Urheiluosasto

Fcuk · Viesti Kirjoittaja **Fcuk** » 15.01.2009 21:41

Vesper kirjoitti:
Fcuk kirjoitti:Tänään juoksin 45 mindee ... kävelyä rattaita lykkien ... Vatsatreeni odottaa ... kotijumpata puol timmaa...
Sait mut just tuntemaan itseni ihan huonoks ihmiseks

Kävin mä uimassa ku circuit-tunti oli täynnä.

Hei tän illan kotijumppaaminen puol timmaa on se about 20 toistoo per vatsaosasto eikä yhtään enempää! Ja sit lopputehis sohvalla tumman suklaan kans venytellen. Juoksu oli oikeesti ainoo liikuntasuoritus tänään.

Fcuk · Viesti Kirjoittaja **Fcuk** » 16.01.2009 14:15

Ratsastin vartin - takareisi kipuilee vähän - ja juoksin tyttö reppuselässä kilsan tarhalle. Sit hypin hepan laukkaa mukaillen sen kilsan takas. Teen ehkä ne vatsat viel mut muuta en (nekin vois yrittää yhdistää jotenkin esim. suuseksiin jos sellasta vaaditaan).

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 16.01.2009 17:50

Fcuk kirjoitti:
nowaysis kirjoitti:Jos sanois täällä et menee iltapoweriin niin ehkä tulis oikeesti mentyäkin. Kirjaston kautta.
Menitkö menitkö häh?

.

No menin, kirjaston kautta jopa

Lisäks siis eilen päivällä kävelin töistä kotiin, reippaat neljä kilsaa.

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 16.01.2009 17:52

Vesper kirjoitti:
Fcuk kirjoitti:Tänään juoksin 45 mindee ... kävelyä rattaita lykkien ... Vatsatreeni odottaa ... kotijumpata puol timmaa...
Sait mut just tuntemaan itseni ihan huonoks ihmiseks

Kävin mä uimassa ku circuit-tunti oli täynnä.

Mä aina ihan hulluna orientoidun johonkin tiettyyn jumppaan just, ja jos siihen ei pääsekään(harvoin noin tapahtuu) niin oon ihan häh, salille kai sitten blääh..

Duck · Viesti Kirjoittaja **Duck** » 17.01.2009 14:40

Jaa joo. Pelasin eilen tunnin sählyä työkaverien kaa, kuten aina perjantaisin. Takkiin tuli, mutta ihan jees peli.

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 18.01.2009 22:07

Terve selkä -jumppa ja tunnin streching. Kävelyä.

Niba · Viesti Kirjoittaja **Niba** » 18.01.2009 22:15

Sauvailua Degerössä..

Tulokset ja reitti.

Mäginen maasto keskinopeus 6,31kmh.

Duck · Viesti Kirjoittaja **Duck** » 19.01.2009 11:45

1500 metrin uinti tutussa paikassa. Viikonloppuna ei tällä kertaa tullut pahemmin urheiltua.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 19.01.2009 21:40

Lauantaina 14km pyöräilyä + kevyt jalkatreeni joulutauon jälkeen. Jalat olleet aika sohjona tänään, treeni ei siis ollut tarpeeksi kevyt.

Tänään 10km pyöräilyä ja kevyt rinta-habatreeni.

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 20.01.2009 20:12

Uskoisitteko, jos sanoisin polkeneeni tänään 13km pyörällä ja tehneeni kevyen selkä-hartiatreenin?

Vesper · Viesti Kirjoittaja **Vesper** » 20.01.2009 22:03

^ Siinä ja siinä.

Mä tulin tänne vaan valittamaan, että kävin testaamassa Circuit-tunnin, joka oli kyllä sellasta höttöä että! Harmi että mahduin tunnille (olin aamulla tuntia varatessani varasijalla 3), sillä olin jo henkisesti valmistautunut putoamaan tunnilta pois ja sen sijaan spinnaamaan 75 minuuttia. Perkele!

No, rääkkäsin sitten itseäni hetken crosstrainerilla.

McJanne · Viesti Kirjoittaja **McJanne** » 20.01.2009 22:12

Vihollisen (ITF) Taekwon do -harjoituksissa kävin. Kyllä jopo keulii kun pääsee reenaamaan ja roppa kestää, jei jei jei!

Duck · Viesti Kirjoittaja **Duck** » 21.01.2009 12:30

Påmmisuojassa nostelin. Ehkä aamuqntoilu ei sittenkään sovi mulle, on jo monta viikkoa ollut näinä aamuina semmoinen "äh emmäjaxa" -fiilis päällä vaikka varsinainen homma kyllä sujuukin ilman hirveitä tuskia. Into vaan puuttuu.

Ylermi Ylihankala · Viesti Kirjoittaja **Ylermi Ylihankala** » 22.01.2009 0:29

Voitettiin säbäpeli, vaikka vihuilla oli kaks parin vuoden takaista liigapelaajaa

Tein yhden kihauksen, mut se hylättiin

nowaysis · Viesti Kirjoittaja **nowaysis** » 22.01.2009 18:17

Eilen poweria ja luistelua(n. 20minsaa).

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 22.01.2009 20:58

EileMpä polkaisin 12km.

Tänään vajaa kymppi lumihangessa, sen puolikkaiden välissä tunti sähly vitullisella sykkeellä ja tempolla.

Niba · Viesti Kirjoittaja **Niba** » 23.01.2009 0:07

Voimaa harjoittelin eilen illalla aloittaen soudulla 5min 32vetoa minuutissa..
Eihän tää hyvin näytä mutta ekerniankulutus laskettu sydämenlyötitiheiden mukaan..

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 23.01.2009 23:56

Polkaisin salille ja takaisin (~8km), heitin siinä sivussa ohi mennen huomaamattani huvikseni pienen suuren olkapää-ojentajatreenin.

Duck · Viesti Kirjoittaja **Duck** » 24.01.2009 15:35

Niin, sählyähän mä eilen. Unohtu mainita.

Ylermi Ylihankala · 24.01.2009 17:31

Pari futsal-peliä oli. Kolmen viikon päästä on muuten kyttien ässämmät. Helmi reissu tulossa: kaiketi kuusi peliä kahdessä päivässä ja illalla kassulle pelaan ja dokaan

Rouva Pupu · Viesti Kirjoittaja **Rouva Pupu** » 24.01.2009 17:44

^Päästäänköhän nauttimaan Iltiksen raflaavista otsikoista, vähän samaan tyyliin kuin K-kauppiaitten meiningistä ;P

SikaMika · Viesti Kirjoittaja **SikaMika** » 24.01.2009 17:46

14km pyöräilyä aamutuimaan.

daddykillkill · Viesti Kirjoittaja **daddykillkill** » 26.01.2009 8:37

Tipattoman tammikuun ja uudelleenaktivoitumisen tulokset:
Paino: -3 kg
Vyötärö: -9 cm
Rasvapros: -5.5 %

Tavoitteeseen vielä pari kiloa. Viime syksystä karissut 8 kg.

Ylermi Ylihankala · 26.01.2009 10:12

daddykillkill kirjoitti:Tipattoman tammikuun ja uudelleenaktivoitumisen tulokset:
Paino: -3 kg
Vyötärö: -9 cm
Rasvapros: -5.5 %

Tavoitteeseen vielä pari kiloa. Viime syksystä karissut 8 kg.

Onko noi tämän vuoden statsit? Komeet on.

daddykillkill · Viesti Kirjoittaja **daddykillkill** » 26.01.2009 10:24

8.1. >> tänään.