Kitinä

Menee nyt vissiin niin, että käyn toistaiseksi vain kerran viikossa salilla. Tarviin yhden arki-illan ihan vaan tiiviisti kotona kyhnöttämiseen.

nastamuumio kirjoitti:Tarviin yhden arki-illan ihan vaan tiiviisti kotona kyhnöttämiseen.

Hai, voithaa sie käydä salilla aamuisinkin. Ovat yleensä vuorot silloin halvempia, ja sillai kaikki arki-illat jäävät vapaiksi kotona kyhnöttämiseen.

Duck kirjoitti: Hai, voithaa sie käydä salilla aamuisinkin. Ovat yleensä vuorot silloin halvempia, ja sillai kaikki arki-illat jäävät vapaiksi kotona kyhnöttämiseen.

Oon mä totakin miettinyt, kun tossa aika nurkalla olis 24 h/vrk -sali, mutta kyllä mä mielummin nukun. Töissä on pakko olla kumminkin viimistään 8.30. Ja kaikkia arki-iltoja en tolla pelastais, kun käyn tanssitunneilla neljänä iltana viikossa, paitsi jos oon perjantaina ihan todella törkeen väsynyt, niin sit vaan kolmena.

Uin sen 1500m 50/60 tyyliin lopetin kun jalat taas kramppasi, porealtaaseen ja saunaan..
+8878 omron askeleita 392 kcal 6,65km..

Eilen 20km ja tänään 16km pyöräilyä.

Sählyssä kävin. Pelasin jotenkin rauhallisemmin kuin yleensä, ja siksi homma sujuikin jotenkin paremmin. Siltä se ainakin tuntui. Mutta yskä vähän häiritsi, toivottavasti se ei nyt muutu hirviöksi joka syö keuhkoni kostoksi siitä kun kävin urheilemassa.

- jutsua
- magaa
- jutsua
- jne.

Vaikka pakkasinkin tänään punttisalikamppeet mukaan, päätin kuitenkin aloittaa lupaamani punttisalitauon just nyt. Ei mitään varsinaista syytä, nyt vaan tuntui olevan sopivan rauhallinen hetki pienelle mietiskelytauolle. 2 vko kuluttua maanantaina sitten uudestaan.

Myös viikonloppu-uinnit/lenkkeilyt jättänen. Ym. lajitreeneissä luultavasti käyn, ne eivät yleensä paljoa paina. Tänään jutsuilutreeneihin on kuulemma tulossa joku ihka oikea kilpanyrkkeilijä opettamaan kikkoja, ja ilmeisesti tarkkailemme vastatekniikoita lähinnä jutsuilun näkökulmasta. Saas nähdä mitä meinaavat.

Saliharjoitus 86min, muuten 8994 omron askelta joista harkkojen päälle aurobisesti 3950 askelta 37min yht. 418 kcal 6,74km..

Sali & lenkki.

Ulkoilua raivaussahan kanssa jyrkähkössä rinteessä kolme tuntia.

Sali & lenkki (nilkkoihin sattui koko lenkin ajan, ikävää)

Kävin salilla ja siellä soi Radio Rock. Soittavat mitä haluavat täysin välittämättä siitä, mitä minä haluaisin kuulla. Tukkisvat ees niiden idioottimaisten juontajiensa turvat. En muista, mikä radio salilla soi lauantaisin, mutta joku ees hiukan fiksumpi kumminkin. Muistettava tosiaan käydä vastaisuudessa aina lauantaisin, jos vain mahdollista.

Jutsuilussa jollain tyypillä paukahti polvi mattorandorissa. Vitutti ihan sikana hänen puolestaan. Hei ei noin saa käydä!

Tulipa siitä mieleen että pitääpä vihdoinkin pistää se urheiluvakuutusjuttu kuntoon äsäp.

nastamuumio kirjoitti:Kävin salilla ja siellä soi Radio Rock. Soittavat mitä haluavat täysin välittämättä siitä, mitä minä haluaisin kuulla. Tukkisvat ees niiden idioottimaisten juontajiensa turvat. En muista, mikä radio salilla soi lauantaisin, mutta joku ees hiukan fiksumpi kumminkin.

Työpaikan salilla ilmeisesti joku nainen on aina vääntänyt jonkun ihme Radio Aallon tai iskelmäkanavan oletuskanavaksi. Siinähän meinaa nukahtaa painojen alle kun sellaista kuuntelee. Käyn aina vaihtamassa Radio Rockin tilalle, kun masiinassa olevalta jonkun piraatti-mp3-CD:ltäkin kuuluu jotain tosi paskaa metallia ja heviä, AC/DC:tä ja ties mitä tuntematonta örinää. Thunderstruck on sulla housuissasi. Radio Rock on huonoista vaihtoehdoista vähiten huono.

Uintia 2 km 45 min !!! Tuosta uin noin 200 m kroolaten.

Lauantaina treenasin crosstrainerilal kotona 30 min. Eilen "urheilin" vain ruokapöydästä toiseen.

milli kirjoitti:Eilen "urheilin" vain ruokapöydästä toiseen.

Samoin

Vähän alkaa hajoilla pakka kun ei pääse kunnolla liikkumaan, kaks viikkoo jo ilman! Jos nyt aamulla ja illalla kuitenkin olo on vielä heikohko, niin en uskalla siihen kävelyä kummempaa ottaa. Varmuuden vuoksi.

Lenkki sateessa. Toimii

Lucy kirjoitti:Lenkki sateessa. Toimii

Myös fillarilla. Yhteensä 28km.

Mä niin kuolen tonne matolle, mutta pistin tänään kunnolla kampoihin.

Pitää katsella ja lukea noita tekniikkaoppaita tarkemmin, kun matossa jää nyt hyvistäkin asennoista jälkeen kun ei pysty hyödyntämään paikkoja. Timo Räikköläisen Groundgame dvd-setti sisältää hyviä tekniikoita maassa puolustautumiseen ja ovat ihan kiva lisä kotona juttujen funtsimiseen, sillä tekniikat ovat BJJ-tekniikoista johdettuja.

Siirsin kuntosalisopimuksen samalla salille tyttöystäväni kanssa, joten jatkossa tulee treenailtua yhdessä lihaskuntotreeniä ja samalla voi viettää edes vähän laatuaikaa, kun aiemmin oltiin eri saleilla treenailemassa.

Huomenna nyrkkeilytreenit taas.

huima kirjoitti: Pitää katsella ja lukea noita tekniikkaoppaita tarkemmin

Juu. Ja kun on nälkä, pitää katsella ja lukea keittokirjoja huolellisemmin.
Efekti on ihan sama.

bliss kirjoitti:Juu. Ja kun on nälkä, pitää katsella ja lukea keittokirjoja huolellisemmin.
Efekti on ihan sama.

Blaa blaa blaa! Vähän krediittiä hei sentään, sä et puhu nyt Gattacalle

Mä en hahmota vielä kunnolla mattopainin periaatteita ja olen sen takia joka mount- tai lähellä mount-positioita avuton, kun en osaa hyödyntää niitä ja lyödä ei saa. Treenejä on vain pari viikossa, ja niiden välillä on aina välillä hyvä funtsia ja palauttaa mieliin mistä oikeasti ähellyksessä ja sähellyksessä on kyse. Siinä noi opukset auttavat - ainakin minua - hemmetisti, mikä auttaa sitten taas treeneissä viemään liikkeitä loppuun ja saamaan ne lopulta lihasmuistiin. Ihmisillä on erilaisia tapoja oppia. Minulla on tärkeää että ymmärrän sen kokonaisuuden, johon jutut kuuluvat.

Mutta juu. Homojen hommaa toi mattopaini kyllä on. Tänäänkin oli tekniikkoja 69-aloituksesta. Harmi ettei treeneissä ole yhtään tyttöjä.

huima kirjoitti: Mä en hahmota vielä kunnolla mattopainin periaatteita ja olen sen takia joka mount- tai lähellä mount-positioita avuton, kun en osaa hyödyntää niitä ja lyödä ei saa. Treenejä on vain pari viikossa, ja niiden välillä on aina välillä hyvä funtsia ja palauttaa mieliin mistä oikeasti ähellyksessä ja sähellyksessä on kyse. Siinä noi opukset auttavat - ainakin minua - hemmetisti, mikä auttaa sitten taas treeneissä viemään liikkeitä loppuun ja saamaan ne lopulta lihasmuistiin. Ihmisillä on erilaisia tapoja oppia. Minulla on tärkeää että ymmärrän sen kokonaisuuden, johon jutut kuuluvat.

Mutta juu. Homojen hommaa toi mattopaini kyllä on. Tänäänkin oli tekniikkoja 69-aloituksesta. Harmi ettei treeneissä ole yhtään tyttöjä.

No justhan sä kerroit että treenaat tyttöystäväsi kanssa punttisalilla niin mikset voisi treenata mattopainin tekniikoita tyttöystäväsi kanssa. Siinä samalla tyttöystäväsikin oppii jotain. Toistoa ja taas toistoa erikokoisten ja tasoisten ihmisten kanssa sillä ne jää muistiin.

Mulli75 kirjoitti:No justhan sä kerroit että treenaat tyttöystäväsi kanssa punttisalilla niin mikset voisi treenata mattopainin tekniikoita tyttöystäväsi kanssa. Siinä samalla tyttöystäväsikin oppii jotain. Toistoa ja taas toistoa erikokoisten ja tasoisten ihmisten kanssa sillä ne jää muistiin.

Punttisalilla ei ole kunnollista mattoa. Venyttelyalueella on ainoa matto - ja se on vain muutaman neliömetrin kokoinen alue, joka riittää juuri kahden ihmisen venyttelyille - mutta sermit kaatuvat jos siinä alkaa riehumaan.

Mutta mielenkiintoinen idea silti, katsotaan jos innostuu - tosin luulen, että mieluisempaa on toisenlaiset painit. Ainakin tähän saakka painimiset ovat kaikki päättyneet samalla tavalla.

huima kirjoitti:Mutta mielenkiintoinen idea silti, katsotaan jos innostuu - tosin luulen, että mieluisempaa on toisenlaiset painit. Ainakin tähän saakka painimiset ovat kaikki päättyneet samalla tavalla.

Ootas vaan kun tyttis oppii pari hallintaotetta, kohta saat puolestasi sinä dildoa berberiisi.

Ajattelin ilmoittaa että tänään en ole urheillut ollenkaan, ellei portaiden nousua työpaikalla useita kerroksia lasketa. Tein sen päivän aikana kolme kertaa.

^ En mäkään. Normaalisti olisin käynyt uimassa, mut ei vaan pysty, ei varmaan ees kannata. Kurkku on kipiä. Mutta töistä kotiin kävellessäni juoksupyrähtelin vähän, ja se tuntui kivalta.