Kitinä

Huilipäivä. 9km pyöräilyä.

Aamun sählyt duunikaverien kanssa. Ei mitään ihmeellistä. Kerran kaaduin "näyttävästi" kaukalon reunan yli, ja kerran taas kaadoin vastapelaajan riehumalla liikaa ja tuli rankkari.

Työpäivä. Paljon kävelyä ja 30km pyöräilyä.

Eilen kuntonyrkkeilyä jossa kokovartalorääkkiä yms. mukavaa sparrauksen lisäksi.

Kiireinen pulahdus uimahallissa, uin kilsan. Jos en olisi nukkunut heräämiseni perään vielä puoli kuudesta seitsemään, olisin ehtinyt uida vähän enemmänkin... mut ihan sama.

Taitaa olla yleinen ylikunto/uupumus kun viimeiset urheilusuoritukset ovat olleet pelkkää alamäkeä ja hatutus on vaivannut niiden aikana. Jouluna sitten kunnon laiskottelut ja kinkkua suoneen, eiköhän sillä toivu.

Lenkki 1h30min. Syke 132. 1290kcal.
Ke tai to uudestaan.

Kootaas tähän vuoden loppupuoliskon palloilujutskiani. Futsal-kausi on käynnissä ja neljä pelin jälkeen TP-U komeilee sarjataulukossa paremmalla puoliskolla saldolla 2-1-1. Itse pelannut kolme matsia, joissa tehot 4+1. Säbässä olemme kolmanneksi viimeisiä: 10 3 0 7 44- 58 6, joissa tehtynä muistaakseni kolme tikkiä ja jonnin verran passeja.

Huomenna olis taas säbäpeli. Onneksi kintut ovat palvelleet ilman suurempia murheita ja huolia.

Hiihtämässä en ole vielä käynyt, siis murtsikkaa. Tuokin korjaantuu lähi aikoina. Juoksemassa poikennut kerta viikkoon pariin ja höntsyilemässä kerta pari viikossa. Salilla puolestaan tullut poikettua yläkropan merkeissä 1,5/vko.

17km pyöräilyä ja 10h unissakävelyä.

22km pyöräilyä.

Koska muut vain maiskuttelevat torttua ja piparia ja imevät sikaa, ilmoitan pyöräilleeni tänään 16km.

Mä pyöräilinkin tänään hämmästyttävät 1600 metriä! Ja tein aamulämmittelyksi lattiaa järisyttävän massiivisilla 9 kilon käsipainoilla huikeat 15 pään yläpuolelle- ja haukkarinostoa! UOAAAARGHH! *Hulk-poseeraus*

Alko vihdoin valjeta mistä tää totaalihyytyminen on johtunut: työkiireistä ja univelasta. Kun menin eilen illalla melkein ajoissa nukkumaan, oli tänään jo melkein semmoinen olo että urheilu vois kohta melkein kiinnostaa. Katsotaan miten huomisen sählyt sujuu.

Aamusählyt sähelletty. Taisin tehdä kolme maaliakin, aika mäihällä tosin. Tiimimme otti kyllä palloa maaliinsa koko ajan, kunnes vastapuolen maalivahti vaihtoi meille. Hauska peli, ja mulle vuoden viimeinen, sillä seuraavan pelin aikoihin taidan olla Turkkuses'.

Eilen kävin noutamassa kokoontaitettavan qntopyöräni kellarin pimeästä nurkasta ja sotkin sillä tunnin katsellen telkkuohjelmaa digiboksilta. Ja nostenlin vielä vähän käsipainoja, ja punnersin, ja tein vazoja. En mitenkään kauheesti, mutta sainpahan velttoilukauden katkaistua.

Ja tänään menin uimahalliin ilman uimahousuja. Perkele, vuokrataan sit. Ja uimalasit hajosivat altaaseen päästyäni. Perkele! Siitä huolimatta uin 2500 metriä, kun ei kerran ollut kiire mihinkään. Kyllä silmät oli kloorivedestä aika sateenkaarilla loppua kohden. Sateenkaarilla? Niin. Ainaski mulla kun kloorivesi ärsyttää silmiä, valojen ympärillä alkaa näkyä semmoinen sateenkaarivärinen kehä.

Turussa ollessani ostan kyllä uudet uimalasit. Ja nuukana tietenkin epoksiliimaan vanhat varalaseiksi. Jaa miksi? No kun niissä on silmälasivahvuudet, joten ne eivät ole ihan poisheittokamaa.

Mjoo 19.12 iltasella maksimilla punttia tai lähes 85min..

21.12 testasin GPS-sykemittaria, käyrät tulee kun saan purettua laitteen..
1h 16min 7,322km, kävelyvaudiksi tuiskeaa 5.75km/h 683,8kcal kulutus syke hyppi(ei muuten hyppinyt) tasaista 115 leuuniskua minuutissa..

Sain väännettyä itseni qntolenkille noille jäisille poluille. Asfaltilla ja betonilla oli toki liukasta, mutta lenkki itse oli hiekkaa ja purua, ei liukastellut yhtään. Hölkkäsin ja vetelin leukoja ja nostelin itseäni nojapuilla, mutta en niin ankarasti kuin taannoin. Ihan vaan tämmöien pehmeä lasku takaisin urheilun makuun kaiken tuon joulukinkku-päivätorkkuvelttoilun päätteeksi. Aikaa meni tommoset kolme varttia.

Olin kuin alakoulun kova jätkä ja juoksin paljain päin. Kaikilla vastaantulijoilla oli pipo. Eivät selvästikään olleet yhtä kovia jätkiä kuin mä! Eiku hetkinen, jos oikein muistan, tosikovat jätkät pitivät kyllä pipoa, mutta silleen hölmön näköisesti otsalla kuin jotain tonttulakkia tai piippahattua. Timantinkovan kokonaisuuden kruunasi vielä näyttävä ja asennetta uhkuva maahan syljeskely. Ihan niin kova jätkä en sentään tällä lenkillä kuitenkaan ollut, pyrin välttämään nestehukkaa.

Tapaninpäivänä Vuokatin rinteissä lautailua. Siinä ohimennessä tuli tehtyä äkkijarrutus ja juostua rinnettä ylös antamaan ensiapua ja hälyttämään paikalle pätevämpiä kun ala-asteikäinen tyttö makasi tajuttomana rinteessä ja aika sekavassa tilassa.

On se kumma kuinka paljon ihmisiä oli rinteessä eikä kukaan muu mäkeä laskenut kiinnittänyt huomiota pieneen liikkumattomaan lapseen.

Sauvailua, 53min, 5674m, sydän keskimäärin 114, maksimi 137, kcal 759 kulunut..keskinopeus 6,42kmh keskimäärin kävellen sauva-avusteisesti.

Kahden kilsan perinteinen maanantaiuinti. Ei ollut ees kiire kun olin pitkästä aikaa ajoissa liikkeellä. Lähinnä kai siksi että nukuin viime yön huonosti kun ajatus loman päättymisestä vaivasi mieltä...

Tällä kertaa unhoitin pyyhkeen, ja kaikki vuokrapyyhkeetkin oli loppu. Onneksi respan täti oli ystävällisellä tuulella, pahoitteli loppuneita pyyhkeitä ja lainasi minulle omansa joka oli puhdas kun olin esittänyt epäpyhän ajatuksen käydä lainaamassa pyyhe löytötavarapuolelta.

Uudet uimalasit toimivat. Hieman painaa se välituki nenää ellen aseta päälenksua tarpeeksi yläviistoon.

Laiskotteluviikon jälkeen homma lähti käyntiin yskähdellen, kirjaimellisesti. 10km fillarointia pakkasessa, touhu käy kurkun ja keuhkojen päälle. *köh*

Tänään ilma oli jo leudompi ja sotkeminen sujui letkeämmin. Toistaiseksi mittarissa 11km, siihen jäänee.

Pulistelin kontteja pommisuojassa. Ei kauheen isot painot, ja vain kaksi kierrosta. Tämmöinen pehmeä alku. Mutta näin yleisesti ei tuntunut menevän mitenkään kauheasti huonommin kuin ennen taukoa. Ehkä teen iltapäivällä vielä rästiksi vähän penkkejä lisää.

Yleinen innottomuus kuitenkin vaivaa, viimeksi sellainen "AARGH! HULK NOSTAA!" -into iski useita viikkoja sitten. Ja sen jälkeen joululomalla Turussa kun kello oli 23:30 ja makasin mutsin vierashetekalla yrittäen saada unta. Oiskohan tää vaan virikkeiden ja sutinan puutetta? Tai yleinen kaamos blues?

Juu eilen uiskentelin itiksen en kaljasaavissa vaan uimaaltaassa 800m pikkasen flunsa tuntui ja räkää päässä, jätin loppulöylyt väliin..

Lenkki kaverin kanssa.
1h 15min, 1200 kcal, keskisyke 131.

Eilen iltasella sauvailua 7952m, 1h19min43sek, 782kcal kulutus, keskinopeus 5,94kmh.

Sählyyyy. Työkavereita ei tullut paljoakaan paikalle, mutta onneksi siellä oli toinen porukka joka myös kaipasi lisäpelaajia, pelasimme sitten yhdessä.

Möhlin koko ajan pallon kanssa, sitten katkesi maila ja jouduin polvistelemaan maalivahtina (onneksi oli polvisuojat). Mutta tulipahan hiki pintaan.