kirjoitti:Tänään juoksin 45 mindee ... kävelyä rattaita lykkien ... Vatsatreeni odottaa ... kotijumpata puol timmaa...
Sait mut just tuntemaan itseni ihan huonoks ihmiseks
Kävin mä uimassa ku circuit-tunti oli täynnä.
Mä aina ihan hulluna orientoidun johonkin tiettyyn jumppaan just, ja jos siihen ei pääsekään(harvoin noin tapahtuu) niin oon ihan häh, salille kai sitten blääh..
Lähetetty: 17.01.2009 14:40
Kirjoittaja Duck
Jaa joo. Pelasin eilen tunnin sählyä työkaverien kaa, kuten aina perjantaisin. Takkiin tuli, mutta ihan jees peli.
Lähetetty: 18.01.2009 22:07
Kirjoittaja nowaysis
Terve selkä -jumppa ja tunnin streching. Kävelyä.
Lähetetty: 18.01.2009 22:15
Kirjoittaja Niba
Sauvailua Degerössä..
Tulokset ja reitti.
Mäginen maasto keskinopeus 6,31kmh.
Lähetetty: 19.01.2009 11:45
Kirjoittaja Duck
1500 metrin uinti tutussa paikassa. Viikonloppuna ei tällä kertaa tullut pahemmin urheiltua.
Lähetetty: 19.01.2009 21:40
Kirjoittaja SikaMika
Lauantaina 14km pyöräilyä + kevyt jalkatreeni joulutauon jälkeen. Jalat olleet aika sohjona tänään, treeni ei siis ollut tarpeeksi kevyt.
Tänään 10km pyöräilyä ja kevyt rinta-habatreeni.
Lähetetty: 20.01.2009 20:12
Kirjoittaja SikaMika
Uskoisitteko, jos sanoisin polkeneeni tänään 13km pyörällä ja tehneeni kevyen selkä-hartiatreenin?
Lähetetty: 20.01.2009 22:03
Kirjoittaja Vesper
^ Siinä ja siinä.
Mä tulin tänne vaan valittamaan, että kävin testaamassa Circuit-tunnin, joka oli kyllä sellasta höttöä että! Harmi että mahduin tunnille (olin aamulla tuntia varatessani varasijalla 3), sillä olin jo henkisesti valmistautunut putoamaan tunnilta pois ja sen sijaan spinnaamaan 75 minuuttia. Perkele!
No, rääkkäsin sitten itseäni hetken crosstrainerilla.
Lähetetty: 20.01.2009 22:12
Kirjoittaja McJanne
Vihollisen (ITF) Taekwon do -harjoituksissa kävin. Kyllä jopo keulii kun pääsee reenaamaan ja roppa kestää, jei jei jei!
Lähetetty: 21.01.2009 12:30
Kirjoittaja Duck
Påmmisuojassa nostelin. Ehkä aamuqntoilu ei sittenkään sovi mulle, on jo monta viikkoa ollut näinä aamuina semmoinen "äh emmäjaxa" -fiilis päällä vaikka varsinainen homma kyllä sujuukin ilman hirveitä tuskia. Into vaan puuttuu.
Lähetetty: 22.01.2009 0:29
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Voitettiin säbäpeli, vaikka vihuilla oli kaks parin vuoden takaista liigapelaajaa
Tein yhden kihauksen, mut se hylättiin
Lähetetty: 22.01.2009 18:17
Kirjoittaja nowaysis
Eilen poweria ja luistelua(n. 20minsaa).
Lähetetty: 22.01.2009 20:58
Kirjoittaja SikaMika
EileMpä polkaisin 12km.
Tänään vajaa kymppi lumihangessa, sen puolikkaiden välissä tunti sähly vitullisella sykkeellä ja tempolla.
Lähetetty: 23.01.2009 0:07
Kirjoittaja Niba
Voimaa harjoittelin eilen illalla aloittaen soudulla 5min 32vetoa minuutissa..
Eihän tää hyvin näytä mutta ekerniankulutus laskettu sydämenlyötitiheiden mukaan..
Lähetetty: 23.01.2009 23:56
Kirjoittaja SikaMika
Polkaisin salille ja takaisin (~8km), heitin siinä sivussa ohi mennen huomaamattani huvikseni pienen suuren olkapää-ojentajatreenin.
Lähetetty: 24.01.2009 15:35
Kirjoittaja Duck
Niin, sählyähän mä eilen. Unohtu mainita.
Lähetetty: 24.01.2009 17:31
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
Pari futsal-peliä oli. Kolmen viikon päästä on muuten kyttien ässämmät. Helmi reissu tulossa: kaiketi kuusi peliä kahdessä päivässä ja illalla kassulle pelaan ja dokaan
Lähetetty: 24.01.2009 17:44
Kirjoittaja Rouva Pupu
^Päästäänköhän nauttimaan Iltiksen raflaavista otsikoista, vähän samaan tyyliin kuin K-kauppiaitten meiningistä ;P
Lähetetty: 24.01.2009 17:46
Kirjoittaja SikaMika
14km pyöräilyä aamutuimaan.
Lähetetty: 26.01.2009 8:37
Kirjoittaja daddykillkill
Tipattoman tammikuun ja uudelleenaktivoitumisen tulokset:
Paino: -3 kg
Vyötärö: -9 cm
Rasvapros: -5.5 %
Tavoitteeseen vielä pari kiloa. Viime syksystä karissut 8 kg.
Lähetetty: 26.01.2009 10:12
Kirjoittaja Ylermi Ylihankala
daddykillkill kirjoitti:Tipattoman tammikuun ja uudelleenaktivoitumisen tulokset:
Paino: -3 kg
Vyötärö: -9 cm
Rasvapros: -5.5 %
Tavoitteeseen vielä pari kiloa. Viime syksystä karissut 8 kg.
Onko noi tämän vuoden statsit? Komeet on.
Lähetetty: 26.01.2009 10:24
Kirjoittaja daddykillkill
8.1. >> tänään.