Kitinä

Uin hätäisesti eilen illalla tonnin, jalat on puuduksissa, puolet kroolia ja rinulia loput.. 28min..
Lisäksi tänään omron askelia 7894 5,92km 356kcal

^^ No tänään kuitenkin magaan.

Frederik Krueger kirjoitti:^^ No tänään kuitenkin magaan.

Rekrytoitko uusia jäseniä Mossadiin?

^ Sinut hylättiin jo kerran. ovi

Frederik Krueger kirjoitti:^ Sinut hylättiin jo kerran. ovi

En minä nyt sinne olisikaan halunnut mutta kiitos vastauksesta!

Kävin punttaamassa, aika paskasti meni. Ehkä huomenna sit paremmin.

Punttia ja spinningiä. 2 tuntia 12 minuuttia yhteensä. Keskisyke 118, huippu 159.

Lähden taas lenkille. Jokin ihme vimma juosta sateessa päivittäin

Lucy kirjoitti:Jokin ihme vimma juosta sateessa päivittäin

Blah. Tykkäät vaan olla ihan märkänä, etkä vieläkään ole tajunnut että se onnistuisi helpomminkin.

Tänään oli nyrkkeilyä.

2km uintia, josta parisataa metriä meni kroolaten. Aikaa kului tähän 45-50 min ja tämään jälkeen lilluin vielä 300m.

Potkupainoitteinen magatreeni. Tuli kunnon hiki, varsinkin alussa meitä rääkättiin pahanmoisesti. Yllätyksekseni opin jopa jotain uutta kiertopotkuista. After all these years...

Eipä silti, legenda kertoo kilpanyrkkeilijöistä jotka vuosikymmenienkin treenamisen jälkeen edelleen puhuvat kuinka yrittävät hioa vasenta koukkuaan paremmaksi. Ihminen ei ole koskaan valmis.

Nyrkkeily jätti eilen selän vielä liikuntakykyiseksi kaikista väistö ja u-väistöharjoituksista huolimatta, joten tänään oli heti aamusta sulkapalloa. Nyt tervettä jumitusta alaselässä.

27km pyöräilyä ja tunti sählyä. Jalat kiittää.

Jutsuilua (peruslyöntejä ja -torjuntoja miekalla, hieman myös aseettomana miekaniskujen väistelyä ja miekanriistoa), minkä päätteeksi ajoin kaatosateessa n. 18 km autolla. Ei tullut kunnolla hiki, hartiat vaan hieman väsyivät.

Ensimmäistä kertaa elämässäni kuulin muuten "painisienestä". Olkaa varovaisia siellä molskilla! Kärsivätkö jotkut muut harjoittelijat vastaavasti esim. judosienestä?

Edelleen vähän köhityttää, mutta päätin lämpimikseni tehdä vähän penkkejä påmmisuojassa. Vaikka painoni on pudonnut melkein 2 kiloa, eivät penkit olleet yhtään niin tuskallisia kuin olin pelännyt. Luulin että viikon lusmuilulla olis menny kaikki hukkaan, mutta näköjään ei.

Mutta joo, se oli siis vaan ne pelkät penkit, ihan vaan vihjaistakseni ropalleni mitä ens viikolla on luvassa.

Sählyä pelasimme. Ihan hyvin meni, tosin huomasin kyllä kunnon vähän tipahtaneen kuntoilutauon myötä. Ei edes köhä vaivannut enää kovin pahasti. Ja ruokahalukin tuntuu palailleen nyt kun tuli urheiltua. Hauska huomata että kroppa toimii silleen järkevästi, että urheilun vähetessä myös ruokahalu vähenee samassa suhteessa.

Tanssin aerobisesti eilen illalla Flamingossa 5076 askelta eli 3,8km, aika matka noin 15x30m alueella koko päivän askelmäärä oli 12552 askelta, 9,4 km, ei ihme että jalat kipeämmät kn otetaan huomioon juotu alkoholimäärä, jonka hajottaminen 3stää normaalia maitohappohajotusta lihaksissa,ehkä kuolen huomenna hapen tai johonkin puutteeseen?

Perjantaina aamu-uinti, varmaan jotain 2100 ja 2300 metrin välillä, eilen teimme 30 minuutin juoksulenkin ja tänään yllätin itseni jaksamalla uida yhden kilometrin vapaauintia!!!!! WUUUHUUU!

Kävin uimassa, salilla ja lenkillä. Tulisi jo lunta niin pääsisi rinteeseen.

Kävin lenkillä perkele.

Kävin tyyppaamassa Sellon Elixian, kun oli sukulaisvelvoitteita niillä kulmin. Kelpo sali, sääli ettei tule käytettyä useammin.

Kristallipalloni kertoo, että Power-tunnin jälkimainingit tulevat vyörymään läpi vaivaisen kroppani huomenna ja ylihuomenna.

Joo kuten ryyppäysketjussa totesin, 7km kävelyä öisessä kelsingissä, 1h 25 min..

Aamu-uinti: 2 km rintauintia 45 minuutissa, jonka jälkeen uin vielä semi hitaasti 550m vapaauintia, yht 2550m.

Aamukävely töihin, 3km ja n. 30min. Tuli lämmin.

magajutsumagajutsujutsu*9999999999... Jutsussa oli yllättäen taas sparria, joten pitänee alkaa pitää sielläkin muna- ja hammassuojia mukana kaiken varalta.

Punttailun aloitan taas ensi viikolla, promise. Pitää päästä rantakuntoon jouluksi.